Ako vaše dijete noću ne spava dobro, nemojte paničariti. Za to mogu postojati fiziološki razlozi, neki zdravstveni problemi, psihološki čimbenik. Obično, u dobi od 2-3 godine, beba spava cijelu noć, a danju uopće ne želi spavati. Mala djeca su često zabrinuta i bude se u snu, morate razumjeti razloge i poduzeti mjere.
Klinac se igra u krevetu
Značajke spavanja beba do godinu dana
Novorođena beba spava 16-18 sati dnevno. Dječji san je površan, dijete je lako probuditi. Što beba postaje starija, to veći dio ciklusa spavanja prelazi u duboko stanje. Do 6. mjeseca beba je u stanju prespavati noć bez buđenja. Ali nisu svi roditelji te sreće.
Što učiniti ako dijete ne spava dobro? Prije svega, morate otkriti razlog zbog kojeg se beba budi i plače. Možda nećete morati ništa poduzeti, a dijete će se uskoro samostalno prilagoditi novom načinu spavanja.
Kako se manifestiraju problemi sa spavanjem
Poremećaji spavanja klasificirani su u nekoliko vrsta. Neki ozbiljniji mogu dovesti do buđenja mrvica usred noći u strahu i hladnom znoju. Drugi - beba se ne sjeća ujutro, ali istodobno ometa ostatak u sobi od spavanja: drhti, tiho cvili, snažno se kovitla, škrguće zubima, oštro diše.
Važno! Uzrok nemirnog sna najčešće je povezan s psihološkim čimbenikom, s vremenom prolazi bez liječenja tabletama.
Noćni strahovi
Bebe su vrlo impresivne - svaki novi događaj, nagli pokret, nova igračka ostavljaju otisak na djetetovoj psihi, ponekad i ne najpovoljniji. Što učiniti ako dijete zbog strahova noću ne spava? Morat ćemo neko vrijeme ograničiti djetetov kontakt s objektom užasa.
Na primjer, beba vidi veliko krzno sa zimske jakne i ne razumije da nije živo, počinje plakati i boji ga se. Isto je s novim igračkama ili ljudima kojih se beba boji. Počinje gnjaviti roditelje, može se probuditi i zaplakati.
Pod dojmom dijete počinje plakati noću, može se ustati u krevetu i ponovno otići u krevet, cviljeti, teško disati. U takvim trenucima trebate gladiti beba po leđima i smiriti ga. Ako puno plače, onda je bolje da se ponovno dignete i ljuljate.
Dječak u krevetu ne spava
Trzanje
Česta drhtavica usred noći ukazuje na poremećaj spavanja. Dijete se puno vrti, stalno se kreće, može zacviliti. Ako je pojava konstantna, tada bebu treba odvesti liječniku da shvati što joj se događa. Najvjerojatnije se dijete tako ponaša zbog stresa. Na primjer, stigla sam u bolnicu, nedavno sam otpuštena odatle, prvi put otišla s roditeljima, otišla u zoološki vrt ili zabavni park.
Jednokratna trzanja ne smatraju se problemom. To se događa kada su mišići dojenčeta opušteni tijekom spavanja. Povremeno impulsi prolaze živcima, neki se dijelovi tijela trzaju kod djece.
Važno! Roditelji se ne bi trebali psovati među sobom pred djetetom, mrvice teško podnose glasne zvukove i negativnu atmosferu kod kuće. To može biti uzrok poremećaja spavanja.
Poremećaj disanja
Usred noći roditelji mogu čuti kako dijete teško ili prebrzo diše. To se događa zbog strašnog sna. Trenutak nekarakterističnog disanja brzo prolazi, ali se manifestira nekoliko puta tijekom noći.
Ako beba čuje buku kroz zid, tada može imati poteškoća s disanjem. Obično se takvi fenomeni javljaju tijekom duboke faze spavanja, kada je tijelo što opuštenije, a beba sanja.
Dječak u krevetu i sat
Bruksizam
Ovo je psihološka manifestacija dječjeg uzbuđenja, u kojem bebe doživljavaju nehotična kretanja zubnog mesa, zubne krunice su u međusobnom kontaktu. Čuje se karakterističan škripavi zvuk. Bake i prabake kažu da ako dijete u snu škripi zubima, znači da ima gliste. Ovo je mit - takve bolesti nisu povezane ni na koji način.
Preporuča se povremeno provjeravati stanje kraja prednjih zuba. U neke djece krunice se brišu gotovo do same baze. Liječnici propisuju spavanje sa štitnikom za usta u ustima.
Noćna enureza
Djeca mlađa od godinu dana fiziološki nisu u stanju kontrolirati proces mokrenja. Počevši od dvije godine, ovaj proces postaje svjestan i dijete uči kahlicu. U dobi od 2,5 do 3 godine djeca još uvijek noću mokre u pelenu. Ovo je normalno.
