Samo oni koji slučajno zatrudne ne razmišljaju o vjerojatnosti da zatrudne prvi put. Svi bračni parovi koji planiraju dijete, već u prvoj početnoj fazi postavljaju si pitanje kako povećati vjerojatnost začeća, jer se čak i kod zdravih muškaraca i žena začeće djeteta možda neće dogoditi.
Nemoguće je izračunati vjerojatnost začeća s matematičkom preciznošću, kao što je, nažalost, nemoguće u potpunosti razumjeti sve čimbenike koji utječu na ovaj sakrament. Ali svi planeri moraju započeti razumijevanjem pravila koja, u jednom ili drugom stupnju, povećavaju šanse za trudnoću što je prije moguće, a ponekad čak i prvi put. O njima ćemo razgovarati u ovom članku.
Pravilo broj 1 - "Odaberite povoljne dane"
Želja za djetetom radi začeća nije dovoljna. Potrebno je jasno razumjeti u kojim je razdobljima ženskog menstrualnog ciklusa začeće najvjerojatnije. Muškarac je plodno prema zadanim postavkama cijelo vrijeme, a plodnost žena je izravno proporcionalna vlastitom ciklusu.
Neposredno nakon menstruacije i tijekom menstruacije gotovo je nemoguće zatrudnjeti, neposredno prije njih - također. Samo je sredina menstrualnog ciklusa, kada žena ovulira, idealna za začeće.
Žena može izračunati približni dan svoje ovulacije pomoću posebnog kalkulatora ili samostalno, naoružana kalendarom i jednostavnom olovkom. Ako ženski ciklus u prosjeku (od početka nekih menstruacija do početka drugih) traje 28 dana, ovulacija nastupa 14. dana. Kao početna točka uzima se prvi dan menstruacije. Ako je trajanje ciklusa 30 dana, tada se „važan dan” treba očekivati 15 dana.
Poteškoće se mogu pojaviti kod žena s neredovitim menstruacijama. U tom bi slučaju trebali napraviti dva izračuna - odrediti sredinu svog najkraćeg ciklusa i sličan dan najduljeg ciklusa. Rezultat će biti u rasponu od 13-16 dana ili 14-18 dana, ovih dana treba očekivati ovulaciju.
Ovulacija je postupak oslobađanja zrelog jajašca iz puknutog folikula. Od ovog trenutka oplodnja je moguća u roku od 1-1,5 dana. Ako spermija ne prodre u jajnu stanicu u predviđenom vremenskom razdoblju, jajna stanica umire i morat ćete pričekati sljedeću ovulaciju kako biste ponovno pokušali začeti dijete.
Muške spolne stanice su žilavije: sperma može zadržati svoja morfološka i druga svojstva 3-5 dana.
Spermiji mogu "pričekati" oslobađanje jajašca iz folikula, već u jajovodu. Zato optimalni dani za seks za brzo začeće započinju tri dana prije očekivane ovulacije i nastavljaju se 1-2 dana nakon tog datuma.
Kalendar dana povoljnih za začeće djeteta može se sastaviti unaprijed kako bi se bolje planiralo ostatak pripreme, uključujući aktivnu fazu. Ako žena to radi pomoću internetskog kalkulatora, ona može ne samo izračunati najbolje dane u mjesecu, već i ispisati kalendar tako da ga uvijek ima pri ruci, bez pokušaja ponavljanja u mislima datuma dana prikladnih za oplodnju.
Morate naučiti slušati svoje osjećaje. Uoči ovulacije, libido se mijenja: seksualni apetit se povećava, iscjedak postaje viskozniji i obilniji, u strukturi nalik sirovom bjelanjku, dojke mogu postati osjetljivije. Na dan ovulacije mnoge žene primjećuju kratke, prilično opipljive bolove udesno ili ulijevo. Tako se osjeća puknuće folikula i oslobađanje jajne stanice.
Ako nekoliko mjeseci pažljivo promatrate svoje osjećaje usred ciklusa, možete naučiti gotovo precizno odrediti najpovoljnije razdoblje za začeće u sebi.
