Top 10 pogrešaka u pokušaju da zatrudnite
Neki uspiju zatrudnjeti iz prvog pokušaja, dok drugi pokušavaju godinama, no sve ispada neuspješno. Koji je razlog?
Ako želite poboljšati šanse za dijete, nemojte činiti uobičajene pogreške o kojima ćemo vam reći.
1. Da se prečesto brinem
Stres je jedan od glavnih čimbenika koji smanjuju vjerojatnost začeća. Ako se žensko tijelo uzdiže u kortizolu, hormonu stresa, to može negativno utjecati na njezinu plodnost. Američki su znanstvenici promatrali 400 parova koji pokušavaju postati roditelji i došli su do sljedećih zaključaka: ako žena ima visoku razinu alfa-amilaze (pokazatelj stresa), šanse za zatrudnjenje smanjene su za 29% u usporedbi s onima koji imaju taj pokazatelj u granicama normale. Stručnjaci vjeruju da se pod utjecajem kroničnog stresa smanjuje proizvodnja hormona koji osiguravaju stabilan ciklus.
Ako imate problema s trudnoćom, pokušajte se opustiti i na trenutak pustiti situaciju. Pokušajte s meditacijom, jogom - ona ima asane koje poboljšavaju protok krvi u zdjelici i tako potiču sintezu potrebnih hormona. To pozitivno utječe na sposobnost začeća. Prestanite stalno planirati trudnoću. Umjesto toga, samo se svakodnevno podsjećajte da je ovo čudo koje se događa vrlo često.
2. Ne radite previše ili premalo.
Veliki broj parova uvjeren je da će se šanse za začeće djeteta uvelike povećati ako tjedan dana ne budu imali spolne odnose, "štedeći" spermu. To je zabluda. Nakon tjedan dana apstinencije, stanice sperme postaju mnogo manje pokretne. Stoga liječnici savjetuju seks svaki dan ili svaki drugi dan tjedan dana prije ovulacije i na dan kada se dogodi. Češća intimnost može negativno utjecati na sposobnost oplodnje sperme, a rjeđe stvara rizik od propuštanja prozora za začeće.
Znanstveno je dokazano da redoviti spolni život pomaže stabilizirati ciklus: muško tijelo oslobađa hormone koji utječu na ženski reproduktivni sustav. Stoga se redovitim spolnim odnosom stvara više estrogena.
3. Koristite upitne tehnike
Iako živimo u 21. stoljeću, mnoge žene i dalje se bave tuširanjem, vjerujući u čudo ove metode. Čini se da u tome postoji logika: od infekcija, nezdrave prehrane, loših navika, okoliš u rodnici postaje kiseo, a spermiji u njemu umiru i ne mogu oploditi jajnu stanicu. Stoga mnogi počinju uvoditi slabu otopinu sode tako da okoliš postane lužnat i pogodan za začeće.
Liječnici ne podržavaju tuširanje: zajedno sa štetnim mikroorganizmima, soda bikarbona uništava one korisne, remeteći prirodni pH rodnice. Također postoji rizik od pogoršanja upalnih procesa, zbog kojih se mogu razviti oštećenja, erozija vrata maternice, što se često može otkriti samo na pregledu kod ginekologa.
4. Griješite u izračunima
Najčešća pogreška je netočno određivanje dana ovulacije. Za većinu žena to se događa u sredini ciklusa, ali to se odnosi na žene s ciklusom od 28-32 dana. Ovulacija se obično događa 14 dana prije početka mjesečnice. Stoga, ako imate 24-dnevni ciklus, ovulacija će nastupiti 10. dana. Ako je vaš ciklus osjetno duži, recimo 42 dana, onda se može pretpostaviti da ovulirate rjeđe, ne u svakom ciklusu. U ovom slučaju, kao i ako imate nepravilan ciklus (u ovom slučaju ovulacija može biti 6. ili 21. dan) ili se ne sjećate kada ste zadnji put imali mjesečnicu, zaboravite i na ova pravila. Ovdje ne možete bez testa za ovulaciju pomoću kojeg možete lako saznati kada imate prozor za začeće.
Žene često naprave još jednu pogrešku - ne računaju početak ciklusa od prvog dana menstruacije. Dan početka menstruacije je onaj na kojem se krv počinje isticati, ni dan prije, a ni dan nakon toga. Vrlo je važno znati točan dan početka ciklusa, jer za uspješno začeće račun ide doslovno satima.
