Najaktivniji razvoj djetetovog tijela opaža se u prvih 12 mjeseci. U tom se razdoblju novorođenče značajno povećava u rastu, tjelesna težina razlikuje se od izvorne za gotovo 20 puta. Da bi se formacija odvijala bez patologija, važno je pravilno organizirati hranjenje djeteta od 0 do 1 godine u mjesecu.
Organizacija pravilne prehrane
Standardi i smjernice
Vremena se mijenjaju, a s njima i uvjeti za razvoj djece. Ako su se mlade majke nekad pridržavale savjeta baka, sada zdravstvena zaštita veliku pozornost posvećuje razvoju beba.
Programi za optimizaciju hranjenja djece periodično se ažuriraju u zemlji. Na njihovoj osnovi pedijatri daju preporuke majkama, koje ih pak moraju slijediti.
Program upravljanja dječjom hranom
Inicijator izrade ovog regulatornog dokumenta bilo je Vijeće pedijatara zemlje. Program je usmjeren na poboljšanje razvoja djece mlađe od 3 godine kroz normalizaciju prehrane. Kao osnova uzima se analiza kriterija koji utječu na fiziološko stanje djeteta.
Program je pokrenuo sljedeća pitanja:
- učinak makronutrijenata na funkcionalne karakteristike tijela;
- preporuke o hranjivoj vrijednosti prirodnih proizvoda i specijalizirane dječje hrane za najmlađe;
- organizacija prehrane s obzirom na stanje tijela, socijalne uvjete itd .;
- prehrambena prevencija kao način ispravljanja niza bolesti.
Program nudi mogućnosti za set proizvoda za svakodnevnu konzumaciju, s opisom kemijskog sastava. Na temelju tih preporuka utvrđuju se norme prehrane za novorođenče po mjesecima.
Prehrana djece prema preporukama SZO
Svjetska zdravstvena organizacija također veliku pažnju posvećuje hranjenju bebe. Predlaže niz strategija za prakse dopunskog hranjenja, ovisno o različitim okolnostima.
Prema WHO-u, majčino mlijeko je dovoljno za bebu do šest mjeseci da zadovolji sve potrebe organizma u razvoju (prema Nacionalnom ruskom programu - do 5 mjeseci). Tada počinju koristiti mamac u slijedu i brzinama određenim razvijenim metodama.
Bilješka! Do jedne godine beba već jede za zajedničkim stolom, ali preporuča se miješana hrana držati do 1,5-2 godine.
Dojenje dječje prehrane
Tijekom prvih tjedana od rođenja, većina majki prakticira besplatno hranjenje (na zahtjev djeteta). Učestalost takvih posjeta određuje se potrebama djeteta i majčinom sposobnošću da kontrolira proces. Optimalnom brzinom smatra se 10 hranjenja (uzimajući u obzir noćni unos hrane). Postupno se razvija optimalni režim, koji se mijenja s dobi djeteta.
Broj dojenja do godine dana
| Dob, mjeseci | Broj hranjenja | Interval, sati |
|---|---|---|
| 1,5-2 | 7 (ili 6) | 3 (ili 3,5) |
| 2-4 | 6 | 3,5 |
| 4-6 | 5 | 4 |
| Unaprijediti | 4-5 | u određene sate |
Kad se beba počne hraniti, prelazi se na stabilnu prehranu, koja uključuje 3 glavna posjeta (doručak, ručak i večera) i 1-2 međuobroka. U tom se slučaju mora održavati dnevni unos hrane za novorođenče.
Prehrana u 1. mjesecu života
Ako je majka zdrava i ima dovoljno mlijeka, beba je u potpunosti opskrbljena svim potrebnim komponentama. Ako se dijete dobro ne udeblja, pedijatri preporučuju hranjenje mliječnim formulama.
Prvi mjeseci života
Zimi, kako bi se povećao imunitet, dopušteno je uvesti subvencije sokovima kako bi se tijelo opskrbilo askorbinskom kiselinom. Počinju s limunom, a zatim prelaze na jabuku i mrkvu. Norma pića u 1. mjesecu života je 5 kapi dnevno. Sok se daje bebi nakon jela.
