Mladi roditelji ne znaju uvijek koliko bi beba trebala spavati s 9 mjeseci. Za pravilan razvoj i zdravlje morate slijediti ispravan režim. Pedijatri uspostavljaju nužni minimum tako da se norme sna i budnosti podudaraju s biološkim ritmom.
Zdrava beba čvrsto spava
Koliko bi djeca trebala spavati
Nakon devet mjeseci odvija se intenzivan razvoj u svim područjima:
- tjelesni (dolazi do rasta, razvoja i jačanja tijela);
- psihološki (formiraju se elementi percepcije);
- socijalni (komunikacijske vještine).
Dijete troši puno energije dok je budno. Tijelu treba vremena za oporavak. U ovom se slučaju u većini slučajeva savlada važna vještina - hodanje. Nedostatak sna negativno utječe na ponašanje, stanje djeteta i njegovu sposobnost da nauči nova znanja.
Pedijatri kažu da je norma za ovu dob 12-15 sati sna dnevno. Ukupno se dijeli s 10 sati tijekom noćnog razdoblja, ostatak sati je danju. U većini slučajeva, dnevni san se javlja 2 puta i traje 2,5 sata.
Pažnja! Ako se dijete probudi u 6 ili 7 ujutro, tada bi tijekom dana trebalo spavati 3 puta po 1-2,5 sata. Treći put, trajanje se može smanjiti na 30-40 minuta.
Beba stara 9 mjeseci trebala bi spavati najmanje 12 sati dnevno, jer tijekom ostatka dolazi do aktivnog rasta i razvoja tijela. Komarovsky se također slaže s ovom izjavom. Kvalitetan odmor omogućuje:
- oporavak;
- akumulirati energiju za igre i komunikaciju;
- poboljšati proces asimilacije novih informacija;
- brže steknite nova znanja i vještine;
- smanjiti stres (fizički i emocionalni).
Liječnici su ustanovili da tijekom dubokog i dugog sna jača djetetov imunološki sustav.
Potpuni razvoj ovisi o pridržavanju sna i budnosti
Trajanje spavanja s 9 mjeseci
Većinu roditelja brine pitanje koliko dijete treba spavati u 9 mjeseci. Opći pokazatelj može doseći 14-15 sati. Razdoblje budnosti traje do 10 sati dnevno. Spavanje beba je individualni pokazatelj. U tom razdoblju noću ne trebate buditi dijete za noćno hranjenje. Preporučuje se izračunavanje rasporeda tako da je dijete budno tijekom razdoblja od 17 do 18 sati. To će mu omogućiti da noću mirno spava. Ujutro bi san trebao pasti u roku od 3-4 sata nakon jutarnjeg buđenja. Danju bi dijete trebalo spavati popodne.
Koliko spavati sa 9 mjeseci
Preporuke za količinu i trajanje odmora daju liječnici na temelju rezultata pojedinačnog pregleda. Preporučuje se izuzeti ritual jedenja prije spavanja (dijete ne smije dati bočicu ili dojku ako ne osjeća glad, već ih zahtijeva samo da bi zaspalo). Također trebate naučiti dijete da samostalno zaspi. Danju se aktivno razvija, stječe nove vještine i znanja. To dovodi do gubitka energije. Potpuno i kvalitetno spavanje omogućuje vam njihovo vraćanje. Površni ili kratki odmor negativno utječe na zdravlje. Stručnjaci su razvili tablicu obrazaca spavanja, ona može poslužiti kao smjernica roditeljima.
Grafikon spavanja sa 9 mjeseci
| Faze | Vrijeme (početak spavanja) | Aktivnosti između |
|---|---|---|
| Buđenje ujutro (buđenje nakon noći) | 6.30-7.00 | Vježbanje prema dobi za energetsko pojačanje tijekom cijelog dana, higijenski postupci |
| Prvi san | 9.00-9.30 | Edukativne igre, komunikacija, šetnje, ručak |
| Drugi san | 13.00-13.30 | Mirne igre, večera, spremanje za noćni san |
Preporučuje se uspavati dijete noću nakon 3,5-4 sata nakon buđenja iz drugog dnevnog sna. To će vam omogućiti održavanje optimalnih performansi odmora sve do jutra.
