Glavni razlozi poremećaja spavanja kod male djece, zašto je djeci štetno spavati u automobilu, zašto ne biste trebali učiti bebu da zaspi u potpunoj tišini, negativni aspekti bolesti kretanja u rukama, kako naučiti dijete da spava u svom krevetiću.
Vrlo često roditelji koji su zabrinuti da njihova beba loše spava ne primijete da su oni dijelom uzrok problema, iako djeluju u najboljoj namjeri. Prepuštajući se svom djetetu, učeći ga da spava u savršenoj tišini, u transportu ili u naručju, da bi se hranio prije spavanja, oni stvaraju pogrešne navike koje sebi ne samo da otežavaju život, već mogu djeci uzrokovati ozbiljne probleme sa spavanjem. Stalno ponavljamo iste pogreške. Kako ih izbjeći? Poslušajmo sljedeće savjete iskusnih stručnjaka.
Ne treba trčati do djeteta "za svaku škripu"
Naravno, trebate slušati bebine pozive i provjeriti je li sve u redu. Ali ne biste trebali trčati bezglavo do kolijevke, jedva čujući stenjanje pospanog djeteta. Djeca često u snu ispuštaju razne zvukove, ali obično se vrlo brzo smire. Nakon minute, ima smisla tiho prići i, na primjer, poravnati pokrivač ako je potrebno. Nemojte učiti svoju bebu da su roditelji spremni doći k njemu na zahtjev, jer kako odraste, to može donijeti nove probleme vama i njemu. Ponekad, čak i u školskoj dobi, djeca i dalje dolaze u spavaću sobu roditelja iz navike. Ne treba se udovoljavati hirovima odraslog djeteta - on mora shvatiti da režim treba poštivati.
Dajte djetetu priliku da se samo smiri i zaspi. Iznenadili biste se, ali u pola vremena se upravo to događa.
Hranjenje ne smije biti povezano sa spavanjem
Mnoge majke više vole hraniti svoje dijete posljednji put prije nego što ga stave u krevetić navečer. To je ista pogreška koju čine mnoge mame - dojenje. direktno prije spavanja. To je pogrešno, jer će se kasnije stvoriti navika zaspati isključivo na majčinim rukama i s dojkama u ustima. I sada, svaki put kad se beba probudi noću, morate je hraniti prije nego što može zaspati, jer jednostavno ne može zaspati. Važno je shvatiti da je zaspanje vještina koja se može istrenirati. Idealno je hraniti bebu najmanje 20 minuta prije nego što zaspi.
Sve loše navike spavanja treba ispraviti tek nakon što dijete navrši četiri mjeseca.
Nahranite bebu u drugoj sobi gdje će spavati kako hrana više ne bi bila povezana sa spavanjem. Nakon što je beba pojela, odvedite ga do dječjeg krevetića, a zatim sjednite do njega tako da osjeća da je zaštićeno, voljeno. Ali u ovom trenutku ne trebate držati bebu u naručju.
Ne nastojte stvoriti savršenu tišinu dok vaša beba spava
Pogrešku čine oni roditelji koji vjeruju da bi novorođenče trebalo spavati u apsolutnoj tišini. Prvo, takve je uvjete gotovo nemoguće stvoriti danju ako ne živite u privatnoj kući daleko od ljudi (uostalom, u gradskim stanovima nitko nije imun od činjenice da susjed iznenada želi pozvoniti na vrata ili izbušiti zid), i morat ćete minimizirati svoje aktivnosti tijekom određenih sati. Drugo, dijete će se naknadno suočiti s poteškoćama, jer im nitko neće udovoljavati cijeli život.
Ako se dijete od rođenja navikne zaspati samo u smrtnoj tišini, morat ćete ga poštivati sljedeće 3-4 godine. Hodajte na prstima, ni u kojem slučaju ne zalupite vratima, zauvijek stavite telefon u tihi način i zamijenite obične prozore zvučno izoliranima.
U dojenčadi se živčani sustav tek formira, oni mogu mirno spavati u prisutnosti buke u kućanstvu (škripa podnih dasaka, kamion koji prolazi ulicom, zvuk kipućeg kotla, tihi razgovor rodbine u susjednoj sobi itd.). Ovo je normalno.
Ako beba nauči spavati uz umjerenu buku, tada je neće probuditi ni lavež psa ni zvono na vratima.
