Trudnice puno razmišljaju o tome kako će proći porođaj: pažljivo odabiru rodilište, opstetričara-ginekologa, nauče pravilno disati. Čini im se da je glavno sigurno preživjeti rođenje djeteta, a onda će sve ići kao po masci. Jednom sam razmišljao na isti način. A mi, naivne majke, ne razumijemo da je porod samo kratka prijelazna faza prije početka novog života, puna neočekivanih poteškoća i problema.
Nema smisla opisivati sve „užitke“ postporođajnog razdoblja s kojima sam se susretao: suze, nemogućnost hodanja i sjedenja zbog bolova u šavovima, krvarenja, zatvora, bolova u prsima i laktostaze ... Morao sam iz vlastitog iskustva naučiti da postporođajna depresija - ovo nikako nije mit, nije horor priča za buduće majke, već vrlo stvarna prijetnja psihi, poljuljana pod utjecajem hormona. Ne susreću se svi sa sličnim poteškoćama, a postoji mogućnost da vas zaobiđu. Međutim, ipak je bolje imati na umu neke korisne savjete kako se ne biste zbunili u prvim danima nakon rođenja djeteta.
Opskrbite se namirnicama prije porođaja
Dok ste na porodiljnom dopustu, vrijeme je da se zauzmete s pripremama. Skuhajte okruglice, okruglice, palačinke, polpete - sve što se može zamrznuti, a zatim izvadite u pravo vrijeme i brzo skuhajte. Vjerujte mi, prvi tjedni nakon rođenja djeteta nisu najbolje vrijeme za kulinarske podvige. Tako će vam uvijek biti pri ruci strateška opskrba hranom kojom možete prehraniti sebe, supruga i goste u posjeti. Također možete koristiti posuđe za jednokratnu upotrebu i na neko vrijeme zaboraviti na pranje.
Unaprijed se opskrbite svime što bi moglo biti korisno vama i vašoj bebi
Neke se mame iz praznovjernih razloga boje kupiti jaslice, kolica, pa čak i dječju odjeću prije nego što se dijete rodi. Dobro je ako imate divnog supruga kojem vjerujete kao sebi i on će moći sve nabrojene stvari pripremiti za upotrebu odmah nakon radosnog događaja. Nisam imala tu sreću, nikad ne bih mužu povjerila izbor dječjih stvari, pa sam sve unaprijed opskrbila. Evo još nekoliko točaka na popisu predmeta koji će biti korisni vama i vašoj bebi od prvih dana njegovog rođenja:
- Krema za bradavice i pumpa za dojke: Ne znam niti jednu ženu koja doji koja izbjegava ispucale bradavice, bolove u prsima u pozadini protoka mlijeka i laktostaze. Pumpa za dojke pomoći će vam da izbjegnete mnoge neugodne osjećaje i, ako je potrebno, omogućit će vam pohranu smrznutog majčinog mlijeka.
- Brtve. Možete kupiti posebne uloške za žene nakon poroda ili obične ginekološke uloške s visokom upojnom sposobnošću. Važno je da su potrebni ulošci - ne možete koristiti tampone nakon poroda!
- Lijekovi protiv hemoroida i blagi laksativi, koji nisu kontraindicirani kod žena u laktaciji. Kuhana repa može se koristiti kao prirodni laksativ - dobar učinak bez štete po zdravlje.
- Sušena kamilica i špaga. Dekocije ovih biljaka jednostavno su me spasile tijekom zacjeljivanja šavova - smanjile su upalu i bol. Možete ih koristiti kao losione ili kupke. A nakon što se djetetova pupčana vrpca zacijeli, mogu se dodavati u vodu tijekom kupanja.
- Posebne vrećice za perilice rublja, u koje je vrlo povoljno presaviti sitne čarape i rukavice, kako ih kasnije ne biste tražili po cijelom stroju i ne protresali ostatak rublja.
Ne ustručavajte se zatražiti pomoć najmilijih
Kad se kući otpustite iz bolnice, morat ćete izdržati posjete prijatelja i obitelji. I ne razumiju svi oni da se osjećate loše, nemate energije i vremena za čišćenje i kuhanje. Stoga se nemojte bojati izgledati neprincipijelno: samo recite oko čega vam je potrebna pomoć. Gosti mogu lako pomoći u kuhanju, pranju, čišćenju. Usput mogu otići do trgovine i kupiti sve što im treba. Usput, ova metoda pomoći će ukloniti one koji nisu spremni pokazati zabrinutost, već su jednostavno odlučili uputiti "ljubazni poziv".
Idite u krevet što je prije moguće
S novorođenom bebom imat ćete premalo vremena za spavanje. Stoga se naviknite zaspati dok beba spava. To će pomoći tijelu da se brže oporavi nakon poroda i ojačati klimavu psihu. A pranje i prljavi pod možda mogu pričekati.
