Često se postupak stavljanja djeteta u krevet pretvara u pravi podvig. Stoga pitanje kako uspavati dijete bez suza i histeričnih reakcija brine mnoge roditelje. Mnogo je razloga za nesanicu kod djece: uobičajena nelagoda, zubi u zubima i bolovi u trbuhu, strah od boravka u mračnoj sobi, povećana razdražljivost. Ponekad beba ne spava zbog ozbiljne bolesti.
Ako se dijete ne može uspavati s 1 ili 5 mjeseci, tada je najbolje konzultirati se s pedijatrom. Ali u nedostatku ozbiljnih razloga za zabrinutost, možete se poslužiti jednom od metoda brzog uspavanja ili poslušati popularne savjete iskusnih stručnjaka.
Kako staviti bebu u krevet?
Pitanje kako pravilno staviti novorođenče ili malo starije dijete u krevet nema jasan odgovor. Preduvjeti za nesanicu mogu biti crijevne kolike, zubići, loše osjećaje.
Postoje neka pravila i dobne karakteristike koje će vam omogućiti da bolje upoznate bebu i shvatite kako uspavati novorođenče noću.
dijete mlađe od godinu dana treba dobro nahraniti prije polaganja, inače će dijete ostati gladno i vrištati će od gladi. Ovo pravilo gubi na značaju ako se beba voli igrati nakon jela;- ako noćni san dojenčeta ostavlja mnogo želja, može se pretpostaviti da beba dovoljno spava tijekom dana. A budući da se kvaliteta odmora ne može poremetiti, trebalo bi smanjiti trajanje dnevnog sna i povećati trajanje noćnog spavanja;
- Do 6. mjeseca života, beba zahtijeva privatno hranjenje noću. Zato mama, kako ne bi ustajala svaka dva sata, počinje vježbati zajedničko spavanje. Jednom kad se smanji hranjenje noću, zaspanje se obično optimizira;
- tako da večernje ležanje ne prati plač, stanka između zadnjeg dana spavanja i noći uspavanja trebala bi biti oko četiri sata;
- kako brzo staviti bebu u krevet noću? Neki su stručnjaci uvjereni da bi puha trebalo buditi tijekom dana ako predobro spava. Međutim, neka djeca dobro zaspe i noću i danju;
- ako je dijete mlađe od 6 mjeseci pomiješalo noć s danom, potrebno je izdržati ovo teško razdoblje, istodobno pokušavajući prenijeti bebu na optimalan režim spavanja i budnosti.
dijete mlađe od godinu dana treba dobro nahraniti prije polaganja, inače će dijete ostati gladno i vrištati će od gladi. Ovo pravilo gubi na značaju ako se beba voli igrati nakon jela;Mnogi su liječnici uvjereni da za dojenče nije toliko važno poštivati poseban režim, jer do godine dana biološki ritmovi još nisu u potpunosti uspostavljeni. Uz to, na kvalitetu i trajanje sna utječu i temperament i karakteristike živčanog sustava.
Popularne metode oblikovanja
Kako bez problema staviti dijete u krevet? Postoje mnoge učinkovite metode poznate od davnina - takozvani bakin savjet.
Na primjer, mnogi ljudi još uvijek koriste uspavanke, jer umirujući glas moje majke ne može zamijeniti niti jedna moderna tehnologija. Štoviše, mrvici nije važna estetika pjesme, već emocionalno raspoloženje i umirujući ritam. Kako drugačije staviti dijete u krevet?
"Pospani" ritual
Ova metoda treba uzeti u obzir dob, karakteristike djetetovog živčanog sustava. U ovom slučaju ritual znači bilo koju radnju koja se ponavlja svaki dan u određeno vrijeme, a nije važno je li ljeto ili zima.
Djeca mlađa od 6 mjeseci mogu se razuvjeriti u poznatom okruženju. No, probleme sa zaspanjem mogu prouzročiti kršenje rituala - presvlačenje kreveta, sobe, pidžame, majčine frizure, pojava stranaca u sobi itd.
Ako dijete već ima 6 mjeseci, nužno je stvoriti vlastiti ritual koji bi bio povezan sa zaspanjem. Najvažnije je pravilo da taj „obred“ treba biti povezan isključivo s pozitivnim emocijama.
