Najbolji način za zaštitu djeteta od bolesti je pravovremena i kompetentna prevencija. Stvrdnjavanje se smatra jednom od najboljih preventivnih metoda. Međutim, ne biste smjeli žuriti s ekstremnim postupcima, roditelji moraju uzeti u obzir razne čimbenike, kao što su zdravstveno stanje djeteta, značajke njegovog imuniteta, njegova dob. Poznati dječji liječnik Jevgenij Komarovski često govori roditeljima kako pravilno pristupiti pitanjima kaljenja mališana, djece predškolske i školske dobi.
Što je
Otvrdnjavanje djece skup je mjera za utjecaj na dječje tijelo različitih prirodnih čimbenika, poput sunčeve svjetlosti, vode, zraka itd. Često se temelji na kontrastu (smanjenju i porastu temperature okoline u odnosu na tjelesnu temperaturu djeteta, povećanju i porastu atmosferskog tlaka. Cilj je dovesti tijelo u "borbenu spremnost", prilagoditi ga mogućim vanjskim stresovima, povećavajući time njegovu sposobnost da podnese negativne udarac.
Liječnici su već dugo dokazali da sustavno stvrdnjavanje poboljšava sastav stanica, svi organi i sustavi počinju funkcionirati skladnije i bolje. Poboljšavaju se san i apetit, normalizira se cirkulacija krvi, brže se poboljšavaju metabolički procesi, mehanizmi prilagodbe, jača živčani sustav. Ova metoda prevencije bila je poznata i iscjeliteljima Drevne Grčke i Rima.
Medicina poznaje mnogo načina otvrdnjavanja. Najjednostavnije i najpristupačnije kod kuće su brisanje i polivanje, kontrastni tuševi, sunčanje, bavljenje sportom i šetnja na svježem zraku. Djeci se ne preporučuje relativno dug boravak u ledenoj vodi (tzv. Zimsko kupanje), njima više odgovara kontrastna izmjena tople i hladne vode.
Možete otvrdnuti dijete u cjelini ili vježbati lokalne postupke - otvrdnjavanje grla, na primjer (za to postoji poznati i ukusni način - sladoled). Važno je da je terapija stalna, jer se nakon duge pauze učinak otvrdnjavanja minimizira, a zatim se potpuno gubi.
Mišljenje dr. Komarovskog
Evgeny Komarovsky, kao i mnogi njegovi kolege, vjeruje da su sva djeca rođena s velikim imunološkim mogućnostima i sposobnostima. A prve godine života nove osobe povezane su, nažalost, s činjenicom da ljudi koji ih vole - roditelji - čine sve što je moguće i nemoguće kako bi uništili te urođene sposobnosti kako bi se prilagodili svijetu oko sebe. Da bi to učinili, ne čine ništa natprirodno, dovoljno je stvoriti djetetu stakleničke uvjete, toplo ih obući, nadzirati sterilnost hrane koju beba jede, čvrsto zatvoriti prozore i vrata, a djetetu često daju razne lijekove.
A evo i stvarnog broja programa dr. Komarovskog posvećenog dječjem kaljenju.
Kao rezultat, dobit ćete dijete koje će često i jako biti bolesno od svih zamislivih i nezamislivih bolesti, a prvo mjesto među njima, definitivno, zauzet će prehlade i virusne infekcije.
Evgeny Olegovich siguran je da djecu treba otvrdnuti od rođenja. Glavna stvar je raditi to svaki dan, ne propuštajući niti jedan postupak, i pristupiti kaljenju iz razloga racionalnosti. Ako su mama i tata pomislili i odlučili da svoje dijete žele temperirati, trebali bi započeti savjetovanjem s pedijatrom. Specijalist će pregledati bebu, po potrebi propisati laboratorijske pretrage i donijeti presudu može li se to dijete kaljeti i koju je od poznatih metoda bolje odabrati.
Kad je stvrdnjavanje nepoželjno
- Sa srčanim manama.
- S niskom razinom hemoglobina u krvi (anemija).
- S gripom i akutnim respiratornim virusnim infekcijama, posebno ako su bolesti popraćene porastom tjelesne temperature.
- U teškim neurološkim stanjima novorođenčeta.
- Duboko nedonoščad i bebe s različitim fazama gubljenja.
Novorođenčad
Za tek rođenu bebu sasvim su prikladni uobičajeni rituali kao otvrdnjavanje - jutarnje vježbe, presvlačenje u šetnju, večernje kupanje. Ako pedijatar dopusti, možete postupno početi lijevati djetetove noge, prvo hladnom, a zatim hladnom vodom. Trajanje postupaka treba postupno povećavati. Nije potrebno vježbati kontrastne kupke, ali šetnje bi trebale postati obvezni atribut svakog dana bebe, Evgeny Komarovsky preporučuje šetnju s njim bez obzira na vremenske uvjete i doba godine.