Koliko spavati tijekom dana
Dnevni odmor djeteta podijeljen je u nekoliko faza. Pedijatar će preporučiti koliko dijete treba spavati s 9 mjeseci po danu. Norma će doći iz rezultata ankete. Postoje opći standardi za dnevni odmor: 2 duga drijemanja po 2,5-3 sata i nekoliko kratkih po 40 minuta. Dopušteno je 2 i 3 puta spavanje. Ovdje trebate uzeti u obzir djetetovo stanje i zdravstvene pokazatelje. Primjerice, ako postoje psihološki ili mentalni poremećaji, ostalo bi trebalo biti dugo, razdoblja su česta.
Igranje i interakcija s odraslima troše energiju
Pedijatrijski standardi spavanja
Utvrđene pedijatrijske norme navode da bi beba trebala spavati najmanje 12-14 sati. Noću je do 12 sati, danju - 2-4 sata. Izrađuje se raspored, gdje postoje dvodnevni odmori od 1,5-2 sata. Takve su preporuke uvjetne, jer se svako dijete razvija u pojedinačnom smjeru.
Stručnjaci smatraju normalnim odmarati se 2-3 puta tijekom dana. Ako se odabere druga opcija, 1 i 3 snovi trebaju biti kratki - po 40 minuta. 2 spavanja - do 3 sata. Doktor Komarovsky ističe da način i trajanje spavanja ovise o emocionalnom i fiziološkom stanju djeteta. Sa 9 mjeseci dijete može ostati budno 3-4 sata. Uz normalan razvoj, noću već potpuno spava. Do 70% djece ne probudi se do 6.30-7.00. Možete se probuditi za hranjenje noću samo jednom.
Kako pravilno staviti u krevet
Kad roditelji točno znaju koliko dijete treba spavati u 9 mjeseci, potrebno je naučiti kako ga pravilno i brzo staviti. Kad beba navrši 9 mjeseci, svaki sat buđenja donosi joj razne emocije. Prekomjerno uzbuđenje dovodi do kršenja procesa uspavljivanja.
Sljedeće preporuke pomoći će u izbjegavanju problema:
- zračite sobu 10-15 minuta prije spavanja;
- odbiti aktivne igre za 30 minuta;
- koristite udobnu odjeću za spavanje (izrađenu od prirodnih materijala, slobodan stil bez žica, bez krutih šavova, ovratnika, mirnih boja);
- ovlažiti zrak.
Ne preporučuje se prilagođavanje načina rada vlastitom. Potrebno je razviti akcije koje će bebi ukazati na to da je vrijeme za odmor (maženje, bajka, ugodna melodija). Dječje pjesmice možete tiho svirati ili sami pjevati uspavanke tako da ih dijete doživljava kao umirujući trenutak koji potiče opuštanje.
Poremećaji spavanja
Više od 50% roditelja suočava se s kršenjem režima i potpunim odbacivanjem dnevnog sna. Postoji nekoliko razloga za djetetov "protest":
- karakterne crte;
- nijanse razvoja (postojeći zdravstveni poremećaji dovode do poremećaja u procesima spavanja i budnosti);
- prekomjerni rad (aktivne, brze igre, prisutnost velikog broja ljudi, odmor s gostima);
- novi dojmovi (i pozitivni i negativni);
- prisutnost u sobi raznih svijetlih elemenata koji pobuđuju zanimanje djeteta (to mogu biti izvori svjetlosti, igračke, predmeti dekor, pa čak i svijetle pozadine na zidovima);
- temperatura u sobi je iznad 18-20 stupnjeva.
Moramo se pokušati riješiti tih razloga. Stručnjaci preporučuju dnevnu šetnju jer djeca lako i brzo zaspe na svježem zraku. Također ne trebate previše hraniti bebu. Probavne smetnje ili bol mogu dovesti do poremećaja spavanja i potpunog odbijanja odmora. O svim promjenama koje se pojave treba razgovarati na sastancima s pedijatrom. Nemoguće je koristiti sedative bez zakazanog sastanka, jer oni nisu uvijek u stanju ispraviti situaciju.
Dob od 9 mjeseci ispunjena je novim dojmovima i otkrićima. Djeca uče puno novih i korisnih informacija, uče hodati. U tom razdoblju dobivaju razne emocionalne dojmove koji postaju uzrok prekomjernog uzbuđenja. Roditelji moraju poštivati raspored spavanja, uzimajući u obzir razloge za njegovo kršenje. Tada neće biti problema s kvalitetom i trajanjem dnevnog i noćnog odmora.
