Prijelaz djeteta na novu hranu važna je faza u njegovom razvoju. Međutim, početak dohrane postavlja mnoga pitanja. Shvatimo kada je bolje upoznati bebu s novim prehrambenim proizvodima i kako to poznanstvo učiniti korisnim za bebu.
Koliko godina trebate započeti?
Pedijatri savjetuju da bebama prvi put ponude dopunsku hranu od 5-6 mjeseci starosti.
Ako zdravlje, razvoj i rast dojene bebe ne izazivaju pritužbe roditelja, preporučuje se takvu bebu hraniti od 6 mjeseci. Bebe koje dobivaju prilagođenu formulu spremne su za novu hranu nešto ranije i mogu probati komplementarnu hranu sa 5 mjeseci. Također, od 5. mjeseca starosti vrijedi početi hraniti bebe s lošim debljanjem.
Vaša je beba spremna probati komplementarnu hranu ako:
- Počeo je češće tražiti hranu.
- Težina mu se udvostručila u odnosu na rođenu.
- Dijete samopouzdano drži glavu i zna je okrenuti na strane.
- Kad mu čvrsta hrana uđe u usta, jezik je ne istjera odmah.
- Dijete posljednjih tjedana nije bolesno.
- Dijete je naučilo sjediti.
- Uskoro se neće cijepiti.
- Bebu zanima hrana roditelja.
Što prvo dati?
Postoji nekoliko mogućnosti kako započeti upoznavanje bebe s novim prehrambenim proizvodima. Svatko od njih ima pristaše koji daju jake razloge za odabir određenog proizvoda za početak hranjenja. Možete započeti sa:
- Fermentirani mliječni proizvodi. Pristalice mišljenja da su takvi proizvodi najbolji izbor za početak prihrane, naglašavaju da se oni najmanje razlikuju od hrane (mlijeka) na koju je dijete naviklo, pa će reakcija tijela na takvu prehranu često biti dobra.
- Povrće. Ova vrsta komplementarne hrane preporučuje se prvo ako imate prekomjernu težinu ili normalnu težinu. Također, prvo bi trebalo odabrati povrće, komplementarnu hranu za bebe koje imaju česte konstipacije.
- Kash. Savjetuje im se da počnu davati bebama koje se slabo debljaju. Također se preporučuje hranjenje kašom za djecu s nestabilnom stolicom. Kaši treba davati heljdu, kukuruz, rižu ili zobene pahuljice. Upoznavanje sa žitaricama iz pšenice i ječma započinje nakon 8 mjeseci.
Prije su pedijatri preporučili započinjanje navikavanja djeteta na jelovnik za odrasle sokovima. Sada se protive ranom uvođenju soka u prehranu beba, jer je ovo alergen proizvod koji može nadražiti djetetov probavni trakt.
Kako davati komplementarnu hranu?
Da biste svoju bebu upoznali s novom hranom, odaberite vrijeme kada ćete i vi i beba biti dobro raspoloženi i nećete biti umorni za taj dan. Prije nego što počnete pripremati prvi obrok za svoju bebu, obavezno operite ruke. Također je vrlo važno provjeriti temperaturu hrane koju ćete dati bebi za uzorak.
Na početku hranjenja ponudite žlicu novog obroka kada je vaša beba vjerojatno gladna. Nije potrebno da dijete jede sve iz žlice, može samo lizati ili kušati nepoznati proizvod. Ako ovo iskustvo ne izaziva radost, pokušajte ponovo s istim proizvodom sljedeći dan. Ako je beba oduševljena novim ukusom, možete joj ponuditi malo više. Dijete dalje mora definitivno nastaviti hraniti hranom koja mu je odavno poznata (mlijekom iz majčinih dojki ili mješavinom).
Imajte na umu da beba, primajući novu hranu iz žlice, može biti ogorčena i hirovita, jer je navikla neprekidno primati hranu. Nakon prvog okusa novog jela, dijete treba pažljivo promatrati do kraja dana. Mamu treba upozoriti na bilo kakvu nelagodu, a posebno na pojavu osipa ili promjene stolice. Ako su stolica i koža u redu, sutradan će obradovati bebu dvostruko više.
Što ako dijete odbije jesti?