Mnogi ljudi koriste metodu mjerenja bazalne temperature. Svakog dana ujutro, prije ustajanja iz kreveta, žene mjere temperaturu u rektumu i sastavljaju grafikon. Tijekom ovulacije temperatura naglo pada, a zatim, ako je začeće uspješno, brzo raste. Ova je metoda dobra, ali samo u kombinaciji s poštivanjem ostalih pravila za uspješno začeće.
Ako nema vremena za crtanje grafa bazalne temperature, a nema posebnih senzacija, osim što je ciklus nepravilan, žena može koristiti apotekarske ekspresne testove za ovulaciju, kao i posjetiti ultrazvučni ured za praćenje sazrijevanja folikula i puštanja jajne stanice ultrazvučnim skeniranjem. Ultrazvučno skeniranje je daleko najtočniji način za određivanje dana povoljnih za začeće.
Pravilo br. 2 - "Imajte pravi seks"
Prečesti spolni odnosi u mjesecu aktivnog planiranja ne povećavaju vjerojatnost brzog začeća djeteta, kako neki misle, već ga samo smanjuju. Čestim kontaktima muška sperma postaje „tekuća“, odnosno koncentracija zametnih stanica u sjemenoj tekućini opada, a smanjuje se i sama količina ejakulata, a to izravno utječe na vjerojatnost da zatrudni.
Najbolji sastav sjemene tekućine bit će ako muškarac ulazi u intimni kontakt sa svojim partnerom ne češće od jednom u 2-3 dana. U ovom slučaju, nakon menstruacije, bolje je suzdržati se od kontakata 4-5 dana, a tada će do vremena koja prethodi ovulaciji sperma biti najkoncentriranija i najkvalitetnija. Nekoliko dana nakon očekivane ovulacije, snošaj treba provoditi svaki drugi dan.
Svima je očito da spolni odnosi, čija je svrha začeti dijete, moraju biti nezaštićeni. To znači da se kontracepcija ne smije koristiti - kondomi, vaginalni čepići ili tablete. Čin ne smije biti prekinut, nepotpun.
Također se ne preporučuje uporaba intimnih gelova i maziva. Takva sredstva, iako olakšavaju čin, partnerima dodaju ugodne osjete, negativno utječu na stanje mikroflore ženske rodnice na razini njene kiselosti. Također, maziva negativno utječu na pokretljivost sperme. Izlivanje prije spolnog odnosa nije potrebno iz istog razloga.
Žene često zanima ima li držanje ulogu tijekom ejakulacije. Za zdravu ženu, bez anatomskih obilježja, stav u kojem će se obavljati odnos nije važan.
No, žene s laganim zavojem maternice natrag mogu imati problema s nesmetanim i brzim prodorom sperme u šupljinu maternice. Preporučuje im se položaj koljena-lakta u kojem muškarac spolni odnos završava odostraga. Ovaj položaj omogućuje dublju penetraciju - put kojim sperma mora proći znatno je smanjen, što povećava vjerojatnost da će dijete prvi put začeti.
Poza "jahača" nije baš pogodna za začeće, jer većina sperme zarobljene u rodnici istječe. Klasični "misionarski" položaj smatra se prilično povoljnim za začeće. U arsenalu supružnici obično imaju svoje omiljene poze i njihovu kombinaciju. Ne pridajte im previše važnosti. Glavna stvar je osigurati dublji prodor sjemene tekućine u vrijeme ejakulacije.
Nakon odnosa, ženi se preporučuje da stoji oko 20 minuta u položaju "breza", kada su žene noge iznad glave. Možete ležati nakon odnosa pola sata jednostavnim bacanjem nogu uza zid ili uzglavlje. Nemojte odmah ustati i trčite pod tuš. Ako je cilj začeće, spermi trebate dati vremena i stvoriti sve uvjete za njihovo lakše kretanje genitalnim traktom, šupljinom maternice i jajovodom do jajne stanice koja ih čeka.
Spolni odnos ne biste trebali tretirati kao mehanički postupak začeća djeteta. Pokušajte ne razmišljati o začeću ili računajte svoje šanse za zatrudnjenje. Brže, prema dugogodišnjim promatranjima reproduktivnih stručnjaka, parovi koji imaju seks sa zadovoljstvom i ljubavlju zatrudne.
Orgazam u ženi povećava vjerojatnost brzog začeća, a ljubav, povjerenje i osjećaj zahvalnosti partneru zbog zadovoljstva koje su im pružili stvaraju optimalnu psihološku podlogu za postizanje velikog sakramenta.
Pravilo broj 3 - "Objektivno procijenite zdravlje partnera"
Reproduktivni problemi mogu se pojaviti i kod žena i kod muškaraca. Zato liječnici preporučuju započeti planiranje djeteta posjetom medicinskom uredu. Ponekad zdravi muškarac i žena ne mogu dugo začeti dijete, unatoč svom trudu. O mogućnosti začeća moguće je prvi put razgovarati samo ako su oba partnera potpuno zdrava, s njihovim reproduktivnim zdravljem sve je u redu.
U to možete biti sigurni samo na jedan način - posjetom liječniku. Ženi se preporuča konzultirati ginekologa, a muškarcu - urologa. Ako se utvrde bilo kakva odstupanja, bolje je odgoditi planiranje do trenutka potpunog oporavka, kako se ne biste uzalud brinuli.
U procesu planiranja najbolnija je psihološka percepcija neuspjeha. Ako su sve učinili kako treba, a dugo očekivana trudnoća nije ponovno došla, razumijevanje fijaska teško je ne samo za žene, već i za muškarce. Da ne biste trošili živce, bolje je započeti planiranje sina ili kćeri, čvrsto uvjereni da je sa zdravljem sve u redu.
Također je važno procijeniti zdravstveno stanje u povoljne dane za začeće. Ako žena ovulira prema planu, a njezin suprug ima virusnu infekciju i visoku temperaturu, začeće se možda neće dogoditi, čak i ako je spolni odnos uspješan.
Spermiji su vrlo osjetljivi na mnoge čimbenike. Bolest, umor, stres kod muškarca, bilo kakva malaksalost mogu značajno smanjiti njegovu sposobnost oplodnje.
Pravilo broj 4 - "Pripremite se za začeće unaprijed"
Šanse da zatrudnite prvi put bit će veće ako se partneri počnu unaprijed pripremati za sudbonosni ciklus. Muškarac bi trebao početi uzimati vitamine za otprilike tri mjeseca. Postoje posebni vitaminski kompleksi obogaćeni folnom kiselinom, cinkom i selenom. Upravo su te tvari vrlo važne za sastav sperme.
Spermatogeneza (proces proizvodnje i sazrijevanja sperme) traje oko 3 mjeseca. Toliko je potrebno da se sastav sperme "obnovi". Bit će dobro ako tijekom sva ova tri mjeseca muškarac ne uzima samo vitamine razvijene za jači spol, već i dodatke prehrani za poboljšanje kvalitete sperme.
Tri mjeseca prije planiranog začeća, čovjek bi se trebao suzdržati od rada sa slikarskim materijalima, bojama i lakovima, kiselinama, solima teških metala, radioaktivnim materijalima i tvarima.
Muškarac ne bi trebao često posjećivati kupalište i saunu, uključivati električna grijana sjedala u svom automobilu, budući da temperaturni učinak na testise nepovoljno utječe na sastav sperme. Također biste se trebali suzdržati od nošenja uskog donjeg rublja i uskih hlača.
Žena uoči začeća trebala bi početi uzimati folnu kiselinu za nekoliko mjeseci. To, naravno, ne povećava vjerojatnost zatrudnjenja, ali ta se tvar nakuplja u tijelu. Ako dođe do začeća, folna kiselina deset puta će smanjiti vjerojatnost urođenih malformacija i malformacija djeteta.
Uz to možete uzimati multivitamine, čiji je sastav stvoren posebno za buduće majke i one koje planiraju zatrudnjeti.
Oba supružnika trebala bi se suzdržati od pijenja alkoholnih pića najmanje tri mjeseca prije začeća. Sam proces začeća u stanju opijenosti nema puno utjecaja na žensko jaje, ali alkohol štetno djeluje na sastav sperme muškarca. Stoga je nakon nekoliko čaša vina vjerojatnost zatrudnjenja manja nego bez njih.
