Novorođenče gotovo cijelo vrijeme spava. Vrijeme prolazi, a šestomjesečna beba je sve budnija. Koliko beba treba spavati sa 6 mjeseci?
Uspavana beba
Koliko spava pola godine staro dijete
San je vrlo važan za bebe. Ako je za odraslu osobu to samo način za obnavljanje snage, onda je za malo dijete jedan od temelja ispravnog razvoja. Nakon rođenja, beba može spavati 18-20 sati dnevno, to je apsolutno normalno. Što je starija, vrijeme aktivnosti se više povećava.
Prosječna količina sna u šest mjeseci je oko 14 sati. Od toga se oko 10-12 sati odmara noću. Smatra se da u šestom do sedmom mjesecu beba može spavati 7 sati zaredom. Postoje djeca koja se, probudivši se u neprimjerenom času, prevrnu na bok i zaspe dalje. To igra na ruku roditeljima jer ih dijete odmara cijelu noć. U ovoj dobi nema kontinuiranog spavanja dulje od 7 sati zaredom.
Beba koja spava noću
U teoriji, beba može spavati toliko dugo bez buđenja. To je vještina koja se može naučiti od ovog doba. U praksi se malo ljudi uklapa u ovu teoriju. Sa 6 mjeseci beba je još uvijek vrlo ovisna o hrani, stoga se budi svaka 3-4 sata za hranjenje. Ni u kojem slučaju nemojte pokušavati silom umanjiti ta buđenja.
Ima djece kojima je potrebno manje sna. To obično ovisi o karakteru. Sangvinici i koleričari se noću češće bude, danju manje spavaju i uglavnom imaju manje sati odmora. Nije opasno ako se beba osjeća dobro.
Budi oprezan! Ako se beba noću prečesto budi, hirovita je, slabo jede i mršavi, trebate posjetiti pedijatra. Možda dijete muče rastući zubi, možda je uzrok lošeg sna neki drugi, rašireniji.
Stope spavanja šestomjesečne bebe
Dijete koje se normalno razvija, poput odrasle osobe, ima faze spavanja:
- Prvi san, odmah nakon što je zaspao, težak, dubok. Mama može primijetiti da u ovom trenutku postoji prilika da izađete iz sobe, čak i napravite malo buke - dijete spava ne reagirajući na to.
Dubok san
- Nakon otprilike pola sata ili malo kasnije započinje prijelaz u drugu fazu sna, površnu. Dijete "izlazi" iz stanja bliskog zaboravu i vidi snove (osoba sanja nešto tijekom cijelog razdoblja odmora, ali samo se sjeća da će pasti u REM fazu spavanja). Zvukovi okoline u ovom su trenutku zamršeni u njih, glasni ili grubi mogu probuditi bebu.
Te se dvije faze međusobno zamjenjuju tijekom cijelog razdoblja odmora. Jedan takav pomak predstavlja ciklus.
Važno! Ako majka otkrije da se njezino dijete danonoćno budi nakon 30-40 minuta nakon što je zaspalo, trebate se obratiti neurologu. To znači da mehanizam spavanja još nije uspostavljen, a tijekom prijelaza iz primarnog dubokog sna u brzo, površno se mrvica budi. Ovo nije patologija sa šest mjeseci od rođenja, ali morate posjetiti liječnika. Dat će savjete kako pravilno naučiti malu osobu da samostalno prelazi iz jedne faze u drugu.
Sljedeća norma za pravilan san je podjela na dnevna i noćna razdoblja odmora. Sa šest mjeseci beba mora spavati tijekom dana. Odrasla osoba ne treba takav odmor - teže se umara. Za dijete je čak i dugotrajno gledanje oko sebe zamorno. Mlada, krhka psiha teže se nosi s obiljem dojmova, ali beba još uvijek svladava pokrete vlastitog tijela. Za roditelja je to isto kao i podizanje teške mrene tri sata zaredom. Dakle, spavanje po danu za bebu je vrlo važno. Njegova je norma prilično nejasan pojam, ali to što bi trebala biti činjenica je.
Dnevno spavanje
Potreban je odmor tijekom dana. Što bi to trebalo biti? Koliko beba stara 6 mjeseci treba spavati na dan?
Opća norma dnevnog spavanja u šest mjeseci, koju odobravaju pedijatri i neurolozi, iznosi od 2 do 6 sati, podijeljena sa 2-4 puta. Obično bebe spavaju tri puta, svaki put po sat i pol. Štoviše, srednji dnevni san je duži, jutarnji i večernji spavanje su kratki. Odmaranje dulje od 6 sati tijekom dana vrlo je obeshrabreno jer izravno utječe na noćni san.
