U 21. stoljeću teško je zamisliti život bez računala. Virtualna se stvarnost čvrsto utvrdila u našem domu i svakim danom hvata sve više i više ljudi. Privlače nas nevjerojatne mogućnosti, fantastične perspektive... Kada strast prema igrama i Internetu nadilazi razum, kada osoba ne jede, gotovo ne spava, a ono što se događa s druge strane monitora za nju postaje važnije od onoga što je oko nje, možemo govoriti o bolnoj ovisnosti. Liječnici to nazivaju računalnom ovisnošću, ovisnošću o kocki. Posebno je alarmantno ako dijete postane zarobljenikom virtualne stvarnosti.
Obično započinje u jednom scenariju. Mame i tate, nadajući se da će dobiti sat i pol slobodnog vremena, daju djetetu tablet ili telefon. Potomstvo je zauzeto, kuća je tiha, odrasli su sretni. Tada odraslo dijete ovlada Internetom i shvaća da je tamo puno zanimljivije nego u običnom životu. I nakon nekoliko godina, roditelji ne znaju gdje potražiti pomoć, što učiniti s djetetovom opsesivnom žudnjom za visokom tehnologijom.
I njihovi strahovi nisu neutemeljeni: dijete nije zainteresirano za učenje, ne želi šetati s prijateljima po dvorištu, ne sanja o tome da ljeti ide na more, ne pomaže u kućanskim poslovima, a ponekad zaboravi jesti i ne spava dobro.
Pokušajmo zajedno shvatiti što je računalna ovisnost kod djece i adolescenata - bolest ili samo hobi? Što učiniti kako bi se spriječio njegov izgled? A što ako je vaše dijete već ovisno o virtualnosti?
Dijagnoza ili hobi?
Još nema konsenzusa po ovom pitanju. Međunarodna klasifikacija bolesti ne sadrži dijagnozu "računalne ovisnosti", iako se pitanje uključivanja ovog pojma na popis postavlja svake godine. Ali mnogi su liječnici skloni računalu na ovisnost računala smatrati bolešću, zajedno s alkoholizmom i ovisnošću o drogama. U Njemačkoj je proveden eksperiment tijekom kojeg su dvadesetak ljudi pokazali snimke zaslona iz svojih omiljenih računalnih igara. Pokazalo se da je reakcija ljudi identična onoj zabilježenoj kod alkoholičara i ovisnika kada im se pokaže boca alkohola ili doza droge.
Prema statistikama, 12 od svakih 7000 ljudi ovisno je o internetskim računalnim igrama. 19% od 250 milijuna korisnika Facebooka priznalo je da se osjeća ovisnima o kockanju.
Online igre najviše izazivaju ovisnost. 2005. godine jedna je tinejdžerka umrla od gladi u Kini. Nekoliko dana igrala je World of Warcraft. Godinu dana kasnije, u Baškiriji, 17-godišnji dječak umro je od epileptičnog napadaja koji se razvio na temelju višesatnog igranja za računalom. Tužna statistika može se nastaviti i dalje jer se takvi slučajevi u posljednje vrijeme događaju sve češće.
Nije tajna da školarci koji su nadigrali krvave "strijelce" mogu organizirati pokolj u stvarnom životu. Pucnjave i masakre povremeno organiziraju američki i japanski školarci.
Strast prema računalnim igrama sama po sebi nije opasna. Ali kad to postane ovisnost? Glavni znakovi da je vaše dijete ovisnik o kockanju ili žrtva ovisnosti o Internetu:
- Počeo je manje komunicirati o apstraktnim temama.... Svi su razgovori oko vaše omiljene igre.
- Ne zanima ga studiranje, prestao je pohađati sekcije ili to radi krajnje nevoljko.
- Dijete sve svoje slobodno vrijeme provodi za računalom. Svaki pokušaj prisiljavanja da isključi tehniku dovodi do skandala. Pokušaji roditelja da ograniče vrijeme na monitoru uzrokuju da dijete plače, bijesi i histerizira.
- Dijete je postalo razdražljivije raspoloženje mu se često i bez razloga mijenja - od uzbuđenja lako prelazi u depresivni blues.
- Ne zna kontrolirati vrijeme provedeno za računalom. Kaže da će igrati dva sata, ali može i puno duže sjediti.
- Dijete se prestalo brinuti o sebi - bez podsjetnika, može zaboraviti oprati se, oprati zube, presvući se.
- Nema više prijatelja. Gotovo da ni s kim ne komunicira.
- Vaše dijete ima "praznine u pamćenju". Kratkoročno pamćenje pati, možda se neće sjetiti što je rekao ili obećao prije nekoliko sati.