Zabrana alkohola u ovoj situaciji ima karakter suhog zakona. Koliko god se muškarci trudili opravdati "samo jedno!" krigla piva nakon radnog dana, zasigurno ne koristi reproduktivnom zdravlju.
Ženi koja puši teže je zatrudnjeti nego nepušaču. Čovjek koji ozbiljno razmišlja o začeću zdravog djeteta i postajanju tatom također bi trebao smanjiti količinu upotrijebljenog nikotina, a bolje je u potpunosti napustiti ovu ovisnost barem za vrijeme planiranja začeća djeteta. Priprema za začeće također uključuje odustajanje od opojnih droga ili psihotropnih droga.
Ako je jedan od supružnika uzimao antibiotike, hormone u medicinske svrhe, nakon završetka liječenja, trebate pričekati najmanje 1-2 mjeseca i tek onda započeti planiranje. Bilo koji hobi za lijekove, bilo antipiretičke tablete ili tablete protiv glavobolje, nije najbolji suputnik za parove koji planiraju bebu. Do mjeseca u kojem se planira začeće, bolje je odbiti bilo koji lijek, osim vitamina.
Obiteljske prilagodbe prehrane također će pomoći u pripremi za začeće. Prehrana supružnika koji sanjaju da postanu mama i tata zdravog djeteta mora sadržavati meso i ribu, jaja, mliječne proizvode, veliku količinu svježeg bilja, povrća i voća.
Popis vitamina i minerala neophodnih za buduću majku prilično je širok. Kompleks Miteravel Plus, osim folne kiseline, joda i željeza, sadrži one elemente kojima buduće majke najčešće nedostaju: cink, molibden, selen, kao i vitamine i esencijalne masne kiseline Omega-3. Samo 1 kapsula dnevno uzima u obzir dnevne potrebe za vitaminima i mineralima tijekom planiranja trudnoće, tijekom trudnoće (1, 2, 3 tromjesečja), tijekom dojenja. Redoviti unos kompleksa vitamina i minerala tijekom planiranja, tijekom trudnoće i dojenja pridonosi razvoju zdrave bebe i održavanju majčina zdravlja, pružajući im povećane potrebe kada je to najpotrebnije.
Vegetarijancima je teže zatrudnjeti upravo zbog nedostatka životinjskih bjelančevina u tijelu, posebno kod muškaraca. Žena bi se trebala odreći kave i jakog čaja mjesec dana prije začeća, to će povećati šanse za brzo začeće. Čovjek ne smije jesti "remek-djela" brze hrane - velika količina konzervansa u njima uzrokuje morfološke deformacije spermatozoida, što smanjuje plodnost i povećava vjerojatnost začeća djeteta s kromosomskim abnormalnostima.
Pravilo br. 5 - "Dovedite svoje misli u red"
Vrlo često se žene koje pokušavaju zatrudnjeti svim svojim mentalnim snagama suočavaju s suprotnim rezultatom. Nakon dugih pokušaja koji nisu okrunjeni uspjehom, prestaju "opsjedati", očajavati i neočekivano zatrudnjeti. Povijest poznaje mnoge situacije kada se očajni par preda neplodnosti i odvede udomljeno dijete iz sirotišta, a nakon nekog vremena zatrudni sa svojim. U takvim slučajevima ljudi kažu da je par "Bog nagradio".
Sa stajališta psihosomatskih procesa, događa se sljedeće: dok žena ustrajno planira, doživljava neuspješne pokušaje, u stalnom je stresu. Sve njezine misli odnose se samo na to je li začeće uspjelo ovog mjeseca ili nije.
Ne mogu im odvratiti ništa drugo, bolno doživljavaju početak sljedeće menstruacije, a posljednjeg dana menstruacije već planiraju novi ciklus.Hormoni stresa koji se proizvode kod takvih žena ometaju normalnu proizvodnju ženskih spolnih hormona, posebno smanjuju koncentraciju progesterona.
Upravo je progesteron neophodan za normalno začeće i implantaciju oplođenog jajašca u šupljinu maternice. Kad se žena smiri, prestane planirati i jednostavno živi i uživa, proizvodnja progesterona se normalizira i trudnoća započinje.
Zbog toga je važno prije planiranja razumjeti glavnu stvar - stres ometa početak trudnoće. Postavite sebi prioritete, pronađite mjesto u svom životu za zanimljiv posao, informativnu i ugodnu komunikaciju s prijateljima, ne zaboravite na hobi, napravite ga tako da jednostavno nemate vremena za sjedenje i brinete se zbog činjenice da začeća možda nije bilo. Samo miran i odmjeren stav prema planiranju može jamčiti brzu trudnoću.
Ne zaboravite da osjećaj ljubavi prema partneru dolazi do izražaja. Kad je tamo, trudnoća nastupi mnogo brže nego za parove koji su odabrali financijsku dobrobit, socijalnu sigurnost, strah od samoće ili druge razloge koji nemaju puno veze s istinskom ljubavlju kao razlogom zajedničkog života.
Što može spriječiti brzo začeće?
Čak i ako par učini sve kako treba, nitko joj ne garantira brzo začeće. Mnogo je čimbenika koji mogu ometati oplodnju. Dakle, zbunjenost može nastati činjenicom da snošaj izveden na dan ovulacije ne dovodi do začeća. To je moguće ako spermija nije mogla doći do jajne stanice, a također ako uopće nije bilo jajne stanice.
Takvi se ciklusi, lišeni ovulacije, s vremena na vrijeme pojave kod svake žene, čak i ako je potpuno zdrava. Ako žena ima problema s ginekološkom anamnezom, disfunkcijom jajnika, hormonalnim poremećajima, tada se povećava vjerojatnost anovulatornog ciklusa. Ponekad se unatoč svim izračunima ovulacija događa kasnije nego što se očekivalo. Kasna ovulacija karakteristična je za oko 5-7% žena barem nekoliko puta godišnje, pa stoga liječnici preporučuju da se spolni odnosi nastave nakon dana očekivane ovulacije, svaka 2-3 dana.
Žene s prekomjernom tjelesnom težinom jedan su od najčešćih razloga da ne zatrudne. Što više suvišnih kilograma, to teže može biti začeće djeteta. Hormonska pozadina pretilosti, čak i blage pretilosti, prolazi kroz velike promjene.
Ako žena odluči postati majkom, ponekad joj je dovoljno da izgubi samo 5% tjelesne težine da bi se pokušala okruniti uspjehom.
Ženama s prekomjernom težinom puno je teže. Previše mršave djevojke moraju se svakako obratiti liječniku i udebljati se kilograma koji nedostaju kako bi postojala šansa za začeće. Proces dobivanja kilograma s patološkom mršavošću oduzima puno vremena, gotovo uvijek je popraćen potrebom za hormonalnom korekcijom.
Ponekad je nemogućnost začeća djeteta posljedica genetske nespojivosti partnera. To se ne događa često, ali ovaj se razlog ne može zanemariti. Ako su muškarac i žena potpuno zdravi, a tijekom godine ne zatrudne, vrijedi kontaktirati genetičara koji će propisati sve potrebne testove za utvrđivanje kompatibilnosti partnera. Ako su njihovi genomi vrlo slični, tada je začeće nemoguće.
Često se dogodi začeće, ali žena za to ni ne zna, jer na vrijeme ili s malim odgodom od nekoliko dana, ima još jednu menstruaciju. Ovo je takozvana biokemijska trudnoća. S njom dolazi do oplodnje, ali jajna stanica ne uspijeva se učvrstiti u šupljini maternice.
Druga opcija je odbacivanje fiksne jajne stanice u roku od nekoliko dana nakon implantacije. Pravi razlozi za ovaj fenomen nisu u potpunosti poznati znanosti. Prema liječnicima, embrij najčešće ne pušta korijene, što ima bruto kromosomske abnormalnosti koje su nespojive s daljnjim rastom i razvojem. Također, razlog može biti u nedovoljnoj količini progesterona proizvedenog u ženskom tijelu, u autoimunim procesima, kada imunitet žene odbacuje embrij.
