Bebe često brkaju dan s noću, imajući poteškoće sa zaspanjem u pravo vrijeme. U razdoblju najveće ljudske aktivnosti mirni su i puno se odmaraju. Vrijedno je razumjeti razloge takvog ponašanja, isključujući bolest dojenčeta i raditi na obnavljanju režima.
Beba je zbunila dan i noć
Kad su dan i noć zbunjeni
Nakon rođenja dijete samostalno stvara dnevnu rutinu, određuje vrijeme spavanja i budnosti. Prije toga bio je ovisan o majci. Kad se pomaknula, smirio se; ako je dugo mirovao, probudio se. Stoga novorođenče još ne razumije kako živjeti, oslanjajući se na unutarnji sat.
U početku bebe gotovo uvijek spavaju. Danju su budni samo nekoliko sati. Kasnije se smanjuje broj i trajanje dnevnih snova. Često se produljena budnost objašnjava činjenicom da je bebi neugodno. Stoga se noću neprestano budi, a danju umoran i iscrpljen dugo odmara.
Stope spavanja prema dobi
Koliko dijete treba spavati u prvoj godini života:
- Beba stara mjesec dana spava od 15 do 18 sati, oko 10 ih padne noću. Može se odmarati više od 5 puta dnevno;
- Za dva mjeseca, jedan dan sna odlazi, ukupno trajanje odmora smanjuje se za nekoliko sati;
- Petomjesečna beba tijekom dana spava 5 sati, polažući tri puta. Noćni odmor traje oko 10-11;
- Do dobi od 9 mjeseci dijete tijekom dana gubi još jedan san. Obično je budan najmanje 10 sati;
- Do jedne godine dijete ima 1-3 sna, najdulje pada noću. Danju je dijete gotovo cijelo vrijeme aktivno.
Ne biste trebali slijepo vjerovati normama, jer su sva djeca različita. Možete se osloniti na njih, pazeći na dobrobit i raspoloženje bebe.
Zašto su dan i noć zbrkani
Novorođenče, bez zdravstvenih problema, noću ne spava dobro ako nešto nedostaje. Počinje se brinuti, dobacuje i okreće se i budi se. Mališan se ne može opustiti dok se ne ukloni uzrok tjeskobe. Možda ne želi spavati, jer se danju dobro odmarao i nije imao vremena za umor.
Pogrešna odjeća
Važno je da je novorođenčetu ugodno. Odjeću treba odabrati po veličini (bolje je odabrati veće komplete, za rast). Ako stisne ili trlja nježnu bebinu nježnu kožu, neće moći spavati. Iz istog razloga biraju prirodne tkanine ugodne tijelu. Ne smiju bosti i ogrebati nježnu kožu.
Obavezno pratite temperaturu kako se beba ne bi smrzla ili oznojila. Mladi roditelji iz neiskustva odijevaju bebe pretoplo. Čak i ljeti ne otvaraju prozore, bojeći se prehlade zbog propuha. To postaje čest razlog za brigu mališana, jer je svjež zrak neophodan za ugodan san.
Trbuh boli
Razlog odbijanja noćnog spavanja možda leži u kolikama. Dojenčadima smetaju u prvim mjesecima života, a pojavljuju se navečer i noću.
Bilješka! Kolike karakterizira pravilnost koja se javlja približno u isto vrijeme. U isto vrijeme, beba plače i pritiska noge na trbuh.
Masaža će vam pomoći da se riješite boli. Ne morate biti profesionalac da biste bebu oslobodili nelagode. Ponekad je dovoljno masirati trbuščić u smjeru kazaljke na satu i na njega staviti toplu pelenu.
Dječja masaža
Postoji mnogo videozapisa sa nizom vježbi kako bi se bebe osjećale bolje. Ako to ne uspije, možete kupiti posebne lijekove za kolike kod novorođenčadi.
Vruće
Ako je beba previše toplo odjevena, može imati vrućicu. Iako se vjeruje da pokazatelji do 37,5 kod dojenčadi nisu razlog za zabrinutost, djeca bolno reagiraju na pregrijavanje. Puno je teže tolerirati od hipotermije. Ljeti ne trebate stavljati puno slojeva na bebu. Glavna stvar je pružiti zaštitu od propuha.
Bolje je dati prednost pamučnoj i vunenoj odjeći, prirodne tkanine neće dopustiti bebi da se smrzne i znoji. Ogroman izbor omogućuje vam pronalazak mekanih i nježnih materijala u kojima će bebi biti ugodno.
Pogrešan način
Djetetov režim mora se pratiti, paziti da se dovoljno naspava i ne premore. Ako je vaše dijete prebuđeno i plakanje se nastavlja, možda je pretjeralo i možda će trebati pregledati vrijeme spavanja. Morate obratiti pažnju na signale koje daje umorna beba:
- postaje manje aktivan;
- trlja crvenilo očiju;
- ne smiješi se i ne uspostavlja kontakt;
- cviljenje.
