Zašto dijete puno jede i što treba raditi?

Mnogi roditelji sanjaju da će dijete jesti s užitkom i da neće odbiti ukusna i zdrava jela koja nude roditelji. Ali ponekad se mame i tate žale na suprotnu situaciju - djeca jedu previše, ne dobivaju dovoljno, ne osjećaju mjeru, sitost. Prirodno se postavlja pitanje s čime bi to moglo biti povezano.

Zašto se to događa?

Razlozi zbog kojih dijete puno jede i, kao rezultat toga, jako se deblja, mogu biti različiti.

Izmijenila se vrsta hranjenja - dijete je iz majčinog mlijeka prebačeno u adaptirane mliječne formule, u potpunosti zamijenivši majčino mlijeko njima.
Prisutnost parazita u djeteta - kod nekih parazitskih infekcija opaža se povećan apetit, ali uz svu pojeđenu značajnu masu, dijete gotovo da se ne udeblja, a ponekad čak počne gubiti na težini.
Psihološka destabilizacija, stres, teški mentalni i emocionalni stres - početak pohađanja vrtića, odlaska u školu, preseljenja ili razvoda roditelja, promjena klimatske i vremenske zone - stres može prouzročiti bilo kakvu promjenu, bilo koji izlaz iz takozvane "zone komfora".
Razdoblje rehabilitacije nakon ARVI, gripe ili druge infekcije, što je značajno oslabilo djetetov imunitet. Klinac stalno želi jesti u skladu s unutarnjim programom obnavljanja zaliha energije nakon ozbiljne bolesti.
Primjer roditelja i ponašanje obitelji u prehrani - dijete stalno jede, u čijoj obitelji postoji svojevrsni kult hrane: mama "hvata" iskustva, tata - stres nakon radnog dana. Što više hrane roditelji jedu i što je više porcija na tanjurima, to je veća vjerojatnost da će dijete pokazivati potpuno isto ponašanje u prehrani gotovo od djetinjstva.
Bolesti endokrinog sustava, patologija gastrointestinalnog trakta - zbog njih beba može jesti puno šećera i slatkiša, a također stalno želi piti. Preferencije u hrani mogu biti bilo što, na primjer, djeca s niskom želučanom kiselošću ponekad počnu jesti puno jabuka ili limuna.
Pogrešna prehrana - U dobi od 1,5 godine djetetu nisu dovoljna tri obroka dnevno, kao u dobi od 5 godina, a tamo gdje se prakticiraju tri obroka, djeca često osjećaju fiziološku glad i ne mogu postići sitost.
Neuravnotežena, loša prehrana - dovoljan volumen, ali postoji manjak vitamina, mikro- i makroelemenata. Iz tog razloga beba može osjećati stalnu glad ako majčino mlijeko nema potreban sadržaj masti ili ako majka ne razrijedi smjesu prema uputama, previše, uslijed čega se dobije vodenasta hrana koja dijete dugo vremena ne zasiti.

Pedijatar će pomoći utvrditi pravi uzrok. Za to će biti dodijeljen pregled, testovi koji će reći ima li dijete patologije koje se mogu pojaviti u pozadini povećanog apetita.

Što bi roditelji trebali učiniti?

Prvo, mama i tata moraju prestati poticati ta prehrambena ponašanja. U praksi su roditelji često ponosni što njihovo mališane jede puno više od norme, tvrdeći da "pravi heroj raste". U navici jesti više od norme nema ništa herojsko, a navika da se jede puno i obilno nema apsolutno nikakve veze s poboljšanjem djetetovog tijela.

Prije svega, trebali biste dijete pokazati liječniku - pedijatru, napraviti pretrage na jajašca crva, donirati krv za hormone i napraviti biokemijski test krvi, kako biste utvrdili nedostaje li vašem djetetu određenih vitamina i hranjivih sastojaka. S patološkom pozadinom, propisani tretman pomaže da se riješi problema, jer se uklanja uzrok, prejedanje odlazi samo od sebe.

Ako nisu identificirane nikakve patologije, liječnik će se sigurno zanimati koliko i koliko često dijete jede, što je uključeno u njegovu prehranu.

Možda, ako govorimo o dojenčetu od 1 mjeseca, 3 mjeseca itd., Ono uopće ne traži da jede, već da pije, a to će ovdje pomoći točan režim pijenja. Čista voda za piće pomoći će i starijoj djeci, dovoljno je djetetu ponuditi piće 20 minuta prije jela, a odmah ćete primijetiti da za ručak pojede manju porciju nego inače.

Dijete koje je uvijek gladno ne bi trebalo znati što je međuobrok. Štoviše, roditelji bi trebali isključiti slatke zalogaje s kolačima, slatkišima, kolačićima. Samo glavni obroci (5-6), u malim obrocima, zadovoljavajući potrebe za proteinima, mastima i ugljikohidratima, vitaminima i mineralima, i to uvijek u redovitim razmacima.