Nikada ne biste trebali prisiljavati dijete da proba novu hranu. Od svakog novog dodatnog prehrambenog proizvoda, beba će dobiti ne toliko kalorija i hranjivih sastojaka, jer glavna svrha dopunskog hranjenja nije hranjenje, već udovoljavanje djeteta novom hranom, čineći to ugodnim otkrićem.
Mnogo se djece dugo navikne na inovacije i može im biti teško prijeći na gustu hranu. U tom slučaju, majka mora biti strpljiva i dati djetetu priliku da se navikne na novu konzistenciju i okuse hrane. Većina beba nije protiv slatkih kaša ili voćnih pirea, ali jela od povrća, mesa i ribe često izazivaju protest. Neki vole samo svježe pripremljenu hranu, a gotova hrana iz trgovine se ispljune. S druge strane, druge bebe više vole pire iz trgovine, a majčino kuhanje ne izaziva oduševljenje.
U svakom slučaju, ako mrvica nije odobrila novo jelo iz prvog pokušaja, ne treba očajavati. Ponudite ga bebi još nekoliko puta, ali ako dijete jasno pokaže da ne želi isprobati novi proizvod, ne biste trebali inzistirati. Budite mirni ako se naljutite i daste oduška bijesu, problem se može samo pogoršati.
Provjerite debljinu hrane, a također pazite da je dijete već gladno i da nije previše umorno. Pokušajte ukloniti i svaku distrakciju, poput ispravnog televizora. Druga djeca koja se igraju u blizini također mogu odvratiti pažnju djeteta od hrane.
Ako dijete ne želi pire od krumpira, dajte mu vode - možda odbija hranu zbog žeđi. Također, ne trebate inzistirati ako beba ne želi dovršiti svoj dio. Općenito je važno biti strpljiv, jer vrištanje i iritacija definitivno neće poboljšati djetetov apetit.
Ekvivalentne zamjene
Bebi koja odbije određeni proizvod možete ponuditi drugu hranu koja će biti ekvivalentna zamjena. Primjerice, ako dijete ne želi jedan mliječni proizvod, možda mu neće smetati drugi. Jogurt se može zamijeniti svježim sirom, kefirom, desertima na bazi mlijeka.
Klincu koji odbije probati biljnu komplementarnu hranu treba ponuditi široku paletu kombinacija povrća. Istodobno, hranu koja ima prilično izražen miris (na primjer brokulu) treba miješati s neutralnijim povrćem (poput pire krumpira). Eksperimentirajte s načinima kuhanja - ako dijete ne voli pire krumpir, povrće možete kuhati ili dinstati, narezano na kriške. Mališanu koji kategorično odbija povrće savjetuje se da ga zamijeni voćem.
Djeca često ne vole meso zbog njegove teksture, pa biste trebali pokušati vrlo pažljivo samljeti ovaj proizvod i pomiješati ga s juhom i povrćem. Bebe koje se ne mogu naviknuti na dohranu od mesa mogu dobiti i druge izvore proteina - svježi sir, ribu, mahunarke.
Savjeti
- Prije hranjenja djeteta adaptiranim mlijekom ili majčinim mlijekom uvijek treba davati dodatnu hranu.
- Količina proizvoda treba postupno povećavati. U punoj količini preporučenoj za dijete prema dobi, udio dopunske hrane mora se unijeti za 7-10 dana.
- Prijelaz na novu skupinu komplementarne hrane treba obaviti tek nakon dobrog navikavanja na prethodnu skupinu. Obično treba oko dva tjedna da se naviknete.
- Da biste olakšali praćenje odgovora na svaki novi proizvod, prvo biste trebali uvesti monokomponentnu hranu. To znači da se bebi daje samo 1 vrsta žitarica, povrća ili voća.
- Kada pripremate obroke za svoju bebu, možete upotrijebiti miješalicu i mikser ili hranu obrisati kroz sito. Ako se ispostavi da je jelo pregusto, treba ga razrijediti smjesom, vodom, odvarom od povrća ili majčinim mlijekom.
- Biljnu hranu preporučuje se započeti s tikvicama, cvjetačom, repom i krumpirom, a voćnom hranom - s jabukom, kruškom i bananom.
Informacije o tome vrijedi li kupiti gotovu dječju hranu u staklenkama, potražite u programu dr. Komarovskog.
Za više informacija o uvođenju komplementarne hrane, pogledajte program dr. Komarovskog.
Pomoću sljedećeg kalkulatora saznajte je li težina vašeg djeteta normalna.
