U kojoj dobi se djeci može davati riblje ulje i koje je bolje odabrati?

Riblje ulje se koristi kao dodatak prehrani više od 100 godina.

Ovaj je proizvod klasificiran kao koristan, jer opskrbljuje ljudsko tijelo masnim kiselinama koje se u njemu ne sintetiziraju.

Majke posebno često razmišljaju o ribljem ulju želeći svojoj bebi pružiti sve što je najkorisnije i potrebno za normalan rast. Ali od koliko je mjeseci dopušteno početi ga davati, kako je to korisno za dječje tijelo i koji odabrati među onima na tržištu? Shvatimo to.

Korist

Masnoća dobivena iz ribe naziva se izvorom takvih tvari vrijednih za rastuće tijelo:

Esencijalne masne kiseline, koje se nazivaju omega-3 masti, kao i omega-6 kiseline.
Oleinska masna kiselina, a to su omega-9 masti.
Vitamini D i E topivi u mastima, kao i vitamin A.
Fosfor i jod, i klor, mangan, selen, željezo i drugi elementi u tragovima.

Preporučujemo gledanje videozapisa programa "Živjeti zdravo!", Koji detaljno opisuje sva korisna svojstva ribljeg ulja:

Zbog ovog sastava, riblje ulje:

Pomaže u apsorpciji kalcija.
Sprječava razvoj rahitisa.
Sudjeluje u mineralizaciji kostiju i zubnih tkiva.
Podržava aktivnost metaboličkih procesa u tijelu.
Pozitivno djeluje na funkcije mozga.
Potiče mentalni razvoj djece.
Promovira razvoj fine motorike.
Poboljšava sposobnost učenja novih znanja.
Povećava ustrajnost i koncentraciju.
Smanjuje intelektualni umor.
Štiti od negativnih učinaka stresa.
Potiče stvaranje serotonina, čime se sprječava pojava depresije.
Snižava razinu kolesterola u krvi.
Sprječava razvoj pretilosti.
Jača obrambene snage organizma.
Potičući sintezu prostaglandina, sprečava upalne reakcije, zarazne bolesti i alergije.
Poboljšava stanje sluznice i kože.
Pozitivno djeluje na rad dišnog sustava, kao i na probavni trakt.
Pospješuje brže zacjeljivanje kožnih lezija.
Poboljšava vid utječući na noćni vid i percepciju boja.
Smanjuje rizik od malignih tumora.

Šteta

Unatoč mnogim pozitivnim učincima dodataka ribljeg ulja, ovi lijekovi imaju neke nedostatke:

Uz dodatke ribljeg ulja, neka se djeca razvijaju alergijska reakcija.
Riblje ulje dobiveno iz mesa morskog psa, mogu uključivati štetne tvari.
Dodaci ribljem ulju za bebe mogu uključivati umjetni okusi i zaslađivači.
Prekoračenje doza ili previše dugotrajna upotreba ribljeg ulja može pogoršati zdravlje djeteta.

Indikacije

Preporuča se uključivanje u dječju prehranu u takvim situacijama:

Kao sredstvo za prevenciju rahitis.
Ako dijete ima poremećaji u razvoju i zastoj u rastu.
Kad beba ima znakovi hiperaktivnosti ili manifestacije poremećaj pomanjkanja pažnje.
Ako se pronađe predškolac ili školarac oštećenje pamćenja i problemi s pamćenjem informacija.
Kad se djetetu dijagnosticira hipomitaminoza D ili A.
Ako je dijete dugoročno ili često ima ARVI.
Kada alergijske reakcije.

Ako dijete ima znakove depresija ili poremećen san.
S bolestima oka i problemi s vidom.
Ako beba ima urođenu srčana mana.
Za prevenciju pretilosti s tendencija prekomjerne tjelesne težine.
Ako želiš ubrzati zacjeljivanje rane ili opekline.
Kada pretjerano suha koža, lomljivi nokti i pogoršano stanje kose.
S ciljem spriječiti prehladu i akutne respiratorne infekcije.
U postoperativnom razdoblju.

Bilo koja od ovih situacija može biti razlog za imenovanje ribljeg ulja, ali u svakom konkretnom slučaju najprije se trebate posavjetovati s pedijatrom, jer veliki popis korisnih učinaka ne isključuje prisutnost kontraindikacija za takav aditiv.

