Sa 11 mjeseci dijete već jede prilično raznoliko. Njegova prehrana uključuje različite vrste povrća, žitarica, mesa, voća, mliječnih proizvoda. Što je važno da roditelji znaju o prehrani djeteta ove dobi i kako najbolje izgraditi jelovnik za takvu bebu?
Značajke prehrane
Količina čvrste hrane u djetetovoj prehrani već je prilično velika, što omogućuje minimaliziranje dojenja ili hranjenja adaptiranim mlijekom, no većina pedijatara još uvijek ne savjetuje odvikavanje djeteta od majčinih dojki ili izuzimanje prilagođene smjese s jelovnika mališana. Optimalno je davati ovu hranu dva puta dnevno - odmah nakon buđenja ujutro, a također i prije spavanja. U ostatku vremena dijete će jesti čvrstu hranu.
Novi proizvodi se u ovoj dobi praktički ne uvode, pa bi glavnu pažnju roditelja trebalo usmjeriti na već postojeća jela u bebinoj prehrani. Potiču se eksperimenti s okusima i kombinacijama. Na primjer, za 11-mjesečnu bebu možete napraviti tepsiju od svježeg sira, voća i jaja, a mrvici umjesto soka možete ponuditi žele.
Jedanaestomjesečnom se može ponuditi i sirovo voće i povrće. Na primjer, možete naribati mrkvu i jabuku, dodati im malo kiselog vrhnja i hraniti bebu s tako vrlo vitaminskim jelom.
Prehrana i koliko dijete treba jesti sa 11 mjeseci
Sa 11 mjeseci čuva se pet obroka dnevno, dok se dva puta dnevno savjetuje davanje djetetu majčinog mlijeka ili smjese koja se može prilagoditi ili fermentirati. Razmaci između hranjenja u ovoj dobi su tri do četiri sata. Primjerice, dojena beba prvo jede majčinu dojku u 7 sati, zatim u 10 sati doručkuje, u 14 sati - vrijeme ručka, u 18 sati pretposljednje hranjenje, a u 22 sata - posljednje (majčino mlijeko).
Ukupna količina hrane koju dijete pojede dnevno izračunava se na temelju djetetove tjelesne težine. Težina mrvica podijeljena je s 9 i prima količinu hrane dnevno. Većina beba u 11 mjeseci teži 10 kg, pa je približno dnevni unos hrane 1100-1250 grama. Podijeljen je s brojem obroka i saznaje se prosječna količina hrane za jedno hranjenje - 220-250 g.
Što se tiče pojedinačne komplementarne hrane, djetetu u dobi od 11 mjeseci preporučuju se sljedeće maksimalne količine dnevno:
Uzorak izbornika
Pri dojenju
Za dojenu bebu dnevni meni s 11 mjeseci izgledat će otprilike ovako:
Uz umjetno hranjenje
Beba s hranjenom bočicom sa 11 mjeseci pojest će otprilike ovako:
Savjeti
Unatoč značajnom proširenju jelovnika, djeci u dobi od 11 mjeseci ne smiju se davati pržena hrana, dimljeno meso, egzotično voće, masno meso, fermentirani mliječni proizvodi koji nisu namijenjeni dječjoj hrani, masna riba, orašasti plodovi i mnogi drugi proizvodi. Prije davanja bilo kojeg jela mrvici, uvijek razmislite o blagodatima i sigurnosti ovog proizvoda za dječje tijelo.
Uzmite u obzir sljedeće smjernice:
- Svakom danu pripremite svježu hranu za svoje dijete, a ako koristite gotovu dječju hranu, pobrinite se da su datumi isteka valjani. Da biste si olakšali život, možete početi pripremati domaće poluproizvode za dječju hranu. Primjerice, jednog dana za svoju bebu možete napraviti porcionirane riblje ili mesne kolače, zamrznuti ih, a u budućnosti uzeti jedan dio iz zamrzivača i skuhati ili kuhati na pari kotlet, što će vam trebati manje vremena.
- Što je češće moguće, dajte bebi žlicu u ruke i naučite bebu da samostalno jede, bez brige da će rezultat biti prolivena juha ili pire krumpir na pod. Dajte piće iz šalice ili čaše, ali samo pod nadzorom odrasle osobe.
Vaše dijete već toliko zna i njegova aktivnost tjera vas da razmišljate o uvođenju vitamina sa 11 mjeseci. Vrijedi li to učiniti, pročitajte u drugom članku.