Jedite punu hranu i pijte puno tekućine
Kad sam proučavala prehrambene preporuke za dojilje, kosa mi se naježila: nisam imala pojma kako mogu pojesti jednog zeca i heljdu. A ni sada ne mogu shvatiti kako je to moguće: tijelo se mora oporaviti što je prije moguće, primiti dodatne tvari za hranjenje djeteta - a ovdje postoje samo žitarice ... Stoga sam si nakon rođenja sina dopustio gotovo sve što je bilo u razumu. Jasno je da ne biste trebali prejesti naranče i čokoladu, piti alkoholna pića, ali punopravna raznolika prehrana nikome nije naštetila. Naravno, ako je dijete alergično, tada će prehranu morati revidirati, ali to će s vremenom postati jasno.
I još nešto: dojilja gubi puno tekućine u majčinom mlijeku, pa je vrlo važno nadoknaditi te gubitke kako bi se mlijeko proizvodilo u dovoljnim količinama. Inače, naše je tijelo pametnije od nas: ono samo signalizira što mu nedostaje. Cijelo vrijeme sam bila žedna dok sam dojila. Čak sam stavila male bočice pitke vode po cijelom stanu, za svaki slučaj.
Pripremite se za promjene raspoloženja
Čak i najhladnije krvi i uravnotežene žene, u pozadini hormonalnih valova, osjećaju depresiju, postaju nervozne i osjetljive. Da biste izbjegli postporođajnu depresiju, važno je ne vješati se zbog sitnica. Ne trebate razmišljati o svom izgledu i figuri, s vremenom će se sve vratiti u normalu i ne biste trebali umjetno prigovarati te procese - možete samo naštetiti svom zdravlju.
Ne zaboravite osjećaje svog supruga
Rođenje djeteta početak je novog života ne samo za vas, već i za vašeg supruga. I on je pod stresom pokušavajući se naviknuti na svoju novu ulogu. Na to se nadovezuje nedostatak pažnje s vaše strane: beba vas potpuno apsorbira, a supružnik se može osjećati usamljeno i ljubomorno. Važno pravilo: nemojte ga uklanjati iz brige za novorođenče. Mnoge majke misle da samo one točno znaju što je djetetu potrebno, kako se kupati, previjati i zabavljati. To je djelomično točno: veza između majke i djeteta vrlo je duboka, često se majka može i probuditi noću 2 minute prije nego što beba zatraži hranu. Ali to ne znači da otac ne može pomoći. Možete dobro okupati svoju bebu, šetati s njim, baviti se gimnastikom ... Za tatu koji voli, ovo će biti samo zadovoljstvo.
Naučite razumjeti plač novorođenčeta
Zapravo i nije tako lako. Nakon rođenja dijete je u stanju izraziti sve svoje osjećaje na samo jedan način - vrištanjem. S vremenom ćete početi razlikovati kada je vaše dijete gladno, kad ga prljava pelena ili boli trbuh. A ponekad vrišti jednostavno zato što mu nedostaje mamine pažnje. U ovom poslu najvažnije je ne biti nervozan. Naravno, teško je zadržati prisebnost kad sin ili kći vrište nekoliko sati zaredom. U takvim trenucima važno je da se ne pokvariš: izađi, operi se hladnom vodom, duboko diši. Nema smisla otkinuti svoju iritaciju na djetetu: ono samo ne može uvijek razumjeti što je točno "pogrešno" za njega - ovo je pitanje vremena.
Dojenje
Ako planirate dojiti, bolje je unaprijed naučiti neke zamršenosti. Sada na internetu možete pronaći puno informacija, razgovarati sa savjetnicima za dojenje. Zapravo ovdje nema velikih poteškoća. Napokon, dojenje je fiziološki proces koji predviđa priroda.
Zaštitite se pelenom!
Ako imate dovoljno sreće da postanete dječakova mama, tada je prvo pravilo prilikom mijenjanja pelene držati je ispred sebe poput štita. Doseg neočekivane kapljice ponekad je jednostavno nevjerojatan. Inače, vodootporne pelene za jednokratnu upotrebu jedan su od najkorisnijih izuma našeg vremena. Nosite majicu za hitne slučajeve u torbi za pelene za sebe!
- Kako poboljšati život nakon rođenja djeteta? https://razvitie-krohi.ru/eto-polezno-znat/kak-naladit-byit-posle-rozhdeniya-rebenka.html
- Dosadno je sjediti kod kuće s malim djetetom: što učiniti? - https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/skuchno-sidet-doma-s-malenkim-rebenkom-chto-delat-i-kak-raznoobrazit-byit.html
- Gdje pronaći vrijeme za mamu: 6 savjeta koji djeluju - https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/6-sovetov-dlya-mam-kotoryim-ne-hvataet-vremeni.html