Savjetujemo vam da pogledate video opis zanimljivog eksperimenta provedenog u Sjedinjenim Državama, koji istražuje učinak uzimanja ribljeg ulja na mentalni razvoj djece školske dobi:

Kontraindikacije

Recepcija se ne preporučuje za:

Pojedinačna netrpeljivost prema ribi.
Hiperfunkcija štitnjače.
Bolesti želuca.
Hipervitaminoza D ili A.
Pogoršanja takvih kroničnih patologija kao što su pankreatitis ili kolecistitis.
Šećerna bolest.
Teške ozljede.
Žučna bolest.
Patologije jetre.
Zatajenje bubrega.
Smanjen krvni tlak.
Pojačano krvarenje.
Tuberkuloza.
Bolest bubrežnih kamenaca.

U prehrani dojenčeta

Imenovanje takvog aditiva za bebe u prvih 12 mjeseci života mora se nužno dogovoriti s pedijatrom. Liječnik će uzeti u obzir brzinu razvoja mrvica, zarastanje fontanela i druge nijanse, na temelju kojih će donijeti zaključke da je bebi potrebno riblje ulje. Dojenčetu koje još nije navršilo godinu dana nemoguće je davati bilo koji pripravak koji sadrži riblje ulje.

Treba imati na umu da djeca koja se hrane majčinim mlijekom u prvih šest mjeseci života trebaju manje dodatnih izvora vitamina i zdravih masti. To se ne može reći za umjetne bebe. Ako beba hranjena adaptiranim mlijekom ne unosi dovoljno omega-3 i omega-6 masti, to može dovesti do problema s intelektualnim razvojem.

U takvoj situaciji pedijatar će sigurno preporučiti uključivanje ribljeg ulja u bebinu prehranu, odabir lijeka pojedinačno, a zatim određivanje potrebne doze, kao i trajanje unosa. Minimalna dob u kojoj se propisuje riblje ulje, liječnici nazivaju 4 tjedna.

Pogledajte video u kojem dr. Komarovsky govori o upotrebi vitamina sadržanih u ribljem ulju za prevenciju rahitisa u male djece:

Vrste i kako odabrati najbolje

Ako govorimo o prirodnoj masti, onda govorimo o uljna prozirna tekućina žute boje, koja ima karakterističan miris i okus. Takva se mast može dobiti iz jetre ribe (uglavnom bakalara) i iz trupova ribe, na primjer iz tune ili lososa.

Druga je opcija poželjnija za djecu, jer je hladno prešana, kvalitetnija je i sadrži optimalnu količinu hranjivih sastojaka. Masnoća dobivena iz jetre ribe praktički je bez omega-3 masti i dat će djetetu previše vitamina topivih u mastima, zbog čega je trajanje unosa ograničeno na 3 mjeseca.

Imajte na umu da se norveška mast smatra najkvalitetnijom, jer su norveška mora klasificirana kao ekološki čista mjesta, a riba iz njih ne akumulira naftne derivate, teške metale i druge toksine.

Proizvođači dodataka ribljeg ulja danas nude kvalitetnu hranu ukusnog okusa za djecu koju mališani uživaju piti ili žvakati. Riblje ulje za djecu je tekuće, pakirano u kapsule, a također je skriveno u gumijama.

Najučinkovitiji u svom ljekovitom učinku naziva se kapsulirano riblje ulje, jer takav lijek ne dolazi u kontakt sa zrakom i njegova korisna svojstva traju dulje. Kapsule za ove dodatke mogu se napraviti od riblje želatine, što samo pojačava njihove prednosti. Međutim, mnoga mala djeca ne mogu žvakati ili gutati kapsule, pa su tekući pripravci za ranu dob (do tri godine) vrlo relevantni.

Kada kupujete riblje ulje za svoje dijete, pažljivo pročitajte naljepnicu i opis proizvođača. Važno je obratiti pažnju na sljedeće točke:

Iz kojeg se izvora prima.
Postoje li certifikati kvalitete za odabrani aditiv?
Je li naznačeno da lijek ima medicinsku, a ne prehrambenu svrhu.
Koliko omega-3 masti ima u dodatku. Poželjno je da njihova koncentracija bude najmanje 15%.
Od koje sirovine je građena školjka?
Koji su datumi isteka.

