Kako uspavati novorođenče? Nakon što su razvili određenu dnevnu rutinu i pridržavajući se osnovnih pravila, mladi roditelji s tim ne bi trebali imati problema. Međutim, kad je beba prva, neke se stvari čine nerazumljivima. Ovaj će vam članak reći sve što trebate znati o spavanju u djetinjstvu.
Dječji san
Koliko novorođenče treba spavati
Dijete većinu vremena spava prvih nekoliko mjeseci. Od 1. do 12. tjedna beba provodi u snu 17-18 sati, budeći se svaka 2-3 sata kako bi nešto prigrizla i malo se igrala. U prosjeku, do godinu dana, djeca spavaju 11-12 sati dnevno. Nemoguće je natjerati bebu da spava više ili manje.
Nakon što beba napuni tri mjeseca, sati spavanja počinju se polako smanjivati. Štoviše, većina sna pada upravo noću.
Prosječno vrijeme spavanja za različitu dob djeteta
| Starost u mjesecima | Vrijeme spavanja u satima |
|---|---|
| 1-2 | 17-18 |
| 3-6 | 16-17 |
| 7-9 | 15-16 |
| 10-12 | 11-12 |
Vrlo je važno, nakon dostizanja određene dobi, kada se vrijeme spavanja počne smanjivati, prilagodite dnevnu prehranu i noćni međuobrok. U većini slučajeva, do jedne godine, bebe su se prestale buditi noću. Da biste to učinili, trebali biste dijete dobro nahraniti prije spavanja.
Važno! Ispravnu dnevnu rutinu treba oblikovati i prije rođenja djeteta. Ako do navršenih sedam mjeseci trudnoće majka ima jasnu dnevnu rutinu, ode na spavanje na vrijeme, tada neće biti problema s polaganjem djeteta za noć nakon rođenja.
Ne zaboravite na rutinu nakon rođenja djeteta. Osim što trebate na vrijeme poći u krevet, trebali biste se pridržavati i dnevne rutine: doručkujte, ručajte i večerajte istovremeno, opustite se s bebom u tihom satu. Uspostavljanje dnevnog i noćnog režima primarni je zadatak roditelja.
Pravila za organiziranje dječjeg spavanja
Spavanje je neophodno za ljudsko tijelo. Za bebe to ima posebno značenje, kao što se događa:
- Stvaranje hormona rasta;
- Obnavljanje energetskih rezervi;
- Nadoknađivanje snage;
- Jačanje živčanog sustava.
Važno! Od rođenja je najbolje naučiti bebu da samostalno spava u odvojenom krevetu. Najprikladniji položaj za spavanje je polaganje bebe na bok. Tako se beba neće gušiti prilikom pljuvanja.
Spavaj na boku
Kao oslonac za bebu, ispod leđa se može staviti preklopljena deka ili mekana igračka. Do jedne godine djeca već mogu samostalno kontrolirati svoj položaj tijela.
Da bi djetetu bilo lakše zaspati, treba stvoriti odgovarajuće uvjete. Prije svega, soba mora imati prikladnu temperaturu (20 do 22 stupnja). Da biste provjerili je li dijete hladno ili se znoji, dodirnite stražnji dio glave.
Druga točka je vlaga zraka. To je posebno važno tijekom sezone grijanja. Ako je soba presuha, dijete će se zbog žeđi češće buditi. Ljeti sobu treba prozračivati, zimi vlagu možete povećati mokrim ručnikom na radijatoru.
Nedostatak glasnih i oštrih zvukova tijekom spavanja. Bebe čuju odmah nakon rođenja, ali ne reagiraju na sve. Stoga, kada beba spava, bolje je isključiti televizor, telefon, pokušati ne stvarati buku. Mama može sama spavati dok se dijete odmara.
Kad noću stavljate bebu u krevet, trebali biste prigušiti ili potpuno isključiti svjetla u sobi. U krajnjem slučaju možete ostaviti noćno svjetlo.
