Povratak majke s djetetom iz bolnice radostan je događaj za svaku obitelj. Uz radost, roditelji se suočavaju s mnogim pitanjima o brizi za dojenče i organiziranju svakodnevne rutine. Glavno je pitanje kako zimi hodati s novorođenčetom, kako ne bi naškodilo bebi.
Šetnja na svježem zraku povoljno utječe na zdravlje majke i djeteta
Prednosti šetnje na svježem zraku
Prema pedijatrima, u svakodnevnoj rutini novorođenčeta značajno mjesto treba posvetiti šetnjama na otvorenom, jer one imaju blagotvoran učinak na bebu. Kao rezultat hodanja, jača imunološki sustav, noćni san postaje snažan, raste razina vitamina D, neophodnog za prevenciju rahitisa.
Također je korisno za ženu boraviti na svježem zraku, jer je njezino tijelo zasićeno kisikom, raspoloženje se poboljšava i u tijeku je fizički oporavak nakon poroda.
U kojoj dobi početi hodati s novorođenčetom
Prema pedijatrima, što je dijete prije na svježem zraku, to je bolje za njegovo zdravlje. Stoga se zdrave bebe mogu pripremiti za prvu šetnju u roku od nekoliko dana nakon otpusta iz bolnice. Preporuča se započeti šetnju s bebom petog dana nakon povratka kući.
Vijeće. Preporuke za početak hodanja s novorođenčetom za sve možda neće biti iste. Mnogo ovisi o karakteristikama poroda, dobrobiti djeteta i pokazateljima njegovog tjelesnog razvoja.
Opća pravila za zimsku šetnju
Neki se roditelji pitaju bi li šetali s bebama zimi, jer se boje prehlade. Bilo koji stručnjak reći će da će šetnja po bilo kojem vremenu koristiti samo malom djetetu. Međutim, prije nego što izađete u šetnju s novorođenčetom, trebali biste se upoznati s osnovnim pravilima za hodanje zimi:
- Važno je dojenče pravilno odjenuti. Formula haljine smatra se idealnom: do godine +1, nakon godine -1, odnosno pravilo o broju slojeva odjeće. Ako odrasla osoba ima dva sloja, tada je beba izolirana za jedan sloj više, za odraslu bebu koja se aktivno kreće, odjeća se smanjuje za jedan sloj.
Važno pravilo za zimske šetnje je pravilno odijevanje novorođenčeta.
- Jednako je važno pravilo o dužini šetnje. Prvi izlaz je do deset minuta na t minus 5 stupnjeva. Sljedećih mjeseci vrijeme se postupno povećava na 1-2 sata. Ako se termometar spustio na minus 15 stupnjeva, umjesto jedne duge šetnje, možete ujutro i navečer nakratko izaći van.
- Majkama nije uvijek stalo do zaštite djetetova lica i usana. S obzirom na to da lice nije prekriveno toplom odjećom, potrebna mu je zaštita od mraznog zraka i vjetra. Krema se nanosi na bebine obraze i nos pola sata prije izlaska, a usta se higijenskim sredstvom tretiraju neposredno prije šetnje.
Kako odjenuti bebu za vožnju kolicima
Tri obavezna zaštitna sloja odjeće za bebe pedijatri preporučuju da se distribuiraju na ovaj način:
- prvi sloj - pelena, slip, kapa, čarape;
- drugi sloj je lagani kombinezon sa zatvorenim ručkama ili bluza i hlače;
- treći sloj je topli kombinezon otporan na vjetar, zatvorenih ruku i nogu, zimski šešir, šal.
Bilješka. Prema iskusnim majkama, najudobnija odjeća za bebe u zimskoj šetnji je kombinezon-transformator koji dobro zadržava toplinu i štiti leđa. Osim toga, kombinezon se lako pretvara u dječju omotnicu.
Majke često zanima treba li beba nositi šešir. Pedijatri savjetuju da u toplo doba nosite tanki šešir, a u hladnom vremenu topli šešir i laganu kapu.
Za održavanje toplih kolica koristi se dodatna deka. Topponchino (mekani madrac) bit će dobra pomoć, jer je njegova funkcija održavati konstantnu temperaturu površine s kojom dijete dolazi u kontakt.
Idealna odjeća za šetnju zimi je kabriolet kombinezon
Kako prepoznati je li vašoj bebi hladno ili vruće
Glavna stvar prilikom šetnje s bebom zimi je provjeriti je li mu hladno. Da biste to učinili, uobičajeno je dodirivati djetetov nos, ali već je dokazano da je ova metoda ispitivanja nepouzdana. Kako bi saznala je li bebi hladno ili se znoji, mama zagrijava ruke i dodiruje potiljak tik ispod vrata. Hlađenje se može utvrditi i djetetovim nemirnim ponašanjem ili blijedim obrazima i crvenilom nosa.
U kojim slučajevima ne biste trebali hodati s bebom
Unatoč važnosti šetnje s bebom, postoje trenuci kada ne biste trebali privremeno izaći van. Razlozi mogu biti nepovoljni vremenski uvjeti, zdravstveno stanje bebe, nedavna cijepljenja.
Vrijeme za šetnje
Zimi, kada je mraz ispod 10 stupnjeva, ne preporučuje se izlazak s djetetom van ako još nema 2 mjeseca. U starijoj dobi ne možete hodati ako je mraz jači od 15 stupnjeva.