Dnevno spavanje kod kuće u krevetiću
Djeca u tako nježnoj dobi imaju jednu zanimljivu tendenciju. Što manje spavaju, to su snovi duži. Dakle, ako novorođena beba može puno spavati 40 minuta, šestomjesečno dijete obično smanjuje broj snova, povećavajući njihovo trajanje. Do godine i pol beba će spavati jednom, ali 2, ili čak sva 3 sata.
Ne postoji jasan okvir kada bi dijete trebalo imati, na primjer, dva sna. Kada planirate dan, morate se usredotočiti na bebu. Dakle, ako pozitivno prihvati smanjenje jednog odmora tijekom dana i ako ga noć ne uzbudi, spreman je za ažuriranje režima. Kad je dijete s dva dnevna sna, hirovito, slabo jede, do tjemena i radi, kako majke kažu, „hoda“, onda s prijenosom vremena i živi dalje prema rasporedu od tri dnevna drijemanja.
U idealnom slučaju, bebu nije briga gdje će točno zaspati, ako je u poznatom okruženju. Sa šestomjesečnim bebama još uvijek možete prošetati vani kako biste spavali, dok je lagano, kombinirati svjež zrak ljuljajući kolica za bolji odmor. Možete uspavati kod kuće.
Spavanje u kolicima
Pažnja! Jednokratno odbijanje djeteta od jednodnevnog spavanja ne znači da ga treba ukloniti. Potrebno je razmišljati o korekciji režima ako se takva tendencija nastavi nekoliko dana zaredom bez vanjskih razloga.
Noćni san
Odmor noću temelj je razvoja djeteta. Tijekom faza dubokog sna u mraku tijelo proizvodi hormone rasta. Djeca s poremećajima režima odmora obično se odmah vide - manja su i slabija, stoga roditelji u tom pogledu trebaju vrlo pažljivo pratiti dijete.
Djetetu starom 6 mjeseci obično je potrebno oko 10-12 sati da spava noću. Ovo je vrijeme podijeljeno, kao i kod odraslih, na cikluse. Ukupna duljina jednog takvog ciklusa je kraća - od sat do sat i pol. Odrasla osoba, koja prolazi kroz promjenu ciklusa, ne budi se, ali dijete još nije svladalo ovu vještinu. Obično prijelaz iz plitkog sna u dubok san ide glatko, ali kada se transformira u drugom smjeru, beba se probudi, osjeća strah ili glad i plač govori roditeljima o nelagodi.
Klinac se probudio noću
Što su faze spavanja i kako su korisne:
- Duboki san je vrijeme za pročišćavanje mozga. Iz njega se aktivno uklanjaju proizvodi raspadanja, mozak obrađuje signale primljene iz unutarnjih organa. Inače, u tom razdoblju i osoba sanja, ali se ne pamti.
Faza dubokog spavanja
- Površinski san faza je u kojoj je svijest djelomično uključena. Mozak počinje obrađivati "digitalne" podatke, odnosno emocije, dojmove, senzacije. U ovom trenutku, očne jabučice se aktivno kreću. U beba se, zbog još uvijek krhke psihe, mogu primijetiti pokreti udova što može prouzročiti poziv za buđenje. Vanjski se zvukovi također mogu probuditi, jer u to vrijeme mozak obrađuje nakupljene i dolazne informacije. Budući da znanstvenici spavanja i neurolozi jednoglasno izjavljuju blagodati ove faze spavanja za razvoj mozga, moraju se poduzeti mjere kako bi se beba ne probudila.
Zanimljiva činjenica. Neki od zvukova koje osoba čuje u REM snu, kao da su ugrađeni u san koji ona trenutno vidi. To doživljavaju ljudi svih dobnih skupina. Ova pojava jasna je ilustracija blagodati ove faze spavanja - mozak se uči prilagoditi vanjskim uvjetima.
Tablica brzine spavanja
Ako prosječite norme dječjeg spavanja, dobit ćete takvu tablicu.
Dječji stol za spavanje
| Vrijeme snova | Broj snova | Trajanje | Buđenja | Totalno spavanje |
|---|---|---|---|---|
| Popodne | 2 do 4 | Od 2 do 4 sata (dopušteno je do 6) | Ne | Oko 14 sati |
| Noću | 1 | 10-12 sati | 0-2 |
Roditelji bi trebali imati na umu da su to prosjeci. Postoji pojedinačna stopa koju je lako izračunati. Da biste to učinili, morate zabilježiti ukupno trajanje dječjeg odmora u pet dana, a zatim sažeti rezultate i podijeliti s 5. Dobiva se broj sati sna koji je potreban za određeno dijete, vrijedi se usredotočiti na ovu količinu. Radi čistoće eksperimenta, test treba provoditi samo ako je dijete zdravo, a ne tijekom razdoblja cijepljenja.
