Brusnica od kiselih bobica svima je poznata od djetinjstva. Zove se nevjerojatno zdrava i, štoviše, hipoalergična bobica, koja se preporučuje i odraslima i djeci. Je li moguće da trudnice jedu bobicu i kako to učiniti kako bi se postigla maksimalna korist za ženu i bebu?
Prednosti za trudnice
Tijekom trudnoće teško je pronaći lijekove koji ne bi imali teratogeni učinak na fetus, to se posebno odnosi na ranu fazu trudnoće. A imunitet žene koja očekuje rođenje djeteta je oslabljen i možete se razboljeti u bilo kojem trenutku. I u svjetlu toga, ženama se savjetuje da obrate pažnju na pristupačne i zdrave brusnice.
Crvene bobice bogate su vitaminom C, kalcijem, magnezijem, fosforom, natrijem i mnogi drugi vitamini i mineralikoji se smatraju važnima za žene u "položaju". Uz bogat kemijski sastav, bobice su i niskokalorične i 100 grama proizvoda sadrži samo 28 kcal, i stoga je proizvod dopušten za bilo koju početnu težinu žene, ni na koji način ne pridonosi patološkom debljanju.
Brusnice su bogate folnom kiselinom. Ova se tvar široko koristi za sprečavanje urođenih malformacija djetetovog središnjeg živčanog sustava. Nedostatak folne kiseline može dovesti do stvaranja defekata na neuralnoj cijevi fetusa, što je preplavljeno hidrocefalusom ili mikrocefalijom, kao i drugim oštećenjima leđne moždine i mozga, od kojih su mnogi nespojivi sa životom.
Neobičan i karakterističan slatko-kiseli okus bobica pomaže u suočavanju s mučninom s toksikozom u ranoj trudnoći. Samo nekoliko crvenih bobica učinkovito ublažava mučninu i poboljšava dobrobit buduće majke. Korištenje brusnica pomaže uspostaviti normalno funkcioniranje probavnog sustava, crijeva, a ovo svojstvo proizvoda trudnice mogu koristiti za sprečavanje zatvora i hemoroida.
Upotreba brusnice pozitivno utječe na stanje krvnih žila. Kemijski sastav bobica učinkovito jača stijenke krvnih žila i poboljšava njihovu elastičnost. Normalno stanje žila jamstvo je da žena neće imati problema s cirkulacijom krvi u tako ključnom životnom razdoblju, a beba će dobiti sve što joj treba kroz uteroplacentarni protok krvi.
Vjeruje se da brusnica učvršćuje učinak na stanje imunološkog sustava... Od prvih tjedana potiskuje učinak progesterona - ovaj je mehanizam predviđen za očuvanje života fetusa u razvoju. No, oslabljeni imunološki sustav ne može pružiti potpunu zaštitu od virusa, bakterija, gljivica, a trudnica postaje ranjivija na prijetnju prehlade i bolesti. Ako se nije bilo moguće zaštititi od bolesti, onda se opet vrijedi okrenuti brusnici - bobice su pogodne za pripremu napitka od vrućice kod prehlade i gripe.
Brusnice su korisne za one koji pate od napada hipertenzije. Pomaže smanjiti razinu krvnog tlaka i stabilizirati cjelokupno zdravlje. Brusnice su odavno poznate kao prirodni diuretik koji se može koristiti kod cistitisa, pijelonefritisa, edema u drugoj polovici trudnoće. Za tijelo će tako blagi diuretski učinak biti samo koristan.
Općenito, upotrebu brusnice tijekom trudnoće pozdravljaju i liječnici i stručnjaci u području tradicionalne medicine. Ipak, bobica ima svoje osobine, pa čak i kontraindikacije.
Stoga, prije nego što nabavite brusnice za buduću upotrebu, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom koji nadgleda vašu trudnoću.
Kontraindikacije i moguća šteta
Malo je vjerojatno da će netko osporiti brojne prednosti brusnice, ali trebali biste biti svjesni i situacija u kojima je bolje odbiti njezinu upotrebu. Prije svega, govorimo o količini. Bobica može naštetiti apsolutno svakoj ženi ako se konzumira u velikim količinama.