Ako kupujete tekuće riblje ulje, pobrinite se da je konzistencija jednolična i da nema neugodnog mirisa. Kada kupujete lijek u kapsulama za dijete, bolje je zaustaviti se na malim pakiranjima, jer dugotrajno skladištenje narušava njegova svojstva.

Najpopularniji lijekovi

Među dodacima koji sadrže riblje ulje, sljedeći su pripravci najtraženiji za djecu:

Moller Kalanmaksaoljy. To je tekuće riblje ulje s okusom voća, pakirano u boce od 250 ml. Ovaj dodatak iz Finske može se davati sa 6 mjeseci starosti. Dnevna doza lijeka je 5 ml.

Minisun Omega-3 masti i vitamin D. Ovaj finski pripravak izvor je i ribljeg ulja (600 mg u svakom gumenom voću) i vitamina D3 (400 IU u svakom želeu). Preporučuje se davati ga bebama starijim od dvije godine, 1 gumeni bombon dnevno.

Triomega djeca... Ovo je još jedan finski dodatak koji sadrži riblje ulje u kapsulama. Takve voćne kapsule propisane su 2-3 komada dnevno za djecu stariju od 5 godina. Dopušteno je i gutati ih i žvakati.

Solgar Zlatna ribica. Ovo žvakaće ulje u obliku ribe izrađeno je od tune hladno prešano. Proizvod ne sadrži šećer, sol, škrob ili bilo kakve umjetne dodatke. Lijek se daje djeci starijoj od 4 godine, 2 tablete za žvakanje dnevno.

Ugristi... Ove kapsule domaćeg proizvođača sadrže islandsko riblje ulje i prirodne arome. Dodatak se propisuje od 3. godine života s indikacijama za uzimanje ribljeg ulja. Djeci mlađoj od 7 godina daju se po jedna kapsula dva puta dnevno s obrocima, a u starijoj dobi broj doza se povećava na 3 dnevno.

Biafishenol za djecu. Takvo domaće riblje ulje predstavljeno je kapsulama koje se preporučuju djeci starijoj od 3 godine. Proizvod se dobiva od islandske ribe (trupla). Njegova dnevna doza za uzrast od 3 do 6 godina je 4 kapsule, a za djecu stariju od šest godina - 8 kapsula.

Biokontura... Ovo riblje ulje za djecu ruskog proizvođača PolarPharm predstavljeno je aditivima različitih okusa - jagoda, jabuka, limun, naranča, malina, grejp i multifruit. Također u asortimanu ove tvrtke iz Murmanska nalazi se pripravak bez okusa. Svi ovi lijekovi su mekane žvakaće kapsule koje su odobrene za upotrebu u djece starije od tri godine. Izrađuju se od trupova srdele, atlantske haringe i skuše. Bilo koji od dodataka propisuje se s 4-8 kapsula dnevno.

Paulie Kids... Ovo žvakaće riblje ulje s okusom maline ili naranče proizvodi se u Murmansku. Lijek se preporučuje djeci starijoj od tri godine. Njegova dnevna doza je 8 kapsula.

Omega-3 od Gummi Kinga. Ovaj dodatak, koji sadrži bombone od limuna, jagode i naranče bez želatine, sadrži riblje ulje iz tune, a okusi i boje u takvom pripravku su samo prirodni. Ove gumene ribe preporučuju se djeci starijoj od 2 godine, 2 komada dnevno.

Upute za korištenje

Preporučuje se davanje ribljeg ulja djeci tijekom hranjenja. Obično se nudi da se pije, žvače ili guta tijekom doručka. Ako je riječ o tekućem pripravku bez slatkastog okusa, može se koristiti za preljev salata i drugih dječjih jela.

Doziranje za svako dijete treba odabrati zajedno s pedijatrom, jer se takav aditiv može propisati i u profilaktičke svrhe i za liječenje.

Uz to, doza za dijete od 2 godine ili 7 godina bit će različita. Tekući dodaci ribljeg ulja preporučuju se djeci mlađoj od tri godine, a kapsule ili žele mogu se davati starijoj djeci.