O biokemijskoj trudnoći žena može pogoditi kašnjenjem od nekoliko dana, heterogenom, zgrušanom konzistencijom menstrualne krvi, kao i slabo pozitivnom reakcijom na test trudnoće.
Neke, posebno one koje žele što prije postati buduće majke, počinju ih raditi gotovo nekoliko dana nakon ovulacije u nadi da će vidjeti barem "duhove" druge trake. Obično do kraja prvog lunarnog mjeseca (do prvog dana kašnjenja) mogu imati slab drugi niz, ali menstruacija će svejedno početi, zasjenjujući svu radost.
Je li moguće "naručiti" spol djeteta?
Sve žene koje planiraju čule su da se spol djeteta može "programirati". Dakle, popularna glasina preporučuje spolni odnos prije ovulacije ako želite da se rodi djevojčica. Ako je potreban nasljednik, začeće treba odgoditi do dana ovulacije prvog dana nakon nje. Ovo je mišljenje pogrešno i evo zašto:
- Spol djeteta određuje sperma. Ako spermatozoid oplodi jajnu stanicu skupom XX, rodi se kći, ako prva ima vremena za spermu sa skupom XY, treba očekivati dječaka.
- Smatra se da je XY brža sperma, a XX žilaviji. Zbog toga se savjetuje da se unaprijed opskrbite XX spolnim stanicama, ako želite kćer. Zapravo, životni vijek sperme s različitim spolnim kromosomima potpuno je jednak, kao i sposobnost kretanja, brzina i drugi parametri.
Nemoguće je začeti dječaka ili djevojčicu, jednu bebu ili trojke "po narudžbi". Jedini način da se "odabere" dijete određenog spola je IVF.
Vjerojatnost zatrudnjenja - u brojkama
Reproduktivni stručnjaci izračunali su da vjerojatnost trudnoće prvi put nakon kompetentne pripremne pripreme u potpuno zdravog mladog para iznosi samo 11%. To je maksimalna vrijednost koja se ne može povećati poštivanjem pravila ili narodnim metodama. Ako par ima otežavajuće čimbenike, na primjer dob, loše navike, kronične bolesti, tada se vjerojatnost proporcionalno smanjuje.
Vjerojatnost da će prvi put zatrudnjeti kod žene u dobi od 20 do 23 godine iznosi blizu 11%, a kod 30-godišnjakinje je već smanjena na 7%, kod žene starije od 36 godina šanse da zatrudne prvi put, ukoliko se slijede sve gore navedene preporuke, iznosi samo 4% ... Međutim, ne biste trebali očajavati. Prema statistikama, 60% parova u reproduktivnoj dobi zatrudni u prvih šest mjeseci od početka planiranja. Svaki treći par zatrudni tijekom 12 menstrualnih ciklusa, odnosno u roku od godinu dana.
Događaj važan za obitelj trebao bi se tretirati filozofski, no nužno je pripremiti se za njega. Parovi koji idu na začeće sa svjesnom obostranom željom za odgojem djeteta, prema iskustvu, imaju više šansi postati uspješni roditelji koji će moći ne samo začeti i roditi, već i odgojiti i obrazovati dostojnu osobu.
U četvrtini slučajeva, kada jajna stanica susretne spermu, oplodnja se ne događa iz razloga koji su izvan nadležnosti medicine. Neobjašnjivi su. Žene starije od 35 godina imaju 20% veću vjerojatnost da će začeti ne jednu, već dvije ili tri bebe odjednom.
U 40% slučajeva obiteljske neplodnosti muškarci su "krivi", odnosno odstupanja u stanju reproduktivnog zdravlja muškaraca.
Stručnjaci preporučuju posjet liječniku s pritužbama na moguću neplodnost nakon godinu dana neuspješnih samostalnih pokušaja. Za parove u kojima je žena starija od 35 godina, to se vremensko razdoblje smanjuje na šest mjeseci.
Informacije o tome kako prvi put začeti dijete potražite u sljedećem videozapisu.