Pranje je prvo stvrdnjavanje. Preporučljivo je upoznati bebu s vodom prvi dan nakon otpusta iz bolnice, glavna stvar je da temperatura vode iznosi najmanje 28 stupnjeva. Može se spustiti za 2-3 stupnja svaka tri mjeseca, ne češće.
Dijete možete umrtviti od rođenja, promatrajući temperaturni režim, koji smo već gore opisali. To bi trebalo činiti jednom dnevno, nakon kupanja. Prvo se pažljivo uliju pete, a zatim noge, ruke, trbuh i glatko prelaze na stražnji dio mrvica.
Od šest mjeseci dijete se može brisati vodom pomoću posebne flanelske rukavice. Isprva - samo ruke i noge, zatim možete obrisati leđa, a na kraju - prsa i trbuh.
Sunčanje je vrlo korisno za bebe, jer se pod utjecajem ultraljubičastog zračenja proizvodi vitamin D, koji je tijelu potreban da bi spriječio razvoj rahitisa. Glavna stvar je doziranje izlaganja mrvica suncu, kako bi se izbjeglo dugotrajno izlaganje izravnim zrakama na dječjoj koži.
Djeca starija od 3 godine
Nikad nije kasno da se stvrdne, Uvjeren je Evgeny Komarovsky. Stoga je moguće da dijete započne takve postupke u bilo kojoj dobi, ako to roditelji nisu prakticirali u dojenačkoj dobi. Pristup je i dalje isti, međutim, počevši od treće godine, možete koristiti kontrastni tuš, a od 4. godine dijete možete zaliti hladnom vodom na ulici, međutim, bez fanatizma. Od treće godine djetetu se može dopustiti da ljeti po toplom danu prilično dugo bude na svježem zraku samo u gaćicama. Korisan je sustavni posjet bazenu.
Savjet liječnika Komarovskog
- Uvjete (na primjer, temperaturu vode) treba mijenjati samo postupno. Oštar skok može negativno utjecati na dobrobit djeteta.
- Poželjno je postupke provoditi na razigran način, tako da beba ono što se događa doživljava kao zabavnu aktivnost i želi kaljenje.
- Ako dijete počne neadekvatno opažati sljedeći porast ili pad temperature vode i zraka, ono plače i hirovito je, postupak treba prekinuti, a sljedeći dan vratiti se na prethodnu razinu temperature.
- Tijekom lijevanja i trljanja, spolni organ dječaka treba prekriti kako bi se spriječile temperaturne promjene u području genitalija, jer to naknadno može negativno utjecati na reproduktivnu funkciju.
- Ni u kojem slučaju ne biste smjeli previše hraniti dijete. Trebao bi jesti kad to želi sam, a ne kada je "došlo vrijeme", tvrde mama i tata. Zdrava beba uvijek je pomalo gladna, umjereno mršava i vrlo pokretna, kaže Komarovsky. Te bi tri riječi trebale postati smjernice za brižne roditelje.
- Jedan od najvažnijih čimbenika u njegovom sustavu otvrdnjavanja, Evgeny Komarovsky smatra stvaranjem normalnih uvjeta u kući u kojoj dijete živi. Potrebno je redovito provjetravanje u bilo koje doba godine, posebno ako je dijete bolesno. Temperatura zraka u sobi ne smije prelaziti 18-20 stupnjeva, vlažnost - 40-60%.
- Dijete se ne smije zamatati, već uvijek treba biti odjeveno prema vremenskim prilikama. Način na koji se oblačiš. Termoregulaciju malog tijela može poremetiti činjenica da je pretjerano ljubazna majka ili baka mališana odjenula u šetnju u 2-3 bluze i par jakni na vrhu. Znojenje je siguran način prehlade.
- Roditelji se trebaju voditi djetetovom reakcijom na otvrdnjavanje. Temperatura vode i zraka čisto su individualni čimbenici, nekima će biti viši, drugima niži, sve ovisi o tome koliko će se beba ugodno osjećati tijekom postupaka.
Komarovsky to uvijek naglašava otvrdnjavanje nije liječenje, a hladni tuševi ne mogu osloboditi dijete sinusitisa ili kroničnog bronhitisa. Dizajniran je za povećanje imuniteta, čak i kod često bolesne djece, ali ne štiti 100% od infekcije gripom ili SARS-om. Čak se i okorjelo dijete može razboljeti. Ali, prvo, šanse da zarazi infekciju nešto su manje, a, drugo, bolest će podnijeti brže i lakše od svojih otvrdnulih vršnjaka koje njegovi roditelji uzgajaju u stakleničkim uvjetima.
