Nerijetko je slučaj da malene bebe dan pobrkaju s noću, pa imaju problema sa spavanjem. Kako stare, bebe se navikavaju na svakodnevnu rutinu i proces se sam po sebi normalizira. Međutim, u nekim slučajevima nije uvijek moguće uspostaviti zdrav i miran san. Ako dijete u dobi od 7 mjeseci noću loše spava, problem se mora riješiti, jer nekvalitetan odmor šteti, prije svega, samoj bebi. Osim toga, takva kršenja ne dopuštaju bebinim roditeljima da spavaju.
Za normalan rast i razvoj djeteta, njegov san mora biti pun.
U većini slučajeva potreba za mlijekom probudi djecu usred noći. Želudac novorođenčeta vrlo je mali, pa se ranije primljena hrana prilično brzo probavlja. Ovaj razlog čestih buđenja potpuno je prirodan i ne zahtijeva uklanjanje. Ali događa se i da se beba probudi zbog drugih čimbenika, o čemu će biti riječi u nastavku.
Glavni uzroci lošeg sna
Uobičajeni uzroci noćnih buđenja kod 7-mjesečne bebe su:
- Pretjerano dnevno spavanje. Do večeri se dijete osjeća odmorno i uopće ne želi spavati.
- Uzbuđeno stanje. Igre na otvorenom s djetetom noću dovest će do činjenice da se beba neće moći opustiti i smiriti.
- Odstupanje od rasporeda. Polaganje djeteta prekasno također može dovesti do toga da se dijete previše uzbudi i prekomjerno iscrpi, što može dovesti do poteškoća s uspavljivanjem i nemirnim snom.
- Neudobni uvjeti - jako svjetlo, bučno okruženje, neudobna odjeća ili krevet, previsoka ili preniska temperatura zraka, zagušljivost.
- Nemogućnost novorođenčeta da samostalno zaspi. Ako je beba navikla na ritual bolesti kretanja ili GW prije spavanja, onda teško može bez tih radnji.
- Nedostatak ispravnog režima. Ako dijete zaspi svaki dan u različito vrijeme, ne biste se trebali iznenaditi zašto mu je noćni odmor poremećen.
- Bolni ili drugi neugodni osjećaji koje mogu uzrokovati zubići, žeđ.
Na bilješku. Kolike u ovoj dobi obično više ne smetaju bebama i prestaju za oko 3-4 mjeseca.
Jaka svjetlost ozbiljna je smetnja normalnom spavanju dojenčadi
- Živčana napetost. Ako se vaše dijete često budi usred noći, brine i plače, tada je beba tijekom dana mogla doživjeti emocionalni šok. Događaj koji je zabrinuo bebu može biti beznačajan za odraslu osobu, ali dovoljno svijetao i značajan za bebu staru 7 mjeseci. Uz to, bebi je puno lakše uzbuditi se nego smiriti se. Čak i nova igračka može preopteretiti živčani sustav novorođenčeta. Ako se beba igra s njom prije spavanja, tada će, najvjerojatnije, biti previše uzbuđena i neće moći normalno spavati.
- Nema umora. Tijelo novorođenčeta puno je energije, a ako ga beba nije iscrpila danju, tada će noću nemirno spavati.
- Brka dan i noć. Dijete nije stvorilo ispravne bioritmove. Taj se proces odvija tijekom cijele prve godine života. Zato se biološki sat sedmomjesečne bebe može srušiti.
- Ako se dijete često budi, uzrok tome mogu biti procesi rasta. Tijekom razvoja, tijelo novorođenčeta prolazi kroz fiziološke i psihološke promjene. Do sedmog mjeseca beba počinje aktivno puzati, savijati se, bacati i okretati, ustajati, uvijati se nogama i rukama, uključujući tijekom spavanja, i često se budi iz vlastitih pokreta.
- Nisam imao vremena čvrsto spavati. Dubok san kod djeteta ne dolazi odmah - nakon 20-ak minuta. Za to vrijeme san je površan, aktivan, nemiran. Ako je dijete zaspalo tijekom bolesti kretanja, prije nego što ga prebacite u krevetić, trebate pričekati oko 20 minuta. U suprotnom, dijete se lako može probuditi.
