Mogu li majke u laktaciji jesti grožđe?

Ako dojite, tada vam se savjetuje da konzumirate određenu hranu, a druge u potpunosti isključite, jer s majčinim mlijekom dijete dobiva sve one komponente koje sadrže proizvodi. Nutricionisti tijekom laktacije preporučuju proširenje prehrane i uključivanje više voća i povrća. Često se na forumima na Internetu postavljaju pitanja je li moguće jesti grožđe tijekom dojenja. Shvatimo to.

O grožđu: mnoge prednosti i malo nedostataka

Grožđe je vrlo zdravo!Plodovi grožđa sadrže šećer, vlakna, esencijalne aminokiseline, askorbinsku kiselinu, vitamine A, B, E, P, K, folnu kiselinu, pektinske tvari, kalcij, cink, magnezij, selen, kalij, enzime. Grožđe poboljšava sastav krvi, povećava razinu hemoglobina. Bobice ili sok od crvenog grožđa učinkovit su lijek za mnoge bolesti kardiovaskularnog sustava. Grožđe pomaže jetri da očisti tijelo od nakupljenih toksina. Podržava imunitet, normalizira razinu kolesterola, ima antivirusna svojstva i sprečava gubitak vida. Folna kiselina, vitamini P i K izravno su uključeni u hematopoezu i pomažu dojiljama da se nose s postporođajnom anemijom, nesanicom i zatvorom. Antioksidanti u svom sastavu uklanjaju otrovne slobodne radikale, usporavaju proces starenja, aktiviraju reparativnu funkciju i uklanjaju umor. A može donijeti još mnogo - mnogo koristi ... Ovo je samo lijek koji nam je dala velikodušna priroda! Postoji čak i posebna metoda liječenja grožđa - ampeloterapija.
Ali tijekom razdoblja dojenja, grožđe može uzrokovati probavne smetnje mami i djetetu ...

Ali kao i svaki lijek, grožđe ima svoje nuspojave. Visok sadržaj šećera ne mora uvijek biti koristan: prvo, grožđe se ne preporučuje osobama s predispozicijom za dijabetes, i drugo, grožđe (kao i grožđice i sok od grožđa) može uzrokovati fermentaciju, pojačano stvaranje plinova i kao rezultat toga - bol i nelagodu u crijevima majke i djeteta.

Dojilje se moraju zaštititi od hrane koja izaziva reakciju fermentacije.

Pa, ne treba zaboraviti na alergije: svaka osoba može imati individualnu netoleranciju na bilo što (čak i na jabuke ili heljdu!)

Grožđe i dojenje

Mnogi roditeljski forumi neumorno raspravljaju o pitanju: je li u redu jesti grožđe dok dojite? Ima roditelja koji podržavaju grožđe, a ima i gorljivih protivnika.

S jedne strane, majčino se tijelo nakon poroda mora oporaviti, iscrpljeno je produljenom trudnoćom. Ne podnose sve žene lako to razdoblje, kronične bolesti mogu se pogoršati, mogu se očitovati postporođajna anemija (nedostatak hemoglobina u krvi), postporođajna depresija i gubitak snage. To bi ovdje bilo korisno za grožđe!

S druge strane, mama koja doji izravni je pružatelj hrane za svoje dijete. Ono što ona koristi ući će u djetetovo tijelo.

I tu počinju poteškoće: velika je vjerojatnost da će neko vrijeme nakon što majka okusi grožđe, a zatim doji dijete, iznenada početi glasno plakati. Trbuh ga očito boli. To su crijevne kolike uzrokovane fermentacijom i plinovima. Sada trebate dijete staviti na toplu pelenu, dati mu malo kopra ili nešto učinkovitije, gladiti ga po trbuhu u smjeru kazaljke na satu dok plinovi ne odu (pogledajte članak kako pomoći djetetu s teškim kolikama).

Željeli smo najbolje, ali ispostavilo se ...

Stoga se grožđe preporučuje uvesti u prehranu nakon odbića djeteta od dojenja ili nakon tri mjeseca nakon poroda.

Dnevnik hrane - za pomoć mami

Iskustvo pokazuje da se sve ove nevolje obično događaju djeci od 0 do 3 mjeseca.

Dijete raste, jača, crijeva rade bolje i redovnije, sve se postupno popravlja.

Sada možete pažljivo dodati prehrani majke koja doji one namirnice koje su se morale napustiti u prvim mjesecima hranjenja: grašak, kupus, rotkvica (oni poput grožđa doprinose povećanoj proizvodnji plina), agrumi (rizik od alergija) itd. I grožđe, uključujući. (Pogledajte članak o tome što se ne preporučuje dojiljama)

Ali ne dodajte puno odjednom, već malo po malo, jedan novi proizvod svaka 2-3 dana, ili bolje - tjedan dana. I pažljivo promatrajte djetetovu reakciju: postoje li alergijski osipi, reagiraju li djetetova crijeva dobro na majčino mlijeko s novom "komponentom"?

Dobro je ako majka vodi dnevnik prehrane: što se jelo, kada i kako je dijete reagiralo.

Ako je nakon nekoliko dana „inovacija“ sve u redu, sljedeći proizvod možete uvesti u prehranu.

Ako nije, otkažite novi proizvod i pričekajte nekoliko dana, a zatim pokušajte predstaviti drugi. Opet, nemojte biti lijeni, sve zapišite.

Ako imate sreće, a dijete nije imalo negativnih reakcija (alergije i kolike), opustite se, jedite što god želite. Ali - u razumnim granicama! Mala, malo drugačija ...

Vrlo je važno pratiti kako se različita hrana slaže.

Ako grožđe konzumirate istodobno s drugom hranom, ništa dobro od toga neće proizaći. Različiti proizvodi međusobno komuniciraju na različite načine. Tijekom dojenja ni u kojem slučaju ne smijete kombinirati grožđe sa sljedećim proizvodima:

s drugim voćem, bobičastim voćem ili povrćem;
s mliječnim i fermentiranim mliječnim proizvodima;
s mesom, posebno masnim;
sa pecivima;
s gaziranim pićima i kvasom.

Bolje je ako je grožđe zaseban obrok, napravite privremenu pauzu između njih i nečeg drugog. Najmanje 1,5 - 2 sata. Bit će ugodnije vama, dojiljama i vašoj bebi.

I ne bismo trebali zaboraviti da osim grožđa postoji i mnogo drugog voća i povrća korisnog za dojenje. To su i jabuke, i mrkva, i krastavci, i repa, kao i banane, breskve, marelice, šljive ... Dakle, ako odnos s agrumima ili grožđem ne uspije, nema veze! Uvijek ćete naći nešto čime ćete ih zamijeniti.