5. Krivite sebe
Uz neuspješne pokušaje trudnoće, obično se pretpostavlja neplodnost žene. Samo u stvarnosti oba partnera imaju jednak stupanj odgovornosti. Prema statistikama, u 40% slučajeva muškarci su neplodni, u još 40% - žene, a u preostalih 20% neuspješni pokušaji zatrudnjenja posljedica su problema kompatibilnosti partnera. Stoga nemojte paničariti prije vremena: zdravim parovima u prosjeku treba 6 mjeseci do 1 godine da zatrudne.
[sc name = ”rsa”]
6. Pokušavajući sve držati po rasporedu
Trudnoća se ne može precizno planirati. Iako zdravim parovima obično treba od 6 mjeseci do godinu dana da zatrudne, ponekad prvih šest mjeseci žena potroši samo na normalizaciju ciklusa koji je zalutao zbog upotrebe kontraceptiva. Dok ciklus ne postane redovit, ovulacija se neće dogoditi. Dakle, ako se nakon 6 mjeseci menstrualni ciklus nije normalizirao ili niste sigurni da imate ovulaciju, svakako otiđite ginekologu.
7. Požuri
Mnogima je sarkastično reći da nakon seksa žena treba ležati oko 20 minuta na podignutim stražnjicama. No, prema liječnicima, to povećava šanse za zatrudnjenje za 80%. Stoga nemojte zanemariti ovu metodu.
8. Zanemarite brige za koje postoji razlog
Odlazak liječniku nije paranoja. Postoje situacije kada ne biste trebali zanemariti ono što vas muči, jer ne govorimo samo o vama, već i o budućoj bebi. Moguće je da je vaš ciklus uvijek bio nepravilan, a to je razlog zašto ne možete zatrudnjeti. Ili možda imate neku vrstu bolesti i želite biti sigurni da to ne prijeti zdravlju nerođene bebe.
Ako ste zbog nečega zabrinuti ili u nešto niste sigurni, posjetite stručnjaka. Objasnit će vam s kakvim se iznenađenjima i poteškoćama možete suočiti. Ako kasnije imate poteškoća u trudnoći, znat ćete što trebate učiniti.
9. Ne možete se odreći loših navika
Najmanje godinu dana prije planirane trudnoće trebali biste napustiti loše navike. Liječnici širom svijeta upozoravaju da je prvo tromjesečje najvažnija faza u formiranju tijela buduće bebe. Čak i mala doza alkohola može mu nanijeti nepopravljivu štetu.
Neke žene piju alkohol u ranoj trudnoći ne shvaćajući svoju zanimljivu situaciju. Dakle, ako ne upotrebljavate zaštitu, ili se odričite alkohola i cigareta ili ih smanjite na minimum.
10. Ne nadgledajte zdravlje svog partnera
Sve što šteti vašoj plodnosti može negativno utjecati na plodnost muškarca. Duhan, alkohol, nezdrava prehrana pogoršavaju kvalitetu i smanjuju broj sjemena. Studije pokazuju da pušenje i alkohol oštećuju spermu na razini kromosoma. S obzirom na to da kompletna obnova sperme traje barem 3 mjeseca, barem u tom razdoblju, vaš bi se partner trebao odreći loših navika. Provjerite je li njegova prehrana uravnotežena, uključujući selen, vitamine C i E - oni su vrlo korisni za zdravlje muškaraca.
Učinak temperature na sposobnost začeća muškarca nije dokazan. Američki stručnjaci smatraju da to nije neophodno za rad muških spolnih organa. Međutim, neki liječnici ne savjetuju često vruće kupke, čak i ako muškarac nema problema s kvalitetom sperme.
Brojne studije pokazuju da temperatura skrotuma raste kad osoba dugo drži laptop u krilu. Drugi su stručnjaci otkrili da zračenje mobitela može smanjiti čovjekovu sposobnost začeća, pogotovo ako je naprava u džepu hlača. Ipak, nema jasne veze između topline i muške plodnosti.
- Zašto ne možete zatrudnjeti: razlozi i preporuke za one koji ne mogu začeti dijete
- Mitovi, horor priče i zablude o trudnoći i porodu. Najbolji izbor: 63 mita
- 10 savjeta za one koji ne mogu zatrudnjeti