Jaki snijeg, vjetar, mećava također su prepreka za hodanje čak i ako nema mraza. Dovoljno je dijete na neko vrijeme iznijeti na balkon, toplo ga odijevajući.
Djetetovo stanje
Ako je dijete rođeno prerano ili se razboljelo odmah nakon bolnice, tada se pitanja o šetnji rješavaju samo kod pedijatra. Najčešće nedonoščadi smiju hodati nakon što beba dobije željenu težinu. U slučaju prehlade odlaze u šetnju kada se poboljša djetetova dobrobit.
Važno! Kontraindikacija za hodanje je vrućica kod djeteta. Uz curenje nosa i kašalj, liječnici preporučuju da prošetate, ali dozirano. Suvremeni pedijatri vjeruju da svjež zrak čisti djetetove gornje dišne putove, a nos počinje disati.
Ostali slučajevi
Šetnja se može otkazati ako je dijete nedavno cijepljeno, jer se imunitet nakon cijepljenja značajno smanjuje. Stanje djeteta određuje koliko će trajati prisilna karantena, obično ne duže od tri do pet dana.
Ako je dijete nedavno imalo ARVI, potrebno je pričekati dok se djetetovo stanje ne stabilizira. Uz to, pedijatri savjetuju provesti nekoliko dana kod kuće nakon prehlade, čak i ako se stanje mrvica vratilo u normalu. Zatim započnite s kratkom vježbom, postupno povećavajući vrijeme hodanja.
Možete početi hodati s bolesnim djetetom kada se njegovo stanje normalizira
Trajanje šetnje ovisno o temperaturi
Jedno od pitanja koje postavljaju mlade majke je na kojoj temperaturi zimi možete hodati s novorođenčetom. Pedijatri odgovaraju da na trajanje šetnje utječe zrak t. Na primjer, ako je vani od 5 do 15 stupnjeva mraza, tada je šetnja 10-30 minuta, ovisno o dobi djeteta. Zabranjeno je šetati s bebama na temperaturama nižim od -15 stupnjeva.
Vijeće. Za početak možete s bebom udahnuti svježi zrak na balkonu. Dijete se smjesti u izolirana kolica na 10 minuta. Ova metoda omogućava mladoj majci da se oporavi u prvim danima nakon bolnice i da ne nosi teška kolica.
Stol za hodanje zimi s novorođenčetom
| Dob | Temperatura | Trajanje i broj šetnji |
|---|---|---|
| Prvi izlaz | Do - 5 stupnjeva | 10-15 minuta |
| 1. tjedan | Do - 5 stupnjeva | 20 minuta |
| 2 tjedna - 1 mjesec | Do -10 stupnjeva | 30-40 minuta 2 puta dnevno |
| 3 mjeseca | Do -15 stupnjeva | 1 sat 2 puta dnevno |
| 6 mjeseci | Do -15 stupnjeva | 1,5-2 sata 2 puta dnevno |
| 12 mjeseci | Do -15 stupnjeva | 1,5-2 sata 2 puta dnevno |
Prema dr. Komarovskom, težina novorođenčeta utječe na duljinu boravka na svježem zraku. Tako, na primjer, ako je težina djeteta 3,5 kg, šetnja je moguća na t zraka od +16 stupnjeva, ako je težina 4,5 kg, tada šetnje započinju od 0 stupnjeva. Možete hodati 2 sata ili duže, jer svježi zrak povećava količinu vitamina D u djetetovom tijelu i aktivira njegove funkcije.
Gdje je bolje hodati s novorođenčetom
S malim djetetom bolje je hodati na mjestima gdje nema gužve prolaznika. Udisanje svježeg zraka zdravije je od automobila i cesta. Idealnim mjestom za šetnju s bebom smatra se šuma, park, rezervoari, gdje je manje onečišćenja plinovima i više čistog zraka.
Pri odabiru mjesta za šetnju mora se uzeti u obzir još jedan bod: ne svi djeca spavaju mirno na ulici, neka se prestraše od raznih zvukova, zaprepaste se od iznenadnih zvukova. Takvu djecu treba naučiti prvo hodati po nenatrpanim mjestima, a zatim prijeći na bučnije ulice.
Za šetnju s bebom bolje je odabrati park s čistim zrakom.
Koliko su često potrebne šetnje
Često se roditelji boje da je na svježem zraku beba izložena negativnim čimbenicima: buci, vjetru, mrazu. Međutim, pedijatri tvrde da je to korisno za dijete, jer se imunološki sustav mora postupno prilagođavati novim uvjetima. Stoga će od svakodnevnih šetnji zdravlje i psiha djeteta biti samo jači.
Na pitanje koliko zimi hodati s bebom, većina dječjih stručnjaka savjetuje pridržavanje ovog pravila: vrijeme koje beba provodi na ulici godišnje treba biti najmanje 4 sata. Bolje je ako se ovo vrijeme podijeli na šetnje ujutro i navečer, kako se beba ne bi umorila.
Ako se pridržavate svih pravila i preporuka stručnjaka, tada će šetnje djetetu koristiti i puno zadovoljstva za roditelje u bilo koje godišnje doba.
