Prvih mjeseci nakon rođenja, dijete gotovo cijelo vrijeme spava, budi se nekoliko minuta da jede. Na kraju razdoblja prilagodbe i sa skupom mišićne mase, mali je sve aktivniji tijekom dana. Svejedno, trebao bi drijemati između hranjenja najmanje 2 sata. Ako dijete ne spava cijeli dan, trebate pronaći razlog.
Klinac ne može spavati
Zašto je novorođenče budno
Kad se dijete spontano nahrani, probudi se kad mu se prohtije. Ako je s djetetom sve u redu, a ono je sito, onda, nakon što jede, odmah zaspi. U situaciji kada beba ne spava cijeli dan, postoji utjecaj negativnih čimbenika. Neke je lako ukloniti, druge zahtijevaju pomnu pažnju.
Glavni razlozi su glad i žeđ
Kad se dojenče probudi svakih 1,5-2 sata i zatraži hranu, to je normalno za djecu koja malo jedu. Jednom kad se napuni, beba ponovno zaspi. Kada novorođena beba tijekom dana uopće ne spava, to je dokaz da ga nešto muči.
Ako beba malo mokri, logičan zaključak sugerira sam po sebi - nedostaje mu prehrane. Razloga za post može biti nekoliko:
- majčino mlijeko nije dovoljno zasićeno, a maleno ne prima tvari potrebne za razvoj; to je zbog nepravilne prehrane dojilje;
- kršena je tehnika hranjenja - dijete je pogrešno uzelo bradavicu, a zrak je ušao u želudac zajedno s mlijekom;
- ako bradavica nije pravilno zarobljena, samo jedina tekućina ulazi u jednjak, stražnje mlijeko ostaje netaknuto;
- dijete se drži strogog režima, a interval između hranjenja je dug.
Još jedan razlog zašto beba ne spava danju je žeđ. Dijete mlađe od godinu dana obično ne treba dodatnu tekućinu. Ima dovoljno majčinog mlijeka da održi hidrobalans. Ako je majka jela masnu ili slanu hranu, to može izazvati žeđ ne samo kod nje, već i kod djeteta.
Nešto ometa san
Važno! Visoka temperatura u novorođenčeta, proljev, obilna regurgitacija i vruća mikroklima mogu dovesti do dehidracije. Stoga, ako mališan zatraži piće, trebate mu udovoljiti.
Vanjski čimbenici poremećaja spavanja
Ako beba ne spava dobro tijekom dana, ali nije gladna, treba razmotriti druge mogućnosti nestandardnog budnosti. Dovoljno ih je identificirati i eliminirati, beba će odmah zaspati.
Vanjski razlozi
| Faktor | Opis |
|---|---|
| Fizička nelagoda | Malog može iritirati odjeća u kojoj spava: • čvrsto je i pritišće; • trljajte šavove; • izrađena od neprirodnog materijala. Nelagodu uzrokuje posteljina, neudoban jastuk ili madrac. |
| Neprikladna klima u zatvorenom | U novorođenčadi sustav izmjene topline je nesavršen, stoga je tijelo osjetljivo na temperaturne uvjete u sobi. Optimalna temperatura zraka za spavanje bebe je + 18-24 °. Dijete će se često buditi i od vrućine i od hladnoće. Također biste trebali obratiti pažnju na vlažnost zraka. Suha, stajaća klima u neprozračenoj sobi još je jedan faktor nelagode za bebu. |
| Nadražujuća osjetila | Bebe vrlo rano reagiraju na svjetlost i zvuk. Ako se zasjenjenje ne vrši u sobi tijekom dana, tada će sunčeve zrake koje prolaze kroz prozor ometati dijete. Bučni susjedi, glasna televizija, sirene automobila, lavež pasa i djeca koja vrište ispred prozora - sve to može postati faktor nemirnog sna. |
| Kršenje higijene | Mališan može plakati i odbiti spavati zbog činjenice da ima mokre pelene. Čak i ako se beba zgužva i nastavi spavati, bolje je odmah se oprati i presvući. Inače, zbog pelenskog osipa na dnu i preponama pojavit će se iritacija koja će potpuno poremetiti bebin san. |
Takvi čimbenici mogu se u početku izbjeći ako se brinete o udobnom krevetu i pidžami, prilagodite temperaturni režim i redovito prozračujete sobu u kojoj beba spava, zavjese prozore zavjesama za zamračivanje i čavrljate sa susjedima.
Emocionalni i psihološki razlozi
Odrastajući, beba počinje reagirati na svijet oko sebe. Dijete postaje emocionalno prijemčivo. Do sada su svi događaji dana odgođeni na podsvjesnoj razini i oblikovani u snove. Što su dojmovi jači, beba se češće budi.
Snažno uzbuđenje može djetetu u potpunosti uskratiti san. Ne moraju to biti negativne emocije (poput roditeljskog skandala). Beba se može uzbuditi zbog nove igračke, komunikacije s drugom djecom ili odraslima, susreta sa životinjom itd.
