Bojim se tame. Pravi. Ne puno, naravno, ne do patologije, i ne uvijek, ali u cjelini se bojim. Sve je počelo u djetinjstvu. Sjećam se da jednog dana nisam spavao cijelu noć: majčin kaput na vješalici, koji se nakon čišćenja objesio na karanfil radi provjetravanja, odjednom se "pretvorio" u pikovu damu. Znao sam, naravno, da je to kaput, ali strah ima velike oči! Štoviše, maštarija je učinila svoj posao - Dama se gotovo prirodno "pomaknula" i činilo se da me gleda. Nazvala sam baku. Bila je odlučna žena, ponegdje i teška; nakon rata takve su kolibe obnovljene, a polja orana.
Moja baka nije mogla pronaći bolje rješenje nego da me natjera da prođem kroz cijelu mračnu sobu do ove stravične vješalice, tako da se i sama mogu uvjeriti da je to samo kaput. Neću opisivati svu svoju dječju jezu u procesu prevladavanja nekoliko metara te staze. Mogu samo reći da mi je epizodni strah od mraka ostao kao podsjetnik na djetinjstvo.
Sumnjam da je baka odabrala pogrešnu metodu. Stoga, kad su moja vlastita djeca počela izjavljivati da su se Babayki, duhovi, vanzemaljci i ostali "tamo netko ima" smjestili u njihove sobe u mraku, počeo sam se ponašati na različite načine.
Statistika
- Od 100 majki, 80 ih primjećuje da se njihova djeca boje mraka. Tako se 8 od 10 djece u dobi od 3 do 10 godina boji mračnih soba.
- U 80% slučajeva strah od mraka nasljeđuje se. Ako su je roditelji imali, tada će se i dijete s velikim stupnjem vjerojatnosti bojati mraka.
- 10% ljudi na planetu cijeli svoj život ima strah od mraka.
- U 2% se razvija u bolest - nifobiju.
Uzroci
Strah od mraka nije strah od odsutnosti svjetlosti kao takve. To je strah od nepoznatog i neugodnog koji se možda krije u ovoj tami. Budući da u tami naš mozak ne dobiva jasan signal od organa vida o sigurnosti okoliša, javlja se određena nesigurnost. A ako je maštarija bogata, tada će brzo "doraditi" nedostajuće elemente. I molim vas - užasna slika je spremna! Poznato je da djeca imaju veću sposobnost maštanja, pa su stoga dječji strahovi tako česti.
Strah, kako su znanstvenici otkrili, kod djeteta započinje čak i tijekom intrauterinog razvoja. Tada je beba već u stanju osjetiti je li majka zabrinuta, prestrašena ili jako zabrinuta.
Nerođena beba, naravno, još nije u stanju shvatiti što se točno događa, ali njegov živčani sustav i mozak savršeno se "sjećaju" biološkog odgovora na strah. Kao rezultat, embrij dobiva sposobnost straha. Istina, zasad instinktivno.
Kada strah postaje svjestan?
- Češće od ostalih djeca koja spavaju sama doživljavaju strah od mraka. Stoga je neizravno strah od mraka strah od samoće. To mogu doživjeti i novorođenčad.
- Ako su roditelji ovisni o "horor pričama". "Ako ne jedete kašu - nazvat ću Babaija" ili "Ako se ne prestanete prepuštati, zli čarobnjak doći će po vas!". U mraku, kada se dijete opusti prije spavanja i mentalno, poput odraslih, u svojoj glavi premotava dnevna iskustva, to je taj „Babai“ ili „zli čarobnjak“ koji se može materijalizirati u djetetovoj mašti u mračnoj sobi.
- Ako u prisustvu djeteta stariji gledaju horor filmove, pričaju strašne priče. Zapamtite, mozak djeteta, čak i malog i neinteligentnog, snima živopisne slike, a zatim ih reproducira u najnepovoljnijem trenutku.
- Ako dijete često gleda biltene s odraslima. Svaka slučajno viđena slika u zavjeri katastrofe, ubojstva ili napada može izazvati strah od mraka.
- Ako je djetetu previše zabranjeno.
- Ako se u obitelji razbuktaju ozbiljni sukobi, u koju su uvučena djeca.
Postoji nekoliko drugih čimbenika koji pridonose razvoju straha od mraka. Čudno, samo su djeca u obitelji osjetljivija na ovu vrstu fobije. Kada nema sestre ili brata za kontakt, djetetova je tjeskoba viša.
Uz to, strah od mraka često je svojstven djeci „starijih“ roditelja. Što je majka više u trenutku rođenja djeteta, to se ona i ukućani više brinu zbog „kasne“ bebe. Trče na prvi poziv, zastenju, dahću i dižu ruke. Kao rezultat toga, imaju neurasteničnu, uzbudljivu, infantilnu bebu koja je vrlo sklona strahovima, a ne samo mraku.
Djeca iz jednoroditeljskih obitelji često se boje mraka. Štoviše, prva "zvona" straha padaju u pravilu tijekom razvoda ili odlaska jednog od roditelja.