Tvrdi to poznati pedijatar Jevgenij Komarovski djeca jedu više, koja s majkom gledaju televiziju za vrijeme obroka. Stoga za stolom za blagovanje trebate jesti samo s isključenim televizorima i računalima. Ništa ne smije odvratiti dijete od procesa upijanja hrane.

Dijete koje nije navršilo godinu dana ne bi smjelo imati apsolutno nikakvih jela u svakodnevnoj prehrani, kojima su brižne ruke majki i baka dodavale začine - a oni, i slano dimljena hrana, značajno pobuđuju apetit.

Aktivne igre, zanimljive aktivnosti pomoći će odvratiti pozornost od gladi, na koju se dijete može žaliti između obroka. - kada je dijete zauzeto, obično nema vremena za hranu. Ali ako dijete inzistira na jelu, možete mu ponuditi sok od povrća ili sok od nezaslađenog voća pripremljenog kod kuće. Pića iz kutija kupljena u trgovini bogata su šećerom, a nutricionisti upozoravaju na njihovo korištenje, posebno ako dijete ima velik apetit, a dijete se deblja.

Roditelji su dobar primjer za dijete. Stoga stalni međuobroci koje majka ili otac prakticiraju nisu najbolji primjer ponašanja djeteta u prehrani. Druge krajnosti, kada odrasla osoba puno spava, a malo jede, također mogu uzrokovati poremećaje prehrane.

Popis zabranjenih radnji

Roditelji bebe koja puno jede trebali bi jednom zauvijek zapamtiti da je prejedanje vrlo opasno, jer može dovesti do pretilosti, poremećaja u radu unutarnjih organa, sustava djetetovog tijela, pa ga zato ni u kojem slučaju ne treba poticati da potiče pretjeranu konzumaciju hrane. Roditelji dugog vijeka trebali bi se sjetiti da nema biološke potrebe da dijete jede nakon 6 mjeseci noću. Stoga dijete koje noću traži hranu mora biti sposobno reći svoje roditeljsko "ne".

Ako dijete jede puno kruha ili nekog drugog proizvoda, vrijedi ograničiti njegovu upotrebu, prethodno saznavši od liječnika koja supstanca mrvici može nedostajati i kako se može nadoknaditi kako bi se spriječila "iskrivljenja" u prehrani.

Dijete za dobro ponašanje, postignuća i uspjehe ne treba poticati čokoladama i kolačima; ti isti proizvodi ne bi trebali nadoknaditi nedostatak roditeljske pažnje i ljubavi. Iz slatkiša se razvija prilično jaka ovisnost.

Ne biste trebali pokušavati djetetu "začepiti" usta hranom.

Ako novorođenče plače od kolika, velika je roditeljska pogreška ako ga pokušate hraniti izvan rasporeda - beba koja se prejede ne rješava se kolika, ali i popljuva, što mu stvara dodatnu nelagodu.

Korisni savjeti

Treba oblikovati ispravno prehrambeno ponašanje kod djeteta. Ovo je svakodnevno roditeljsko djelo. A kako biste bili sigurni da dijete uvijek jede umjereno i zdravo, pomoći će vam nekoliko jednostavnih savjeta.

Hranite svoju bebu od rođenja prema režimu - kakav će biti vaš režim, vi sami odlučujete (nakon 2 sata, nakon 3 sata ili 3,5 sata) - učinite to na način koji će biti ugodan i za bebu i za vas. Nakon postavljanja vremenskog razdoblja, nemojte ga mijenjati.
U prehrani djeteta koje je izašlo iz dojenačke dobi moraju biti prisutni meso, riba, mliječni proizvodi, žitarice i povrće s voćem. Ali orašasti plodovi, čips, krekeri i druge "delicije" koje roditelji ponekad daju djetetu čak i kao nagradu ili poklon u principu su neprihvatljivi.
Dok jede, dijete ne smije čitati knjige, časopise, gledati crtić ili vijesti na TV-u - to dovodi do prejedanja u gotovo 100% slučajeva.
Budite pažljiviji prema psihološkim iskustvima djeteta - budite empatični, spremni u bilo kojem trenutku razgovarati, razgovarati, pronaći uzrok njegove psihološke i emocionalne nelagode, smanjiti mentalni stres, ako su velika. Ne dopustite da vaše dijete nedostatkom komunikacije, dojmovima, umorom nadoknađuje hranom.
Pravovremeno posjetite pedijatra, pravilno liječite bolesti gastrointestinalnog trakta, helmintičke zaraze, nemojte prakticirati samoliječenje i liječenje djeteta narodnim lijekovima.

U većini slučajeva ove mjere pomoći će vam da izbjegnete prejedanje. Ako je beba već počela puno jesti, važno je ne čekati, već na vrijeme poduzeti mjere za normalizaciju ponašanja u prehrani.