Nemirno spavanje djeteta čest je problem u gotovo svakoj obitelji. Kad je beba vrlo mala, možda se neće buditi svaki sat, a ponekad roditelje uopće ne smeta tijekom odmora. Međutim, kada dijete od 4 mjeseca ne spava dobro noću, počne se neprestano bacati i okretati, izvijati i vrtjeti kad polaže, majka ne zna što učiniti i zašto bi to odjednom moglo postati. Često buđenje četveromjesečne bebe, ne samo noću, već i danju, prirodno je i nestaje u kratkom vremenu.
4 mjeseca - period kada beba često zaspi u majčinom naručju
Loš san četveromjesečne bebe
Ne znaju sve mame i tate razloge neprestanih neprospavanih noći kada beba počne plakati ako se dogodi da se probudi. Možda neće prestati vrištati, brinuti se, trzati se. Ponekad čak i stražari ne štede, bebu morate zaljuljati, smiriti kako biste mu pomogli da se potpuno opusti i spava barem nekoliko sati zaredom.
Iznenadna promjena uobičajene rutine zastrašuje i alarmira odrasle. To se može dogoditi zbog pojave bolesti, kada simptomi još nisu toliko očiti i nakon dana koji je preobilan za emocije.
Besane noći izuzetno su teške za mamu
Bilješka! Loš san može biti povezan s loše zamišljenim rasporedom dana, što se najčešće i događa. Klinac danju previše spava, noću se želi igrati i komunicirati s roditeljima.
Dijete je možda hladno, vruće, pojelo je previše, trbuh ga boli, pa se budi i vrišti. Do četiri mjeseca bebu muče kolike, nakon neprospavanih noći prate ih zubi.
Manjak sna opasan je za dječje tijelo i razvoj djeteta. Organi i sustavi su neuravnoteženi, bebi nedostaje većina enzima i hormona koji se stvaraju tijekom ostatka. Dijete u ovoj dobi trebalo bi spavati najmanje 16-18 sati dnevno.
Uzroci čestog buđenja
U 3-4 mjeseca u tijelu se javljaju hormonalne promjene, što pomaže u daljnjem razvoju djeteta. U tom razdoblju ili nakon prošle regresije dolazi do naleta rasta.
Glavni razlozi čestog buđenja:
- živčani sustav je sazrio, pojačava se rad veza za svladavanje novih vještina;
- bebina mobilnost je povećana, više se kreće, aktivno uči nove vještine, preokreće se;
Beba se uči prevrtati
- opterećenje živčanog sustava je ozbiljno - tijekom dana i prije spavanja dijete razvija vještine, ponekad se procesi nastavljaju i u snu;
- struktura sna se promijenila, više nije toliko kaotična, postaje cikličnija, uključuje polako spavanje, međutim, između svojih faza, dijete ne može samostalno zaspati, potrebna je majčina pomoć;
- beba postaje osjetljivija na uvjete spavanja, budući da se pokreće proizvodnja melatonina, vlastitog hormona spavanja;
- beba shvati da je majka zasebna osoba, percepcija se mijenja;
- u djece s simptomima ozbiljnih bolesti (rahitis, encefalopatija, neurološke dijagnoze), loš san posljedica je bolesti.
- rano nicanje zuba - može potrajati nekoliko tjedana do mjeseci prije nego što se pojavi zub.
Važno! Neke majke primjećuju da je beba u tom razdoblju noću počela iznenada snažno gurati, savijati se. Umiruje samo prsa. Treba preispitati majčinu prehranu, ukloniti onu hranu koja jača stolicu. Zamijenite pakirane čajeve biljnim čajevima, pijte puno čiste vode. Ako se dijete hrani na bočicu, tada se smjesa mijenja u ovoj situaciji.
Preporuke liječnika
Jevgenij Komarovski, poznati pedijatar, ima deset pravila za „zdrav dječji san“:
- Iz samog rodilišta postavljaju se prioriteti po dolasku kući: beba bi trebala znati u koje vrijeme se cijela obitelj odmara. Sva kućanstva moraju odrediti interval noćnog spavanja: ili od 21 do 5 ujutro ili od 12 ujutro do 8 ujutro. Dijete treba položiti u ovo određeno vrijeme. Disciplinu i sva utvrđena pravila slijede svi članovi obitelji. Ako u prvih šest mjeseci dijete treba noćno hranjenje, tada nakon toga prestaje tražiti dojku ili adaptiranu hranu noću.
Važno! U tom razdoblju beba može zaspati samo na prsima, na rukama. To je dopušteno s regresijom sna. Međutim, bolje je ne navikavati dijete na bolest kretanja, prema Komarovskom, nakon što ga nahrani da ga stavi u svoj krevetić.
U regresiji, beba može zaspati na prsima
- Potpuno razmislite o režimu svog djeteta: sati hodanja, plivanja, dnevnog spavanja. Beba se brzo navikne na rutinu i svi problemi nestaju.
