U dobi od četiri godine djetetovo tijelo vrlo aktivno raste, stoga je vrlo važno da beba s hranom unosi dovoljne doze vitamina i minerala. Kakve vitamine trebaju četverogodišnjaku, mogu li se dobiti samo hranom? Kada će pedijatar savjetovati dodatak vitamina iz ljekarne i koji ljekarnički pripravak odabrati u ovoj dobi?
Svaki dan čovjek mora unositi razne hranjive sastojke koji su važni za funkcioniranje njegova tijela. Za djecu je to još važnije, jer u dječjem tijelu postoje aktivni procesi rasta i razvoja, a vitamini su vitalne tvari za takve procese.
U dobi od 4 godine posebno se aktivno razvijaju koštani i mišićni sustav djeteta, stoga roditelji trebaju obratiti pažnju na dovoljan unos vitamina D, A, C i skupine B.
Zahtjevi za vitaminima u dobi od 4 godine i njihov učinak na dječje tijelo predstavljeni su u tablici:
Indikacije
Djetetu u dobi od 4 godine mogu se propisati vitaminski pripravci u takvim situacijama:
- Dijete ima problema s prehranom. Primjerice, ne postoji uravnotežena prehrana, postoji netolerancija na određenu hranu, dijete ne jede dobro i odbija hranu bogatu vitaminima.
- Djetetu je dijagnosticiran nedostatak vitamina. Očituje se kao problemi sa spavanjem, opći umor, promjene na koži, zamagljen vid, loš apetit, česta raspoloženja i drugi simptomi.
- Dijete pohađa razvojne satove, krugove ili sportsku sekciju, odnosno ima povećan fizički i mentalni stres.
- Dijete je često bolesno ili se oporavlja od akutne bolesti.
- Roditelji žele podržati djetetovo tijelo u vrijeme kada je u hrani manje vitamina.
- Obitelj živi u ekološki nepovoljnim uvjetima.
Kontraindikacije
Četverogodišnjacima se ne daju vitamini ako imaju:
- Dijagnosticirana je hipervitaminoza.
- Postoji netolerancija na komponente lijeka.
- Imati ozbiljnu bolest bubrega.
Trebam li koristiti za jačanje imunološkog sustava?
Opterećenje na imunitet četverogodišnjaka prilično je veliko, jer takva djeca obično pohađaju vrtić ili razvojne satove, puno komuniciraju s drugom djecom i uvijek riskiraju da zaraze virusom.
Prevencija akutnih respiratornih virusnih infekcija i prehlade vitaminima uključuje upotrebu kompleksa bogatih askorbinskom kiselinom, vitaminima E, A i D. Upravo su ti vitamini posebno važni za djetetov imunitet i moraju ući u njegovo tijelo u pravoj količini. Ako ne možete zadovoljiti svoje prehrambene potrebe, u pomoć će vam doći složeni vitamini.
Među najpopularnijim lijekovima dizajniranim posebno za potporu dječjem imunitetu su Pikovit Prebiotik, VitaMishki Immuno + i Multi-tabulator Immuno Kids.
Obrasci za puštanje
Dječji vitamini proizvode se u obliku:
- Slatki sirup.
- Ukusan gel za mazanje na kolačiće.
- Prašak koji se miješa s hranom.
- Tvrde tablete za žvakanje.
- Gumijaste pastile.
U dobi od 4 godine djeca posebno vole vitamine u obliku životinjskih figurica koje treba žvakati. Slatki su i ukusni.
Koje je vitamine bolje dati: pregled popularnih
Prehrambene prilagodbe kao alternativa
Hrana je glavni izvor gotovo svih vitamina, stoga je važno posvetiti veliku pažnju uravnoteženoj prehrani četverogodišnjaka.
Možete izbjeći upotrebu ljekarničkih dodataka vitaminima ako su na četverogodišnjem jelovniku nužno prisutni sljedeći proizvodi:
- Mlijeko, svježi sir, kiselo vrhnje i sir.
- Jaja.
- Maslac.
- Razno povrće.
- Meso, perad i jetra.
- Riba.
- Biljno ulje.
- Kruh i kaša.
- Mahunarke.
- Voće i razne bobice.
O jelovniku djeteta od 4 godine pročitajte u drugom članku.
Mišljenje Komarovskog
Popularni liječnik ne voli previše sintetske vitaminske pripravke, iako vitamine naziva izuzetno važnima za zdravlje djeteta.
Komarovsky je siguran da djetetu uz raznoliku prehranu nisu potrebni dodatni vitaminski kompleksi.
Stoga savjetuje roditeljima da paze na djetetovu prehranu, a ne trče u ljekarnu po svijetle tablete. Prema pedijatru, imenovanje vitaminskih pripravaka treba provoditi samo s dokazanom hipovitaminozom.
Za više detalja, pogledajte program dr. Komarovskog.
Savjeti
- Kupujte samo vitaminske komplekse namijenjene djeci za vaše dijete. Ako bebi date lijek za odrasle, to može uzrokovati zdravstvene probleme.
- Najbolje je odabrati dodatak vitamina renomiranog proizvođača i kupiti ga u ljekarni. Kada međusobno uspoređujete komplekse preporučene za četverogodišnju djecu, ne zaboravite pročitati kritike roditelja.
- Prije nego što djetetu date vitamin, pročitajte bilješku priloženu uz lijek i obratite pažnju na dopuštenu dob upotrebe, preporučene doze i kontraindikacije. Također, pogledajte datum isteka lijeka.
- Ako vaša beba ima sklonost alergijama, posebno pažljivo odaberite vitamine. Mnogi vitaminski kompleksi uključuju boje i aditive za aromu, a iako većina proizvođača koristi prirodne spojeve, alergijske reakcije su i dalje moguće.
- Pri odabiru vitaminskog kompleksa za četverogodišnje dijete možete se odlučiti za vitaminsko-mineralni pripravak. Za dijete ove dobi posebno je važan unos minerala poput kalcija, željeza, magnezija, fosfora i cinka.
- Budući da gotovo svi vitamini djeluju tonično na funkcioniranje živčanog sustava, preporučuje se njihova uporaba ujutro.
- Dobro razmislite o skladištenju dječjih vitamina, jer ih mnoga djeca ne doživljavaju kao lijek, već kao delikatesu. Pokušajte ne dopustiti situaciju kada beba dođe do punog paketa i jede puno vitamina odjednom.
