Da bi se dijete rodilo zdravo i snažno, svi liječnici preporučuju budućim roditeljima da ipak planiraju začeti dijete. U takvoj situaciji stručnjaci imaju vremena pripremiti buduće roditelje za nadolazeći događaj, kao i poboljšati svoje zdravlje. Da bi to učinili, liječnici mogu propisati vitamine, uključujući folnu kiselinu.
Čemu služi?
Vrijednost folne kiseline za tijelo je očita. Propisuje se gotovo svim ženama pri planiranju trudnoće. Odmah treba napomenuti da, kao i kod svakog pravila, postoji niz iznimaka. Međutim, praktički ih nema za imenovanje folne kiseline.
Optimalan unos folne kiseline u organizam treba biti svakodnevno... Samo u ovoj situaciji može se postići pozitivan i trajan rezultat. Ovaj redoviti unos pomaže poboljšati funkcioniranje ženskog imunološkog sustava.
Trudnoća je posebno razdoblje kada se pokazatelji imuniteta pogoršavaju. Zato je rizik od zaraze raznim infekcijama trudnica prilično velik. Nedovoljan unos različitih vitamina i mikroelemenata, uključujući folnu kiselinu, značajno narušava rad imunološkog sustava. To dovodi do činjenice da se i buduća majka i njezino dijete mogu lako razboljeti.
Adekvatan unos folne kiseline normalizira rad gastrointestinalnog trakta... To donekle smanjuje vjerojatnost raznih toksičnih infekcija i trovanja hranom.
Najvažnija uloga folne kiseline i njenih metabolita u ženskom tijelu je zaštita od različitih kromosomskih i genskih mutacija. Takve su patologije izuzetno opasne, jer mogu dovesti do stvaranja različitih anomalija i izraženih nedostataka u strukturi unutarnjih organa djeteta. Samo redoviti unos pripravaka folne kiseline pomoći će značajno smanjiti rizik od njihove pojave.
Znanstvenici vjeruju da ova tvar također ima pozitivan učinak na metabolizam proteina. Poboljšava brzinu različitih bioloških reakcija koje se odvijaju u tijelu. Ovo vodi do unutarnji organi počinju funkcionirati u punom načinu rada.
Također, ova tvar je uključena u hematopoezu. Krv je glavni hranjivi medij za sve stanice u tijelu. Doprinosi isporuci svih tvari potrebnih za rast i razvoj djeteta, kao i kisika. Da bi se osigurale punopravne funkcije, potrebno je da dovoljna količina svih formiranih elemenata bude prisutna u krvi.
Folna kiselina također povoljno djeluje na krvne žile. Znanstvenici to primjećuju redoviti unos ove tvari može usporiti stvaranje aterosklerotskih plakova.
Neodgovarajući unos folne kiseline može kod žena razviti anemiju.
Ovo patološko stanje karakterizira značajna promjena broja eritrocita i hemoglobina. U takvoj se situaciji tijek trudnoće može zakomplicirati razvojem višestrukih patologija. Da bi se nadoknadile nastale povrede, bit će potrebno propisati čitav kompleks različitih lijekova.
Žene koje ne dobivaju dovoljno folne kiseline u fazi planiranja trudnoće imaju povećani rizik od razvoja različitih poremećaja u živčanom sustavu. Često se takvi pacijenti žale liječnicima na pojavu osjećaja "puzanja" na koži. Ruke i noge osjećaju hladnoću na dodir, postoji stalni osjećaj hladnoće.
Dodaci folne kiseline često se propisuju ženama s problemima plodnosti. Redoviti unos ove tvari u tijelo je donekle poboljšava plodnost. Također je neophodan za daljnji razvoj fetusa u majčinoj utrobi - od njegove implantacije u zid maternice do samog rođenja.
Redoviti unos folne kiseline neophodan je ne samo za buduću majku, već i za njezinu bebu. To pomaže smanjiti vjerojatnost nastanka različitih urođenih mana i anomalija mozga i organa živčanog sustava. Značajno je smanjen i rizik rađanja djece s različitim genetskim mutacijama uz redovitu uporabu pripravaka folne kiseline od strane buduće majke.
Mnogi stručnjaci vjeruju da pravodobna upotreba ovih lijekova pomaže smanjiti nepovoljan ishod trudnoće - njezino "blijeđenje". Ova se patologija javlja u prvoj polovici intrauterinog razvoja fetusa. U ovom je slučaju njegov daljnji razvoj nemoguć. U takvoj je situaciji, nažalost, potrebna prekid trudnoće.
Neki znanstvenici primjećuju da redoviti unos folne kiseline prije trudnoće smanjuje vjerojatnost razvoja patologija kod beba poput "rascjepa usne" i "rascjepa nepca". Obje ove bolesti zahtijevaju obveznu medicinsku intervenciju i liječenje. Nakon toga, djetetu će trebati dugo razdoblje rehabilitacije.
Tijek uzimanja folne kiseline prije trudnoće vrlo je važan. Doprinosi činjenici da će se u prvom tromjesečju organogeneza (stvaranje i stvaranje unutarnjih organa fetusa) dogoditi u potpunosti.
Posebno je važno kako nastaje djetetova živčana cijev. Ako se u ovoj fazi njegovog intrauterinog razvoja pojave bilo kakve patologije, to će pridonijeti daljnjem razvoju različitih neuroloških poremećaja u djeteta. Pojavit će se nakon poroda.
Doziranje
Znanstvenici vjeruju da je za muškarce i žene koji se pripremaju postati roditelji optimalna doza folne kiseline 400 mcg dnevno. Međutim, postoje iznimke od pravila. Ako žena ima bilo kakve bolesti gastrointestinalnog trakta ili ozbiljne patologije jetre i bubrega, tada se doza ove tvari može prilagoditi. U tom slučaju liječnik izračunava individualnu potrebu za folnom kiselinom.
Droge
Za prevenciju različitih stanja nedostatka folata i kao priprema za trudnoću koriste se lijekovi koji sadrže folnu kiselinu u tabletama. Uz svaki od ovih lijekova moraju biti priložene upute za uporabu. Označava dnevnu dozu, kao i nuspojave i simptome predoziranja.
Najpoznatiji lijek, koji se široko koristi u medicinskoj praksi, naziva se - "Folna kiselina"... Dostupan je u tabletama od 1 mg. Jedno pakiranje sadrži 50 tableta. Tijek liječenja i doziranje određuje pojedinačno liječnik koji liječi.
Kompleks Miteravel Plus, osim folne kiseline, joda i željeza, sadrži one elemente kojima buduće majke najčešće nedostaju: cink, molibden, selen, kao i vitamine i esencijalne masne kiseline Omega-3. Samo 1 kapsula dnevno uzima u obzir dnevne potrebe za vitaminima i mineralima tijekom planiranja trudnoće, tijekom trudnoće (1, 2, 3 tromjesečja), tijekom dojenja. Redoviti unos kompleksa vitamina i minerala tijekom planiranja, tijekom trudnoće i dojenja pridonosi razvoju zdrave bebe i održavanju majčina zdravlja, pružajući im povećane potrebe kada je to najpotrebnije.
Folacin
Ovaj je lijek dostupan i u obliku tableta. Sadržaj folne kiseline u njemu je već veći - 5 mg. U pravilu se ovaj lijek propisuje ženama koje imaju bilo kakve bolesti ili stanja s nedostatkom folata. Treba napomenuti da ga ne biste trebali sami koristiti. Doziranje "Folacina" treba odabrati žena terapeut.
Mora se reći da se ovaj lijek može istodobno primjenjivati i muškarcima i ženama. To se posebno često događa u slučaju ako se par ciljano priprema za rođenje i začeće djeteta.
Neplodnost je još jedna patologija za koju se ovaj lijek može propisati.
"Folio"
Ovaj lijek je već kombiniran. U svom sastavu sadrži i folnu kiselinu i jod. Ovu je kombinaciju vrlo povoljno primiti.
Doziranja ovog lijeka su različita. To čini lijek prikladnijim za uzimanje. Može se dodijeliti i ženama i muškarcima. Ako bilo koji od budućih roditelja ima problema sa štitnjačom, tada se u ovom slučaju, prije upotrebe ovog lijeka, svakako trebate posavjetovati sa stručnjakom.
Vitaminski kompleksi
Kako bi spriječili različita stanja nedostatka folata, liječnici mogu ženi propisati multivitamine s folnom kiselinom. Osim folata, takvi kompleksi sadrže i druge biološki aktivne tvari i elemente u tragovima.
Recenzije žena koje su se pripremale za začeće beba ukazuju na to da su prilično često pribjegavale upotrebi upravo takvih sredstava. Sasvim uobičajeni lijekovi uključuju Vitrum, Elevit i Prenatal Forte.
Pomagala
Uz izolirani unos folne kiseline, budućoj majci mogu se propisati i druga sredstva koja nisu manje važna u fazi planiranja trudnoće. Liječnici mogu propisati za žene s različitim patologijama reproduktivnih organa ili imaju poteškoće s začećem naravno unos vitamina E.
Ovaj lijek ima pozitivan učinak na rad svih ženskih spolnih organa. Tečajni unos vitamina E pomaže u normalizaciji menstrualnog ciklusa, a također povoljno utječe na stanje kože, kose i noktiju.
U ovom je slučaju vrlo važno odabrati optimalnu dozu. Odabire se uzimajući u obzir početno stanje žene, kao i uz obveznu procjenu liječnika na prisutnost popratnih bolesti. Jedan od najčešće propisanih lijekova je "Aevit"... Ovaj se lijek dobro podnosi i praktički ne uzrokuje alergijske reakcije.
U našoj zemlji ima podosta regija s nedostatkom joda. Na tim je mjestima učestalost endemske guše i drugih patologija štitnjače kod ljudi vrlo velika.
Žene koje žive u takvim regijama kojima nedostaje joda definitivno bi trebale dopuniti svoju svakodnevnu prehranu hranom koja sadrži jod.
Za dodatnu prevenciju razvoja različitih bolesti štitnjače, liječnici preporučuju upotrebu lijekova koji sadrže jod.
Jedan od tih lijekova je "Jodomarin"... Važno je napomenuti da to ne mogu svi dodijeliti. Prije upotrebe vrlo je važno konzultirati se sa zdravstvenim radnikom. Nije uvijek moguće koristiti proizvode koji sadrže jod za žene s bolestima štitnjače, već samo iz određenih medicinskih razloga.
Prijemni tečaj
Folna kiselina se može propisati za dugotrajnu upotrebu. U nekim slučajevima liječnici preporučuju da se pije mjesecima. Shema takvog preventivnog liječenja strogo je individualna. U većini slučajeva pripravci folne kiseline propisuju se 2,5-3 mjeseca prije planiranog začeća djeteta.
Učestalost primjene također određuje liječnik. U većini slučajeva pripravci folne kiseline propisuju se 1-2 puta dnevno. U nekim je situacijama uporaba ovih lijekova dopuštena tri puta dnevno.
Kako to ispravno prihvatiti?
Glavno načelo korištenja pripravaka folne kiseline je pravilnost. Važno je zapamtiti da se ovaj vitamin ne može akumulirati u tijelu. Stalno se troši na zadovoljavanje njegovih potreba.
Velika potreba za tim i određuje činjenicu da folnu kiselinu treba redovito jesti. Da ne biste zaboravili da morate uzimati dnevnu dozu, trebali biste koristiti poseban kalendar. U njemu možete prekrižiti datume uzimanja lijeka ili napraviti bilješke na bilo koji prikladan način.
Prije upotrebe lijeka, liječnik nužno izračunava potrebnu dozu koja je potrebna za određenog pacijenta. Ako je žena u prethodnom rođenju imala djecu s kromosomskim patologijama, tada se u takvoj situaciji doza folne kiseline tijekom stvarne trudnoće može udvostručiti.
U nekim slučajevima liječnik vam može preporučiti da prestanete uzimati oralne hormonske kontraceptive. Obično se takve preporuke daju ženama kojima se propisuju prilično visoke doze folne kiseline.
Važno je zapamtiti da razne ljekovite tvari utječu na apsorpciju folne kiseline. Dakle, nepoželjno je koristiti ga s nekim vrstama antibiotika, citostatičkim sredstvima, antikonvulzivima i sredstvima za ublažavanje boli, kao i nekim hormonalnim lijekovima. Oni mogu dovesti do smanjenja apsorpcije folne kiseline u ženskom tijelu.
Uzimanje takvih lijekova mora se razgovarati sa svojim liječnikom.
Predozirati
Posebnost metabolizma folne kiseline u tijelu pridonosi činjenici da je rizik od prezasićenja minimalan. Visoka koncentracija tvari u krvi dovodi do činjenice da se ona počinje aktivno izlučivati zajedno s urinom. Ova situacija smanjuje rizik od predoziranja na gotovo nulu.
Stručnjaci su smatrali da da bi tijelo moglo biti prezasićeno folnom kiselinom, mora se piti više od 40 tableta. Žena koja je trijeznog uma to nikada neće učiniti. To je u velikoj mjeri potvrda da je gotovo nemoguće pridonijeti predoziranju ovom tvari u normalnoj situaciji.
Međutim, ako žena ima bilo kakvu bolest bubrega i mokraćnog sustava, a troši puno folne kiseline, to može dovesti do kratkotrajnog viška razine ove tvari u krvi.
U ovoj će se situaciji razviti različiti štetni simptomi. Predoziranje može biti praćeno pojavom bolova u trbuhu, osjećajem "sitosti", rastućom tjeskobom. Žena može dobiti mučninu. U nekim je situacijama moguće čak i povraćanje. U tom je slučaju potrebna hitna medicinska pomoć.
Posebna prehrana
Postoji mit da se folna kiselina u dovoljnim količinama sintetizira crijevnom mikroflorom. To nije potpuno točno. U njemu se doista stvara mala količina folne kiseline. Međutim, ta koncentracija nije dovoljna da zadovolji sve potrebe tijela.
Ako je prehrana žene neracionalna i ne uključuje dovoljnu količinu folata, to će neizbježno dovesti do razvoja stanja nedostatka folata. U budućnosti može negativno utjecati na intrauterini razvoj djeteta. Da bi se to izbjeglo, žene koje planiraju začeti dijete moraju pažljivo pratiti prehranu.
Važno je napomenuti da se folna kiselina ne nalazi samo u lijekovima. Ima ga i u nekim namirnicama. Njihova redovita uporaba pomaže u normalizaciji stanja ženskog tijela.
Odabir prehrane provodi liječnik koji dolazi.
Za ženu koja planira postati majkom vrlo je važno sjetiti se da kada jede hranu bogatu folnom kiselinom, vrlo je važno poštivati doziranje folnih pripravaka. Kako biste isključili čak i minimalan rizik od predoziranja, prije upotrebe tableta folne kiseline svakako posjetite liječnika. Liječnik će odabrati optimalnu dozu koja je potrebna u svakoj specifičnoj situaciji.
Prilično puno folne kiseline nalazi se u orašastim plodovima. Za prevenciju stanja nedostatka folata savršeni su bademi i orasi. Kada ih koristite, vrlo je važno upamtiti normu. Orašasti plodovi su vrlo hranjivi i visoko kalorični. Ne biste ih trebali jesti u velikim količinama, jer mogu izazvati debljanje.
Spojevi folne kiseline također se mogu naći u raznim nusproizvodima, kao i u životinjskim proizvodima. Žene koje žele održati optimalnu težinu ne bi trebale birati premasno meso. Najbolje je vitko. govedina ili teletina, razna divljač i piletina, kao i jetra... Takvi proizvodi također sadrže čitav niz različitih vitamina i vitalnih aminokiselina potrebnih za potpuno funkcioniranje tijela.
Folna kiselina se također nalazi u raznim vrstama riba. U morskom je životu ove tvari nešto više nego u riječnim. Riba je izvrstan izvor raznih vitamina koji su ženskom tijelu potrebni tijekom faze planiranja djeteta. Nedvojbeni plus takvih prehrambenih proizvoda je laka probavljivost i relativno nizak sadržaj kalorija.
Žene vegetarijanke mogu dobiti folnu kiselinu i iz biljne hrane.
Ova se tvar nalazi i u raznim žitaricama. Folna kiselina je prisutna u heljdi, zobenih pahuljicama i riži. Redovita konzumacija raznih žitarica ne samo da će biti izvrstan dodatak dnevnom jelovniku, već će također pomoći u normalizaciji metabolizma i vitamina.
Kao prilog možete koristiti ne samo žitarice. Folna kiselina se također može naći u lisnatom zelenilu. Redovita konzumacija svježeg peršina, kopra i cilantra pomoći će poboljšati zdravlje i dati tijelu potreban vitaminski poticaj. Lisnato zelje možete koristiti i kao komponentu za salatu, kao i samostalno.
Spojevi folne kiseline također se mogu naći u raznim plodovima. Da bi tijelo moglo dobiti raznolik kompleks vitamina i mikroelemenata, treba jesti različito voće. Žene koje su alergične na određeno voće trebali biste biti vrlo oprezni oko prehrane i izbaciti alergene s jelovnika.
Sadrži folnu kiselinu umjereno, te u raznim fermentiranim mliječnim proizvodima i jajima. Ovi proizvodi također sadrže potrebne proteine potrebne za potpuno funkcioniranje ženskog tijela. Treba ih konzumirati najmanje 1-2 porcije dnevno.
Liječnici savjetuju da na svoj jelovnik uvrstite salate od svježeg povrća i lisnatog povrća. U ovom obliku, folnu kiselinu tijelo najbolje apsorbira. Visoke temperature kuhanja dovode do djelomičnog uništenja ovog važnog vitamina. Sjajan način kuhanja ribe ili mesnih proizvoda je upotreba dvostrukog kotla.
Raznolika, uravnotežena prehrana koja sadrži dovoljnu količinu voća, povrća i proteinske hrane jamčit će opskrbu tijela potrebnom folnom kiselinom.
Doktor Komarovsky će vam sve o planiranju trudnoće i uzimanju folne kiseline reći u sljedećem videu.