- Nedostatak pažnje. Ako bebi nedostaju majčina ljubav i toplina, tada joj može biti teško da zaspi.
- Dijete je pothranjeno tijekom dana.
Koliko dijete treba spavati
Trajanje sna kod djece sa 7 mjeseci iznosi približno 12-14 sati.
Zanimljiv. Spavanje djeteta uvelike se razlikuje od spavanja odrasle osobe. Više od polovice cjelokupnog trajanja sna, dojenče je u aktivnoj fazi. U to je vrijeme vrlo lako probuditi dijete. Kako odrastaju, udio površinskog sna smanjuje se, prelazeći u duboku fazu, tijekom koje novorođenče spava tako čvrsto da se ne probudi ni od glasnih zvukova. Zbog toga se pojavila poznata izreka "spavaj kao beba" ili "spavaj kao beba". Duboka faza kod beba ne traje dugo, što dovodi do čestih problema sa zaspanjem.
Dnevno spavanje
Odmor za 7-mjesečnu bebu tijekom dana javlja se 2 puta po 1,5-2 sata. Najbolje mu je vrijeme od 8 do 10 ujutro i od 12 do ručka.
Dnevni odmor trebao bi biti kratak, ali kontinuiran
Noćni san
Od 12-14 sati ukupnog sna, bebin noćni odmor traje oko 10 sati neprekidno.
Što učiniti ako ne spavate dobro
Da biste spriječili poremećaje spavanja dojenčeta, možete učiniti sljedeće:
- Ne dopustite djetetu da spava više od 2 sata tijekom dana bez ometanja;
- Pripremite se za spavanje unaprijed. Ritual može uključivati slušanje tihe glazbe bez riječi, masažu laganim potezima.
- Položite bebu najkasnije do 21 sat;
- Naučite dijete da samostalno zaspi u svom krevetu;
- Naviknuti bebu na stalni režim tako da beba istovremeno zaspi;
- Pružite udobnost. Soba bi trebala biti mračna (dopušteno je prigušeno svjetlo), dovoljno topla i ugodna. Važno je da odjeća bude što udobnija (bez debelih šavova) i labava, na krevetu nema nabora. Preporučena temperatura zraka u sobi je 21-23 stupnja. Zrak mora biti svjež, vlaga mora biti unutar prihvatljivih vrijednosti.
Ako je uzrok lošeg sna bila živčana napetost, tada se navečer preporučuje kupanje bebe u toploj kupki s dodatkom esencijalnih ulja ili lavande. Prije spavanja možete razgovarati s bebom nježnim, umirujućim glasom. Slušanje glasne glazbe i gledanje crtića potpuno su isključeni. Ako beba ne želi zaspati noću, jer danju nije umorna, tada trebate više hodati i igrati se s njim.
Važno! Cilj je umoriti dijete, ali ne i pretjerano uzbuđivati.
Ako je beba dan pobrkala s noću, tada se problem rješava na sljedeći način: ujutro moraju otvoriti zavjese, a navečer isključiti jaka svjetla, utišati zvuk televizora i ne paliti glasnu glazbu. Tijekom noćnog hranjenja također treba izbjegavati buku i jaku svjetlost.
Ako je uzrok lošeg sna prirodni rast i razvoj djeteta, tada problem neće biti potpuno eliminiran. Međutim, sasvim je moguće ublažiti njihovo negativno očitovanje. Primjerice, kada bebinim zubima počnu niknuti, preporučuje se kupnja posebnog predmeta - zube za zube. Maser je dizajniran za ublažavanje boli u desni. Također, ne zaboravite na masti i sredstva za ublažavanje boli, koja se sastoje od prirodnih sastojaka. Tjelesnu aktivnost tijekom spavanja treba u potpunosti zamijeniti dnevnim "treninzima". Tada beba neće osjećati potrebu puzati i prevrtati se noću.
