Piti ili ne piti cikoriju tijekom dojenja?
Piće iz ove biljke izvrsna je alternativa kavi (ima mnoštvo korisnih svojstava), ali ako je žena nije koristila prije porođaja, uvođenje cikorije u prehranu trebalo bi biti postupno, jer se na nju mogu javiti alergijske reakcije, poput majke, i dijete.
Ova biljka sadrži tvari koje dodane u mlijeko doprinose boljoj asimilaciji mliječnih bjelančevina.
Što znamo o cikoriji?
Izgleda poput korova koji cvjeta malim ljubičastim cvjetovima. Najpovoljnije okruženje za njegovo postojanje su livade i polja. Međutim, vrijednost ove biljke ne leži u cvjetovima, već u korijenu. Budući da je on taj koji ima mnoga korisna svojstva.
Piti ovaj napitak bez savjetovanja s liječnikom za hemoroide, proširene vene, gastritis i vaskularne bolesti je zabranjeno!
Korisne značajke
Naoko uobičajeni korov sadrži mnogo:
- organske kiseline;
- askorbinska kiselina;
- pektin;
- vitamini: A, C, B (B1, B2, B3), E, PP;
- inulin;
- karoten;
- mineralne soli;
- smole;
- žlijezda;
- kalcij;
- kalij;
- magnezij;
- cinkov;
- tanini;
- bjelančevine;
- prirodni šećer (fruktoza).
U starom Rimu ova se biljka široko koristila u kuhanju, posebno za izradu salata.
Ovaj napitak ima mnoga korisna svojstva:
- zbog nedostatka kofeina u sebi, dojiljama ili trudnicama može pomoći da kavu isključe iz prehrane;
- Vitamini B skupine doprinose njegovom blagotvornom djelovanju na živčani sustav. Ova skupina vitamina poboljšava raspoloženje i energizira;
- inulin je posebno koristan za bolesnike s dijabetes melitusom, jer pomaže u snižavanju razine šećera u krvi i neutralizira štetu od slatkiša;
- potiče apetit i poboljšava probavu;
- ima blago diuretičko, koleretičko i antiparazitno djelovanje;
- normalizira metabolizam i ima adstringentni učinak;
- pozitivno utječe na rad kardiovaskularnog sustava;
- djeluje antiseptički i protuupalno;
- potiče bolji rast kose, noktiju, a također poboljšava stanje kože (zbog vitamina A, E, PP);
- ima blagi antipiretički i tonik učinak;
- pomaže povećati imunitet i vratiti snagu;
- sprečava anemiju zbog nedostatka željeza i koristi se za njezinu prevenciju.
Ovaj je napitak dopušten za dojenje, u nedostatku kontraindikacija, prvenstveno zbog odsutnosti kofeina u njemu i sadržaja mnogih korisnih tvari u njemu.
Ograničenja upotrebe
Kao i sva pića, i cikorija ima sporedna svojstva, čiji je razvoj izuzetno rijedak, ali o kojima treba informirati svaku trudnicu i majku u laktaciji.
Upotreba ovog napitka preporučuje se najranije tri mjeseca nakon poroda, iako upute ne naznačuju da je kontraindicirano za dojenje i trudnoću. Preporučljivo je pridržavati se ovog pravila kako bi imunitet mrvica do ovog trenutka bio malo jači i prilagođeniji.
Najčešće ova biljka ne šteti tijelu bebe i njegove majke. A postotak nuspojava je oko 1 - 3%.
Ovo piće je kontraindicirano za:
- prisutnost urolitijaze kod mame (zbog svog diuretičkog djelovanja može pospješiti kretanje kamenja i začepljenje krvnih žila);
- tendencija razvoja alergijske reakcije i prisutnost alergije na cikoriju kod majke ili bebe;
- vaskularne bolesti, proširene vene, hemoroidi (budući da ima sposobnost razrjeđivanja krvi, što je puno krvarenja);
- prisutnost kolika kod djeteta ili želudac mame ili djeteta.
Cikoriju za hv treba uvoditi postupno, počevši s nekoliko gutljaja.
Ako je dojilja prvi put nakon poroda otpila nekoliko gutljaja ovog pića, tada je potrebno pratiti reakciju i opće stanje djeteta tijekom dana.
Treba li dojiljama doista cikorija?
Kad se ovo pitanje pojavi u mojoj glavi, potrebno je istovremeno razmišljati o tome trebaju li dijete i majka tvari koje sadrži.
U slučaju da je pijete umjesto kave, onda je to dobra alternativa. Ali treba imati na umu da se ne preporučuje konzumiranje pića iz ove biljke češće od jednom u dva dana, jer se mogu pojaviti nuspojave.
Korijen ove biljke ima ogroman broj korisnih svojstava, stoga se široko koristi ne samo kao piće, već se od njega proizvode i lijekovi i biološki aktivni aditivi.
Mogući učinci cikorije na bebu tijekom dojenja
Kako ova biljka utječe na tijelo mrvica nije potpuno razumljivo. No, u nedostatku nuspojava u obliku alergijskih reakcija, kolika, anksioznosti, poremećaja spavanja, zatvora ili nadimanja, vjeruje se da blagotvorno djeluje na djetetovo tijelo (jača imunološki sustav, normalizira stolicu, smanjuje stvaranje plinova u crijevima, poboljšava apetit i san).
Glavno pravilo njegove primjene je "nemojte naštetiti" ni bebi ni njegovoj majci. Stoga je u prisutnosti kroničnih bolesti kod majke obvezno konzultirati se s liječnikom prije upotrebe.
Kako odabrati pravu prilikom kupnje, pravila skladištenja
Prije svega, pogledajte rok trajanja proizvoda, bez obzira na oblik njegove izrade (tekući, mljeveni, topljivi). Kvalitetan netopivi proizvod je smeđi i suh na dodir.
Kada kupujete proizvod, pažljivo pročitajte sastav (posebno u topljivom obliku) - ne smije sadržavati konzervanse, stabilizatore i druge tvari, jer mogu naštetiti bebi.
Kada ga kupujete u topljivom obliku, pakiranje mora biti hermetički zatvoreno, a prah mora biti homogen i bez grudica.
Tijekom laktacije preporuča se ne piti cikoriju s raznim dodacima.
Koliko se cikorije može konzumirati s HS, kako kuhati?
Preporučena doza tijekom dana je 1 šalica, a tijekom dojenja je bolje napraviti pauzu u razmacima od dana (kako ne bi prešla koncentraciju tvari koje uzrokuju alergiju).
Način pripreme klasičnog napitka: jednu žličicu topivog praha od ove biljke prelijte kipućom vodom. Ako nema nuspojave i želite bogatiji okus, tada možete povećati dozu za još jednu žlicu. Šećer se dodaje po ukusu.
Zaključak
Tijekom razdoblja dojenja, žena se mora odreći mnogih proizvoda koje koristi u svakodnevnom životu. Kava se također našla na ovom popisu zbog sadržaja kofeina. Poznato je da je cikorija alternativa ovom napitku, jer ima mnoga korisna svojstva i ne sadrži kofein. Ali ne biste je trebali ni zloupotrijebiti, jer bebi može donijeti ne samo dobrobit, već i štetu ako se zloupotrijebi, ne podnosi ili je sklona alergijskoj reakciji. Stoga, prije nego što ih pojedete, posavjetujte se s liječnikom i izvažite sve prednosti i nedostatke.
Budi zdrav! Pazite na svoju djecu!
Ocjena članka:
