Djeca uvijek žele dati sve od sebe. To je posebno izraženo u prehrani: roditelji nastoje svojoj bebi pružiti sve vitamine iz voća i povrća iz vrta, domaće piletine i svježeg mlijeka.Suvremene preporuke pedijatara svode se na poziv da se prihrana počne hraniti najranije šest mjeseci. Ako ga pokušate hraniti biljnim pireom ili kašom već nakon 3 mjeseca, ima toliko korisnih i hranjivih tvari? Što možete dati svojoj bebi sa 3 mjeseca da jede i pije?
Kako hraniti bebu staru 3 mjeseca
Što možete hraniti bebu sa 3 mjeseca
Donošena beba u dobi od 3 mjeseca koja je na GV-u ne treba takvu rano dohranu. Uspješno prima sve potrebne tvari iz majčinog mlijeka. Ne trebaju mu nikakvi drugi izvori napajanja, ne smije ga se ničim hraniti.
No, postoje situacije kada se dijete premalo udeblja zbog individualnih karakteristika ili nedostatka majčinog mlijeka. Također je moguće da beba ne podnosi mliječnu smjesu na vrbi. Loše podnosi - to znači da se očitovala alergija na nekoliko marki umjetne prehrane, otkrivena je netolerancija na kravlje proteine ili smjesa na bazi kozjeg mlijeka nije odgovarala, t.j. nije bilo moguće pronaći prilagođenu smjesu prikladnu za ovu konkretnu bebu, a još uvijek se ne guta. U ovom slučaju, na preporuku pedijatra, donosi se odluka o uvođenju rane dohrane. Ono što se može dati djetetu sa 3 mjeseca su povrće i voćni kašice i sokovi, kao i mliječna kaša i kefir.
Važna informacija! "Omiljena" komplementarna hrana u sovjetsko doba bila su: žumanjak, griz kaša i mrkva s jabukom. Sada se ti proizvodi preporučuju za uvođenje najranije 6 mjeseci.
Hrana za povrće
Prva hrana za povrće može biti pire od slijedećeg povrća:
- tikvica;
- bundeve;
- karfiol.
Nakon uspješnog uvođenja ovog povrća, krumpir i mrkva mogu se postupno uključivati u prehranu. Poželjno je povrće kupovati u pouzdanim trgovinama ili na tržištu, imajući jamstvo da je uzgojeno bez upotrebe kemijskih gnojiva. Ako nema takvog povjerenja, bolje je upotrijebiti gotovi pire krumpir industrijske proizvodnje.
Hrana za povrće
Žitarice
Žitarice bez glutena odabiru se za prvu komplementarnu hranu, kuhanu s mlijekom, adaptiranim mlijekom ili vodom. Proporcije su sljedeće: 100 g tekućine i 20 g žitarica. Vrste žitarica bez glutena:
- heljda;
- kukuruz;
- zobena kaša;
- riža.
Dopunsko hranjenje može se započeti kašom ili kefirom ako beba ne dobiva na težini.
Prva rižina kaša
Sokove treba dodavati komplementarnim namirnicama zadnji, nakon uspješne probave povrća i kaše. Poželjno je započeti s bistrim sokom od jabuke bez pulpe, a zatim se može dodati sok od kruške.
Pojasnjeni sok od jabuke
Kako uvesti komplementarnu hranu u bebinu prehranu sa tri mjeseca
Ako se roditelji, na preporuku pedijatra, odluče početi hraniti s 3 mjeseca, morate znati sljedeće uvjete za njegovo uvođenje:
- dijete se osjeća dobro i apsolutno je zdravo;
- nisu se cijepili na današnji dan i ne planiraju to učiniti u sljedećih mjesec dana;
- novi se proizvodi uvode u drugi ili treći obrok u danu;
- prvi dio trebao bi se doslovno sastojati od nekoliko kapi;
- hrana bi trebala biti jednokomponentna, pire i sokovi od nekoliko voća i povrća uvode se bliže do 6 mjeseci;
- prehrambeni proizvodi - samo svježi, tek kuhani;
- prehrana treba sadržavati proizvode koji su naviknuti na konzumaciju u određenom području, bez egzotike i delicija;
- temperatura i konzistencija nove posude trebaju biti ugodne za bebu, hrana ne smije biti vruća i gusta.
Pravila ponašanja nakon predstavljanja novog proizvoda
Glavno pravilo koje se mora poštivati pri uvođenju ranih komplementarnih namirnica je ne žuriti s uvođenjem novih proizvoda dok reakcija na već unesenu ne bude jasna. Stoga sam postupak uvođenja u prehranu, na primjer, pirea od tikvice traje najmanje tjedan dana: od nekoliko kapi do žličice. O potpunoj zamjeni jednog hranjenja dohranom moći će se govoriti tek bliže šest mjeseci:
- Potrebno je pratiti bebu i pratiti promjene u ponašanju, spavanju i stolici.
- Svako odstupanje od uobičajenog ponašanja djeteta razlog je za odgodu uvođenja sljedećeg proizvoda.
- Osipi na koži, kolike mogu se pojaviti nekoliko dana nakon jela, stoga nemojte žuriti s povećanjem udjela i uvođenjem novog proizvoda.
Pravila dopunskog hranjenja
Koje su opasnosti od ranog hranjenja
Prije uvođenja komplementarne hrane u tako ranoj dobi potrebno je znati o mogućim negativnim posljedicama ove odluke.
Uvođenje ranih dohrambenih namirnica u prehranu tromjesečne bebe prijeti pojavom ozbiljnih problema s probavom. U ovoj dobi djeca obično pate od napadaja kolika dok dobivaju uobičajenu hranu: majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko za dojenčad. Uvođenjem novog proizvoda opterećenje želuca i bubrega višestruko se povećava, što će se očitovati u jakim bolovima u trbuhu, povraćanju i čestim regurgitacijama. Moguć je i poremećaj stolice. Trajanje i težina poremećaja mogu se manifestirati na različite načine: to mogu biti kratkotrajne i jednokratne manifestacije. Češće postoje mogućnosti za ozbiljne poremećaje probavnog sustava, čija će obnova trajati dugo i ozbiljna terapija lijekovima.
Još jedna negativna manifestacija učinaka ranog hranjenja mogu biti alergije na hranu. Nezrelost probavnih enzima i imunološki sustav pridonosi njegovom izgledu. Reakcija također može biti blaga i očitovati se kao osip i iritacija. Najčešće postoje teški oblici atopijskog dermatitisa, bronhijalne astme. Kada se javi alergijska reakcija, sazrijeva imunološki sustav, što dovodi do čestih zaraznih bolesti u starijoj dobi.
Tromjesečno dijete još nije sazrelo mehanizme gutanja guste hrane, a moguća je česta regurgitacija i povraćanje, sve do potpunog odbijanja jesti. Uz to, budući da komplementarna hrana smanjuje količinu konzumiranog majčinog mlijeka, postoji rizik od prestanka laktacije zbog smanjenja proizvodnje mlijeka.
Važna informacija! Posljedice uvođenja rane dohrane mogu se očitovati i u kasnijoj dobi. Poremećeni rad probavnog sustava očituje se u predškolskoj dobi čestim bolovima u trbuhu, povraćanjem i uznemirenom stolicom, u kasnijoj dobi postavljaju se ozbiljnije dijagnoze: gastritis i kolitis.
Poznati pedijatar, E. Komarovsky, vjeruje da prije nego što navrši šest mjeseci dijete ne treba dodatnu prehranu, bez obzira na vrstu hranjenja. Uzimajući u obzir moguće negativne posljedice, vrijedi poslušati njegovo mišljenje i ne uvoditi dohranu samo zato što je to učinila susjedova majka ili mu je prijatelj savjetovao. Svi su organizmi pojedinačni, jedan će od toga imati koristi, drugi može nanijeti nepopravljivu štetu. Stoga, umjesto eksperimentiranja, trebali biste se obratiti liječniku i zatražiti savjet stručnjaka.
Opasnosti od ranog hranjenja
Režim hranjenja za bebu od 3 mjeseca s mješovitim hranjenjem
U dobi od tri mjeseca bebina prehrana trebala bi imati 6-7 obroka, danju su razmaci između hranjenja 3 sata, noću - 6-8 sati. Debljanje bi trebalo biti 700-800 g, a dio hrane trebao bi biti oko 150-180 g. Pedijatri razmatraju hranjenje djeteta kombinacijom majčinog mlijeka i adaptiranog mlijeka, s tim da udio majčinog mlijeka mora biti najmanje 50% od ukupnog volumena. Ako mješavina prevladava u dječjoj hrani, tada se već naziva umjetnom, govorimo o odbijanju.