Primjeri takvih "pospanih" radnji su:
- "Zbogom suncu." Mama uzima mrvice na drške, donosi ih prozoru i kaže da je sunce, kao i sve životinje, već zaspalo, stoga je vrijeme i da mala djeca "baine". Zatim se zavjese povuku, svjetlo se ugasi i dijete se smjesti u krevetić;
- čitanje bajki, pjesama, gledanje živopisnih slika;
- grljenje omiljenog medvjedića djeteta;
- pjevušenje uspavanke;
- promatranje akvarijskih riba itd.
Takve ritualne radnje obično vam omogućuju da bez problema uspavate dijete koje već razumije njihovo značenje. Međutim, kada se dijete razboli, čak ni ova metoda ne djeluje uvijek.
Bolest putovanja
Suprotno strahovima mnogih majki, dijete je moguće poljuljati, naravno, ako nema medicinskih kontraindikacija. Naprotiv, neki su liječnici uvjereni da umjerena bolest kretanja može koristiti djetetovom tijelu.
Ritmično njihanje koje oponaša otkucaje srca stabilizira djetetov biološki ritam.
Važno je samo zapamtiti da je kod beba vestibularni aparat nesavršen, stoga je pitanje kako pravilno zaljuljati bebu zaista relevantno.
Glavna stvar je djelovati izuzetno oprezno, polako zamahujući bebu naprijed-natrag, držeći je na rukama.
Takvi jednolični pokreti utječu na ljudsko tijelo, poput tablete za spavanje.
S druge strane, neprestanim ljuljanjem djeteta, roditelji riskiraju pretvoriti ovu naviku u svojevrsnu psihološku ovisnost.
Stoga, ako postoji prilika da se ide bez bolesti kretanja, tada biste je trebali iskoristiti. U takvoj situaciji nećete morati odviknuti bebu od navike da zaspi od stalnog njihanja i to samo ako je na majčinim rukama.
Duda / bradavica
Bebe u dobi od 2 i 4 mjeseca razvile su refleks sisanja koji nastoje zadovoljiti na sve dostupne načine. Ako dijete ne možete uspavati, možete mu ponuditi dudu koja će mu omogućiti da se smiri i zaspi.
Nakon što dijete zaspi, dudu je bolje ukloniti. U suprotnom postoji rizik od nove neželjene navike - sisanja bradavice.
S pet ili šest mjeseci refleks sisanja počinje nestajati. A kad beba napuni godinu dana, općenito je bolje odustati od silikonskog pomoćnika i pronaći druge metode koje omogućuju djetetu da se smiri prije nego što zaspi.
Glazbena djela
Možete staviti svoju bebu u krevet ili u tišini ili uz odgovarajuću glazbu. Melodije za uspavanje birajte one umirujuće. Zvuk oceana, kišne kapi, pjevanje ptica itd. Savršeno će se nositi s ovom ulogom.
Inače, pedijatri ne preporučuju stavljanje bebe u krevet u apsolutnoj tišini. Ako se roditelji ponašaju tiho s rimom, tada će dijete reagirati na svako šuškanje. Međutim, također je nepoželjno naučiti bebu da zaspi ispod radnog televizora.
Povijanje
Ova metoda djeluje i za što brže zaspanje i za brzo smirivanje novorođene bebe. Dijete, posebno ako ima manje od 4 mjeseca, često se u snu prevrće, šireći ruke i time remeti vlastiti san.
Ako ne znate kako staviti dvomjesečnu bebu u krevet, pokušajte je poviti dovoljno čvrsto, ali ne jako. Zategnutost pelene stvara povezanost s majčinom maternicom kod djeteta, stoga se smiruje i uspava.
Dječji krevet
Da bi se dijete moglo brzo i glatko staviti u krevet, potrebno je stvoriti s njim snažnu asocijaciju: krevet je mjesto za uspavljivanje i slatke snove, a ne za igranje ili uobičajeni odmor.
Zamislite hoće li mama staviti dijete u krevet gotovo cijeli dan, osim vremena za šetnju i hranjenje. U tom slučaju dijete neće imati potrebnu vezu, signalizirajući da je vrijeme da zatvorite oči kad ide u krevet.