Zdravstveni problemi
Najozbiljniji uzrok dnevne nesanice kod mališana je loše osjećaje. Čak će i blaga prehlada dovesti do poremećaja spavanja. Bolesti unutarnjih organa, funkcionalni poremećaji, patologije nastale u pozadini trudnoće i porođaja čest su uzrok zabrinutosti.
Klinac se razbolio
U tom će slučaju, osim nesanice, biti prisutni i drugi simptomi. Stoga ne biste trebali sami rješavati problem, bez sudjelovanja liječnika.
Spontani način
Unatoč činjenici da je djetetovo tijelo podređeno svom biološkom satu, ponekad se majčino ponašanje prilagodi. Nisu svi pravilno razumjeli tehniku hranjenja na zahtjev i polažu dijete na grudi čim se probudi. Dijete se na to navikne i čim ga stavite u krevetić, odmah se probudi.
Kao rezultat toga, žena se umara od takvog trčanja, nema vremena učiniti bilo što po pitanju kućanskih poslova, što kao rezultat ignorira bebin plač. Nezadovoljna želja za bliskošću s mamom može biti razlog za pretjerano uzbuđivanje malene. U budućnosti će ga biti teško smjestiti u krevetić.
Faze spavanja
Dječji san sastoji se od lagane i duboke faze, koja se mijenja svakih 20 minuta. Novorođenčad je osjetljiva na prijelazne trenutke i iz toga se probudi. Djeca koja su navikla spavati s majkom noću, a da je danju ne nađu pored sebe u krevetu, počinju plakati.
Nakon što ste mališana stavili u krevet, preporuča se tiho promatrati njegovo uspavljivanje prvih 20 minuta. Tako majka može pomoći bebi da mirno prijeđe iz lagane u duboku fazu sna.
S godinama bebe prestaju reagirati na takve prijelaze. Nakon nekoliko sekundi buđenja, sami zaspu.
Korisni savjeti za bebe
Neke majke vjeruju da ako beba ne spava danju, tada se neće probuditi noću. Stoga ne poduzimaju nikakve mjere za dobar odmor djeteta tijekom dana, ali to nije točno.
Bilješka! Dijete koje je budno cijeli dan brzo postaje premoreno. Njegov živčani sustav je od toga napet i ometa puni noćni san.
Zdrav san
Što je mališan mlađi, to bi više trebao spavati tijekom dana. Čak i za djecu nakon godinu dana, osiguran je jedan popodnevni san. Novorođenčad se mora nekoliko puta odmarati između hranjenja.
Trajanje spavanja
Bebe do 3 mjeseca, ako su zdrave i uhranjene, ne rade ništa osim spavanja između obroka. Tada se njihov interni način obnavlja i postoje praznine za budnost. Zbog toga se skraćuju razdoblja dnevnog spavanja.
Bilješka! Majka bi trebala promatrati djetetovo ponašanje kako bi odredila najprikladnije vrijeme kada je djetetu najudobnije spavati.
Od 4. mjeseca dječji san postaje cikličan i kraći danju. Za bebe do godinu dana karakteristično je nekoliko perioda spavanja tijekom dana u trajanju od 40-50 minuta. Zatim, mališanu treba samo jedno putovanje da se odmori 1-1,5 sata.
Kada se bebin ritam ne isprazni, dnevni ciklus spavanja postaje kratak - od 15 do 30 minuta. Malo dijete nema vremena za odmor i preuzbuđeno je. Stoga majka mora poduzeti korake da produži djetetov ciklus drijemanja.
Kako svojoj bebi omogućiti zdrav odmor
Odlučivši se o razlozima zbog kojih novorođenče ne spava danju, mami neće biti teško organizirati dobar odmor za bebu. Većina čimbenika koji ometaju zaspanje ili prijevremeno buđenje neizravni su, stoga se lako uklanjaju.