- Razmislite o tome gdje vaša beba spava, najbolje od svega - u vlastitom krevetiću. Do godinu dana možete ga staviti točno u spavaću sobu, tada će mami biti lakše hraniti bebu. Nakon godinu dana, pedijatar preporučuje premještanje krevetića u vrtić. Liječnik ne podržava zajedničko spavanje, vjerujući da na ovaj način nitko od članova obitelji ne može dobiti dovoljno sna.
- To je pravilo za onu malu djecu koja "spavaju u startu" i probude se svakih pola sata. Preko dana imaju vremena za dobar odmor, stoga dnevnu rutinu treba revidirati. Komarovsky predlaže buđenje djeteta tijekom dana tako da jedan ili dva sata "odu" za noćni san.
- Osnovne potrebe djeteta u prvoj godini života su san i hrana. Potrebno je pronaći pravu ravnotežu između njih. Kako ga vidi pedijatar: od rođenja do tri mjeseca, dijete se noću hrani 1-2 puta, od tri do šest - 1 puta, nakon šest mjeseci uopće ga ne treba hraniti noću. Naravno, kod hranjenja na zahtjev, ovo je pravilo ponekad teško provesti. Ovdje Komarovsky preporučuje jednostavno razrađivanje jasnog plana: beba jede po volji, ali u razmacima od najmanje 3 sata. Ako mu se za svaku škripu ponudi dojka, nemojte se iznenaditi da će se kasnije buditi svakih 30-40 minuta i plakati. To je često slučaj zbog kroničnog prekomjernog hranjenja djeteta, jer stalno visi na prsima.
- Danju bi dijete trebalo biti dobro umorno. Da biste to učinili, vrijedi hodati s njim na svježem zraku, igrati igre, uzimajući u obzir dob djeteta, raditi kaljenje, raditi masažu i gimnastiku. Prije spavanja, otprilike 2 sata prije odlaska u krevet, prijeđite na opušteniju zabavu. Najbolja tableta za spavanje je mamina uspavanka.
- Mikroklima u sobi ne smije biti prevruća, hladna, vlažna ili suha. Temperatura zraka - 18-20 stupnjeva, vlaga - 50-70%.
Važno! Soba mora biti prozračena kako bi zrak bio čist. Zimi na radijatore možete staviti mokre ručnike ili staviti posebne ventile koji reguliraju protok topline.
- Masaža prije večernjeg kupanja s temperaturom vode ne višom od 32 stupnja jamstvo je dobrog apetita i zdravog spavanja.
- Madrac na kojem dijete spava utječe na kvalitetu odmora. Mora biti žilav i izrađen od prirodnih sastojaka. Posteljina se kupuje od kvalitetnog materijala (pamuk, kaliko), bez boja i jarkih boja. Bebi nije potreban jastuk star do dvije godine.
- Najvažnije od svih pravila je da beba treba biti suha i ugodna, pelena treba odabrati pojedinačno.
Znakovi regresije spavanja
Ako beba ne zaspi dobro noću u 4 mjeseca, vjerojatno je započela regresija sna. Koji se znakovi počinju pojavljivati:
- Klinac se opire ne polaganju ne samo noću, već i dnevnom snu.
Beba je teško spavati
- Dijete ne želi spavati i zaspati samo, stalno zahtijeva pažnju i prisustvo majke.
- Uz pomoć prsa i bolesti kretanja može zaspati, ali kad se prebaci u krevetić, probudi se i nakon toga više ne može spavati.
- Spavanje je postalo vrlo osjetljivo: beba se budi u kolicima, autu, u šetnji, od bilo kakve strane buke. Ako ranije zvuk mobitela nije ometao odmor, sada može izazvati plač i plač djeteta.
- Prije je mališan spavao cijelu noć poput anđela, ali sada je počeo biti hirovit i često se budio. Ponovno polaganje ne daje nikakve rezultate.
- Ujutro se beba budi vrlo rano, u 4-5 ujutro, dok je noću otišla nakon 22:00.
Dodatne informacije. Regresija sna kod nedonoščadi može se dogoditi proporcionalno terminu nedonoščadi, na primjer, ne u četvrtom, već u šestom mjesecu.
Kako riješiti problem
Noću beba spava oko 10 sati. Ako je san krenuo po zlu, prije svega, trebali biste pratiti koliko je dnevna rutina ispravna. U većini slučajeva problem se rješava nakon poboljšanja rutine tijekom dana. Ostali razlozi mogu biti skriveni:
- u lošem zdravlju djeteta;
- neugodni uvjeti boravka u sobi;
- glad ili, obratno, prekomjerno hranjenje i bol u trbuhu.
Svi problemi sa spavanjem rješavaju se normalizacijom simptoma koji su se pojavili i uvođenjem rituala prije odmora. Da biste olakšali prolazak kroz to razdoblje, koje obično traje oko dva tjedna, djetetov krevetić možete staviti pored kreveta - tako će majka lakše hraniti bebu bez ustajanja sa sjedala.
