Poštivanje svakodnevne rutine djeteta starog 8 mjeseci neophodno je za skladan razvoj mentalnih, psiholoških i tjelesnih vještina. U ovoj dobi beba je već prilično aktivna, pokušava se puno kretati. Povećava se opterećenje tijela, što zahtijeva više odmora i opuštanja. Potrebno je oblikovati ispravnu dnevnu rutinu za potpuni oporavak energije.
Zdrav san stvara skladan razvoj i dobro raspoloženje za cijeli dan
Čemu služi način rada?
Potrebno je oblikovati vrijeme budnosti i spavanja od 8 mjeseci, jer se u tom razdoblju opterećenje povećava u svim smjerovima: fizičkom, emocionalnom, psihološkom. Dijete prima informacije iz okolnog svijeta, počinje poduzimati prve korake, govoriti, što značajno opterećuje tijelo i živčani sustav.
Promjene načina
Promjene su povezane s činjenicom da se u ovoj dobi san dijeli na površinsku i duboku fazu. Noću se beba praktički ne budi. Ne treba prekidati odmor da bi jeo. Značajke razdoblja spavanja:
- vanjski podražaji ne ometaju odmor (svjetlost, razgovori, tiha glazba);
- refleksne reakcije su značajno smanjene;
- razina aktivnosti mozga se smanjuje;
- živčani sustav je opušten.
Liječnici su otkrili da je dijete s osam mjeseci u stanju vidjeti živopisne snove. Noćni odmor je najduži. Dnevno spavanje sada se sastoji od 2 faze koje u prosjeku traju 1,5 sata.
Pažnja! 90% djece sa 8 mjeseci spava popodne 1,5-2 sata, neka se mogu odmarati i do 3-4 sata odjednom.
Rutinski trening trebao bi biti nježan
Privikavanje bebe na režim
Teško je postaviti pravu dnevnu rutinu za bebu staru 8 mjeseci. U ovoj dobi beba počinje pokazivati svoje želje, formiraju se navike i karakter. Da bi se stvorila psihološka udobnost, preporuča se razviti privremena ograničenja na budnost i odmor. U tom slučaju morate uzeti u obzir preporuke pedijatra koje će on dati na temelju rezultata pojedinačnog pregleda.
Osnovni savjeti za navikavanje na rutinu:
- stvoriti ritual koji će prethoditi odmoru danju i noću (bajka, pjesma, lagana masaža);
- 30 minuta prije spavanja, smanjite igre na otvorenom, emocionalni stres;
- prozračite sobu kako biste stvorili ugodnu mikroklimu.
Morate pokušati položiti bebu u isto vrijeme danju i navečer, kako biste je zainteresirali za taj proces: odaberite omiljenu igračku kako bi dijete moglo ponoviti radnje koje prethode spavanju nakon roditelja.
Približni režim dana djeteta
Potrebno je oblikovati djetetov režim uzimajući u obzir vrstu hranjenja. Za dijete koje je na HV, rutina će ovisiti o potrebama za hranom. Ovim načinom hranjenja hranjenje se vrši svakih 4-4,5 sata. Svakodnevna prehrana nadopunjuje se komplementarnom hranom pa se smanjuje učestalost hranjenja.
Dojena
Primjer načina je kako slijedi:
- buđenje - 6.30-7.00;
- prvo hranjenje - 6,40-7,10;
- budnost - 6,50-8,30;
- odmor (prva šetnja) - 8.30-10.00;
- doručak (hranjenje majčinim mlijekom) - 10.00-10-30;
- aktivna budnost - 10.30-14.00;
- vrijeme ručka - 14.00-14.25;
- priprema za odmor - 14.25-14.30;
- drijemež (ili druga šetnja) - 14.30-16.00;
- vrijeme aktivnosti - 16.00-18.00;
- večera - 18.00-18.30;
- šetnja ili mirna budnost (bez aktivnih i emocionalnih igara) - 18.30-20.00;
- tihe igre, komunikacija - 20.00-21.30;
- priprema za noćni san (vodeni i higijenski postupci, masaža, poseban ritual s bebom, hranjenje mlijekom) - 21.30-22.00;
- noćni san - 22.00-6.30.
Redoslijed se može malo promijeniti. Na to utječu osobitosti razvoja, postojeći režim do ove dobi, individualne navike roditelja i djeteta.
Šetnja promiče kvalitetan odmor i potpuno opuštanje
Umjetni dječji način
Potrebno je izgraditi dnevni režim 8-mjesečnog djeteta koje je na umjetnoj ili mješovitoj vrsti hrane, uzimajući u obzir postojeće značajke. Dnevna rutina poklapa se za 90% s bebama koje su na straži. Razlika je u tome što postoji još 1 obrok. Dakle, nakon popodnevnog drijemeža (16.00-16.30), morat ćete dati dodatnu smjesu ili komplementarne namirnice prema dobi: pire krumpir, skuta.
Organizacija sna u 8 mjeseci
Obično bi dojilja s osam mjeseci trebala spavati oko 10-12 sati dnevno. Ukupno trajanje sna dijeli se na noćno i dnevno (7-8 sati odmora noću i 3-4 sata danju). Potrebno je stvoriti rutinu uzimajući u obzir da se duboki san kod bebe javlja nakon 20-25 minuta od trenutka uspavanja.
Preko dana odmor se odvija u 2 faze, od kojih svaka traje 1-2 sata. Prilikom sastavljanja rasporeda odmora, morate uzeti u obzir osobitosti uspavljivanja (dodajte 20 minuta). Uz to se preporučuje uzeti u obzir sezonu. Zimi se u sobi održava ugodna temperatura, ljeti se provodi ventilacija i vlaženje zraka. Način odmora zimi uključuje dnevne šetnje 1-2 puta, ljeti - 2-3 puta. U to vrijeme beba može spavati na zraku.
