Stručnjak kojem se buduća majka obraća za registraciju uvijek upozorava: sada morate pravilno jesti, pazeći na sastavljanje zdrave prehrane. Postoje prehrambeni proizvodi koji su hitno potrebni organizmima žene i djeteta, ali postoje, naprotiv, oni koji mogu biti štetni. Ispod su glavne kojih ćete se morati riješiti tijekom trudnoće.
6 namirnica na koje bi trudnice trebale zaboraviti
1. Kobasica i kobasice
Pored izravne štete zbog prisutnosti karcinogena (u dimljenim kobasicama) i kemijskih dodataka (u bilo kojoj kobasici), postoji još jedno negativno svojstvo proizvoda. Sadrži listeriju - bakteriju koja je daleko od korisne za ljudsko tijelo. Budući da je osjetljivost trudnica na bakterije mnogo veća, tada kobasice, kobasice i druge slične proizvode treba odbaciti.
2. Meso, riba, jaja bez toplinske obrade
Mnogi paraziti mogu se zaraziti sirovim mesom, ribljim proizvodima i jajima, ali najčešći su salmonela i toksoplazma - štetni mikrobi. Oni uzrokuju teške bolesti crijeva, što se ne smije dopustiti trudnicama. Stoga je neprihvatljiva uporaba mesnatog mesa, slabo prženih šašlika, sushija sa sirovom ribom, sirovih jaja!
3. Alkohol
Rijetko nekome padne na pamet uzimati alkohol "u položaju", ali svejedno postoje ljubitelji eksperimenata. Alkohol dovodi do rođenja bolesnog djeteta, s nerazvijenošću organa i živčanog sustava, uzrokuje porođajnu traumu, fetalni alkoholni sindrom. Autizam u djeteta nakon rođenja mogu izazvati čak i minimalne doze laganog alkohola.
4. Kava
Kofein u bilo kojem obliku je kontraindiciran, ali samo ako se zlostavlja. Dovodi do vazospazma posuda posteljice samo u značajnim dozama. Stoga se povremeno možete razmaziti šalicom kave. Ali ne zaboravite na druge proizvode koji sadrže kofein (čaj, peciva, čokolada itd.) Tako da ukupna količina tvari ne bude velika.
5. Plavi sirevi
Listeria također živi u takvom proizvodu kao što je gurmanski plavi sir. Ovu vrstu sira treba baciti, barem do isporuke!
6. Pića "bez dodatnih kalorija"
Zapravo, sva ta pića sadrže tonu kemikalija kojima je namijenjena zamjena šećera u njima. Nije poznato koje će piće na kraju biti štetnije - slatko ili dijetalno, pa je za buduću majku bolje da neko vrijeme zaboravi na oboje.
- Uravnotežena prehrana za trudnicu
- TOP-5 nezamjenjivih namirnica u prehrani trudnica
- Obavezno jedite ovu hranu da biste imali zdravo dijete.