Ako na ovom popisu pronađete barem tri podudaranja, ovo je razlog za hitne mjere. Na Internetu sada postoje posebni testovi koji omogućuju da se nakon popunjavanja upitnika shvati koliki je rizik od razvoja računalne ovisnosti. Oni su uglavnom subjektivni i ne dopuštaju stopostotnu dijagnostiku, ali pomoći će u stvaranju opće ideje o problemu.
Uzroci
Gotovo sva djeca vole sjediti za računalom. Ali zašto neki razvijaju ovisnost, dok drugi ne? Zašto je nekoj djeci lako ispraviti ponašanje, dok je drugima teško? Sve se tiče osobnih karakteristika vašeg potomstva - njegovog temperamenta, razine samopoštovanja, vrste organizacije živčanog sustava.
Ako tinejdžer nije siguran u sebe, ima malo komunikacije izvan kuće - s velikom razinom vjerojatnosti može postati ovisan o mrežnoj komunikaciji. Tamo će pronaći ono što mu u životu nedostaje.
Djeca s visokom razinom tjeskobe i strahova često se "navuku" na herojske računalne epove. Vole se identificirati kao svemogući lik igre, koji jednom lijevom ubija horde čudovišta. U ovom slučaju, dijete kao da nadoknađuje nedostatak hrabrosti i odlučnosti u stvarnosti.
Programeri igara sve to vrlo dobro znaju i svake godine sve više i više poboljšavaju svoj proizvod - visokokvalitetni zvuk, 3D grafika, efekt prisutnosti ... Sve je stvoreno kako bi se osoba osjećala "stvarno" u igri. Dječja psiha je labilnija, lakše ih je osvojiti od odraslih, brže vjeruju u ono što se događa. Zbog toga za svaku odraslu osobu s računalnom ovisnošću u našoj zemlji sada ima više od 20 djece s istim problemom.
Što se zapravo događa? Dijete prestaje percipirati svijet kao prije. Kako se ovisnost o računalu razvija, on gubi svoje najbolje ljudske osobine - empatiju, ljubav, iskrenost.
Većina ovisnosti o uređajima podložna je:
- Djeca s nedostatkom pažnje. Roditelji im posvećuju malo vremena, a onda ih vršnjaci ignoriraju. Najbolja prevencija u ovom slučaju je ljubav i sudjelovanje u djetetovom životu.
- Djeca su kolerična, a djeca melankolična. Njihov je svjetonazor poseban i bez računala. Dečki s takvim temperamentima lakše su se od ostalih "naviknuti" u predloženim okolnostima.
- Djeca iz “problematičnih” obitelji. Govorimo o obiteljima u kojima se prakticira obiteljsko nasilje - skandali, premlaćivanja, prisila na nešto. Pa čak i ako je drugi član obitelji žrtva nasilja, dijete će psihološki pokušati pobjeći od ove neugodne stvarnosti drugome. Zašto ne virtualno? Isto se dijelom odnosi na obitelji u kojima su se roditelji nedavno razveli, a dijete je i dalje teško prihvatiti promjene.
- Djeca koja nisu osposobljena za uštedu vremena. Ako dijete od djetinjstva nije naučeno kako racionalno upravljati svojim vremenom, tada do 10-12 godine ima previše slobodnih minuta i sati. Iskreno vjeruje da se obveza čišćenja sobe ili iznošenja smeća može odgoditi za kasnije. Mnogo je zanimljivije vrijeme provoditi u virtualnosti. Bez roditeljske kontrole takva djeca neće udarati u kućanske poslove, ali će s velikim zadovoljstvom sjesti za računalo.
- Djeca s kompleksima. Djevojka koja ne voli vlastiti izgled ima priliku postati lijepim ratnikom u računalnoj igri. Stidljiv i plah dječak uspijeva biti heroj - pobjednik. Igra ispunjava praznine u djetetovoj duši i postupno ono prestaje biti sobom, već postaje lik u igri.
Učinci
Ovisnost o računalu može dovesti do vrlo teških posljedica:
- Socijalna izolacija, nedostatak djetetove sposobnosti komunikacije i pregovaranja.
- Poremećaji živčane i mentalne osobnosti - psihoza, klinička depresija, histerija, shizofrenija.
- Poteškoće u učenju, nedostatak motivacije.
- Asocijalno ponašanje, nerazumijevanje granica dopuštenog, uključujući zakon. Kao rezultat toga, dijete može postati kriminalac.