Važno! Nije potrebno prilagoditi bebu prosječnoj stopi. Ako roditelje muče sumnje i sumnje u pogledu trajanja sna njihovih mrvica, trebate se obratiti neurologu za savjet.
Zašto dijete ne spava
Zdravo čvrsto spavanje je navika, vještina. Da bi ga beba razvila, roditelji mu moraju pomoći. Za to je stvoren skup pravila, uzimajući u obzir bilješke dr. Komarovskog:
- Spavanje treba nastaviti prema režimu. To postavljaju roditelji i mora se poštivati. Ako bi trebalo započeti od 21.00, strogo u to vrijeme oni gase svjetlost i počinju ležati.
- Mjesto za spavanje trebalo bi se osjećati poznato. A u slučaju noćnog odmora, ista stvar: vaš krevet, vaš roditelj. Moguće su varijacije tijekom dana.
- Danju morate strogo promatrati trajanje snova ne duže od 6 sati, inače će beba sada spavati, a noću će početi "hodati".
- Noću biste trebali hraniti bebu bolje kako spavanje ne bi prekidalo osjećaj gladi.
- Zrak treba biti zdrav - umjereno vlažan (ovo je 50-70% vlage) i nikako vruć (temperatura - oko 18 stupnjeva je optimalna za spavanje). Nije potrebno zamotati dijete. Dovoljan je ili jedan natikač ili tanki bodi i karirani kostim.
- Ne zaboravite na postupke kupanja noću. Omogućuju djetetu da izbaci ostatak energije, stekne nove dojmove, a to, pak, pomaže mirnom snu. Usput, ako je moguće, večernju kupku možete zamijeniti bazenom, gdje će se beba još više umoriti. Istodobno, takav će postupak bolje ojačati njegove mišiće.
- Dijete mora biti umorno. Da biste to učinili, trebate više hodati, a ne ograničavati dijete u kretanju.
Šetnja na svježem zraku
- Masaža je također važna. Može se koristiti kao priprema za spavanje u popodnevnim satima. Dobro gnječenje djetetovog tijela po svom je efektu slično bazenu. Tako majka može sama napraviti masažu, a zatim odmah krenuti u šetnju s bebom. Spavat će.
- Mjesto za spavanje trebalo bi biti pravo. Madrac u prvoj godini života djeteta trebao bi biti umjereno tijesan. Neprihvatljivo je da se objesi pod težinom teleta. Jastuk u prvoj godini nije potreban (ako ga koriste roditelji, onda samo tanka, malo deblja jastučnica). Posteljina bi trebala biti bez mirisa. Kolica se obično isporučuju s tankim madracem; u kolicima nije potreban jastuk. Ako je moguće podići uzglavlje dječjeg vozila, tada se ono mora koristiti. Samo kut uspona trebao bi biti mali.
- Ne trebate dodatno ljuljati bebu, siktati ili je nositi na ručkama. Ako je bolestan ili preuzbuđen, bez toga ne možete. Uobičajeno polaganje treba biti uglavnom samostalno.
- Treba razviti poseban ritual koji će pomoći bebi staroj 6 mjeseci. zaspati. Za njega će to postati svojevrsni signal - vrijeme je za spavanje. Recimo da je ovo hranjenje, uspavanka ili bajka, paljenje noćnog svjetla. Bolje je odabrati algoritam koji se lako može stvoriti bilo gdje. To će olakšati polaganje mrvica, na primjer, na zabavi. Dijete će razviti udrugu za san i lako će zaspati.
- Važno je da se za spavanje koristi dobra pelena. Poželjno - dokazano za jednokratnu upotrebu. Njihova je sposobnost upijanja bolja od one za višekratnu upotrebu. Pelena bi trebala odmah ukloniti vlagu iz bebinih svećenika i ne propuštati (za to morate pažljivo nadgledati veličinu i kilograme, čim mrvica prijeđe na sljedeću veličinu u kg, trebate je prebaciti).
- Noću prije spavanja morate izdržati 4-5 sati budnosti.
Dječji liječnik Komarovsky
Zdrav bebin san ključ je za djetetov razvoj. Nije ga teško postići ako pratite zdravlje djeteta i njegovu dobrobit. Čvrsto uspavana beba temelj je roditeljskog mira i opuštanja.