Naravno, ponekad se ispostavi da dijete zaspi tamo gdje je to potrebno: u autosjedalici za dojenčad, kolicima, na maminim rukama ili stolici za hranjenje. Međutim, potrebno je naviknuti na krevetić, koji postaje idealno mjesto za spavanje.
Za više informacija o tome kako naučiti dijete spavati u svom krevetiću, pročitajte članak dječjeg psihologa. Iz ovog materijala možete naučiti prednosti i nedostatke zajedničkog spavanja, kao i moguće pogreške u navikavanju.
"Izlaz - ulazak"
Prilično dvosmislen način, njegovo značenje leži u činjenici da dijete mora biti stavljeno u krevetić i odmah izaći na pet do sedam minuta, ne čekajući malo nespremnih da zaspe.
Ako tijekom tog razdoblja beba nije zaspala, tada se majka treba vratiti, pokušati ga smiriti, uspavati i ponovno napustiti sobu kako bi beba mogla sama zadrijemati.
Obično, nakon nekoliko dana, dijete shvati da treba zaspati "samo od sebe". Stoga je ova metoda prikladnija za bebe stare 2 godine ili nešto mlađe, ali ne i za novorođenčad.
Maženje i zagrljaji
Možete umiriti dijete nježnim potezima kad je već u krevetu. Neka djeca vole kad im se glačaju obrve, uši i dlanovi. Drugi se smiruju od nježnih dodira leđa ili trbuha.
Slična je značajka tipična za djecu mlađu od 6 mjeseci u koje se taktilni osjećaji razvijaju prilično snažno. Stoga na pitanje kako brzo staviti dijete u krevet možete odgovoriti jednostavno: češće dodirujte bebu ili je pritišćite sebi.
Samozadovoljstvo
Ako nijedna od metoda nije uspjela, a problem kako uspavati bebu danju ili noću nije riješen, trebate se smiriti, prije svega, mama. Žena, pokušavajući uspavati svoje dijete, previše se trudi, što rezultira bebom koja osjeća napetost i još više plače.
Stoga majka treba odustati od pretjeranih napora i pokušati jednostavno odvratiti dijete na bilo koji način: pokazati nešto svijetlo, uključiti nepoznatu glazbu, plesati s njim. Nakon ublažavanja stresa, dijete će se početi smirivati i brže zaspati.
Pedijatri preporučuju razumijevanje osnovnih razloga dječje nesanice i njezino uklanjanje. Stoga roditelji moraju biti sigurni da dijete nije bolesno, nahranjeno i da ga ne brine previsoka ili niska temperatura zraka u sobi.
Autorske metode
Pitanje kako pravilno staviti dijete u krevet ne postavljaju samo roditelji, već i stručnjaci - somnologi ili pedijatri. Oni nude vlastite metode koje uključuju ili bebu koja samostalno brzo zaspi, ili majku koja izvodi određene uzastopne radnje.
Metoda Harvey Karp
Već nekoliko desetljeća metodologiju američkog pedijatra Karpa u praksi koriste roditelji širom svijeta. Sastoji se od 5 učinkovitih tehnika:
bolest putovanja;- povijanje;
- pomoću bradavice;
- polaganje sa strane;
- uključivanje "bijele buke".
bolest putovanja;Svi se ovi koraci mogu koristiti u kombinaciji ili zasebno. Netko uspije poslati bebu na dnevni san ili na spavanje noću nakon bolesti kretanja, drugi roditelji napominju da se dijete trenutno smiruje kad šikne preko uha ("bijeli šum").
Estivilleova metoda
Ova tehnika španjolskog pedijatra prikladnija je za djecu stariju od jedne i pol godine koja već pomalo razumiju riječi koje izgovaraju njihovi roditelji. Za novorođenčad je ovaj način polaganja neprihvatljiv.
Metoda samospavanja od doktora Estivillea je da majka tijekom dnevnog svjetla redovito govori bebi da danas spava u vlastitom krevetiću bez bolesti kretanja i podsjetnika.
Navečer mama stavlja bebu u krevet, želi mu ugodne snove i kaže da će doći i provjeriti za minutu. Zatim izlazi iz sobe i zaključava vrata. Ovih 60 sekundi mora se održati, iako će beba glasno plakati.
Tijekom tjedna djetetova samoća raste. Istovremeno, majka ga ne treba žaliti, već istim riječima objasniti zašto sada spava u svom krevetiću. Pedijatar je čak razvio posebnu pločicu za intervale kroz koje se prikazuje beba.