Ako dijete ide u vrtić, starije je od 3,5 godine i nastavlja mokriti tijekom spavanja, onda to ukazuje na enurezu. Dijete ne zna kontrolirati noćno mokrenje, noću se budi u mokrom krevetu. U tom biste se slučaju trebali obratiti liječniku, razgovarati s psihijatrom. Prije svega, liječnici preporučuju praćenje vremena kada dijete mokri, i budite ga u ovom trenutku.
Važno! Što ranije započne liječenje, to će biti bolji rezultat. Enureza je česta među odraslima, započinje u djetinjstvu i ometa normalno funkcioniranje.
Fiziološki mogući uzroci poremećaja spavanja kod djeteta
U jednogodišnje djece loš san fiziološki je uzrok. Ne zahtijeva liječenje. U isto vrijeme, beba se ujutro budi vesela i vedra. Noćne brige ne donose mu nelagodu, ne budi se umoran.
Probijanje mliječnih zuba
Zubi kod djece uzrokuju svrbež. Ako same krunice još nisu vidljive, to ne znači da se ne režu. Napredovanje zuba je sporo i glatko. Dijete osjeća svrbež, zubno meso postaje crveno, boli.
Beba je u krevetu
Beba odbija jesti, rijetko ima proljev i vrućicu, ne spava dobro. Doktor Komarovsky savjetuje strpljenje u ovom razdoblju. Od 2. mjeseca života djeca počinju rezati zube. Nemoguće je predvidjeti koliko će se pojaviti prvi sjekutići; do godine dijete će imati svih 20 mliječnih zuba. Preporučljivo je koristiti posebne homeopatske gelove, kuhati umirujuće čajeve kako biste odvratili pozornost od boli.
Crijevne kolike
Povećana proizvodnja plina u dojenčadi javlja se u 70% slučajeva. Djeca doživljavaju jaku bol, počinju plakati, savijati se. Liječnik Komarovsky i drugi pedijatri preporučuju davanje djetetu lijeka protiv kolika. Odmah ublažava napad, a beba zaspi.
Plin se nakuplja u crijevima zbog nesavršenog probavnog sustava. Nakon svakog hranjenja, trebali biste dijete nositi u koloni dok ne ispljune kako bi smanjili rizik od kolika.
Neudobni uvjeti spavanja
Mjesto za spavanje djeteta trebalo bi biti što udobnije. Posteljina se mijenja svaki tjedan, zrak se vlaži. Stabilizirajte temperaturu zraka u sobi.
Ako je bebi hladno, nelagodno, stalno će plakati, vrištati i vrtjeti se. Djeca do 2 godine ne koriste jastuke, spavaju na ravnoj površini.
Važno! Što je vlaga u sobi veća, to beba bolje spava.
Prekomjerni rad i prekomjerno uzbuđenje
Postoje vrlo aktivna djeca koja niti minutu ne sjede mirno. Stalno su nečim zauzeti, ne žele igrati tihe igre, trče i sjede na rukama, sve dodiruju i pomiču. Bebe zahtijevaju stalnu pažnju na sebe.
Na kraju dana njihova su tijela toliko umorna da trenutno zaspe. Bebe imaju vremena steći dojmove, steći nove emocije. Zbog toga se noću naježe, probude, zacvilje. Vrijedno je mališanu pokazati tiše igre da biste riješili problem.
Beba se igra, mama spava
Glad ili prejedanje
Gladno se dijete uvijek budi noću da jede. Jednogodišnje bebe imaju mali volumen želuca, hrana se brzo probavlja i beba traži dodatke. Vrlo često se djecu mlađu od 1-1,5 godina traži da jedu noću.
Doktor Komarovsky kaže da djeca fiziološki imaju načina da ne jedu noću sa 6 mjeseci starosti. Ako se i nakon šest mjeseci nastave buditi, možete im pokušati dati vodu umjesto mlijeka. Prejedanje djeluje na bebin želudac jednako kao i pothranjenost. Djecu je bolje hraniti prema režimu koji je propisao liječnik.
Kvar unutarnjeg sata
Poželjno je da se dijete pridržava određenog načina spavanja. Bebe, koje spavaju kad žele, neprestano, a majke im udovoljavaju, brkaju dan i noć. Danju spavaju, a noću se igraju. Roditelji koji sažaljevaju pokušavaju staviti bebu u krevet, ali pokušaji su beskorisni. To umara i bebu i majku.
Trebate ponovno obučiti dijete. Ujutro, kad beba legne u krevet, pokušavaju odgoditi trenutak uspavljivanja što je više moguće. Nakon nekoliko dana, beba će noću početi ponovno spavati.
Zdravstveni problemi
Kada su djeca bolesna, često se probude noću ili uopće ne spavaju. U ovo doba bolje je noću uzimati bebu pod kontrolu: nadzirati njezinu temperaturu, davati mu vodu i lijekove za piće.
Na visokim temperaturama bebe plaču, vrte se i osjećaju glavobolju. Potrebno je djetetu dati antipiretik. Djeca pokazuju isto ponašanje sa bilo kojom bolešću.
Važno! Bolesna djeca puno spavaju i hirovita su. Nije potrebno probuditi bebu ako je bolesna, beba bi trebala spavati onoliko koliko joj tijelo zahtijeva.
