U 90% slučajeva odmor s djecom nije ujednačen kako je prvotno planirano. Idilična slika preplanulog djeteta koje se igra na obali nepreglednog mora često je nepristupačna. Roditelji ne uzimaju u obzir sve nijanse transformacija koje se odvijaju u djetetovom tijelu kada se klimatski uvjeti promijene. Dakle, što možete učiniti da odmor vašeg djeteta postane izuzetno ugodno iskustvo? Kako ne oštetiti zdravlje bebe i njegov živčani sustav i potpuno opustiti cijelu obitelj?
Značajke rada dječjeg imuniteta tijekom klimatskih promjena
Glavna pogreška roditelja koji su planirali provesti godišnji odmor sa svojom djecom je izbor egzotičnih regija, gdje se klima značajno razlikuje od uobičajene.
Mjesto za odmor s djetetom treba odabrati unutar vaše geografske širine, a mediteranska klimatska zona je savršena za to.
Još jedna pogreška koju roditelji čine je navika žurbe. A ovo je neobično za dječje tijelo. Dijete prolazi aklimatizaciju za oko 12 do 16 dana, dok godišnji odmor obično traje oko 10 do 12 dana. Kao rezultat toga, čim se dijete počne prilagođavati novim klimatskim uvjetima, vraća se kući i tada započinje proces obrnute aklimatizacije.
S tim u vezi, nemojte se iznenaditi SARS-om, gripom i bronhitisom, koji dijete očekuju nakon odmora. Ovo putovanje donosi više štete nego koristi, pa odmor treba planirati najmanje tri tjedna.
Postoji princip: što dalje vodite dijete, to je dulja aklimatizacija. Stoga je vrlo važno da odaberete obližnje područje za obitelji s malom djecom.
Vlak se smatra izvrsnim prijevoznim sredstvom za putovanje s djecom. Zrakoplov je vrlo snažno opterećenje za dječje tijelo jer kratko prelazi različite klimatske zone i tijelo ga vrlo teško podnosi. Putovanje vlakom pridonosi postupnoj prilagodbi novoj klimi.
Prvog dana dolaska bebi se ne preporučuje kupanje u moru, bolje je pričekati dan ili dva dok se dijete ne prilagodi različitim zračnim i drugim uvjetima. Prošećite s djetetom po cijelom teritoriju, obiđite kvart.
Priprema djetetova tijela za aklimatizaciju
Prije putovanja, dijete bi trebalo uzimati kompleks vitamina - C, E i A. Ako dijete nema alergije, u svoj jelovnik uključite češnjak, crni ribiz, šipak, brusnice.
Faze aklimatizacije
Aklimatizacija je vrsta mehanizma koji pomaže tijelu da se prilagodi temperaturnim karakteristikama i klimatskim uvjetima.
Proces aklimatizacije uključuje prolazak kroz nekoliko faza:
Početna ili probna faza. U ovoj je fazi djetetovo tijelo izloženo vrlo velikom protoku novih informacija, primajući impulse iz okoline. Upravo u to vrijeme, upravo se priprema za aklimatizaciju. Prvih par dana često su asimptomatski.- Stupanj visoke reaktivnosti. Zdravlje djeteta pogoršava se, tijelo reagira na prilagodbu. Ovo je jedna od najtežih faza.
- Faza niveliranja na temelju spore stabilizacije tjelesnih funkcija.
- Završna faza. Dijete se konačno aklimatiziralo, faza može trajati nekoliko mjeseci ili čak godina. To je tipično za ljude koji su promijenili prebivalište.
Početna ili probna faza. U ovoj je fazi djetetovo tijelo izloženo vrlo velikom protoku novih informacija, primajući impulse iz okoline. Upravo u to vrijeme, upravo se priprema za aklimatizaciju. Prvih par dana često su asimptomatski.Simptomi aklimatizacije
Mora se imati na umu da svako dijete pojedinačno pokazuje simptome aklimatizacije.
U pravilu se kod male djece pojavljuju sljedeći simptomi - omamljenost, apatija, nesanica, mučnina, povraćanje, vrtoglavica, smanjeni imunitet, skokovi krvnog tlaka. Beba ima strah i tjeskobu, plačljivost, raspoloženje i razdražljivost. Simptomi su slični prehladi - postoji grlobolja, curenje nosa, vrućica.
Načini kako olakšati djetetu aklimatizaciju
Imajte na umu da simptomi aklimatizacije traju i do dva tjedna, stoga morate planirati dugi odmor s djetetom.
- Ako je vaše dijete manje od tri godine, pokušajte odabrati odmarališta u bliskoj klimatskoj zoni. U slučaju prelaska nekoliko vremenskih zona, potrebno je pripremiti i promijeniti režim djeteta.
- Kako dijete ne bi imalo problema s probavnim traktom, a često se javljaju, pripazite na prehranu. Ne dopustite djetetu da okusi egzotično voće, povrće, jela. Odaberite dnevne prehrambene navike vašeg djeteta.
- Jedan od važnih izvora koji pomaže u suočavanju s postupkom prilagodbe je voda. Pomoći će tijelu da prevlada sve prepreke.
Koristite samo flaširanu vodu kako biste izbjegli trovanje djeteta.
- Na odmoru nemojte djetetu davati preventivne lijekove, jer lijekovi tijekom aklimatizacije stvaraju neočekivane tjelesne reakcije, a to može pokvariti cijeli odmor.
- Ne zaboravite na toplu odjeću. Klimatski uvjeti su različiti, danju može biti vruće, a navečer je već svježe, dijete se može smrznuti i prehladiti.
- Djeci se savjetuje da ostanu na suncu prije 11 i poslije 16 sati. Čuvajte se klima uređaja, hladnih napitaka. Obavezno koristite kremu za sunčanje čak i kad se sunce skriva iza oblaka. Trajanje djetetovog boravka na suncu prvog dana odmora ne smije biti duže od 3 minute, a vrijeme se može postupno povećavati na 20 minuta dnevno. Prvi put dijete bi trebalo biti u vodi kratko vrijeme. Možete postupno produljivati vrijeme.
Ne zaboravite da se dijete može opeći ne samo od sunčevih zraka, već i od pijeska koji je vrlo vruć za djetetovu osjetljivu kožu. Stoga biste se trebali brinuti o dječjoj obući i odjeći za plažu unaprijed.
- Kad se dijete vrati kući, započinje postupak obrnute aklimatizacije. Dječje tijelo mora se naviknuti na kućnu klimu, od koje se počelo udaljavati. Ne preopterećujte dijete fizički i psihički prva dva tjedna nakon povratka kući.
- Prije nego što krenete u područje s drugačijom klimom, poželjno je konzultirati se s pedijatrom.
Morali biste biti svjesni da, čak i ako dijete ne razvije simptome prilagodbe, ono još uvijek prolazi kroz puno promjena. Kada se dijete prilagodi, smanjuje tjelesnu i mentalnu aktivnost. Ali moramo shvatiti da je aklimatizacija dobra za dijete. Ako pobijedi taj teški biološki proces, tijelo se nagrađuje novim sposobnostima i poboljšanom kvalitetom prilagodbe na različite uvjete. Aklimatizacija je jednako otvrdnjavanju. Svaki put će se dijete lakše prilagoditi novim uvjetima.
Ocjena članka:
