Ako se muškarac i žena međusobno odluče postati roditelji, tada bi bilo ispravno odgovorno pristupiti planiranju trudnoće, jer zdravlje oba supružnika određuje koliko će beba biti zdrava i koliko će glatko proteći razdoblje njezine trudnoće za ženu.
U ovom članku ćemo vam reći trebaju li budući tate uzimati bilo kakve lijekove, uključujući vitamine, prije začeća.
Zašto muškarcu trebaju vitamini?
U fazi začeća djeteta u proces su uključena dvoje - muškarac i žena. Uspjeh pothvata ovisi o zdravstvenom stanju obojice. Jasno je da je ženi potrebna veća opskrba vitaminima, folnom kiselinom, kalcijem, magnezijem, željezom i drugim tvarima kako bi djetetu pružila sve potrebno, jer je ona ta koja će dijete rađati devet mjeseci.
ali uloga oca u tome ne može se podcijeniti... Kvaliteta sperme ne ovisi samo o tome koliko će brzo biti moguće začeti dijete, već i o tome kakvim će zdravljem biti obdaren nasljednik. Zbog toga stručnjaci za plodnost preporučuju ozbiljno shvaćanje priprema za predstojeće začeće.
Na spermu muškarca redovito se negativno utječe. Na njegov sastav i svojstva utječu nikotin, alkohol, nedostatak sna, umor, stres, lijekovi i okoliš. Bolesne i slabe spermatozoide teoretski mogu oploditi jajnu stanicu, ali rezultat može biti katastrofalan - veliko dijete, genetske patologije, kromosomske abnormalnosti.
Potrebno je oko 3 mjeseca da jači spol zacijeli svoje spolne stanice. 90 dana - ovo je razdoblje za potpuno obnavljanje zaliha sperme.
Tri mjeseca prije planiranog začeća preporučuje se započeti s pripremom. Najbolje je da muškarac prestane piti alkohol, kako bi smanjio broj popušenih cigareta, ako se uopće ne može odreći loše navike.
Treba se hraniti za oba supružnika uravnotežen, zasićen proteinima, vitaminima. Korisne su umjerene snažne tjelesne aktivnosti, sport, trčanje sa supružnikom, skijanje, posjet klizalištu, vožnja biciklom.
Na pitanje trebaju li muškarci vitamine, odgovor je nedvosmislen - trebaju. Ispravno odabrani multivitaminski kompleksi pomoći će poboljšati kvalitetu sperme, pokretljivost sperme i povećati njihovu sposobnost oplodnje.
Jači spol također bi trebao početi uzimati lijekove. otprilike šest mjeseci prije začeća. Minimalni rok je 3 mjeseca. Vitamini za žene i muškarce tijekom planiranja trudnoće su neophodni, ali ne preporučuje se i mužu i ženi da uzimaju isti lijek. Potrebni su im različiti kompleksi.
Supružnik bi trebao nakupiti zalihu vitamina za rađanje djeteta, stvoriti najpovoljnije uvjete za sljedećih devet mjeseci.
Njezin suprug mora postići drugačiji cilj - pružiti zdrave spolne stanice u fazi začeća. Nakon toga se može opustiti i ne uzimati vitamine ako mu je to teret.
Zdrave sperme, koje su nastale tijekom uzimanja vitamina za muškarce, nosit će normalan genetski materijal, lišen mutacija. Pokretljivost spolnih stanica omogućit će supružnicima da što prije zatrudne - već u prvom ili drugom ciklusu nakon početka pokušaja.
Vitamini će imati blagotvoran učinak na cjelokupno zdravstveno stanje muškaraca - budući će se otac osjećati energičnije, zdravije, vitamini pomažu u regulaciji proizvodnje spolnih hormona koji osiguravaju normalan libido i ne mogu se odraziti na kvalitetu sperme.
Vitamini za buduće tate
Sljedeći vitamini i tvari pozitivno utječu na stanje, sastav sperme i razinu spolnih hormona u muškaraca.
Tokoferol
Vitamin E (tokoferol) štiti integritet stanica, uključujući muške spolne stanice. Postaju trajniji, izdržljiviji. Spermatozoidi pod utjecajem tokoferola steknu nevjerojatnu vitalnost, zadržavaju sposobnost dulje oplodnje čeka puštanje jajašca, spremno za snošaj.
Spolne stanice postaju pokretnije. Istodobno, snaga staničnih membrana čini ih manje podložnima bilo kakvim negativnim vanjskim utjecajima. Dnevna potreba za tokoferolom je 100-400 IU dnevno.
Vitamin C
Vitamin C (askorbinska kiselina) potreban je ne samo tijekom razdoblja bolesti s gripom ili akutnim respiratornim virusnim infekcijama, on je neophodan kako bi se testosteron, muški spolni hormon, sintetizirao u čovjekovom tijelu u normalnim količinama.
Ako to nije dovoljno, razina testosterona ostaje neoptimizirana. Stabilnost proizvodnje testosterona važna je za stvaranje novih spolnih stanica. Dnevna potreba za askorbinskom kiselinom za muškarce je 60 do 80 mg dnevno.
Vitamin D
Ovaj vitamin u dovoljnim količinama osigurava proces tijekom kojeg tijelo apsorbira više kalcija iz hrane. Mineral je važan za muškarce koji vode aktivan život, bave se sportom, teškim fizičkim radom. Ne utječe samo na mišićno-koštani sustav, ali i na količinu muškog spolnog hormona testosterona.
Ako vitamin D nije dovoljan, kalcij će se smanjiti, a proizvodnja testosterona može se značajno smanjiti. To će utjecati i na spolni nagon koji će se početi smanjivati i na kvalitetu sperme koja će postati "lijena" i neaktivna.
S nedostatkom vitamina D, mehanizmi koji zadržavaju učinak ženskog hormona estrogena na muško tijelo počet će slabiti, uslijed čega će se muškarac početi oporavljati, njegove spolne funkcije počet će patiti. Dnevna potreba za vitaminom D za muškarce je 400 IU dnevno.
Cinkov
Ova tvar aktivno sudjeluje u regulaciji hormonalne razine u muškom tijelu. Količina spolnih hormona te kvaliteta i količina sperme sposobne za zdravo začeće izravno ovise o stupnju dovoljnosti cinka u tijelu.
Selen
Ova je tvar potrebna muškarcu da bi iskusio spolnu želju. To se posebno odnosi na jači spol nakon 40 godina.
Ako je dob budućeg oca prešla oznaku 36, vrijedi paziti da se selen mora uključiti u vitamine za uzimanje prilikom planiranja trudnoće.
Folna kiselina
Vrijednost ovog vitamina B za buduće majke nesumnjiva je - pomaže u ispravnom uspostavljanju organa i sustava embrija. Za buduće tate folna kiselina je jednako važna, jer potiče stvaranje spermatozoida pravilnog oblika sa zdravim genetskim sadržajem.
Također, vitamin utječe na pokretljivost muških spolnih stanica. Dnevna potreba muškarca za folnom kiselinom je 400 mcg.
Poželjno je da sve nabrojene tvari budu uključene u vitamine za muškarce u fazi planiranja trudnoće. Ali ako takve mogućnosti nema iz više razloga, treba voditi računa da muškarac mora imati priliku piti folnu kiselinu, jer je upravo ovom vitaminu B povjerena glavna funkcija u održavanju reproduktivnog sustava muških i ženskih organizama.
Popis lijekova za buduće tate
Sastavili smo popis najboljih multivitamina za buduće tate. Kako ne bi svaki dan izmjerio pravu količinu pojedinih vitamina, muškarac može jednostavno kupiti i početi uzimati jedan od sljedećih lijekova.
"Duovit za muškarce"
Lijek je dostupan u obliku crvenih i plavih tableta. Crvene tablete sadrže osnovne vitamine potrebne za muško tijelo, a plave tablete sadrže osnovne minerale, makronutrijente i kemijske elemente (kalcij, cink itd.). Ukupno 11 vitamina i 7 elemenata.
Ujutro, nakon doručka, muškarac može popiti crvenu tabletu, a navečer, nakon večere, plavu. Tečaj traje 21 dan, nakon čega trebate napraviti tjednu stanku i ponoviti tečaj.
"Abeceda za muškarce"
Ovaj pripravak sadrži 13 vitamina i 9 minerala, uz to sadrži i sibirski ginseng koji blagotvorno djeluje na reproduktivni sustav jačeg spola. Dnevna doza je tri tablete različitih boja.
Jedna sadrži samo vitamine, druga sadrži minerale i vitamin D, a treća sadrži biljne pomoćne komponente i aditive. To poboljšava asimilaciju svake skupine tvari. Doziranje sastojaka odgovara dnevnoj potrebi za svaku tvar.
"Viardot" ili "Viardot Forte"
Ovi se lijekovi ne smatraju vitaminskim kompleksima, oni spadaju u kategoriju biološki aktivnih dodataka (dodaci prehrani). Oba su proizvoda dostupna u kapsulama, ali Viardo Forte prikladnije je uzimati, jer jedna kapsula lijeka zamjenjuje tri kapsule uobičajenog Viardota.
Lijek s prefiksom "Forte" u imenu uzima se uz obroke, po 1 kapsula do četiri puta dnevno. Uobičajeni lijek "Viardot" uzima se u 3 kapsule s istom učestalošću. Tečaj je 3-4 tjedna, nakon kratke pauze, prijem se može nastaviti.
"Complivit"
Kompleks sadrži 11 vitamina i 8 minerala. Svaka tableta sadrži dnevnu količinu svih tvari potrebnih za jači spol. Stoga se preporučuje uzimanje vitamina samo jednom dnevno, nakon jela, s malo vode.
"Profertil"
To je dodatak prehrani koji potiče plodnost i kod muškaraca i kod žena. Alat je izvorno stvoren i razvijen za poboljšanje kvalitete sperme jačeg spola. Muška inačica lijeka sadrži sve potrebne tvari, uključujući folnu kiselinu, selen i cink.
Preporučuje se uzimati 2 kapsule dnevno nakon jela. Tečaj je tri mjeseca (do kraja razdoblja spermatogeneze). Ako je potrebno, kurs se može produžiti dok trudnoća ne nastupi, kapsule neće naštetiti muškarcu.
Selzink Plus
Ovaj lijek je antioksidans. Svaka tableta sadrži cink, vitamine C i E, kao i selen i beta-karoten.
Dopušteno je uzimati 1 tabletu dnevno, 10-15 minuta nakon jela. Po želji muškarac može dopuniti unos drugim vitaminima, međutim, treba izračunati količinu vitamina C, ukupno od dva lijeka ne smije premašiti gornju dnevnu normu.
"SpermActive"
Te su tablete dodaci prehrani poznate njemačke farmaceutske tvrtke Quaiserr Pharma-Doppelgerz. Osim što poboljšava kvalitetu sperme, proizvod pomaže uspostaviti pravilnost spolnih kontakata, budući da povećava libido. Povećava se i broj spermija.
Lijek se preporučuje muškarcima bilo koje dobi, ali najizraženiji rezultat uzimanja mogu dobiti muškarci koji se odluče postati tate nakon 40 godina.
"Spermastrong"
Ovaj biološki aktivan dodatak sadrži sve tvari potrebne budućem ocu - cink, selen, mangan i vitamine E, C, B5, B6. Kapsule treba uzimati istovremeno s obrocima dva puta dnevno.
Prijem ne smije biti duži od 20 dana, nakon čega se pravi tjedna stanka, a prijem "Spermastronga" može se ponoviti.
Opće preporuke
Muškarci koji se odluče postati tate trebali bi biti oprezni oko prehrane. Pivo s ribom najbolje je odvojiti do boljih vremena. Na muškom bi stolu trebali biti proizvodi koji su izvori tvari neophodnih za njegovo reproduktivno zdravlje.
Na primjer, folna kiselina se u velikim količinama nalazi u špinatu, žitaricama i zelenom povrću. Vitamin B12 nalazi se u mesu i ribi, mlijeku i mliječnim proizvodima.
Proizvodi s visokim sadržajem vitamina C (askorbinska kiselina) pomoći će diverzificirati oskudnu mušku prehranu. To su naranče i mandarine, čisti crni ribiz, bokvica, limun i šipak.
Biljno ulje, orašasti plodovi i jetra bakalara pomoći će u popunjavanju nedostatka vitamina E. Cink se može naći u gljivama, plodovima mora, jetri i kakau.
Selen je bogat jajima i pistacijama, kao i ostrige i drugi morski mekušci. Plodovi mora i jetra bakalara također će muškarcu dati određenu količinu joda, što je važno za rad štitnjače i normalizaciju hormonalne razine.
Recenzije
Većinu recenzija o muškim vitaminima prilikom planiranja trudnoće na Internetu ne ostavljaju sami muškarci, već njihove supruge i djevojke. Stoga je teško razumjeti kako su točno predstavnici jačeg spola prošli preventivni tretman, ali većina žena tvrdi da su njihovi muževi ipak morali biti prisiljeni na droge. Bez podsjetnika, budući su tate jednostavno zaboravili uzeti kapsulu ili nisu smatrali potrebnim to učiniti.
U nekim slučajevima, kada su oba supružnika bila podvrgnuta liječenju neplodnosti, u okviru kojeg je napravljen spermogram, zabilježen je pozitivan učinak djelovanja dodataka prehrani kao što je "Spermaktiv". Spermogram je poboljšan u roku od 2-2,5 mjeseca nakon početka liječenja, viskoznost sperme se smanjila, a količina povećala. Pokretljivost sperme liječnici su ocijenili pozitivnom.
U rijetkim slučajevima žene i muškarci ukazuju na pojavu negativnih nuspojava - manifestacija alergijske reakcije na multivitamine i dodatke prehrani.
Stoga uvijek postoji takva prilika važno je pažljivo pratiti dobrobit i sve promjene. Najbolje je ako vitaminski pripravak prepiše stručnjak za plodnost.
Ako se pojave simptomi hipervitaminoze (predoziranja), muškarac bi se svakako trebao posavjetovati s liječnikom. Ako vjerujete recenzijama, više od 90% muškaraca nije oduševljeno idejom da posjete stručnjaka za plodnost ako obitelj već ima dijete, a govorimo o planiranju drugog ili trećeg, kao i ako muškarac ima djecu iz prethodnih brakova.
Praćenje učinkovitosti uzimanja vitamina za muškarce može se obaviti samo pomoću spermograma uzetog prije i nakon tretmana.
Detaljnije o tome kako pripremiti muškarca za začeće djeteta, urolog-androlog će vam reći u sljedećem videozapisu.