Dodaci ribljem ulju daju se obično na tečaju koji traje 1 do 1,5 mjeseca. Lijek treba uzimati svakodnevno, a nakon pauze od 2-3 mjeseca, može se ponoviti. Broj tečajeva godišnje može biti od 1 do 3. Najbolje je odabrati razdoblje od rujna do svibnja za uzimanje takvih dodataka, kako se proizvod ne bi pokvario.

Nuspojave i predoziranje

Uzimanje ribljeg ulja natašte može izazvati tekuću stolicu. Da biste izbjegli ovu situaciju, preporučuje se da se ovi dodaci konzumiraju samo s obrocima.
Što se tiče predoziranja, moguće je ako djetetu date lijek za jetrenu masnoću. Ova vrsta sadrži previše vitamina i može uzrokovati mučninu, grčeve u trbuhu i proljev. Kad se lijek prekine, ove nuspojave nestaju.
Pretjerana konzumacija masti dobivene od ribe u kroničnom kolecistitisu ili pankreatitisu može izazvati pogoršanje takvih patologija.
Neka djeca mogu imati neugodan zadah (poput ribe).

Preporučujemo gledanje BBC-jevog filma o prednostima ribljeg ulja za djecu:

Skladištenje

Ne možete čuvati riblje ulje duže nego što proizvođač preporučuje. Obično rok trajanja takvih aditiva ne prelazi 24 mjeseca, a nakon otvaranja pakiranja neke lijekove treba potrošiti u roku od 3-4 mjeseca.

Radi očuvanja korisnih tvari, tekući pripravci s ribljim uljem pakiraju se u boce od tamnog stakla. Nakon odabira potrebne doze lijeka, važno je bocu čvrsto zatvoriti. Ako se ostave na suncu, njegove vrijedne masne kiseline uništit će se.

Skladištenje na visokim temperaturama također će oštetiti lijek, stoga se savjetuje da riblje ulje držite na temperaturama nižim od + 10 ° C. Iz tog razloga, lijekove se ne preporučuje uzimati ljeti.

Mišljenje Komarovskog

Popularni liječnik klasificira riblje ulje kao koristan dodatak, ali savjetuje davanje djeci i dojiljama samo ako je nemoguće dobiti vitamin D iz drugih izvora. Ako dijete i njegova majka redovito hodaju po sunčanom vremenu, uzimaju složene vitamine ili sintetički vitamin D, Komarovsky u prehrani ne vidi potrebu za tim.

Štoviše, poznati pedijatar ne smatra takav aditiv štetnim i ako ga majka želi dati kao dodatak djetetovoj prehrani, to, prema Komarovskom, neće štetiti. Pod uvjetom da roditelji s pedijatrom razgovaraju o pojedinačnoj dozi, učestalosti primjene i trajanju primjene.

Što se može zamijeniti?

Omega masti, vitamin D i drugi korisni spojevi iz ribljeg ulja dijete može dobiti iz hrane. Da bi to učinio, riba bi trebala biti prisutna u njegovoj prehrani dva ili tri puta tjedno. Najvrjednije vrste su pastrve, losos, skuša, tuna, vahnja, haringa i brancin.

Omega masti možete dobiti i iz biljne hrane, na primjer iz orasi, biljna ulja, sjemenke lana i sjemenke bundeve... Vitamin D obiluje proizvodima kao što su maslac, jaja, jetra, kiselo vrhnje. Ako se redovito pojavljuju na djetetovom jelovniku, neće mu trebati dodatni unos ribljeg ulja.

Recenzije

Većina majki pozitivno reagira na dodatke ribljem ulju.... Zadovoljni su upotrebom takvih prirodnih pripravaka kod djece, napominjući jačanje imuniteta, uspjeh u učenju, jake kosti i zubi te dobro raspoloženje djece.

Među proizvođačima, finske tvrtke, na primjer, Meller, dobivaju najpozitivnije ocjene. Iako je cijena lijekova iz Finske nešto viša, majke privlače svojom kvalitetom i prirodnim sastavom.

Neki mališani ne vole riblje ulje, čak i kad su stavljeni u gumene bombone... Istodobno, većina djece ne protestira protiv dječjih dodataka s ribljim uljem, nazivajući ih ukusnim. Djeca posebno vole pripravke u obliku ribe.

Prema majkama, takvi se lijekovi također dobro podnose.Alergijske reakcije su rijetke i uglavnom u djece koja su alergična na ribu ili plodove mora.