Žgaravica je vrlo neugodan simptom koji je češći kod odraslih. Ponekad osjećaj snažnog, pa čak i bolnog sagorijevanja, zajedno s podrigivanjem, može pokvariti obiteljsku večeru, svečani domjenak ili bilo kakvu proslavu.
Osjećajući žgaravicu, svi se počinju grozničavo sjećati što je točno prije jeo, što je pio, ali ponekad razlog ne treba tražiti u prehrani, već u vlastitim mislima i osjećajima. U ovom ćemo članku razgovarati o psihosomatskim uzrocima žgaravice.
Opće informacije
Žgaravica je popularno ime koje odražava samo bit senzacija. Želučani sok baca se iz želuca u jednjak. Sumporna kiselina u svom sastavu, peptidi, žučni pigmenti iritiraju sluznicu, pa iza prsne kosti dolazi do žarenja i bolova u smjeru od želuca prema gore. U medicini postoji još jedno ime za simptom - gastroezofagealni refluks.
Valja napomenuti da žgaravica redovito pati od 35% do polovice cjelokupne populacije planeta. Česti refluks smatra se žgaravicom, koja se osjeća barem jednom tjedno. Što češće osoba pati od žgaravice, to više razloga liječnici moraju reći da pacijent ima insuficijenciju funkcije zatvaranja sfinktera jednjaka. Istodobno, nitko ne kaže da je čovjek nečim bolestan. Žgaravica je stanje koje može biti prisutno kod potpuno zdravih ljudi. Ako pregled ne pokaže nikakva odstupanja od normi, možemo sigurno govoriti o psihosomatskoj žgaravici (javlja se u 85% svih slučajeva učestalog gastroezofagealnog refluksa).
Valja napomenuti da je za ovaj slučaj 1999. stvoren zaseban pojam - gastroezofagealna refluksna bolest. Kod nje je žgaravica jedini simptom. Ponekad je žgaravica simptom druge bolesti, na primjer, čir jednjaka, prekancerozno stanje jednjaka, adenokarcinom.
Smatra se da su pušenje, pijenje kave, masna hrana i agrumi, vrlo vruća hrana ili alkohol posebno "omiljeni" za peckanje i bol. Često se simptom javlja nakon prejedanja, posebno noću.
Psihosomatski uzroci
Psihosomatika vam omogućava da pronađete dublje, na prvi pogled neprimjetne razloge koji određuju refluks želučanog soka u jednjak. Želudac i jednjak su organi koji omogućuju čovjeku da jede. Ali hrana nije samo u gastronomskom smislu, već i u duhovnom, emocionalnom i informativnom. Uobičajen rad jednjaka i želuca moguć je kada osoba s pozitivnim stanjem i spremno prihvaća sve informacije koje dolaze izvana, brzo ih rastavlja na potrebne i nepotrebne, važne i sekundarne. Ako osoba ne želi prihvatiti nešto novo, ako zaniječe potrebu za dolaznim informacijama za sebe ili, obrnuto, sve prihvati i "jede neselektivno", to joj uvelike opterećuje želudac i dovodi do nestabilnosti sfinktera.
Ali to su samo predisponirajući čimbenici. Strah se smatra istinskim psihosomatskim uzrokom žgaravice. Ne samo strah od pauka ili mraka, već uporan, snažan, neumoljiv strah, koji je najčešće povezan s vanjskim svijetom - s osjećajem bespomoćnosti, sa strahom od uvrede, sa strahom od budućih događaja. Drugi čest uzrok čestih manifestacija refluksne bolesti je stalna iritacija, nakupljanje bijesa, netolerancija prema nekome ili nečemu, opet u vanjskom svijetu. O dosadnom poslu ili dosadnoj osobi kažu da on "uzrokuje žgaravicu", "umoran od žgaravice". Mehanizam razvoja psihosomatske žgaravice prilično je jednostavan. Strah dovodi sve organe i sustave u pripravnost, želudac počinje proizvoditi više želučanog soka, a jednjak je, poput svih mišića kod osobe koja se boji ili je vrlo nadražen, napet, u određenom tonu.