Prekomjerni rad i potreba za odmorom izraženi su sljedećim značajkama ponašanja:
- anksioznost;
- plačljivost;
- odbijanje igara.
Preporučuje se lagana masaža za opuštanje bebe.
Aktivnost oduzima puno energije
Važno! Treba položiti bebu pri prvim znakovima umora. Ako se to ne učini, uslijedit će prekomjerno uzbuđenje, što će za sobom povući poteškoće u procesu uspavanja.
Značajke hranjenja
Sa osam mjeseci gradi se dnevni režim uzimajući u obzir da obroci trebaju biti 5. Značajka je uvođenje nove vrste dohrane. Količina konzumacije majčinog mlijeka smanjuje se tijekom dojenja. Ako hranjenje uključuje umjetnu vrstu prehrane, tada u jelovnik morate uključiti više hrane koju treba žvakati.
Nijanse dojenja
Količina majčinog mlijeka trebala bi biti 1/3 ukupne hrane. Beba će ga primiti 2 puta (na primjer, ujutro i navečer prije spavanja). Prehrana se temelji na mliječnim i fermentiranim mliječnim proizvodima:
- mlijeko;
- kefir;
- svježi sir i dječja skuta.
Uključeni su i žitarice, povrće, voće i meso (pire od krumpira), kruh (kiflice, krekeri bez šećera i dodataka).
Uz umjetno hranjenje
Ne trebate praviti poseban jelovnik. Hrana koja je uključena u prehranu ista je kao i za djecu na straži. Ribu u prehranu treba uvoditi postupno. Preporuča se raditi kotlete na pari, sokove od voća i povrća.
Pažnja! Po dobru kilograma možete prosuditi jesu li rutina i prehrana ispravni. Obično bi to trebao biti porast od 0,5 kg mjesečno.
Bebin način budnosti
Sa 8 mjeseci dijete može ostati budno i do 10 sati dnevno. Razdoblje aktivnosti uključuje ne samo igre i obrazovne aktivnosti, već i šetnje, kupanje, gimnastiku i masažu.
Hodanje
Treba ih provoditi svakodnevno. Ovisno o sezoni, količina varira od 2 do 3 dnevno. Ako ne možete prošetati, preporuča se provesti jedan od svojih dnevnih snova na balkonu (odjenite se prema vremenu). Trajanje šetnje je 1-2,5 sata.
Predavanja i edukativne igre
Vrijeme događaja je od 10.30 do 14.00. U tom je razdoblju dijete lakše pamtiti nove informacije. Ne dolazi do prekomjernog rada. Predavanja trebaju biti raznolika: učenje boja, oblika, čitanje bajki, gledanje slika i igračaka, samostalna igra.
Gimnastika i masaža
Tijekom aktivnog treninga može se raditi gimnastika. Masaža se preporučuje prije noćnog odmora. Pomoći će vam da se opustite, ojačate mišiće i smirite živčani sustav. Ukupno vrijeme za završavanje niza vježbi je 15-20 minuta.
Kupanje
Ispravan režim budnosti za bebu staru 8 mjeseci uključuje postupke s vodom. Mogu se podijeliti na kupanje prije spavanja (15-20 minuta prije spavanja) i higijenske postupke (pranje ruku prije jela, pranje nakon svakog spavanja, obroka ili igre). Temperatura vode trebala bi biti 37-37,5 stupnjeva. Uz to se koriste igračke, proizvodi za kupanje (pjena, šampon, dječji sapun).
Vodeni tretmani izvrstan su način opuštanja
Kršenja dnevne rutine
Ako se krši pravilna rutina, tada se koči skladan razvoj djeteta. Sljedeće može negativno utjecati na formiranje dnevne rutine:
- pothranjenost (prejedanje ili nedovoljna hrana);
- zamarati;
- neprikladna unutarnja klima.
Doktor Komarovsky preporučuje vlaženje zraka u dječjoj sobi, održavajući temperaturu unutar 18-20 stupnjeva. Ljeti je potrebno prozračivanje. Zimi - jednom dnevno. Također morate obratiti pažnju na to kako je uređen krevetić. Nepravilno odabrani madrac (najbolje je odabrati ortopedski) može poremetiti san i dnevnu rutinu.
Ako je dijete izbačeno iz režima
U slučaju da se djetetov režim prekrši sa 8 mjeseci, trebat će neko vrijeme da se oporavi. Da biste to učinili, preporuča se smanjiti vrijeme aktivne budnosti, povećati tihe šetnje na svježem zraku. Ova će tehnika ukloniti loš san (odmor će biti potpun, što će ubrzati proces oporavka i omogućiti vam da se riješite stresa i prekomjernog rada živčanog sustava). Dijete se neće često buditi ako se soba prozrači 5-10 minuta prije odlaska u krevet (noću ili popodne).
Ispravan režim za bebu staru osam mjeseci gradi se pojedinačno. Liječnici znaju da se svako dijete razvija drugačije. Sukladno tome, koliko će dugo trajati san, ovisi o aktivnosti bebe. Dakle, za dobar odmor tijekom dana nekome će trebati sat vremena, nekome 2-3 sata. Noću, trajanje spavanja je 7-8 sati, ali 10-12 se smatra normom. Morate znati koliko je spavanja normalno prema dobi kako biste oblikovali ispravnu rutinu.
