Stručna psihologinja Evlalia Prosvetova govori: kako prestati vikati na dijete

Svaki je roditelj barem jednom bio "na rubu" ili pao na svoju bebu, potpuno izgubio kontrolu nad sobom. Često emocionalni ispad dovodi do toga da mama ili tata zgrabe bebu, počnu vikati na njega, tresti ga ili čak udarati, misleći da će se tako dijete smiriti ...

Jedna od zlatnih zapovijedi u odgoju djeteta je ne vikati na njega čak ni u naizgled najtežim situacijama. To je lako naučiti ako pribjegnete nekoliko jednostavnih tehnika introspekcije i samokontrole.

Stručnjakinja Evlalia Prosvetova reći će vam kako razumjeti sebe i prestati vikati na dijete.

Dijete koje roditelji frustriraju odrasta nervozno, nesigurno, utučeno i agresivno. A najgore je što tijekom tresenja beba može dobiti ozljedu glave. Ukratko, definitivno morate naučiti ponašati se drugačije.

Analizirajte zašto vrištite

Roditeljska agresija nije rijetkost. Najčešće se javlja iz sljedećih razloga:

umorite se i ne spavate dovoljno;
potpuna vezanost za dijete, nema slobode i vremena za sebe;
životni i obiteljski odnosi potpuno su uronjeni u svakodnevni život;
činilo se da je roditeljstvo lako, ali očekivanja nisu ispunjena.

Pratite svoje stanje

Roditeljima je vrlo važno pratiti stanje njihove unutarnje ravnoteže. Ako vam se čini da ćete eksplodirati, pokušajte to:

Napustite dječju sobu i pokušajte se smiriti. Udahnite duboko. U idealnom slučaju, trebali biste zamoliti člana obitelji da sjedne s vašim djetetom. Čak i ako beba i dalje plače, neće joj naštetiti.
Izvucite se iz stresa. Izađite van ili otvorite prozor i popijte čašu hladne vode. Pazite na disanje, dovedite ga do normalnog ujednačenog tempa.
Ako vaše tijelo zahtijeva oslobađanje od stresa, plačite ili udarajte po jastuku. U tome nema ništa loše, ali negativne emocije će biti uklonjene.
Duboko udahnite, izdahnite, udahnite i izdahnite, dok ne dođete k sebi.
Analizirajte svoje ponašanje i unutarnje stanje. Ovaj je korak vrlo važan i pomoći će vam utvrditi korijen vašeg stresa. Postavite si pitanja: "Zašto sam se naljutio?", "Što me naljutilo i što se točno dogodilo?" itd.

Vaš glavni cilj u ovoj fazi je stabilizirati vaše stanje i razumjeti uzrok "eksplozije". Tijekom vaše odsutnosti dijete će uvjeravati drugi rođak. Možete mu se vratiti nakon što svoje emocije dovedete u red. Ovo će biti bolje i za vas i za bebu.

Što ako ste već vikali na dijete?

U ovoj je situaciji vrlo važno vratiti svoju smirenost i pokušati povratiti djetetovo povjerenje. Zagrli ga, smiri, zatraži oproštenje i pokušaj mu pružiti svu svoju ljubav. Neka dijete shvati da je mama tu i da ga voli.

Ako ste vikali na svoje dijete, nemojte se vrijeđati ili padati u depresiju. Svatko može imati živčani slom, glavno je to shvatiti na vrijeme i pokušati se pribrati.

Kako spriječiti kvar?

Posebnu pozornost treba obratiti na prevenciju kvarova kod djeteta. I mama i tata djeteta moraju sudjelovati - to je neophodno. Sve roditeljske odgovornosti ne bi trebale biti dodijeljene jednoj osobi. Bit će sjajno ako u proces budu uključeni bake i djedovi i obiteljski prijatelji.

Najvažnija mjera je izrada rasporeda kućanskih poslova. U ovom rasporedu mora se rasporediti osobno vrijeme mame i tate, u kojem oni mogu raditi svoja posla i obraćati pažnju na sebe. Roditelji se mogu mijenjati među sobom. Primjerice, mama se odmara - tata je s djetetom, i obrnuto. Ako kronično ne spavate dovoljno i zato se slomite, odmarajte se tijekom dana s bebom.

Mnogo informacija, savjeta i životnih poteškoća o odgoju djeteta možete pronaći na posebnim forumima, tečajevima u studijima za razvoj djeteta ili na redovitim sastancima s drugim majkama.

Važno je shvatiti da ne postoje idealni roditelji. A da biste to shvatili, trebate više komunicirati s istomišljenicima. To uostalom mogu biti mame s igrališta ili iz razvojnih studija, s internetskih foruma.

Ako roditelji ne mogu sami shvatiti situaciju, vrijedi se obratiti profesionalnom obiteljskom psihologu. Stručnjak vrlo brzo pronalazi korijen problema i pomaže u suočavanju sa stresom i drugim problemima.

Ako imate problema sa samokontrolom, posjetite psihologa.

Naravno, rad na sebi složen je proces koji se ne sastoji od jedne faze. Mnogo poteškoća dolazi s djetetom, ali one nastaju kod apsolutno svih roditelja i svi prolaze kroz njih. Uz malo truda, vaša će beba odrasti u skladnoj i pravoj atmosferi.