Ne biste trebali trenirati dijete za spavanje u autu.
Mnogi roditelji koji često putuju s djecom automobilom ili javnim prijevozom, primijetivši da dobro zaspu na cesti, više vole da se beba odmara na putu - kažu da su njegova aktivnost i mogućnosti da upozna svijet oko sebe još uvijek ograničeni zbog autosjedalice. Ako niste daleko, takav san ne trebate vježbati kontinuirano - dijete će se brzo naviknuti, a to nije dobro: beba će lako zaspati u pokretu, pod „ljuljanjem“ automobila, a tada će mu biti teško naučiti kako to učiniti samostalno. Pokušajte mu odvratiti pažnju nekim igrama ili krenite na put kad je nedavno ustao. Međutim, u redu je ako vaše dijete povremeno spava u automobilu, kad je stvarno umorno ili ako imate stvarno dugo, zamorno putovanje. Ali ne zaboravite da dijete treba provesti u svom krevetu barem 2/3 (ili barem polovicu) vremena određenog za njegov san.
Ako dijete redovito zaspi u automobilu ili nekom drugom prijevoznom sredstvu, njegov mozak počet će povezivati osjećaj kretanja sa zaspanjem. Tijekom kratkog putovanja odvratite dijete na sve moguće načine, sprečavajući ga da zaspi. Ako se uspavljivanje u transportu ne može izbjeći, nemojte se obeshrabriti - samo pripazite da 50-75% djetetova sna padne na krevetić u zatvorenom.
Ruke roditelja koji vole vole ugodno su, ali ne i najprikladnije mjesto za spavanje.
Mala djeca često zaspe kad ih ljuljaju u naručju. Loše je kad se druge mogućnosti niti ne razmatraju. Klinac mora shvatiti da je najprikladnije mjesto za spavanje krevet. Razmaženo dijete možda satima neće sići s majčina naručja, ostavljajući joj mogućnost obavljati kućanske poslove, a ponekad čak i jesti. Kad su ga spustili, glasno vrisne, ne želeći se rastati od nje. Mentalni i tjelesni kontakt vrlo je važan, ali dijete treba osvijestiti da se i majka mora odmarati. Ona će tamo ostati, ali beba mora steći naviku da zaspi u krevetiću. Ako dijete to odbije, ispruži se u zagrljaj (a tada je već imao tri mjeseca), to je lako popraviti na sljedeći način: uzmite ga, umirite i vratite u krevet prije nego što zaspi. To se može ponavljati nekoliko puta dok se ne stvori pozitivna navika.
Dijeljenje sna, za koje mnogi stručnjaci i same majke smatraju da je korisno za zdravlje djeteta, ne znači da biste trebali zamijeniti dječji krevetić sobom, kaže Judith Owens, voditeljica Centra za pedijatriju i poremećaje spavanja u Dječjoj bolnici u Bostonu, SAD. - Ako ste unatoč tome pogriješili, onda kada beba navrši tri ili četiri mjeseca, pokušajte sljedeće: stavite pospanu, ali još uvijek budnu bebu u kolijevku. Ako zaplače, podignite ga, smirite, ali nemojte dopustiti da zaspi, a zatim ponovite postupak. Vaš je zadatak natjerati bebu da poveže krevet sa snom.
Ne uzimajte k srcu komentare ljudi koji su svoju djecu odgajali drugačije i ne slažu se s vašim metodama. Ako vidite da ova ili ona metoda stvarno odgovara i vama i bebi, zanemarite prigovore savjetnika. Možda će svoje ideje moći implementirati odgajanjem vlastite djece, ali bit će bolje kad sami počnete brinuti o udobnosti članova svoje obitelji. Dijete će vas poštovati od malih nogu i znat će da mu samo želite dobro.
- Zašto dijete mlađe od jedne godine noću slabo spava: kako poboljšati djetetov san?
- Zašto se novorođena beba lecne u snu?
- Kad beba počne spavati cijelu noć
- Kako uspavati dijete bez suza i hirova
- Može li novorođenče spavati na trbuhu?
- Dijete ima mjesec dana i ne spava dobro tijekom dana (razlozi)
- Genijalan trik - kako uspavati dijete za 1 minutu
- 6 stvari koje pomažu bebi da zaspi
Metoda Nathana Daila
Gle, jednostavno je sjajno!