Načini brzog odlaska u krevet
Kako pravilno staviti novorođenče u krevet? Ako je dijete nemirno i teško mu je prilagoditi se, možete se poslužiti nekim trikovima:
- Poštivanje rituala. Kuća bi trebala imati mirnu atmosferu, bez jakih zvukova, povika, glasnog TV-a ili računala. Prvo, bebu treba kupati dodavanjem u vodu odvarka kamilice ili lavande. Pjevajte uspavanku, pričajte bajku.
- Hranite se dobro prije spavanja. Punog želuca bebe brže zaspe. Neki to čine čak i u procesu;
- Uobičajena pogreška majki je da nakon što beba zaspi, pokušavaju napustiti sobu što je prije moguće. Studije pokazuju da se u prvih 20 minuta dijete može probuditi i od najmanjeg šuškanja, pa je bolje ostati. Mama uvijek može mirno sjediti kraj nje i čitati knjigu;
- Stavite pored djeteta ono što je majka nosila cijeli dan (sasvim će vam potrebna obična majica). Miris mame može umiriti bebu;
- Nije potrebno nositi bebu na rukama dok ne zaspi. Neke bebe zaspe od običnog dodirivanja, milovanja, glavno je da je njihova majka u blizini;
- Još jedna dokazana studija je da tiha klasična glazba povoljno utječe na san. Iako je ova metoda individualna i nije prikladna za sve;
- Da dijete stavite u posebnu košaru. Nakon rođenja, bebe već duže vrijeme imaju vezanost za trbuh svoje majke. Stoga ograničeni prostor košare ili krevetića potiče na spavanje.
Ljuljati bebu
Kako uspavati dijete tijekom dana
Drugi problem koji se pojavljuje kod mladih majki je kako brzo staviti novorođenče u krevet tijekom dana. Neki ljudi radije ovaj problem rješavaju šetnjom. Doista, većina novorođenčadi lako zaspi na svježem zraku. Međutim, ova metoda je dobra u toploj sezoni i kada nema kiše. Uz to, razvoj dnevnog režima neophodan je na isti način kao i noćni režim.
Ako beba ne spava danju, to će dovesti do prekomjernog rada. Klinac će postati ćudljiv, razdražljiv. Prema poznatom stručnjaku Komarovskom, majka bi trebala uhvatiti glavne znakove da je dijete umorno i da mu treba dnevni odmor. To uključuje:
- Zijevanje;
- Pretjerana uznemirenost ili aktivnost;
- Hirovi, plač;
- Neka djeca počnu vući za uši ili trljati oči;
- Prolazi želja za igranjem igračaka, komunikacijom s mamom.
Ako majka ne obraća pažnju na takve simptome i izgubi vrijeme, tada je dijete preuzbuđeno. Tada je polaganje djeteta mnogo teže.
Dnevno spavanje treba organizirati u isto vrijeme. Ako se pridržavate ovog pravila, dijete razvija refleks i u budućnosti će ga biti puno lakše položiti.
Što moramo učiniti? Prvo, trebali biste hraniti bebu, njihati je na rukama, uspavati. Zavjese u dječjoj sobi se zatvaraju. Najbolje je kad je soba polumračna.
Majka bi također trebala ležati i opustiti se sa svojim djetetom. Kućanski poslovi neće nigdje otići, zajednička rekreacija pozitivno utječe i na majku i na dijete.
Važno! Ne biste trebali stvarati apsolutnu tamu u sobi. Dijete može izgubiti ritmove. Drugim riječima, zbunit će dan i noć.
Dnevno spavanje
Značajke dnevnog spavanja
Budući da se do 3 mjeseca dnevni režim novorođenčeta sastoji uglavnom od spavanja, hrane i kratkog vremena za igru, vrijedi odgovorno pristupiti ovom pitanju. Kako brzo staviti bebu u krevet? Neke bebe mogu jesti dovoljno dobro i već spavaju. Drugi trebaju komunicirati s majkom.