Tablica prehrane za bebe od 1 do 3 mjeseca
U ovoj fazi nema značajnih promjena u hranjenju novorođenčeta. Beba je isključivo na GW. Ako se pružaju subvencije, samo na preporuku pedijatra.
Shema prehrane za 1-3 mjeseca
| Prehrana | Količina po mjesecima, grami | ||
|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | |
| Majčino mlijeko, ml / dan | 700-800 | 800-900 | |
| Voćni sokovi | Po preporuci liječnika | ||
| Voćne kaše | |||
Važno! Da bi beba imala dovoljno majčinog mlijeka, ono mora biti bogato i hranjivo. Stoga normalan razvoj i zdravlje novorođenčeta u potpunosti ovisi o majčinoj prehrani.
Dječja hrana 3-6 mjeseci
Za prevenciju rahitisa, bebama, počevši od 3 mjeseca starosti, propisani su pripravci koji sadrže riblje ulje. Ako liječnik dopusti, možete dati malo ribane jabuke (1/2 žličice).
Prva komplementarna hrana uvodi se (prema preporukama liječnika) od 5-6 mjeseci, to bi trebao biti biljni proizvod. Obično započinju pireom od tikvica ili cvjetače. Asortiman se postupno širi, dajući bebi pire brokulu, buču, krumpir (ovim redoslijedom).
Pire od povrća
Između tikvica i kupusa možete zakvačiti mrkvu, a nakon krumpira dajte repu. Nešto kasnije u prehranu se uvode rajčica i zeleni grašak.
Dijeta djeteta 6 mjeseci
Mališan se s vremenom navikne na raznolikost u prehrani. Njegov se režim također postupno mijenja - beba se prebacuje na stabilno petostruko hranjenje s razmakom od 3,5-4 sata. Pauza za noćno spavanje produljuje se na 10 sati. Ovaj se režim održava sljedećih mjeseci.
Od ove dobi, osim povrća, u jelovnik se uvode i žitarice s okusom maslaca i skute. Najbolje je davati subvencioniranu hranu u vrijeme ručka prije nego što majka doji dijete.
Organizacija hranjenja sa 6 mjeseci
| Hranjenje, br. | Vrijeme obroka, h | Uzorak izbornika | Količina proizvoda, ml (g) |
|---|---|---|---|
| 1 | 6-00 | Majčino mlijeko | 180-200 |
| 2 | 10-00 | Voćni pire | 30 |
| Majčino mlijeko | 150 | ||
| 3 | 14-00 | Pire od povrća | 50 |
| Mliječna kaša | 150 | ||
| 4 | 18-00 | Skuta | 25 |
| Majčino mlijeko | 150 | ||
| 5 | 22-00 | Majčino mlijeko | 180-200 |
Dozvoljeno je i 6. hranjenje ako je dijete bolesno, nije jelo dobro tijekom dana ili se malo udeblja. U takvim se slučajevima dojenje daje u 2 sata ujutro.
Prehrana za bebe od 6-10 mjeseci
Nakon šest mjeseci u hranu se uvodi pire krumpir. Opskrbljuju tijelo željezom i životinjskim proteinima. Kad beba ima zube, postupno se uči mljevenom mesu, uvodeći ćufte i parne kotlete u jelovnik.
Prvo trebate dati djetetu malo mesne juhe (10-30 ml) kako biste provjerili osjetljivost tijela na proizvod. Ako je sve u redu, nakon 1-2 tjedna meso se može dodati u prehranu.
U 7. mjesecu beba bi već trebala dobiti ¼ žumanjka, a od 8. mjeseca i pola. Nakon još mjesec dana, jednom tjedno, mesni proizvod zamjenjuje se ribom.
Na kraju tog razdoblja prehrana dojenčeta izgleda ovako:
- ujutro - majčino mlijeko;
- popodne - 3 dopunske hrane;
- navečer - majčino mlijeko.
Ukusna večera
U tom je razdoblju beba navikla na kruh, daju joj se u prehranu neki kolačići, fermentirani mliječni proizvodi, sokovi i maslac.
Obroci od 10 mjeseci do godinu dana
Bliže do 12 mjeseci dnevna stopa majčinog mlijeka opada, prehrana postaje raznolika. Da bi bilo uravnoteženo, trebate se pridržavati djetetove prehrane do godinu dana po mjesecima u skladu s danim normama.