Ključne značajke zdravog sna u dojenčadi stare 7 mjeseci
Ako se odluči dijete naviknuti na spavanje s roditeljima, u početku može osjetiti akutni nedostatak naklonosti i topline, pokazivati hirove i gnjeve. Uspavljivanje u vašim rukama treba postupno zaustaviti, a dijete treba staviti u krevetić dok ne zaspi, a zatim pričekajte dok dijete samo ne zaspi.
Kada neugodna mikroklima stvori problem, možete prilagoditi temperaturni režim pomoću ventilatora, radijatora ili klima uređaja.
Važno! Ovu tehniku treba koristiti s velikom pažnjom kako ne bi ohladili dijete. Bolje je ne uključivati je u prisutnosti djeteta.
Preporučuje se korištenje odzračivača kako biste osigurali optimalnu vlažnost zraka i oslobodili sobu od zagušljivosti. Ovaj je uređaj potpuno siguran (zrak postaje topao, propuh je isključen), pa se može koristiti u vrtiću.
Fizičku nelagodu bebe mogu uzrokovati jastuci, neugodna odjeća, sintetička posteljina, igračke. Ne biste trebali stavljati nepotrebne predmete u kolijevku, unatoč njihovoj bezazlenosti i slatkom izgledu.
Na bilješku. Madrac u krevetiću trebao bi biti umjereno čvrst, jastuci uopće nisu potrebni.
Kako staviti bebu u krevet
Da biste dijete položili u krevet i omogućili mu dobar odmor, morate se pridržavati sljedećih pravila:
- Idite u krevet na vrijeme. Optimalno vrijeme je od 18:30 do 19:30. Do večeri beba počinje proizvoditi hormon spavanja - melatonin. On je taj koji pridonosi uspavanju i povećanju faze dubokog sna, što se događa u prvoj polovici ostatka (od 19 sati do 1 sat ujutro).
- Raspored bi trebao biti jasan i dosljedan.
- Tijekom dana morate pratiti prehranu svog djeteta. U dobi od 6-7 mjeseci bebi postaje dosadno jesti - beba primjećuje zanimljivije stvari u okolini, aktivnije nastoji istraživati svijet, učiti nove stvari. Kao rezultat, potreba za hranom blijedi u drugi plan, dijete je pothranjeno tijekom dana, a tijekom noći može nekoliko puta ustati da bi jelo.
- Važno je da se dobro naspavate. Nedovoljno odmora dovodi do prekomjernog rada djeteta, a navečer ono postaje previše uzbuđeno. Činjenica je da s nedostatkom dnevnog sna kod djeteta raste razina kortizola u krvi, što ne dopušta bebi da normalno spava noću. Iz tog se razloga djeca često bude, neka - svakih 10-15 minuta.
- Dijete ne bi trebalo steći živopisne dojmove prije spavanja. Inače će biti preuzbuđen i bit će nemoguće položiti ga.
- Bebi treba posvetiti dovoljno pažnje. Ako novorođenčetu nedostaje potonje, tada se noću može probuditi, vrištati i zahtijevati mamu ili tatu. Tako nadoknađuje odsustvo roditelja kod kuće tijekom dana.
- Naučite bebu da samostalno zaspi. U dobi od 7 mjeseci beba više ne treba bolest kretanja, GW za spavanje, ne treba je polagati bočicom, bradavicom i tako dalje. Potrebno je dijete osloboditi tih udruga.
- Promatrajte ritual uspavljivanja, pripremite se za spavanje unaprijed.
Najvažniji uvjet za kvalitetan san je poštivanje rituala
Na bilješku. Da bi poboljšao dječji san, dr. Komarovsky savjetuje optimizaciju prehrane. Prema njegovom mišljenju, do dobi od 7 mjeseci noćno se hranjenje može potpuno napustiti.
Dakle, ako dijete od 7 mjeseci noću ne spava dobro, često se probudi i plače, utvrđivanje uzroka takvih kršenja i poštivanje svih potrebnih pravila i preporuka pomoći će u ispravljanju situacije. Također, ne zaboravite na redovite i pravovremene posjete pedijatru i drugim liječnicima kako bi se bolesti isključile kao uzrok lošeg spavanja djeteta.
