Da bi djetetovi zubi bili jaki i da na njih ne djeluje karijes, važno ih je održavati vitaminima i mineralnim spojevima. Stoga bi svaka majka trebala otkriti koji su vitamini važni za dječje zube i kako ih dobiti iz hrane ili iz vitaminskih dodataka.
Koji su vitamini potrebni za zube i desni
Jačanje zuba
Najvažniji vitamini za zube su:
- Vitamin A. Važan je za rast kostiju, sintezu proteina i stvaranje novih stanica. S nedostatkom ovog vitamina pate i kosti djeteta i zubi. Nedostatak vitamina A može dovesti do iskrivljenih zuba i stomatitisa, kao i do smanjenja čvrstoće cakline. Također nedostatak retinola može uzrokovati malokluziju i gubitak zuba.
- Vitamin D. Sudjeluje u metabolizmu minerala, utječući na apsorpciju kalcija, pa će bez takvog vitamina djetetove kosti i zubi biti manje tvrdi i lomljiviji, a njihov će razvoj biti poremećen. Nedostatak vitamina D utječe na rast kostiju i izaziva stanjivanje cakline.
Među mineralnim spojevima za jačanje zuba najcjenjeniji su kalcij i fosfor.
Za caklinu su važni i drugi minerali, uključujući:
- jod,
- cinkov,
- natrij,
- kalij,
- željezo,
- magnezij.
Jačanje desni
Istodobno s brigom o samim zubima, važno je voditi računa i o stanju zubnog mesa djeteta, jer njihove bolesti također mogu dovesti do oštećenja zuba, pa čak i do njihovog gubitka. Da bi desni djeci bile zdrave, potrebne su sljedeće tvari:
- Vitamin C. Njegov nedostatak negativno utječe na stanje zubnog mesa, uzrokujući krvarenje i ulcerativne lezije. Kao rezultat toga, dijete razvija loš zadah i opuštene zube.
- Vitamini B skupine. Među njima su B12, B1, B6 i B2 najvažniji za zdravlje desni, jer njihov nedostatak izaziva upalni proces u ustima.
- Vitamin E. S njegovim nedostatkom, desni se upale, a njihova oštećenja zacjeljuju gori.
- Vitamin PP. Štiti desni od gingivitisa i stomatitisa.
- Vitamin K. Dovoljna količina sprečava krvarenje zubnog mesa.
Proizvodi za jačanje zuba
Hrana je glavni izvor vitamina koji jačaju dječje zube i desni. Da bi spriječio bolesti usne šupljine i održavao zube djeteta, njegova prehrana trebala bi sadržavati:
- Mljekara.
- Pšenica, zobene pahuljice i ostale žitarice.
- Maslac.
- Jaja.
- Mesni proizvodi.
- Riba i plodovi mora.
- Agrumi, grožđe, crni ribiz i drugo voće, kao i bobičasto voće.
- Šipak.
- Kupus, rajčica, paprika, mrkva i ostalo povrće.
- Zelje.
- Biljno ulje.
Vitaminski kompleksi za zube
Ako roditelji žele nadopuniti prehranu svoje djece dodacima koji sadrže vitamine i minerale važne za zube, često biraju vitamine s kalcijem i također s fosforom. Najpopularniji su sljedeći kompleksi:
- Vitamishki kalcij +. Ovaj dodatak proizvodi se u obliku slasnih gumenih medvjedića koji se daju djeci od 3 godine starosti. Lijek uključuje vitamin D, kalcij i fosfor, stoga pozitivno utječe na stanje zuba.
- Abeceda... Vitamini koji jačaju zube i sluznicu desni prisutni su u svim kompleksima ove marke. Njihova je prednost razdvajanje hranjivih sastojaka u nekoliko dnevnih doza, od kojih svaka kombinira tvari koje se bolje apsorbiraju. Za djetetove zube u vitaminima Alphabet Our Kid namijenjen je vrećici s kalcijem i vitaminima B5, B12, D i B9. U ostalim kompleksima Abecede postoje žute ili bijele tablete koje se temelje na kalcijumu i vitaminu D3. Sadrže i vitamine K, B12, B5, H, B9 i krom.
- Više kartica Kid Calcium +. Takav multivitaminski kompleks za djecu od 2 do 7 godina djetetu daje 13 vitaminskih spojeva, kao i 7 minerala, među kojima su važni za zubna tkiva.
- Complivit kalcij D3. Ove tablete za žvakanje s okusom naranče za djecu stariju od 3 godine sadrže vitamin D3 i kalcijev karbonat.
Za jačanje zuba djetetu se mogu davati i kompleksi Pikovit, Vitrum, Supradin, Kinder biovital, Kalcemin i drugi, pazeći na sadržaj vitamina A, E, D, skupine B i drugih tvari korisnih za zube i desni.
Važna je uravnotežena prehrana za dijete. Za više detalja, pogledajte program dr. Komarovskog.