Što bi roditelji trebali učiniti?
1. Razgovarajte sa svojim djetetom
Ozbiljno, ljubazno doznajte od njega čega se točno boji, zašto, tko živi u njegovoj mračnoj sobi, što može učiniti bebi i zašto je uopće došao? Drugim riječima, na ovaj način možete utvrditi čimbenik koji je dao "početak" urođenom programu straha.
2. Kontrolirajte viđeno
Potrebno je osigurati da dijete nema pristup gledanju krvavih i zastrašujućih filmova, ne igra iste računalne igre. Svaki je strah poput vatre; ako u nju bacite drva, ona će se sve više rasplamsavati.
Pazite na svoj govor, pokušajte ne raspravljati o negativnim temama u prisutnosti djeteta, a još više, ne biste trebali plašiti nestašno dijete zlim likovima koji će "doći i odvesti ga u šumu".
3. Istražite sobu i predstavite talisman
Pokušajte s djetetom istražiti mračnu sobu. Šetajte njime zajedno ili s cijelom obitelji, paleći noćno svjetlo i pokažite djetetu da se nitko ne skriva ni u jednom kutu.
Odmah ću reći da ovaj savjet ne djeluje uvijek. Činjenica je da se u prisutnosti roditelja čini da se beba smiruje. A čim padne noć i svjetla se isključe, on kategorički odbija biti sam. Jer iskreno vjeruje da će se vratiti čudovišta koja su otjerali tata i mama. Stoga više volim "dugoročnu" prevenciju.
Mama i tata ostavljaju nekoga ili nešto u djetetovoj sobi što može otjerati čudovišta. Neka to bude posebno kupljena igračka ili novo noćno svjetlo. Glavno je da dijete vjeruje da mu sada s ovom stvari ništa ne prijeti.
4. Vizualizacija straha i pretvaranje u ljubazno biće
Dodatni način. Zamolite dijete da nacrta čudovište - tako da ga vizualizira i shvati da nije toliko zastrašujuće, jer mašta uvijek crta više „šarenih“ slika. Svakako na kraju pretvorite čudovište u dobroćudno čudovište, naslikaj mu širok osmijeh i drage oči. Razgovarajte i igrajte se s njim sa svojim djetetom.
Što roditelji ne mogu?
- Kritizirajte i smijte se djetetu. Ako je vaša beba priznala da se boji biti sama u svojoj sobi, navečer ići spavati jer je u mraku zastrašujuće, nemojte je kritizirati ili nazivati kukavicom. Za vas su horor priče koje vrebaju u ormaru nerealne. Za dijete su oni najstvarniji. I nije zločest kad prenosi svoj strah, kao što neki roditelji misle, već izražava svoje povjerenje u vas. Dijeli s vama svoju glavnu nesreću.
- Izbacite "klin s klinom". Ovo je metoda moje bake. Ako se dijete boji mraka, ne biste ga trebali namjerno zatvarati u mračnu sobu kako bi shvatilo da nema razloga za strah. To može izazvati paniku i produžiti užas, čineći to pravom fobijom.
- Ni u kojem slučaju ne biste trebali biti uključeni u ovu igru. Ako dijete kaže da zmaj živi ispod njegovog kreveta, ne trebate tamo gledati i uzvikivati: „Oh, kakva stvarno zastrašujuća stvar! Ako se ne pokorite, sigurno ćete izaći i uhvatiti se za nogu! " Klinac će povjerovati. A strah će se ponekad pojačati.
Učinci
Ako roditelji zanemaruju djetetov strah od mraka i ne poduzmu mjere na vrijeme, uobičajeni dječji strah može postati prava patologija. Stvorena nifobija podrazumijevat će čitav splet raznih strahova. To može uzrokovati živčane i mentalne poremećaje kod djeteta, napade panike tijekom cijelog života.
Uz to, dječji strahovi, skriveni duboko u podsvijesti neke osobe, postat će obrasli masom neugodnih i beskorisnih kompleksa za normalan život. Možda dijete neće postati bolesna osoba, ali zajamčeno mu je nisko samopoštovanje, strah od promjena i odgovornost.
Starosne faze straha
2 godine
Djeca se u pravilu počinju bojati mraka u dobi od 2 godine, kada je njihova mašta već dovoljno razvijena i sposobna stvoriti cjelovite slike, uključujući i negativne. No, bebe u ovoj dobi još uvijek ne mogu jasno i detaljno obavijestiti roditelje o onome što ih brine. Stoga se mogu buditi noću, bacati bijes, tvrdoglavo odbiti spavati u svom krevetiću i stalno tražiti da spavaju s roditeljima.
3 godine
S 3 godine, kada počinje kriza povezana s prvom prijelaznom dobom, granice okolnog svijeta za dijete se šire. Sad zna da je izvan stana još nešto: igralište, park, vrtić ... Kako se iskustvo i znanje akumuliraju, tako i strahovi rastu. Dijete je u stanju razgovarati o njima, nacrtati ih na vaš zahtjev. Iskoristite ovo da biste uklonili uzrok straha.