Ne preporučuje se dodavanje slatko-kiselih bobica u prehranu trudnice ako ima bilo kakve bolesti probavnog sustava u akutnom obliku. Posebno je opasan gastritis s povećanom kiselošću želučanog soka. Velika količina organskih kiselina u sastavu bobica može dodatno poremetiti ravnotežu kiselosti, što može dovesti do razvoja čira i erozije. Jasno je da ovu bobicu ne biste trebali jesti ako su čir na želucu ili dvanaesniku dvaput dijagnosticirani enterokolitis.
Nemojte koristiti brusnice za trudnice koje pate od hipotenzije - nizak krvni tlak ili napadi njegovog smanjenja. U tim slučajevima bobica korisna za hipertenzivne bolesnike može značajno zakomplicirati i pogoršati stanje buduće majke i ugroziti rađanje djeteta. Brusnice dodatno smanjuju krvni tlak, a posljedice mogu biti najneugodnije.
Iako se brusnice smatraju hipoalergenima, postoje ljudi koji to dožive individualna netolerancija ove bobice, a oni bi se, naravno, trebali suzdržati od takve delicije. Ako žena prije trudnoće nije probala brusnice, tada bi prvi unos tijekom trudnoće trebao sadržavati samo nekoliko bobica kako bi provjerila postoji li alergija na proizvod.
Brusnicama se ne biste trebali zanositi u čistom obliku i pićima iz njih za žene koje imaju slabu zubnu caklinu, karijes, jer je velika količina askorbinske kiseline može dodatno uništiti.
Sve ostale žene mogu jesti brusnice. No, vrijedi se upoznati s redoslijedom njegove primjene, jer on također ima svoje nijanse.
U kojem je obliku bolje konzumirati?
Brusnice su korisne u gotovo bilo kojem obliku - svježe, suhe, smrznute. Važno je napomenuti da bobice gotovo ne gube korisna svojstva kada se smrznu, pa stoga možete osigurati zalihu brusnica za cijelu trudnoću. Ako više volite jesti cijele bobice, svježe ili odmrznute, onda budite oprezni s količinom - bit će dovoljno 10-15 bobica dnevno, za ublažavanje neugodnih simptoma mučnine, razveseliti, poboljšati cjelokupni tonus tijela. Ista količina može se uzimati za prevenciju prehlade i virusnih bolesti u hladnoj sezoni, kada se sezonska incidencija povećava.
Jagodine mogu se dodavati u čaj, prethodno gnječiti ili cijele. Možete dodati u kompot. Dobit ćete zdrav i ukusan napitak za svoju svakodnevnu prehranu. Ako ste bolesni, prehlađeni ili imate cistitis, trebali biste razmisliti o spravljanju soka od brusnice. Njegov je recept jednostavan i ne zahtijeva duboko kulinarsko znanje. Voćni napitak je napitak s maksimalnom količinom vitamina.
Domaći sok od brusnice može se napraviti od svježih ili odmrznutih bobica. Da biste to učinili, iscijedite sok. Masa koja ostane nakon predenja mora se preliti vodom i kuhati oko 5 minuta. Juha dobivena od ostataka bobica filtrira se, malo ohladi i kombinira s prethodno iscijeđenim sokom.
Ispada prilično kiselo piće, a ako je pijenje neugodno, liječnici dopuštaju dodavanje žlice meda, ali samo pod uvjetom da žena nije alergična na njega i ostale pčelarske proizvode.
Sljedeći proporcije pomoći će vam da pravilno napravite voćni napitak: litra vode stavi se na čašu bobica i, ako je potrebno, žlicu meda. Morse se najbolje koristi kod prehlade, gripe, visoke temperature. To ne znači da će on sniziti groznicu, ali voćni napitak pružit će tijelu vitamine, nadopuniti ravnotežu vode i oporavak će ići puno brže.
