Čvrst, zdrav san jedan je od najvažnijih uvjeta za normalan razvoj djeteta, jamstvo uravnoteženog živčanog sustava. Tijekom dnevnog i noćnog sna beba dobiva snagu nakon dana punog igara i živopisnih dojmova. Kada beba spava, njegovo tijelo aktivno raste, razvijaju se svi tjelesni sustavi. Koliko bi dijete trebalo spavati s 2 mjeseca? U ovom pitanju ne postoje strogi kriteriji, jer je svako dijete različito. Neka djeca spavaju 3-4 sata zaredom, druga se bude svakih 30 minuta. Međutim, opće norme spavanja i dalje postoje.
Čvrst i dug san dojenčeta jamstvo je zdravlja i normalnog razvoja mladog tijela
Značajke spavanja dvomjesečne bebe
U dobi od dva mjeseca dijete se ponaša drugačije nego prije mjesec dana. Mališan je sve aktivniji, znatiželjniji. S tim u vezi, mijenja se njegova potreba za odmorom i budnošću. Već na temelju individualnih želja mrvica sastavljaju se režim spavanja i dnevna rutina u cjelini.
Koliko treba spavati beba stara 2 mjeseca
Koliko beba treba spavati u dva mjeseca na umjetnom hranjenju, kao i kada doji? Zapravo, ovdje nema razlike: bebe koje se hrane zamjenama za majčino mlijeko ne spavaju ni bolje ni gore od beba koje su dojene. Razlog je taj što količina i vrsta unosa hrane ne određuju uvijek učestalost i trajanje noćnih buđenja. Ovdje može biti jedan izuzetak: majčino mlijeko djetetovo tijelo brže apsorbira, pa dijete koje se hrani na bočicu može spavati malo duže (smjesa se sporije apsorbira, pa je i sitost duža). U svakom slučaju, 2-3 pauze za spavanje za hranjenje preko noći je norma za novorođenčad.
Zanimljiv. Gotovo sva dojenčad probude se otprilike u isto vrijeme: u jedan sat, u 3 i 5 ujutro. Ova se značajka objašnjava biološkim ritmom novorođenčadi. U tim je razdobljima majčino mlijeko najkorisnije za dijete.
Broj noćnih buđenja za unos hrane također ovisi o veličini bebinog želuca. Neke se bebe osjećaju sitima tijekom cijele noći, druge "ugađaju" majkama 2-3 puta u jednoj noći.
Jedan od glavnih razloga čestih noćnih buđenja dojenčeta je nedostatak vještine da samostalno zaspi. Budući da beba ne može sama zaspati, u pomoć zove majku. Da bi to učinio, koristi signale "Gladan sam", "Želim biti u naručju" i tako dalje. Stoga je važno znati razlikovati dvije stvari: kada dijete zaista želi jesti i kada traži podršku i pažnju od majke.
Na bilješku. Dijeca stara 2 mjeseca jedu svaka 2-3 sata, bez obzira na doba dana.
Česte kolike u ovoj dobi također povećavaju učestalost hranjenja. Beba u takvim trenucima želi osjetiti majčinu toplinu i brigu, čije je utjelovljenje za bebu majčina dojka.
Na prirodu sna utječe i količina slobodnog vremena koje mama ima. Ako žena radi ili uči, ne može djetetu posvetiti dovoljno pažnje. Stoga mrvica noću zahtijeva naknadu. Loši snovi ponekad uzrokuju neželjena buđenja usred noći.
Dakle, noćni san djeteta u dobi od 2 mjeseca započinje oko 22 sata, traje 9-10 sati i završava oko 7 sati ujutro. Dnevni odmor traje oko 4-5 sati tijekom dana, a broj segmenata spavanja varira od 4 do 6, od kojih svaki traje od 30-40 minuta do sat vremena.
Aktivno buđenje kod dvomjesečne bebe traje ne više od 75 minuta. Istodobno je važno osigurati da se beba ne prekomjerno opterećuje i položite je kad se pojave znakovi umora. Trajanje nedavnog spavanja također služi kao vodič.
Znakovi umora su:
- Dijete je bilo tiho;
- Izgubljen interes za okoliš
- Trlja oči olovkama;
- Gleda u jednu točku;
- Pokazuje tjeskobu bez očitog razloga
- Traži da jede, čak i ako je nedavno jeo.
Važno! Ukupno, djetetovo spavanje s dva mjeseca je 14-16 sati dnevno.
Noću se bebe probude da bi se nahranile oko 2-3 puta
Kako poboljšati djetetov san
Suočeni s problemom bebe koja zaspi, mnogi se neiskusni roditelji pitaju kako uspavati bebu u dobi od 2 mjeseca? Da biste dijete naučili spavati u isto vrijeme bez čestih buđenja, morate učiniti sljedeće:
- Razvijte dnevnu rutinu. Zahvaljujući jasnom rasporedu, beba će se moći unaprijed prilagoditi spavanju. Idealno vrijeme za početak vašeg odmora je od 21 do 22 sata.
- Potrebno je slijediti pravilo: tijekom dana igrati aktivne igre, a navečer raditi tihe stvari.
- Poboljšajte uvjete spavanja što je više moguće: ovo je udoban krevet, ujednačen i prilično čvrst madrac. Prije odlaska u krevet, morate otvoriti prozor i prozračiti sobu, pobrinite se da temperatura zraka u njemu iznosi 18-20 stupnjeva. Soba bi trebala biti mračna i tiha.