- Bolesti: gastritis, oštećeno držanje tijela, hemoroidi, sindrom kroničnog umora, iscrpljenost cijelog organizma, čir na želucu i dvanaesniku, miopija, glaukom, sindrom suhog oka, hiperopija, sindrom prikaza.
Pomozite
Postoji nekoliko načina kako pomoći djetetu da se riješi računalne ovisnosti. Ali treba uzeti u obzir stupanj ovisnosti. U nekim slučajevima roditelji mogu sami pomoći svom djetetu, a u nekim im je potrebna pomoć stručnjaka.
Edukativni razgovor
Sjajan način na samom početku ovisnosti. Važno je razumjeti uzroke ovisnosti. Zašto je djetetu s druge strane monitora bolje nego kod vas? Najčešća pogreška je započeti predavanje o opasnostima računala, skandalizirati i apelirati na djetetovu savjest. Ovo će ga samo živcirati. Pokušajte postati "suputnik".
Provedite večer s djetetom u njegovoj omiljenoj igri. Igrajte se s njim, čavrljajte. Neka vam govori o svim likovima i njihovim mogućnostima. Tijekom virtualne avanture nježno izmamite od djeteta zašto voli biti taj heroj, a ne drugi? Zašto mu treba toliko oružja? S kim se bori? Kontakt će biti uspostavljen, možda ne prvi put. Ali kad sami shvatite što privlači vašeg sina ili kćer u igri, možete slobodno planirati njegovo slobodno vrijeme, uključujući u njega i ono nedostajeće.
Psihoanaliza
Danas je to najčešći način borbe protiv računalne ovisnosti i kod djece i kod odraslih. Iskusni psihoanalitičar pomoći će vam otkriti istinske duboke razloge odlaska u drugi, virtualni svijet. Ponekad će nakon samo jedne sesije stručnjak nepogrešivo utvrditi koji obiteljski problemi, osobni kompleksi i moralne traume guraju dijete u drugačiji prostor i dimenziju. Potiče se roditelje da sudjeluju u terapiji.
Ako cijelu obitelj uzmete s iskrenom željom da nešto promijenite u svom životu, tada će rezultat biti pozitivan. Glavni je uvjet da roditelji moraju biti spremni na promjene u vlastitom načinu života, svojim navikama i karakteru. Psihoanalitičke usluge nisu jeftine. Ali ova je metoda učinkovita kada je ovisnost već dugo prošla početnu fazu.
Hipnoza
Psihoterapeuti su ovisnost o računalu hipnozom počeli liječiti prije desetak godina. Stečeno je dovoljno iskustva. Hipnolog uvodi dijete u trans (uz pristanak roditelja) i nježno mu daje psiho-stavove prema ravnodušnosti prema računalnim igrama i komunikaciji na Internetu. Ovako nešto kodirano je za alkoholičare.
ali nemojte misliti da je hipnoza lijek. Prvo, ne podležu svi ljudi hipnozi, i drugo, simptomi ovisnosti mogu nestati, ali ostat će njihovi skriveni uzroci. A tada će dijete, iz čijeg su života nestale računalne igre, početi praznine popunjavati nečim drugim. Nije činjenica da je nešto dobro i korisno. Ovisnost o računalu mogu zamijeniti druga patološka stanja - od krađe do droge.
Lijekovi
Često se liječenje drogom koristi za rješavanje ovisnosti o računalu (posebno u "naprednim" fazama). Lijekove na recept propisuje liječnik. Obično se to događa kada se djetetu dijagnosticiraju poremećaji ličnosti, depresija, anksioznost. Specijalist propisuje antidepresive, sedative.
Moramo odmah reći da se samo tablete i injekcije ne mogu riješiti računalne ovisnosti, jer opet liječe posljedice, a ne uzrok. Što god netko rekao, ne može se bez psihološke pomoći i rehabilitacije. A upotreba psihotropnih lijekova nikada nije donijela puno koristi djetetovom tijelu.
Savjet psihologa
- Ako u djetetu nađete računalnu ovisnost, nemojte paničariti. Možete ga uplašiti svojom reakcijom i odvesti još dublje u odvojeno stanje. Analizirajte situaciju i napravite plan za izlazak iz nje.
- Ne vrištite, ne krivite svoje dijete. Nije on kriv. Na kraju, nismo li mu i sami jednom dali gadget da ga neko vrijeme zaokuplja? Preuzmite odgovornost i budite strpljivi. Ovisnost o računalu ne povlači se brzo.
- Nađite dobro vrijeme za razgovor sa sinom ili kćerkom. Potražite razlog njegovog dobrovoljnog odlaska u virtualnost.