Vanjski faktori
Stalna buka s ulice, glasni razgovori iza zida čine bebu nemirnom. Grub zvuk može uplašiti dijete i probuditi ga. Nakon toga se budi, ustaje loše volje, hirovit je.
Drugi
Prehlada i zarazne bolesti ometaju san. Međutim, postoje kongenitalne neurološke bolesti kod kojih beba ne spava dobro od rođenja. Kompleksno liječenje koje je propisao liječnik može vam pomoći. Propisane su tablete i homeopatske kupke.
Sva odstupanja u razvoju djeteta dijagnosticiraju se u prva 3 mjeseca života. San se poboljšava nakon terapije.
Beba zijeva
Psihološki uzroci poremećenog dječjeg sna
Djeca su vrlo impresivna i osjećajna. Jednostavno je dijete dovesti u stresno stanje. Dovoljno mu je posjetiti novu sredinu, upoznati nove ljude kako bi doživio emocionalni šok.
Emocionalni šok i stres
Roditelji bi trebali pokušati pokazati smiren, radostan stav i ponašanje. Bebe su emocionalno vezane za roditelje, osjećaju svoja iskustva. Sav stres utječe na odnos s djetetom i njegovo ponašanje.
Bolje je ne voditi bebu u posjet, ne izlagati je avionskim letovima. Beba se mora naviknuti na okolinu, bake i djedovi. Gostima je bolje da se kući vrate bebi.
Emocionalno stanje jednogodišnje bebe je nestabilno. Bilo koja nepredvidiva radnja može izazvati stres, nakon čega beba ne spava dobro.
Važno! Djeca kopiraju svoje roditelje: što je mirnije ponašanje odraslih, to se dijete osjeća bolje.
Pravila za poboljšanje sna kod djece
Djeci nije teško vratiti miran san. Važno je stvoriti režim, ugodno mjesto za spavanje, dovoljno aktivnosti, ritual polaganja. Jednogodišnja djeca brzo se naviknu ne samo na okoliš, već i na režim.
Dječak trlja oči
Usklađenost s režimom
Dnevna rutina pomaže u izgradnji prave njege za vašu bebu. To će roditeljima više igrati na ruku, stvoriti im malu količinu slobodnog vremena.
Takve savjete ne daju samo svi pedijatri, već i poznati liječnik Komarovsky. Kaže da je režim u budućnosti dobar za adaptaciju u vrtiću. Kako pravilno stvoriti dnevnu rutinu?
Zapravo je priroda uredila dječje tijelo na takav način da dnevnu rutinu oblikuje samo od sebe. Nakon rođenja, dijete se budi da bi jelo otprilike u isto vrijeme. Isto se događa s procesom mokrenja i sa snom.
Ako se beba polaže u krevet stalno u isto vrijeme, za nekoliko dana i sam će početi tražiti odmor u ovom trenutku. Broj snova i njihovo trajanje mijenjaju se nekoliko puta godišnje. U tim razdobljima, kada dolazi do prijelaza s trostrukog spavanja na dvostruko spavanje, javljaju se problemi. Ali nakon 2-3 tjedna sve dolazi na svoje mjesto.
Važno! Nisu sva djeca spremna spavati prema rasporedu, ali ako pokažete upornost, dijete će prije ili kasnije odustati.
Udobno i prikladno mjesto za spavanje
Udoban krevet, čista posteljina, dobro prozračena soba pomoći će vašoj bebi da brže zaspi i bolje spava. Najbolje spavanje za bebu je vani. Svježi zrak pozitivno utječe na zdravlje djeteta.
Beba spava na krevetu
Tjelesna aktivnost
Bebe postaju aktivnije kad počnu sjediti, puzati i hodati. Do ove se dobi roditelji bave tjelesnom aktivnošću: provode masaže, gimnastiku i nose svijetle igračke. Tako bebe oslobađaju svoju energiju. Brzo se umaraju, a ciklus aktivnosti do šest mjeseci traje samo 3 sata.
Ispravno polaganje
Ritual posteljine pomoći će bebi da zaspi istovremeno. Liječnici preporučuju kupanje djeteta prije odlaska u krevet, masažu i hranjenje svaki dan.
Postoje različite metode polaganja: bolest kretanja, zaspanje bočicom ili bradavicom. Treba imati na umu da ćete se prije ili kasnije morati odviknuti od takvih tehnika i uvježbati se da zaspite.
Drugi
Kad beba postane starija, možete joj pokušati pročitati knjigu ili je unijeti u ritual. Bolje je isključiti aktivne igre, slatkiše i gledanje televizije 1 sat prije polaganja.
Problemi s mirnim spavanjem javljaju se kod gotovo sve djece. Neke se bebe lako i brzo prilagode novom režimu, drugima je potrebna pomoć odraslih. Problemi nestaju s biljnim čajevima i kupkama. Međutim, vrijedi unaprijed razgovarati sa svojim liječnikom i saznati postoji li moguća alergija na njih.
