Čak i prije rođenja djeteta, budući roditelji moraju znati koja hrana uzrokuje kolike kod beba tijekom dojenja. Neke komponente jelovnika mlade majke mogu kod djeteta uzrokovati pojačano stvaranje plina i bol. Zato je vrlo važno na vrijeme isključiti brojne namirnice iz prehrane kako bi se izbjegli problemi s ponašanjem i dobrobiti novorođenčeta.
Skup proizvoda za pravilnu prehranu trebao bi uzeti u obzir osobine djetetova tijela
Što je kolika
Čolić se odnosi na grč koji se razvija u debelom crijevu. Tijelo novorođenčeta još nije dobro razvijeno, gastrointestinalni trakt nije u stanju probaviti složene komponente proizvoda i enzimi se ne stvaraju u dovoljnim količinama. Kao rezultat, grčevi rezultiraju jakom i intenzivnom boli. U vrijeme napada povećava se stvaranje plina. Pravilna prehrana mlade majke s kolikama i plinovima u novorođenčadi treba graditi prema određenoj shemi.
Koja hrana uzrokuje kolike
Kada započinjete proces hranjenja, morate znati kako izbjeći kolike u novorođene bebe. U većini slučajeva na njihov izgled utječe hrana koju majka jede tijekom dana. Popis uključuje povrće i voće, pekarske proizvode, prženu i dimljenu hranu. Da biste spriječili nadimanje ili bol, trebali biste se pridržavati prehrambenih ograničenja za cijelo razdoblje HB.
Da biste isključili vrijeme dojenja, preporučuje se:
- kravlje mlijeko (dodatno uzrokuje alergije i intolerancije na hranu);
- crni kruh (budući da se u tijesto dodaje kvasac i odvija se proces fermentacije);
- mahunarke su grašak, grah, leća, kukuruz (možete ga postupno uvoditi u jelovnik nakon što dijete navrši 3-4 mjeseca, prije toga mahunarke uzrokuju jaku nadutost);
- svježe povrće i voće (jabuke je potrebno peći, kupus upotrebljavati u minimalnim količinama, jer sadrži vlakna koja dječje tijelo ne može probaviti).
Važno! Slatkiši i peciva također su isključeni. Popis treba dopuniti pojedinačnim proizvodima koji su prethodno izazivali negativne osjećaje.
Principi prehrane za dojilje
Načela prehrane i kreiranja jelovnika temelje se na sljedećim značajkama:
- Morate piti više tekućine. Dnevna doza iznosi najmanje 2 litre. 1 litra - obična kuhana voda za piće. Dopušteno je piti zelene i crne čajeve (bez okusa), sokove od bobica i voća, fermentirane mliječne proizvode;
- Ne dopustite dehidraciju tijela (ljeti se količina tekućine povećava);
- Preporuča se uvođenje novih proizvoda u prehranu u redovitim razmacima (1 proizvod svaka 2 dana);
- Pržena hrana potpuno je isključena;
- Zabranjeno je jesti slano, papreno, s puno začina.
Marinade, konzervirana hrana, dimljeno meso i poluproizvodi isključeni su tijekom hranjenja bebe.
Poštivanje režima pijenja važno je za HW
Važno! Ako beba ima alergiju na hranu nakon uvođenja novog proizvoda, ponovnu upotrebu treba odgoditi za 4-6 tjedana.
Kako jesti dok se hranite
Prehrana bi trebala biti djelomicna i uravnotežena u pogledu mikro- i makronutrijenata. Potrebno je oblikovati dnevni meni uzimajući u obzir znanje od kojih proizvoda i komponenata dijete može imati kolike.
U prehranu morate uključiti proteinsku hranu. Dopušteno je nemasno meso i riba. Svakako uključite svježi sir u set namirnica. Potreban je kompleks vitamina i tvari kako bi se dijete moglo skladno razvijati. Trebale bi biti prisutne i žitarice, povrće i voće bez glutena (voće i povrće je bolje za kuhanje na pari, pečenje). Da biste pratili reakciju djetetovog tijela, morate porcije učiniti malim. Preporučuju se 5-6 obroka dnevno. Nove se komponente uvode postupno.
Što ne bi smjela jesti dojilja
Da ne bi izazvali probleme, treba obratiti pažnju na kvalitetu proizvoda. Svi moraju biti svježi. Sukladno tome, ne biste trebali jesti: konzerviranu hranu, domaće proizvode, kisele krastavce, kiseli kupus. Hrana s bojama i konzervansima je izuzeta, jer može izazvati alergijsku reakciju.
Uravnotežena prehrana
Ispravno hranjenje mlijekom pomaže ojačati imunitet novorođenčeta. Racionalna prehrana majke temelji se na načelima PP-a. Primjer - kuhano meso ili polpe polpete treba jesti u kombinaciji s dinstanim povrćem. Porcije ne bi trebale biti velike - dovoljno je po 200 g. Svježi sir, voće najbolje je uvrstiti u tepsije.
Kako izbjeći kolike
Nije teško izbjeći kolike kod djeteta. Prvih mjesec dana jelovnik se temelji na principima prehrambene prehrane. Isključena je masna hrana, ulja, pržena u bilo kojem obliku, višak soli i slatkiša. Mali obroci i postupno uvođenje nove hrane omogućuju vam pomno praćenje djetetove reakcije.
Mali dijelovi pomažu u ublažavanju nelagode
Kako pomoći u ublažavanju bolova
Nije dovoljno eliminirati hranu koja uzrokuje kolike i nelagodu u novorođenčadi tijekom dojenja. Pravilna prehrana ne jamči potpuno odsustvo nelagode. Ako se pojave, morate pokušati ublažiti bol. Za to se bebi daje da popije vodu kopra. Također se preporučuje napraviti posebnu terapijsku masažu. Novorođenčetu tijekom napada možete dati dojku, a ne da je hrani, da biste odvratili pažnju od negativnih osjećaja.
Biljni čaj omogućuje vam da isključite ili smanjite manifestaciju problema s stvaranjem plinova. Naknade možete napraviti sami (sastav razvija liječnik). Također, gotove formulacije prodaju se u ljekarnama.
Masoterapija
Omogućuje vam da se riješite povećanog stvaranja plina i nelagode. Pokreti se vrše u smjeru kazaljke na satu i natrag. Ne trebate pritiskati trbuh. Masaža se provodi glatko. Trajanje je 5-10 minuta.
Što učiniti ako ste pojeli zabranjeno
Ne trebate paničariti. Treba pratiti stanje djeteta. U slučaju negativne reakcije na novi proizvod, njegovo ponovno uključivanje u jelovnik dopušteno je tek nakon 2 tjedna.
Kada posjetiti liječnika
Kad je već utvrđeno koja hrana uzrokuje kolike u dojenčadi tijekom dojenja, ali problemi se često javljaju, trebate posjetiti liječnika. Potrebne su konzultacije ako je podnošljiva hrana mogla uzrokovati bol, a napadi su se počeli događati češće nego inače bez uvođenja novih proizvoda.