- Ponudite djetetu zanimljive načine provođenja slobodnog vremena. Zapamtite, oni moraju biti u skladu s uzrokom ovisnosti. Ako se plaho dijete zanese igrama da bi se osjećalo svemoguće, pošaljite ga u boksački odjel, karate, organizirajte skok padobranom. Ako tinejdžeru nedostaju uzbuđenja u svakodnevnom životu, pozovite ih da vikendom odu zajedno igrati paintball ili sudjelujte u interaktivnoj potrazi u stvarnosti. Oni su sada česti. Tamo će se dijete moći osjećati kao isti heroj, ali stvarno. Ako vaš sin ili kći imaju problema s komunikacijom, upišite dijete u kazališni studio, na satove plesa, bilo gdje gdje se primjenjuje princip "mi smo tim".
- Postavite ciljeve djetetu ovisniku. I postupno ga učite da sam postavlja ciljeve i ide prema njima.
- Ne biste mu trebali zabraniti da sjedne za računalo ili mu oduzme napravu, pokušavajući ga silom odviknuti od tableta. To će izazvati agresiju i ogorčenje. A ti osjećaji nisu pogodni za uspostavljanje kontakta.
- Iznesite odgovornosti svog djeteta... Pouke, čišćenje, šetnja pasa, odvoz smeća. Ne bojte se preopteretiti ga. Još nitko nije umro od kućanskih poslova. Nagrada za ono što ste učinili, ali ne i dodatno vrijeme za računalom. Instalirajte sami sustav poticaja. Što bi to moglo biti? Mali novac koji dijete može uštedjeti za svoje tenisice iz snova ili što god želi.
- Ovisnost o računalu brzo postaje mlađa. Ako su prije 10 godina 14-16-godišnjaci patili od toga, sada možete upoznati majke koje se žale da zbog monitora ne mogu izbaciti svoju 4-5-godišnju bebu. Ako dijete još nema 10 godina, pokušajte strogo dozirati vrijeme provedeno u igri. Poželjno, ne više od pola sata dnevno. A najbolje je pronaći alternativnu aktivnost, računalo nije najbolja igračka za malu djecu.
- Budite spremni promijeniti sebe. Zajedno s djetetom skakat ćete s padobranom, svladati koturaljke, ribolov ili ples. Zapamtite da se ne može sam nositi s ovisnošću.
- Ne opusti se. Kao i u liječenju alkoholizma ili ovisnosti o drogama, pacijent može doživjeti recidive, kvarove. Približno, čini se, bilo je moguće odvratiti dijete od "tenkova" i "rata", ali imali ste ispadanja, a on se opet odmaknuo, pokušavajući se sakriti u igri.
Neprijatelja trebate poznavati iz vida
Roditelji čija su djeca pretjerano ovisna o Internetu i igrama moraju znati koje igre najviše izazivaju ovisnost i osakaćuju.
Na ovom popisu, prema stručnjacima, The Sims, horor Five Nights at Freddy's, Second Life, Prototype, Left 4 Dead 2, Fallout 3, Splatterhouse i World of Warcraft. U posljednje vrijeme djeca i adolescenti kreću u "Svijet tenkova».
"Spremnici" nisu tako krvavi kao "Splatterhouse", gdje su odsječeni udovi, koža oduzeta od neprijatelja norma, a ne fanatizam, ali oni imaju svoje nijanse. Igra "Spremnici" zahtijeva novčana ulaganja - uostalom, tehniku treba poboljšati ("napumpati")... Gdje će dijete dobiti novac? Tako je, kod roditelja. A ako ga ne daju, onda može ukrasti izvana, jer je želja da se u ovom trenutku ima najhladniji spremnik jača od zdravog razuma. Vidio sam odrasle muškarce koji većinu svog prihoda "ulažu" u spremnike, ne misleći da imaju obitelji, djecu i obaveze. Što reći o tinejdžerima? Odvojite vrijeme, pitajte što vaše dijete igra, pokušajte to odigrati sami, upoznajte neprijatelja što je više moguće.
Ako vaše dijete ima ovisnost o Internetu, svaki dan morate biti na oprezu. Prevaranti, pedofili, perverznjaci svih pruga u posljednje vrijeme čekaju djecu ne u uličici kod kuće, već na Internetu. Pogledajte u kojim je društvenim mrežama vaše dijete. Je li upao u takozvanu smrtnu skupinu? To su zajednice u kojima su tinejdžeri obučeni za samoubojstvo. Ima li odraslih koje ne poznajete među njegovim kontaktima?