Ako se beba probudila i počela plakati, ne biste smjeli trčati k njemu i podizati ga. S druge strane, nema potrebe ignorirati bebu, na što nagovaraju neke majke ili liječnici. Ovo je loša opcija i u budućnosti će dovesti do vrlo neugodnih posljedica.
Najrazumnije, u slučaju neočekivanog buđenja, bilo bi prići djetetu, potapšati ga po glavi ili leđima.
Kako uspavati novorođenče nakon hranjenja
Majčino mlijeko je najbolja tableta za spavanje beba. Tijekom procesa hranjenja beba se smiruje, opušta i zaspi. Zbog toga se preporučuje hranjenje djeteta prije spavanja.
Neki stručnjaci imaju negativan stav prema činjenici da dijete zaspi dok se hrani. S druge strane, ako dijete zasad ne smije ometati samo dok je s majčinim grudima.
Što se tiče beba hranjenih adaptiranim mlijekom, kako uspavati novorođenče? Najbolja opcija u ovom slučaju bila bi preliminarna večera (ili ručak). Nakon bebe, trebali biste se tresti, otpjevati pjesmu. Ako beba sisa dudu, tada zaspi s njom.
Kako ići u krevet bez dojenja
Prije svega, mama treba biti strpljiva. Neko će vrijeme postupak biti težak i stresan. Dijete može kategorički odbiti zaspati bez majčinih dojki. Što trebate učiniti da umirite bebu:
- Bolje se uklopiti u majčinu pjesmu, bajku ili samo bolest kretanja;
- Bradavica pomaže u suočavanju s nedostatkom majčinog mlijeka. Ne brinite da je kasnije teško odviknuti bebu od nje. Ovo nije istina;
- Vodeni postupci, šetnja ili neaktivne igre koje ga mogu umoriti;
- Snažno povijanje pomaže bebama da se smire;
- Blagostanje. Ako je beba zabrinuta zbog kolika, prilično je teško položiti je. Možete ga pokušati zaljuljati.
Kako brzo staviti bebu u krevet noću
Kako uspavati bebu noću? Prije svega, uzimaju se u obzir glavne točke:
- Vodeni postupci;
- Hraniti;
- Snažno povijanje;
- Uspavanka ili bajka. Recite ili pjevajte tihim, monotonim glasom;
- Razvoj režima;
- Spavaj s roditeljima.
Svaki trenutak doprinosi zdravom i zdravom noćnom snu. Međutim, ne ponašaju se sve bebe isto. Roditelji bi trebali prilagoditi postupak odlaska na spavanje, ovisno o ponašanju bebe.
Na primjer, kupka prije spavanja može preplaviti neke bebe. Kao rezultat, beba neće moći brzo stati i probudit će se tijekom noći.
Kako uspavati bebu? Neke mumije djecu više vole odijevati u potkošulje i posebne rukavice. No, preporuča se privijanje do 3 mjeseca. Zašto bebe treba povijati? S tim u vezi, svi psiholozi i liječnici dolaze do zajedničkog mišljenja. Snažno povijanje popravlja bebu i stvara ugodnu atmosferu.
Osim toga, na taj način beba ne može mahati rukama i nogama i u pravilu se neće prestrašiti i probuditi.
Zajednički san
Značajke i specifikacije spavanja noću
Ako je djetetu bilo moguće odmah uspostaviti noćni san, tada se problemi ne očekuju. Beba stara tjedan dana probudit će se 2-3 puta noću da nešto prigrize, a zatim odmah zaspati.
Postupno će se smanjivati razdoblja i broj noćnih zalogaja. Do jedne godine većina djece može spavati cijelu noć, a da se jednom ne probude ili ustanu da popiju malo vode.
Dječji san vrlo je važan za pravilan razvoj i rast. Stoga je glavni zadatak roditelja stvoriti pravo okruženje za zdrav i zdrav san. Možda u početku neće sve uspjeti, ali s vremenom će se i beba i roditelji naviknuti.