Ova tehnika zaspanja ima i sljedbenike i protivnike. Stoga se ne biste trebali usredotočiti na mišljenja drugih roditelja na mreži, već na vlastito dijete.
Metoda Nathana Daila
Je li moguće staviti bebu u krevet za minutu? Ispada da je to moguće ako stvari pristupite s određenom maštom. Primjerice, mladi otac iz Australije u videu je pokazao kako je za 40 sekundi umorio dvomjesečnog sina u mirnom snu, prelazeći papirnatim ubrusom preko lica.
Kao što stručnjaci objašnjavaju, u tome nema ništa izvanredno, jer mnoga novorođenčad reagiraju na sličan način na dodir mekog predmeta po licu i ušima. Često je i dodirivanje noktiju ili noktiju.
Naravno, nije lako pronaći zajamčen način uspavljivanja bebe ili starijeg djeteta. Ono što djeluje za jednu bebu, možda neće uspjeti za drugu. Pokušaj i pogreška pomoći će u pronalaženju najprikladnije opcije.
10 pravila liječnika Komarovskog
Popularni TV liječnik Jevgenij Komarovski identificira 10 glavnih preporuka, čija će primjena pomoći djetetu i ostalim članovima kućanstva osigurati zdrav san.
- Odredite prioritete... Prva točka drugim riječima - svi članovi obitelji trebali bi se odmarati. Za novorođenčad je potrebno da majka bude mirna, sretna i pospana.
- Odredite način spavanja... Rutina spavanja i budnosti mora uzeti u obzir osobitosti dnevnog režima roditelja, kao i djetetove bioritmove. Štoviše, svaki dan morate promatrati vrijeme uspavljivanja.
- Odlučite gdje će vaše dijete spavati... Komarovsky vjeruje da bi beba trebala spavati sama u odvojenom krevetu. U takvoj situaciji odrasli će dobro spavati, a s 1 godinu krevet se može premjestiti u drugu sobu. Međutim, mama može položiti bebu pored sebe.
- Ne bojte se probuditi svoju bebu... Često se pitanje kako uspavati dijete danju glatko ulijeva u problem njegove nespremnosti da spava noću. Stoga prilagodite vrijeme drijemanja.
- Optimizirajte hranjenje... Pratite kako vaše dijete reagira na hranu. Ako ga nakon obroka uvuče u san, navečer se čvrsto hranite. Ako je situacija obrnuta, a beba se želi igrati nakon mlijeka, naprotiv, smanjite količinu hrane.
- Povećajte aktivnost tijekom dana... Učinite način buđenja aktivnijim: hodajte po ulici, komunicirajte s ljudima i životinjama, promatrajte svijet oko sebe, igrajte se. To će povećati duljinu vašeg noćnog spavanja.
- Osigurajte svjež zrak... Ako je u sobi zagušljivo, beba jednostavno neće zaspati. Također, niska vlažnost zraka ne doprinosi zdravom snu. Dovedite ove parametre na optimalne vrijednosti.
- Okupajte svoje dijete... Topla voda ublažit će umor, poboljšati raspoloženje, a također i opustiti malog kupača.
- Pripremite krevetić... Komarovsky savjetuje svaki put da nadgleda je li mjesto za spavanje pravilno organizirano. Važno je kupiti samo visokokvalitetne plahte, madrace i pelene.
- Ne zaboravite na pelenu... Kvalitetna jednokratna pelena omogućit će djetetu da dobro spava, a majci da se opusti. Stoga se nemojte bojati koristiti ove higijenske predmete.
Ako slijedite ove jednostavne preporuke, tada će slatko uspavana beba i sačuvani vlastiti živci biti vaša nagrada.
Kao zaključak
Pitanje kako dijete staviti u krevet za 5 minuta, možda nikada neće izgubiti na značaju.Da bi dijete moglo zaspati brzo i bez suza, morat ćete isprobati mnoge metode i koristiti se raznim preporukama.
Važno je samo ne zaboraviti na sebe i svoje psihološko zdravlje. Složite se da izbezumljena majka i umorni otac neće pomoći djetetu da brzo zaspi. Stoga ostanite mirni i riješite problem bez nepotrebnih živaca.