Za kodeks sigurnosti društvenih medija pogledajte Školu dr. Komarovskoy.
Bilo bi nepravedno sve računalne igre bez iznimke zapisivati kao zlonamjerne. Naravno, postoje edukativne igre koje razvijaju logiku, razmišljanje, pamćenje.
Dakle, moj najstariji sin svojedobno je učio englesku abecedu. U tome mu je pomogao Winnie Pooh iz igre s oznakom 3+. Kad sam primijetio da se moj sin u 3. razredu, umjesto na poukama, koncentrirao na uništavanje još jedne serije krvavih zombija u Left 4 Deadu sačmaricom, a na pitanje kamo ćemo ići vikendom, odgovorio je: "Mogu li ostati kod kuće?", Pitanje je postavljeno usredotočeno - ili sada ili nikad. Do tada je sin, inače, imao manje od 70 kilograma, bio je gojazan u prvoj fazi i načelno nije želio ići ni na jedan odjeljak. Čim se okrenuo, zgrabio je tanjur i otišao jesti za računalom. Kao poklon za blagdane zatražio sam novu igru ili drugi disk s nastavkom igre ...
Tako sam ga doveo u kadetsku školu, gdje je obukao vojnu uniformu, naučio trčati i izvlačiti se, skakati padobranom i rastavljati pušku Kalašnjikov. U početku je bio hirovit, naravno, nevjerojatno, trpio i žalio se. Kad je u petom razredu najavio da će biti vojni čovjek, teško da smo se iznenadili. Sad mu je 17. Diplomirao je s odličom na predsjedničkoj kadetskoj školi Stavropol. Studira tri strana jezika. Ovog ljeta namjerava upisati višu vojnu školu. San mu je postati izviđač.
Vršnjaci koji slobodno vrijeme provode igrajući računalne igre, naziva ih ne baš ispisanom riječju i pita se kako bi i sam mogao toliko dugo sjediti za računalom. Sad sam zahvalan sudbini što sam na vrijeme mogao prepoznati simptome pojave ovisnosti i brzo je blokirati. Sad gledam srednjeg sina. Zasad nema govora o ovisnosti, ali uvijek sam spreman.
Ostale krajnosti
Jednom me nazvao stari prijatelj i prasnuo s dugim i detaljnim tekstom na temu "Kako živjeti dalje?" Kao, „ova budala“ neće ništa postići u životu, jer osim „računala“ njemu ništa nije potrebno. Tamo provodi svo svoje slobodno vrijeme i ne želi ništa čuti. Radilo se o njezinu 13-godišnjem sinu. Mašta mi je odmah nacrtala najcrnje slike, a ja sam obećao navratiti neki dan i razgovarati s tinejdžerom.
Miša me pozdravila s tupim prividom osmijeha. Bilo je očito koliko su ga iscrpljivali stalni prijegovori, pa čak i bijesi majke. Otišao sam do stola i na moje iznenađenje na njemu pronašao knjige o programiranju i grafičkom dizajnu. Nekoliko pitanja bilo je dovoljno da se shvati da se dijete ne igra za računalom. Radi za njega. Teškom mukom uspio sam ga uvjeriti da barem malo smanji vrijeme provedeno ispred monitora i tinejdžera ostavi na miru za moju djevojku. Sada Misha studira na sveučilištu i uskoro će postati programer. Već je primatelj predsjedničke stipendije i čest je posjetitelj svih vrsta informatičkih događaja i skupova sveruske razmjere.
Zaključak - nemojte žuriti s označavanjem djeteta kao „ovisnika o kocki“, „ovisnika“, „bolesnika“ ... Shvatite, shvatite što vaše dijete želi i o čemu sanja... Bez obzira je li ovisan ili ne, shvatit ćete prilično brzo, a razmaženi odnosi i prekinuti kontakt s tinejdžerom i dalje će stvarati puno problema. Glavna stvar je voljeti dijete, prihvatiti ga sa svim njegovim neobičnostima i hobijima. Ali istodobno, ljubav ne slijepi i na vrijeme prepoznaje simptome nadolazeće katastrofe. Ako su računala već počela "trošiti" identitet vašeg sina ili kćeri, ne ustručavajte se zatražiti pomoć od stručnjaka.
Komunicirajte s roditeljima druge djece koja su pala u žilave virtualne šape, podijelite svoje iskustvo. Moguće je i potrebno prevladati ovu ovisnost. Ali to mogu učiniti svi zajedno, udruživanjem napora.
Pogledajte sljedeće videozapise GuberniaTV-a i Channel One-a o računalnoj ovisnosti kod djece.