4-7 godina
S 4 godine gotovo su sva djeca nevjerojatno dojmljiva. Imaju vrijednosne prosudbe, dobro se sjećaju događaja, dijaloga i lica. Zajedno s divljom fantazijom, sve to može dovesti do straha od mraka.
S 5 godina dijete aktivno komunicira s vršnjacima, a horor priča koju je netko ispričao u vrtiću ili vidio na TV-u može postati razlog noćnih strahova. Klinac još nije u stanju razlikovati fikciju od istine, a mozak će mu odmah "nacrtati" zastrašujuću sliku. Važno je s petogodišnjacima razgovarati o strahovima, urazumiti ih i naučiti dijete logičnom razmišljanju.
Sa 6 godina dijete je u stanju da "vidi" likove svojih omiljenih knjiga i crtića u mraku svoje sobe. Fantastični junaci, ne uvijek pozitivni i ljubazni, dolaze, srećom, bliže noći. I osim ako ovdje ne zaspite!
Uz to se u ovoj dobi razvija i asocijativno razmišljanje. Dakle, obična komoda može postati zlo čudovište, a viseći kaput (kao što je to bio moj slučaj) mistično stvorenje. Važno je djetetu pokazati da u sobi nema nikoga.
U dobi od 7 godina strah od mraka može biti posljedica stresa koji dijete doživljava u vezi s polaskom u školu. Ako nagovor ne pomogne, preuredite sobu učenika prvog razreda. Neka sve zastrašujuće stavke promijene svoje mjesto.
8-10 godina
U dobi od 8 godina strah od mraka obično se povlači. Ali ako se dijete i dalje boji, ne treba zanemariti njegove probleme, misleći da će "uskoro sve proći samo od sebe".
S 9 godina, kao i s 10 godina, strah od mraka nije tako česta pojava. A obično je to zbog činjenice da se psiha djeteta koje brzo raste mijenja. To je normalan proces, samo ga svatko doživljava na svoj način. Ako strah od mraka nije paničan, nema razloga za brigu. Uz pomoć psihologa, roditelji se lako mogu nositi s neugodnom situacijom.
Kada se obratiti stručnjaku?
- Ako dijete već ima 10 godina, a jako se boji mračne sobe i boji se spavati bez svjetlosti. Mlađi školarci savršeno razlikuju istinu od bajke. Stoga bi priče o fantastičnim bićima koja žive u mraku njegove sobe trebale biti razlog za kontaktiranje psihologa ili psihoterapeuta.
- Ako je djetetov strah od mraka povezan s glasnim noćnim bijesima, vriskom, pa čak i strahom od smrti.
- Ako se strah od mraka izražava napadima panike. Dijete neravnomjerno diše, gubi svijest.
Pogledajte video i naučite što učiniti ako se vaše dijete boji mraka.
Savjet psihologa
- Dječji strah od mraka može se pobijediti samo s njim. Klinac se sam ne može nositi.
- Točno utvrđen uzrok strahovi će vam brzo reći kako dijete odviknuti od straha od mraka.
- Ako se dijete počelo bojati mraka već u svjesnoj dobi (od 7 do 10 godina), ima smisla preispitati obiteljske odnose i otkriti kako dijete komunicira u timu. Možda se razlog krije u konfliktnoj situaciji.
- Omogućite djetetu dodatnu tjelesnu aktivnost - pisati u odjeljke, krugove, gdje se od njega traži veliko oslobađanje energije. Za strahove jednostavno neće ostati snage.
- Osobnim primjerom pokažite kako možete prevladati strahove.
- Da biste dijete osvojili crtežom. Sposobnost prijenosa slika iz mašte na papir omogućuje vam izbacivanje emocija, a nacrtana horor priča prestaje biti uopće zastrašujuća. Pogotovo ako majka crtežu doda nešto od sebe što će zabaviti bebu.
- Grafički test puno pomaže u borbi protiv straha od mraka. Školarci se mogu nositi s tim. Neka dijete napiše svoje brige. Analizirajte s njim "mini esej" i objasnite da su "zastrašujuće" riječi samo riječi. Obratite pažnju sinu ili kćeri na to kako su napisani.
- Koristite igru protiv straha. Takve, na primjer, poput skrivača. Uostalom, tamo se trebate sakriti na mračnim mjestima. A u procesu zabavne igre dijete neće imati vremena osjetiti strah.
Prijavite svoje dijete na konzultacije s psihologom, ako strah pređe sve razumne granice, nemojte zanemariti njegov poziv u pomoć, ne razgovarajte o tome s nepoznatim osobama, kako dijete ne bi izgubilo povjerenje u vas. Postoje situacije u kojima je strah od mraka manifestacija vrlo ozbiljnih problema. Stručnjak će vam pomoći da ih razumijete i reći vam kako pomoći djetetu.
Pogledajte sljedeće videozapise u kojima psiholozi daju savjete.