- Uvesti i promatrati rituale prije spavanja. Aktivnosti mogu uključivati aktivnosti poput večernjih šetnji, slušanja tihe glazbe, razgovora s bebom, kupanja ili stavljanja igračaka pored bebe. Vrijeme rituala ne smije biti duže od 30 minuta, inače će se beba igrati i neće moći spavati.
Na bilješku. Ako roditelji znaju da njihova beba teško dolazi u krevet, potrebno je promatrati njegovo ponašanje navečer. Ako mali pokazuje očite znakove umora, vrijeme je da se pripremite za spavanje. Ako propustite trenutak, beba će biti preuzbuđena, a želja za snom će nestati.
- Ako bebino drijemanje predugo, dok beba odlazi u krevet kasno navečer, skratite dnevni odmor.
Večernja šetnja s bebom osigurat će vam da brzo zaspite i dobro se naspavate
Kako staviti bebu staru 2 mjeseca u krevet
Da biste dijete prilagodili spavanju, možete se poslužiti sljedećim savjetima:
- Večernje šetnje na svježem zraku doprinose brzom i laganom zaspanju, stoga se preporučuje provesti neko vrijeme na otvorenom nekoliko sati prije spavanja.
- Drugi sjajan način smirivanja bebe je uključivanje mirne glazbe ili "bijele buke" za njega (monotoni zvukovi koji podsjećaju na buku aviona, sušila za kosu, kišne kapi, pjev ptica, surfanje itd.).
- Da bi se djetetu organiziralo ugodno okruženje, to se odnosi i na psihološko okruženje i na klimatske pokazatelje u dječjoj sobi. Dijete bi se trebalo osjećati sigurno, brižno i voljeno. Uz to, novorođenče treba dobro nahraniti prije spavanja. Što se tiče odjeće, pri optimalnoj temperaturi od 18-20 stupnjeva dovoljno je dijete staviti u laganu pamučnu potkošulju. Važno je da tkanina ne cijedi djetetovo tijelo niti ometa njegovo kretanje.
Na bilješku. Nije potrebno povijati bebu u dobi od 2 mjeseca. Starija djeca počinju aktivnije reagirati na promjene u okolnom prostoru, boje se pokreta vlastitih ruku i nogu. Stoga, kako bi se održalo mirno spavanje dojenčeta starijeg od 2 mjeseca, beba se pažljivo povija.
- Preporučljivo je vježbati zajednički san djeteta s majkom (čak i ako ne u istom krevetu, ali barem na dohvat ruke).
- Dok ležite, morate pratiti svoje osjećaje i sve raditi vrlo mirno. Ne možete žuriti i nagovarati dijete da što prije zaspi. Inače, beba će se samo više zabrinuti i uopće neće moći spavati. Općenito, postupak instalacije trebao bi trajati 30 do 60 minuta. Vrlo je važno djetetu pružiti maksimalnu pažnju.
- Ako beba ne može spavati, vrijedi je kupati u toploj kupki. Međutim, to se ne smije činiti ako je beba uzbuđena zbog vodenih postupaka.
- Prije spavanja preporuča se razgovor s djetetom - majčin glas najučinkovitije umiruje bebu. Kada beba čuje glas svoje majke, u njegovom se tijelu počinju stvarati opuštajući hormoni - relaksini. Glavna stvar je da je zvuk tih, miran, umirujući. Dijete može pjevati uspavanku, čitati bajku (čak i ako beba još ne razumije njezin sadržaj).
- Taktilni kontakt djeteta s majkom od posebne je važnosti za brzo uspavljivanje. Topli nježni dodiri pomažu bebi da je smiri i postavi na duži odmor. Mekana igračka može obavljati sličnu funkciju. Lagana, opuštajuća masaža također će biti prikladna.
Na bilješku. Sva su djeca različita: neka imaju miran temperament, pa je puno lakše uspostaviti svoj san. S druge strane, druge je lako uzbuditi i hiperaktivno, pa im treba više pažnje i vremena za opuštanje.
Da bi beba htjela spavati navečer, potrebno je vrijeme njegovog budnosti opteretiti aktivnim vježbama, šetnjama. Trebali biste pažljivo nadgledati svoje dijete i pronaći jedinstvene načine za smirivanje, kao i naučiti ga da samostalno zaspi.
Ne preporučuje se ljuljanje djeteta, jer u ovom slučaju dijete neće zaspati ne od umora, već doslovno zbog gubitka svijesti. Uz to, stalna bolest kretanja tvoriće štetno udruženje kod djeteta, bez kojeg više neće moći samostalno zaspati.
Kupanje u toploj kupki pomoći će djetetu da brže zaspi.
Mogući problemi ako se režim ne poštuje
Ako se dijete ne stavi u krevet na vrijeme, moguće su sljedeće posljedice:
- Beba će se osjećati umorno (i psihički i fizički);
- Često će biti hirovita;
- Počet će brkati dan s noću;
- Pojavit će se nemirno ponašanje, jer se dijete neće osjećati sigurno (bebe ne vole nagle promjene koje ih brinu i plaše, stoga je dosljednost važan uvjet za normalan san i dobro raspoloženje);
- Stvaranje djetetovih vlastitih ritmova postat će složenije i sporije, što će dodatno ometati normalnu socijalizaciju.
Dakle, bez obzira na to je li dijete dojeno ili umjetno hranjeno, san dvomjesečne bebe trebao bi trajati najmanje 14-16 sati dnevno. Normalizacija bebinog dnevnog i noćnog odmora nije tako teška kao što bi se moglo činiti na prvi pogled. Da biste to učinili, dovoljno je pridržavati se osnovnih preporuka predstavljenih u članku.
