Ako majka doji, problemi s polaganjem bez suza obično se ne javljaju dok dojenje ne prestane. Obično se roditelji beba od 6 mjeseci do 2 godine žale na poteškoće u polaganju. Istovremeno, majke mogu imati poteškoća s polaganjem popodnevnog drijemeža, večernjim odlaskom u krevet i noćnim buđenjem.
Polaganje novorođenčeta uz pomoć bolesti kretanja pomaže mnogim roditeljima u prvim mjesecima, no kada dijete odraste i majka otkrije da dijete ne može zaspati bez uobičajenog ljuljanja, problem uspavljivanja djeteta bez suza postaje vrlo hitan. Dijete je već naviklo zaspati na ovaj način, a majka često ne zna kako dijete staviti na drugačiji način - to je korijen ovog problema. Što učiniti?
Raspored
Bebe se ponašaju smirenije kad žive prema određenoj svakodnevici. Novorođenčad nemaju takav režim, budući da ne razlikuju noć i dan, ali već u drugom mjesecu života beba razvija vlastiti režim budnosti i spavanja. Do šest mjeseci beba spava dva puta tijekom dana, a nakon godinu dana - samo jednom.
Važno je da vaša beba odlazi u krevet svaki dan u isto vrijeme. Ako je dan, onda nakon ručka, ako je večer, onda nakon kupanja i drugih postupaka.
Djeci starijoj od 2 godine važne su svakodnevne aktivnosti - ako beba cijeli dan sjedi kod kuće i malo se kreće, tada će se manje umarati i bit će mu teže zaspati.
Ustrajnost i strpljenje
To su vrlo važne osobine za majku koja želi naučiti svoju bebu da samostalno zaspi i bez bolesti kretanja. Ako mama odluči promijeniti način na koji polaže, tada mora biti dosljedna i ne vraćati se bolesti kretanja. Počevši ponovno zamahivati bebu, samo će je zbuniti.
Oba roditelja trebala bi biti samopouzdana i smirena te shvatiti koliko je važno poboljšati djetetov san, redovito se pridržavati večernjih rutina i obratiti pažnju na vanjske elemente (odjeću, igračke, krevet i druge). Beba će osjetiti psihološko raspoloženje mame i tate - ako su nervozni i tjeskobni, djetetu će biti teže prilagoditi se odmoru.
Rituali
"Uspavani" ritual pomaže olakšati proces uspavljivanja bebe. To su određene radnje redoslijedom koji se dugo ponavlja svaki dan. Takvi postupci pomažu bebi da se prilagodi snu. To može uključivati:
- Kupanje;
- Opuštajuća masaža;
- Čitanje knjige i gledanje slika;
- Oproštaj od sunca i navlačenje zavjesa;
- Uspavanka;
- Stavljanje igračaka u krevet;
- Izgovaranje određenih fraza koje se svakodnevno ponavljaju.
Kad se beba navikne na takav ritual, zaspat će bez suza i hirova. Iznimka mogu biti samo tegobe, kada dijete ima vrućicu ili mu je odrezan zub, ritual možda neće uspjeti i majka će morati uložiti dodatne napore.
Na trajanje rituala utjecat će temperament malenog - mirne bebe mogu zaspati nakon jedne ili dvije akcije, a za vrlo aktivnu djecu potreban je duži period pripreme za spavanje.
Tehnike samo-spavanja
Prema stručnjacima, dijete bi trebalo naučiti samo zaspati na potpuno isti način kao i naučiti kako se odijevati, jesti ili naučiti druge vještine. Postoje tehnike koje uče bebu da samostalno zaspi. Mogu se koristiti od 9. mjeseca starosti. Obično su sve ove tehnike usmjerene na uklanjanje povezanosti hranjenja i spavanja, stoga se kao rezultat njihove primjene hrana i san odvajaju na vrijeme, što djetetu olakšava zaspanje:
- Sa tajmerom. Prije hranjenja, dijete se upozna s timerom i kaže mu da će mlijeko istrošiti kad zazvoni. Čim tajmer zapišti, djetetova se dojka uklanja i stavlja se u krevetić. Mama mora biti strpljiva i umiriti bebu, ali više ne smije dojiti. Prvih dana tajmer se postavi na 10 minuta, a zatim se smanji na 4 minute, a nakon odbića od majke, majka čita bebu knjigu još 5-10 minuta. Nakon nekoliko dana, ležanje se u potpunosti zamjenjuje čitanjem knjige. Dakle, prvo utječu na polaganje dnevnog sna, a zatim na večernje hranjenje.
- Odvikavanje postupno i nježno. Majka dugo pokušava položiti dijete bez sisanja, ali ako dijete zatraži dojku, onda to ne odbija. Majka postupno uspijeva pronaći druge rituale kako bi pomogla djetetu da zaspi, a kao rezultat, beba noću prestaje piti majčino mlijeko. Sljedeći će korak biti odbijanje noćnog hranjenja. Ako je dijete starije od 1,5 godine, može mu se objasniti zašto u dojkama više nema mlijeka.
- Koristeći izlaz iz sobe. Ovo je vrlo bolan način za bebu, ali možda će uspjeti i za malu djecu. Mama, nakon što je dijete stavila u krevet, na pet minuta izlazi iz sobe, čekajući da dijete zaspi. Ako je beba počela plakati, majka se vraća, pokušava umiriti bebu i ponovno odlazi. Nakon nekoliko dana dijete počinje shvaćati da mu ne preostaje ništa drugo nego samo zaspati.
Savjeti
- Preporučuje se odvikavanje mrvica od bolesti kretanja tijekom ležanja navečer. Prije spavanja noću, dijete je odlučno zaspati više nego danju.
- Ako već duže vrijeme (sat vremena ili više) pokušavate staviti dijete u krevet, napravite kratku pauzu. Napravite pauzu i prestanite polagati 15-20 minuta, a zatim se vratite svom uobičajenom ritualu (može se skratiti).
- Ne uzimajte dječji plač kao znak da maltretirate svoju bebu. Činjenica da mališan prosvjeduje protiv poretka na koji je naviknut je apsolutno normalna. Također trebate razmišljati o budućnosti - uskoro će beba prestati plakati, a vaše ruke i leđa više neće doživljavati nepotreban stres.
- Važno je ne propustiti trenutak kada je beba poželjela spavati. Ako primijetite da beba zijeva, postala je letargična, počela je biti hirovita ili trlja oči, vrijeme je da odete u krevet.
- Ne zaboravite da bi uvjeti u dječjoj sobi trebali biti ugodni za spavanje (temperatura se treba održavati na + 18 + 22 stupnja, a vlažnost mora biti 50-60%), a odjeća na djetetu treba biti ugodna.
- Uklonite sve dosadne i uzbudljive čimbenike, na primjer aktivnu igru ili gledanje crtića, jedan sat prije spavanja. Također je važno da atmosfera u obitelji bude prijateljska i mirna.
- Dopustite djetetu da zaspi s igračkama ako će ga to smiriti. Ako je igračka s kojom beba neprestano zaspi istrošena, ne može se zamijeniti novom. Dovoljno je oprati "prijatelja" i vratiti ga djetetu.
- Ako svoju bebu stavite u krevet u zaseban krevet, tamo možete neko vrijeme staviti grijaću pločicu prije nego što je stavite u krevet.
Informacije o tome kako uspavati dijete bez dojke potražite u videozapisu Anna Gapchenko.