Prehrambeni principi za mješovito hranjenje:
- Novo jelo daje se prije drugog ili trećeg hranjenja, a zatim se dijete hrani adaptiranim mlijekom ili mlijekom. U prvom i posljednjem hranjenju ne uvode se novi proizvodi, kako ne bi pokvarili raspoloženje ujutro i ne bi ometali odlazak u krevet.
- Težina djeteta služi kao smjernica za odabir prvog proizvoda. Ako je nedovoljna, potrebno je započeti s uvođenjem jedne od vrsta žitarica bez glutena.
- Kaša i povrće moraju se kuhati u vodi.
- Sokovi se mogu davati između hranjenja ili nakon obroka kako se ne bi smanjio apetit.
Važno! Glavni pokazatelj mogućnosti uvođenja komplementarne hrane je odsutnost refleksa potiskivanja kod djeteta.
Tromjesečni meni za bebe
3-mjesečnom djetetu trebat će strpljenje i spretnost za pripremu domaće sigurne hrane. Pire i kaša ne smiju imati grudice i komadiće koje se beba može zadaviti. Ne možete bez znanja o pravilnoj prehrani, kako biste znali i razumjeli što možete jesti za bebu staru 3 mjeseca, a što nikako ne biste trebali raditi.
Za izradu povrćnog pirea trebat će vam sopara ili metalno sito. U proizvodima na pari zadržavaju se korisniji elementi u tragovima, koji se tijekom kuhanja u vodi gotovo potpuno unište. Ako nemate soparnicu, možete postupiti na sljedeći način: u lonac ulijte čistu vodu, prokuhajte, stavite komade povrća na sito i stavite u lonac tako da voda ne dođe do sita, kuhajte dok ne omekša s zatvorenim poklopcem. Zatim povrće pretvorite u pire pomoću miješalice ili vilice. Pire dajte samo svježe pripremljen, bez soli i začina.
Priprema povrćnog pirea od tikvica u duplom kotlu
Voće možete početi dodavati u komplementarnu hranu s pireom od jabuka ili krušaka, pripremljenim od zelenog ili žutog voća pečenog u pećnici. Zatim se u prehranu uvode pasirane suhe šljive, banana ili marelica. U budućnosti možete eksperimentirati i dati višekomponentne sastave za ispitivanje. Ne preporučuje se davanje sokova od rajčice, grožđa, naranče, jagode, mandarine u ranoj dobi, jer mogu izazvati alergije i pojačati procese fermentacije u crijevima. Iz istog razloga, beba ne smije koristiti svježe cijeđene sokove, treba ih razrijediti vodom.
Izrada voćnog pirea od jabuka
Dopunsko hranjenje pire krumpira započinje dijelom jednakim ¼ žličice, povećavajući ga tijekom mjesec dana na 1-2 žlice po obroku. Za komplementarno hranjenje žitaricama odaberite bez glutena kako ne biste izazvali alergije. Rižina kaša dobro poboljšava crijevnu peristaltiku. Da biste ga pripremili, rižu morate samljeti u brašno, uliti hladnu vodu i pustiti da nabubri. Zatim smjesu žitarica ulijte u prokuhano mlijeko ili vodu i kuhajte dok ne postane gusta. Po prvi puta je kuhanu kašu bolje razrijediti majčinim mlijekom ili smjesom. Prva porcija ne smije biti veća od ½ žličice. Na sličan se način priprema i kukuruzna kaša, koja je također hipoalergena.
Kukuruzna kaša
Pri dopunjavanju hrane, posebnu pozornost treba obratiti na položaj djetetovog tijela. Ne bi trebao lagati dok jede iz žlice, ali još uvijek ne može sjediti s 3 mjeseca. Ovo je još jedan argument protiv ranog hranjenja. Bebu treba držati u naručju u ležećem položaju i paziti da se ne zagrcne i počne podvrgavati hranu.
Vrlo kontroverzna odluka je da dijete počnete hraniti sa 3 mjeseca. Postoje mnoge kontraindikacije i visok je rizik od ozbiljnih želučanih problema u odrasloj dobi. U prehranu svog djeteta trebali biste početi uvoditi hranu za odrasle samo iz medicinskih razloga, kada jednostavno nema drugog načina hranjenja i pružanja odgovarajuće prehrane.