Kako ukloniti uzroke lošeg sna
| Faktor | Što učiniti |
|---|---|
| Glad | Od 4. mjeseca preporučuje se uklanjanje povezanosti spavanja s hranjenjem. Algoritam bi trebao izgledati ovako: hrana-budno-spavanje. Kako dijete ne bi imalo vremena ogladniti prije spavanja, doručak i ručak trebali bi biti što potpuniji. |
| Žeđ | Ako je soba prevruća ili je dijete bolesno, možete mu dati bocu vode kad se prerano probudi. Nakon što popije, mali će ponovno zaspati. |
| Nelagoda | Kako biste svojoj bebi osigurali čvrst san, trebali biste brinuti o udobnom krevetu. Za opuštanje dijete treba imati pidžamu, prilagođenu veličini. Novorođenče se preporučuje previjati do 3 mjeseca kako spontani pokreti ruku i nogu ne bi remetili san. |
| Klima | Važno je održavati optimalnu temperaturu i vlažnost u spavaćoj sobi. Prije stavljanja djeteta u krevet, vrtić mora biti prozračen. |
| Osjetilni podražaji | Dijete bolje spava u zamračenoj sobi. Stoga je potrebno na prozore spavaće sobe objesiti zatamnjene zavjese, sprečavajući prodor dnevne svjetlosti. Glasne zvukove treba isključiti dok beba spava. Ali potpuna tišina djeteta može biti zastrašujuća, jer kad je bilo u maternici, naviklo se na jednolične zvukove. Iz tog razloga djeca tijekom šetnje ulicom dobro spavaju u kolicima, zvukovi ceste djeluju umirujuće. Izvori "bijele buke" u dječjoj sobi mogu biti monotono ventilator, kiša ispred prozora, mirna glazba ili snimka koja oponaša žuborenje rijeke, buka vodopada, cvrkut ptica itd. |
| Klinac nije umoran | Sa svakim mjesecem, interval između jela i spavanja trebao bi se povećavati. Ovo je vrijeme odvojeno za igre i aktivnosti. Ako dijete ne zijeva i ne pokazuje znakove umora, možete ga staviti u krevet pola sata kasnije od planiranog. Ponekad dnevni odmor može "pokvariti" mikrospavanje za 5 minuta pod majčinim grudima dok jedete ili se ljuljate u autu. U takvim je slučajevima najbolje ne dopustiti bebi da spava. |
| Zamarati | Suprotno od prethodne točke, situacija je povezana s dugim razdobljem budnosti ili lošim noćnim snom. Kako bi spriječila da tijelo proizvodi kortizol, koji sprečava spavanje da pređe u duboku fazu, majka mora ispraviti djetetov režim *. |
* Dijete samo može predložiti optimalne sate za spavanje. Postoje propusti u tjelesnim biološkim fazama kada se proizvodi melatonin. S početkom "pospanog prozora", beba počinje zijevati. Obično se ovaj fenomen javlja tijekom sati kada:
- 8-30 do 9-30;
- 12-30 – 14-00;
- 15-00 – 15-30.
Vrijedno je prilagoditi režim djeteta ovom vremenu. Za neku djecu, "prozori" se mogu podudarati s drugim razdobljem. Sve ovisi o vremenu u kojem se maleno navečer pošalje u krevet, a ujutro se probudi.
Spavajte uz bijelu buku
Bilješka! Dnevnik promatranja bebe koji vodi majka pomoći će odrediti optimalno vrijeme za spavanje.
Da biste dijete postavili za odmor, preporučuje se pripremu za spavanje pretvoriti u neku vrstu rituala sa nizom određenih radnji:
- omogućiti snimanje "bijelog šuma";
- zavjesa na prozoru;
- dajte bebi lutku;
- stavite igračku uz nju (istu) itd.
Mama može smisliti i druge radnje, ali algoritam mora biti konstantan. Glavna stvar je da ih beba doživljava kao signal za odmor. Za noćni san bolje je koristiti drugo okruženje.
Kako produžiti kratki ciklus
Promatrajući bebin odmor svaki dan, majka će moći odrediti njegovo trajanje. Ako je vaš ciklus spavanja kratak (manje od sat vremena), možete ga postupno produžiti do željenog trajanja. Zbog toga se dijete lagano potresa 5-10 minuta prije uobičajenog buđenja i više se ne poduzima.
Nakon što se uvjerite da se djetetovi kapci lagano trzaju, dijete ostaje samo. Dakle, ciklus se ponovno pokreće, a beba ulazi u fazu dubokog sna. Ako je majka previše aktivna ili su uključeni drugi čimbenici, dijete će se potpuno probuditi.
Buđenje 10 minuta ranije ne bi trebalo brinuti. Dovoljno je raditi postupak svaki dan, a nakon tjedan dana vježbanja možete se riješiti kratkog ciklusa, dovodeći dnevni san na sat i pol.
Neka leži u krevetiću
Tihi sati mogu se vježbati čak i s kratkim ciklusom. Ako se beba probudila prije nego što je došlo vrijeme za buđenje, nemojte se trzati i odmah priđite krevetiću. Mama ne bi trebala obraćati pažnju na dijete: uzmite ga u naručje, otvorite zavjese.
Mališan se probudio
U ovom trenutku u krevetu s dojenčadi ne bi trebalo biti igračaka, osim stalnog "suputnika" za spavanje. Ako je beba hirovita, baca se i okreće, to nije razlog za brzi odgovor. Postupno će se mali, hirovito, smiriti i ponovno zaspati. Kad dođe vrijeme za pravno buđenje, isključuju melodiju uspavanke, uklanjaju zavjesu s prozora i uzimaju dijete u naručje.
Mamina svakodnevna monotona reakcija na prerano buđenje vrlo će brzo razviti djetetovu naviku duljeg spavanja. Dijete će shvatiti da u tom razdoblju jednostavno nema druge alternative, poput sna.
Kada novorođenče ne spava tijekom dana, vrijedi razmotriti sve moguće uzroke i ukloniti ih. Prekomjerni rad opterećen je ozbiljnim posljedicama, prvenstveno utječući na živčani sustav.
Važno! Bolesno dijete koje žestoko plače i ne želi zaspati ne treba prisiljavati u krevet. U tom slučaju, dijete treba pokazati liječniku.
Ako bebu karakteriziraju kratki ciklusi dnevnog sna, dok je mirno, jede dobro, veselo tijekom razdoblja budnosti, ne biste se trebali brinuti. Očito je tako postavljen njegov biološki sat.