Ako žena pati od hipertenzije, onda joj je bolje kuhati infuziju brusnice... Upravo on smatra se optimalnim oblikom koji na najbolji način čisti krvne žile i stabilizira tlak. Za infuziju trebate uzeti 3 žlice svježih bobica ili upola manje osušenih. Biljne sirovine preliju se s pola litre kipuće vode. Bolje držati smjesu u termosici. Vrijeme infuzije je od 7 do 9 sati. Tada biste trebali procijediti dobivenu tinkturu i uzimati u malim obrocima prije jela.
Uz edeme, gestozu pripremite čaj od brusnice ili laganu, ne previše koncentriranu infuziju brusnice... Ako imate problema s mokraćnim sustavom, bolje je pripremiti voćni napitak. Također, stručnjaci vjeruju da samo 1 čaša domaćeg soka od brusnice dnevno može biti izvrsna prevencija cistitisa, prehlade i edema.
Preporuke za upotrebu
U ranoj trudnoći s brusnicama morate biti oprezniji nego u 2. i 3. tromjesečju. Imajte na umu da je bobica bogata askorbinskom kiselinom, a ako pretjerate s količinom bobica, voćnim napitkom ili infuzijom brusnice, možete izazvati hipertoničnost mišića maternice. To je posebno opasno za žene s dijagnosticiranom prijetnjom od spontanog pobačaja. Stoga, žene koje su prethodno pretrpjele pobačaj, imale iskustvo preranog poroda, svakako se trebate obratiti liječniku. Postoje situacije u kojima je bolje učiniti bez određenog proizvoda, ali zadržite trudnoću i ne riskirajte.
Ako bobicu konzumirate umjereno, to neće utjecati na ton maternice ni u ranim ni u kasnim fazama. Bobica sama po sebi ne pretjeruje s prejedanjem - ne možete jesti previše kiselih brusnica uz svu svoju želju. U 1. tromjesečju, s jakom toksikozom, možete staviti nekoliko bobica na tanjur na noćni stočić. Budući da je mučnina izraženija ujutro, bilo bi dobro započeti dan nakon buđenja tako što ćete pojesti nekoliko kiselih brusnica dok ležite u krevetu. I tek tada trebate ustati i ići raditi uobičajene stvari.
Brusnice ima u drugom tromjesečju i gotovo do samog rođenja moguće je i potrebno ako volite ovaj proizvod i nemate kontraindikacija. Međutim, 2-3 tjedna prije nadolazećeg poroda bilo bi ispravno ograničiti upotrebu brusnica, jer one imaju blagi učinak na razrjeđivanje krvi. U svih trudnica, neposredno prije poroda, iz prirodnih razloga dolazi do blagog povećanja trombocita, tako se tijelo buduće majke priprema za gubitak krvi neizbježan u procesu porođaja. Razrjeđivanje krvi hranom ili lijekovima može uzrokovati krvarenje tijekom porođaja.
Žene se često žale na žgaravicu nakon što su pojele ovu bobicu. Ako se pojavi takav simptom, bolje je odbiti upotrebu brusnica, moguće je da imate individualnu intoleranciju na hranu ili je povećana kiselost želučanog soka. Odabir bobica za hranjenje trudnice, dajte prednost svježim brusnicama. Ako ga nije moguće kupiti, možete kupiti smrznuto u paketu, ali važno je da tako da ga proizvode pouzdani proizvođači koji u torbu neće miješati truli i neupotrebljiv proizvod.
Imajte na umu da se tijekom trudnoće alergije mogu pojaviti čak i na onu hranu koja prije začeća nije uzrokovala nikakve negativne posljedice nakon konzumacije, stoga s oprezom koristite brusnice i pijte napitke iz nje, pažljivo promatrajući svoje stanje.
U bilo kojem trenutku trebali biste napustiti marmeladu, džem od brusnice, kao i gotov voćni napitak kupljen u trgovini, pakiran u pakiranjima, jer sadrži šećer i konzervanse koji mogu ozbiljno naštetiti zdravlju mame i bebe.