Zanemarivanje takvih znakova dovodi do činjenice da dijete ne dobiva potreban odmor, kao da ima drugi vjetar. Izgleda umorno, oči mu pocrvene, ali odbija spavati. To čini naknadno spavanje isprekidanim i nemirnim. Vrijedno je pažljivo promatrati promjene u raspoloženju i ponašanju bebe.
Važno! Dijete možda neće htjeti spavati jer se tijekom dana previše odmaralo i ima dovoljno energije za trošenje.
Pothranjenost
Prejedanje, poput nedovoljne prehrane, može dovesti do nelagode u dojenčeta. Tijekom hranjenja obavezno se usredotočite na dobne norme. To se posebno odnosi na adaptirano mlijeko za dojenčad. Bebe koje su dojene obično nemaju tih problema. Mlijeko se sastoji od 80 posto vode, a beba sama kontrolira količinu potrebnu za to. Ne biste trebali prisilno hraniti svoju bebu, ali bilo bi lijepo obilno jesti prije spavanja.
Beba jede
Smatra li se to problemom?
Činjenica da je dijete dan pobrkalo s noću ne predstavlja prijetnju njegovom zdravlju, rastu i razvoju. Često se režim obnavlja samostalno kako dijete raste. Ako se takva zbrka dogodila jednom, onda nema razloga za zabrinutost.
Više zabrinutosti zbog nedostatka pravilnog režima isporučuje se roditeljima koji se ne mogu dovoljno naspavati, što rezultira brzim umorom. Tada dugi dnevni san odrasli doživljavaju kao blagoslov i oni ne pokušavaju probuditi bebu, radujući se mogućnosti odmora. Dakle, razdoblje kasni, novorođenče se navikne na pogrešan režim, sve je teže obnoviti ga.
Kako popraviti način rada
Ne postoje lijekovi i tradicionalna medicina koji bi prilagodili dnevnu rutinu novorođenčeta.
Dijete je zbunilo dan i noć što treba učiniti:
- Pomozite bebi da aktivno provodi vrijeme tijekom budnih sati, zabavljajte ga, igrajte se;
- Unaprijed pripremite bebu za spavanje;
- Stvorite ugodne uvjete.
Možete popraviti režim, što prije započnete, to će ispasti brži i bezbolniji. Glavna stvar je osigurati da je dijete zdravo i da njegovo netipično ponašanje nije povezano s bolešću. Bolje je kontaktirati pedijatra koji će pregledati bebu zbog patologija i, ako je potrebno, propisati liječenje.
Priprema dana
Da bi beba dobro spavala noću, trebate je umoriti tijekom dana:
- Za dnevni odmor dovoljna su dva sata, tada možete probuditi bebu. Glavni san, najduži, trebao bi biti noću;
- Igre i aktivnosti zbog kojih beba neće dosaditi pomoći će joj. Problemi sa zaspanjem često su posljedica činjenice da dijete nije potrošilo energiju.
Igre i aktivnosti s bebama
Majkama nije uvijek lako probuditi bebu koja slatko spava tijekom dana, ali to je ono što će pomoći u obnavljanju režima. Beba će energiju napuniti noću.
Udobni uvjeti
Kad je soba hladna i svježa, beba bolje spava. Preporučuje se održavanje temperature oko 20 stupnjeva stalnim provjetravanjem prostorije. Vlaga bi trebala biti 50-70 posto. Održavanje takvih stanja preporučuje poznati pedijatar Komarovsky. Smatra da roditelji često previše štite dijete, što mu samo šteti.
Da biste poboljšali zrak u zatvorenom, trebate se riješiti tepiha i prepariranih igračaka koje nakupljaju prašinu. Nužno je svakodnevno provoditi mokro čišćenje. Postoje uređaji koji samostalno pročišćavaju zrak.
Tradicionalne metode
Postoje narodne metode koje bake često predlažu kako bi se pomoglo novorođenčetu koje je dan pobrkalo s noći:
- prebacite ga u krevet tako da vam noge budu tamo gdje je bila glava;
- sakriti škare ispod madraca u predjelu glave;
- stavite čašu vode blizu kreveta;
- odjeću u kojoj je beba provela dan, okrenite naopako i stavite pored sebe.
Vjeruje se da ove metode pomažu u ispravljanju bebinog režima, praksa to potvrđuje. Možda dijete preraste problematičnu dob, klima u sobi se mijenja, pa lako i brzo zaspi.