Da bi se mama naspavala, bolje je krevetić staviti pored kreveta
Večernji rituali:
- hodati;
- mirne igre;
- kupanje;
- masaža koja će opustiti;
- hraniti.
Beba će se brzo naviknuti na njih, sjetit će se da nakon njih dolazi san, pa će se prestati vrtjeti, vrtjeti, biti hirovita u kolijevci.
Bilješka! Dječje mjesto za spavanje trebalo bi biti ugodno i ugodno. Smješten je dalje od prozora i uređaja za grijanje. Poželjno je na prozore objesiti zavjese za zamračivanje. Prozračite sobu prije spavanja.
Ponekad dijete sa 4 mjeseca loše spava, ne samo noću, već i danju. U ovoj dobi dijete se odmara 3-4 puta tijekom dana, a ostaje budno dva sata između svakog spavanja.
Najčešća pogreška zašto beba ne može ići u krevet je signal da je majci nedostajalo da je beba umorna.
Trebali biste početi promatrati svoje dijete, obraćajući pažnju na znakove:
- beba počinje trljati oči;
- neprestano zijeva;
- aktivnost blijedi;
- nema interesa za igračke.
Ako ga stavite u krevet u pravo vrijeme, zaspat će brzo i bez ikakvog otpora. Preporučljivo je navući zavjese kako bi se počeo stvarati hormon melatonin.
Važno! U prvih 20-30 minuta majka bi trebala biti blizu bebe, promatrajući potpunu tišinu - na taj će način neprimjetno ući u fazu dubokog sna i čvrsto spavati.
Dijete treba majku u blizini da ga nauči da se ne budi kad faza spavanja prijeđe
Što bi roditelji trebali učiniti ako dijete loše i dugo zaspi sa 4 mjeseca:
- Umirovite se 2-3 tjedna. To znači odlazak u trgovine, restorane, stvaranje mirne, spokojne atmosfere kod kuće za sebe i svoje dijete. Trebalo bi biti što manje vanjskih dojmova.
- Predstavite rituale prije polaganja. Živčani sustav trebao bi se opustiti, a ne ulaziti u stanje uzbuđenja.
- Pregledajte obrasce spavanja i sate budnosti. Sa 4 mjeseca norme se mijenjaju, pa ne vrijedi polagati mrvice prema pravilima kao dvomjesečna beba. Zbog značajnog naleta rasta, mališan prolazi kroz globalne promjene. Jednostavno možda neće htjeti spavati kad su ga odlučili staviti u krevet.
- Povećajte tjelesnu aktivnost, bavite se aktivnijim igrama s njim.
- Ako je dijete zbunjivalo dan i noć, onda se morate naoružati strpljenjem i ustrajnošću. Popodne probudite bebu i počnite se igrati. Teško je, ali u roku od tjedan dana san će se normalizirati.
- Promatrajte kako dijete spava, u kojem položaju. Ako nagne glavu unatrag, može imati visok intrakranijalni tlak, treba ga pregledati. Kada se lecne u snu, potrebno je provjeriti bebu na nedostatak kalcija i vitamina D. Ako beba odmara s poluotvorenim kapcima, to ukazuje na pretjeranu živčanu podražljivost.
Bilješka! Ne dajte djetetu sredstva za smirenje ili tablete za spavanje. Nakon savjetovanja s pedijatrom, dopušteno je davati dekocije matičnjaka, valerijane ili metvice.
- Ako beba spava na trbuhu, kako kaže Komarovsky, to nije razlog za brigu. U nekim slučajevima ovo držanje, naprotiv, promiče kvalitetan san i bolju probavu.
- Besane noći proizlaze iz činjenice da atmosferski tlak skače, vrijeme se promijenilo, grmljavinska oluja bjesni izvan prozora. Djeca su vrlo meteosenzibilna, pa u tom razdoblju možda neće spavati.
- Pružite djetetu više naklonosti, pažnje i brige u ovom trenutku. U njemu se događaju velike promjene, širi se emocionalni spektar i svijest o svijetu oko njega. Pojavljuju se jaka tjeskoba i tjeskoba, pa beba treba dodatnu njegu i očitovanje ljubavi.
U tom razdoblju dijete treba pažnju i brigu.
Sve probleme treba rješavati složenim, individualnim pristupom. Svako dijete ima svoj karakter i temperament. Regresija sna dobna je kriza koja neće dugo trajati, vrijedi imati strpljenja i znanja o ovom dobnom intervalu. Za nekoliko tjedana situacija će se popraviti, a sve će zablistati svjetlijim bojama.
Zapamtiti! Rast bebe je neizbježan, majčina ljubav i naklonost dat će bebi više mira i spokoja da s lakoćom prođe kroz ovo teško razdoblje za njega.