Dakle, ljudi koji su osjetljiviji na česte bolove i peckanje iznad epigastrične regije su:
- često doživljavaju stres, strah, događaje uzimaju preblizu srcu ili ih uopće odbijaju prihvatiti, nasilno negiraju;
- ljudi koje netko ili nešto iritira, koji su prisiljeni stalno kontaktirati "krivca" svoje iritacije;
- ljudi koji loše "probavljaju" ono što se događa, ljudi.
Mišljenje istraživača
Najčešće stručnjaci za psihosomatiku složeno proučavaju želudac i njegove bolesti, ali žgaravica zbog svoje raširene rasprostranjenosti ima posebno mjesto u djelima najpoznatijih autora. Kanadska spisateljica i psihologinja Liz Burbo tvrdi da je žgaravica češće svojstvena vrlo neodlučnim ljudima koji bi u svom srcu željeli preuzeti kontrolu nad vlastitim životom, ali u praksi ne mogu preuzeti kontrolu ni nad vlastitim osjećajima (žgaravica se ne pokorava voljnim naporima, javlja se iznenada i tako ali iznenada završava).
Liz Burbo daje određene preporuke ljudima koji bi se željeli riješiti psihogene žgaravice: ona preporučuje naučiti svijet percipirati skladnije, biti tolerantniji i dobroćudniji i ne živcirati se zbog sitnica.
Psihoterapeut Valery Sinelnikov to ističe ključ oporavka mora se tražiti u psihologiji bolesti - pozitivan stav prema vanjskom svijetu, ljudima, događajima i informacijama pomoći će u potpunosti eliminirati strahove, a s njima će i bolni simptom nestati. Kod muškaraca, žgaravica, prema liječniku, također može biti povezana s ranjenim muškim ponosom.
Louise Hay napisala je da je žgaravica stanje koje zahtijeva ozbiljan i velik rad na vašem unutarnjem svijetu. Potrebno je izbjegavati dugotrajni, kronični stres, kao i nezadovoljstvo i ljutnju na nekoga, a tada će se stanje želuca i jednjaka sigurno vratiti u normalu.
Uzroci simptoma tijekom trudnoće
Žgaravica vrlo često započinje tijekom trudnoće, a prestaje nakon porođaja. Žene traže razlog u prehrani, smiruju se fiziološkim osnovama (maternica pritišće trbuh, sok se baca u jednjak). Naravno, postoji prilično puno fiziologije u refluksu trudnica, ali nemaju sve buduće majke takav simptom, iako maternica raste i pritišće na unutarnje organe apsolutno svih.
Psihosomatika žgaravice u budućih majki također je usko povezana sa strahovima: strah od porođajne boli, strah od rađanja bolesne bebe, strah od ostanka same, gubitka mjesta i podrške supruga, gubitka posla, strah od neslaganja s brigom o djeci. Besplatne ženske psihologinje rade u prenatalnim klinikama. Stoga uopće neće biti suvišno obratiti se takvom stručnjaku kako bi on mogao pomoći u uklanjanju strahova i iskustava koji muče ženu. Zajedno s njima nestat će i simptomi peckanja i boli u jednjaku.
Pobjeđivanje ovih strahova važno je što je prije moguće. Dokazano je da mirna, samopouzdana žena ima lakšu trudnoću, manje bolan porod i jače i zdravije bebe. Pa zašto većina trudnica više voli sve ove prednosti od prepuštanja vlastitim strahovima? Jer u Rusiji je već tradicija biti trudna i bojati se poroda. Napokon, razgovori dviju trudnica gotovo su uvijek isti - "Bojim se, bojim se, užas, kao što se bojim, patologije, komplikacije" i tako dalje. Mišićne stezaljke javljaju se na staničnoj razini u različitim mišićnim skupinama, uključujući jednjak i mišiće cerviksa.
Najbolji recept za žgaravicu nije žlica sode, niti mineralna voda natašte, niti moderan skupi lijek, koji, prema tvrdnjama proizvođača, "ublažava simptom za pet minuta", već dovođenje u red vaših misli i osjećaja. Muškarci i žene s pozitivnim pogledom na događaje, ljude, pojave i sebe u ovom svijetu obično nemaju bolove u trbuhu.