Spavanje samostalno
Djeca se brzo naviknu na ponavljajuće aktivnosti. Stoga, ako je majka uvijek ljuljala bebu u naručju, a zatim naglo prestala, neće moći spavati. Isto vrijedi i za, primjerice, odvikavanje od bradavice. Potrebno je postupno otkazati manipulacije poznate djetetu, smanjujući svakodnevno vrijeme provedeno na rukama. Zatim stavite bebu u krevetić i budite blizu, opet neka se navikne na promjene. Uskoro će naučiti samostalno zaspati.
Bilješka! Glavna stvar je ne odstupati od plana. Vraćanjem koraka djetetu ćete dati do znanja da se sve može vratiti, spoznaja toga će dovesti do frustracije i novih problema prilikom odlaska na spavanje.
Rituali prije spavanja
Rituali su iste radnje koje se ponavljaju iz dana u dan. Pomažu djetetu da se osjeća mirno i opušteno. Ovo je svojevrsna zaštita od briga i priprema za spavanje. Klinac razumije što će se sljedeće dogoditi i namješta se na počinak.
Postupak može biti sljedeći:
- Kupanje;
- Masaža;
- Odijevanje u pidžamu;
- Hraniti;
- Čitanje knjiga;
- Rastanak s igračkama;
- Isključivanje svjetla;
- Uspavanka ili glađenje leđa.
Čitanje prije spavanja kao dio rituala
Navečer ne uzimajte aktivne igre, trebate održavati mirnu, mirnu atmosferu. Istodobno, govorite tiho, ne povisujte glas, ne vičite, više se smiješite.
Posljednji obrok trebao bi biti dovoljno zadovoljavajući da produži djetetov san. Da biste to učinili, prethodni put, prije kupanja, vrijedi mu ponuditi manji dio.
Mama ili tata trebaju biti što opušteniji kada polažu dijete. Žurba sprečava bebu da se smiri. Smatra da roditelji nisu iskreni i razmišljaju samo o tome da dijete zaspi. Na intuitivnoj razini, beba ih pokušava držati blizu, odbijajući ići u krevet.
Važno! Morate osigurati da svi uživaju u procesu. Tada se uspostavlja bliski kontakt s bebom, ona će vjerovati roditeljima, osjećati se sigurno i zaspati.
Aromaterapija
Navečer možete uključiti aromu pomoću umirujućih ulja. Dovoljno je nekoliko kapi da se mirisi šire po sobi. To bi trebalo učiniti dva sata prije nego što se svjetla ugase, bolje je provjetravati sobu neposredno prije polaganja. Svjež zrak pomoći će već opuštenoj bebi da zaspi.
Preporuča se koristiti ulja:
- kamilica;
- ylang-ylang;
- čajevca;
- origano;
- ruže;
- lavanda.
Ne koristite ovu metodu dok vaša beba ne navrši dva tjedna. Možete malo nakapati na bebinu plahtu ili dodati proizvod u kadu prilikom kupanja. Mora se paziti da se izbjegne kontakt s nježnom kožom mrvica.
Bajke, glazba, uspavanke
Čitanje, smirena glazba, pjevanje uspavanki dio su rituala koji djetetu pomaže da se opusti, osjeća sigurno i zaspi. Morate pronaći ono što mu se najviše sviđa kako ne biste dijete učinili nervoznim:
- Gotovo sva djeca vole slušati mamino pjevanje;
- Možete pronaći audio snimke uspavanki ili bajki;
- Već odrasla djeca vole slušati čitanje roditelja.
Mama pjeva uspavanku
Mane pogrešnog režima
Pedijatri preporučuju poštivanje dnevne rutine za obrazovanje skladne osobnosti. Tako se beba pridružuje narudžbi, bez ikakvih problema prebacuje se s jedne aktivnosti na drugu.
Kad se beba navikne spavati, jesti, hodati u određeno vrijeme, tijelo se prilagođava toj rutini. Dobro koordinirane akcije prekidaju se kada postoje problemi s režimom, što može dovesti do povećane podražljivosti. Dijete postaje hirovitije, roditelji se prestaju odmarati, što već trese njihov živčani sustav. Kad mama i tata znaju da će dijete uskoro zaspati, mogu planirati večer i ne brinuti se zbog sitnica. Ako nema sigurnosti, roditelji postaju nervozni, pokušavajući brzo položiti dijete, umjesto da pogoršavaju situaciju.
Bilješka! Važno je stvoriti dnevnu rutinu čak i u dojenačkoj dobi, kako bi dijete postalo organizirano i uravnoteženo u budućnosti.
Ako je novorođenče pomiješalo dan s noću, što učiniti ovisi o razlogu takvog ponašanja. Kada je dijete zdravo i dobro se hrani, vrijedi pregledati temperaturu kod kuće, provjeriti je li bebina odjeća udobna i procijeniti njegovu aktivnost tijekom dana. Ispravna dnevna rutina čini bebu i njegove roditelje smirenima i veselima.