Norme proizvoda od 10 mjeseci do godine
| Ime | Količina, ml (g) / dan |
|---|---|
| Majčino mlijeko | 200 |
| Voćne kaše, sokovi | 90-100 |
| Svježi sir | 50 |
| Pire od povrća | 200 |
| Kaša | 200 |
| Mesni proizvodi | 60-70 |
| Fermentirano mlijeko | 400 |
| Kruh, krutoni, kolačići | 10 |
| Ulje (biljno, maslac) | 6 |
Žumanjak do godinu dana i dalje se daje na pola. Kašu možete zamijeniti s rezancima s mlijekom, a tepsiju napraviti od svježeg sira. Ako beba nema alergije, tada joj je povremeno dopušteno grickati komad svježe jabuke, kruške ili drugog voća.
Dodatne informacije. Kad dijete navrši godinu dana, mišići aparata za žvakanje trebali bi se dobro razviti.
Shema dopunskog hranjenja po tjednima
Da biste mami olakšali snalaženje u tome kako mjesecima organizirati uravnoteženu prehranu za njezinu malu, trebali biste započeti s proučavanjem redoslijeda uvođenja novih proizvoda. Stoga se predlaže da se upoznate s detaljnim algoritmom za prvo dohranjevanje.
Shema uvođenja pireja od povrća
| Dani u tjednu | Naziv proizvoda, u gramima | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| tikvica | karfiol | brokula | bundeva | krumpir | |
| 1. tjedan | |||||
| ponedjeljak | 5 | --- | --- | --- | --- |
| utorak | 10 | --- | --- | --- | --- |
| srijeda | 20 | --- | --- | --- | --- |
| četvrtak | 50 | --- | --- | --- | --- |
| petak | 80 | --- | --- | --- | --- |
| subota | 150 | --- | --- | --- | --- |
| nedjelja | 150 | --- | --- | --- | --- |
| 2. tjedan | |||||
| ponedjeljak | 145 | 5 | --- | --- | --- |
| utorak | 140 | 10 | --- | --- | --- |
| srijeda | 130 | 20 | --- | --- | --- |
| četvrtak | 100 | 50 | --- | --- | --- |
| petak | 80 | 70 | --- | --- | --- |
| subota | --- | 150 | --- | --- | --- |
| nedjelja | --- | 150 | --- | --- | --- |
| 3. tjedan | |||||
| ponedjeljak | 145 | --- | 5 | --- | --- |
| utorak | --- | 140 | 10 | --- | --- |
| srijeda | 130 | --- | 20 | --- | --- |
| četvrtak | --- | 100 | 50 | --- | --- |
| petak | 80 | --- | 70 | --- | --- |
| subota | --- | --- | 150 | --- | --- |
| nedjelja | --- | --- | 150 | --- | --- |
| 4. tjedan | |||||
| ponedjeljak | --- | --- | 145 | 5 | --- |
| utorak | 140 | --- | --- | 10 | --- |
| srijeda | --- | 130 | --- | 20 | --- |
| četvrtak | --- | --- | 100 | 50 | --- |
| petak | 80 | --- | --- | 70 | --- |
| subota | --- | --- | --- | 150 | --- |
| nedjelja | --- | --- | --- | 150 | --- |
| 5 tjedana | |||||
| ponedjeljak | --- | --- | --- | 145 | 5 |
| utorak | 140 | --- | --- | --- | 10 |
| srijeda | --- | 130 | --- | --- | 20 |
| četvrtak | --- | --- | 100 | --- | 50 |
| petak | --- | --- | --- | 80 | 70 |
| subota | --- | --- | --- | --- | 150 |
| nedjelja | --- | --- | --- | --- | 150 |
Ova shema za uvođenje prve dopunske hrane uvjetna je i daje se kako bi se razumjela učestalost promjene proizvoda. Mama ga može mijenjati i uređivati, ali dnevna stopa pire krumpira uvijek ostaje ista - 150 g.
Bilješka! Za bolju probavljivost subvencija za povrće, preporučuje se prve porcije tikvica razrijediti s malom količinom majčinog mlijeka.
Umjetno hranjenje
Bebe na IV dobivaju adaptirano mlijeko umjesto majčinog mlijeka. Hranjive su i po sastavu gotovo jednake prirodnom proizvodu. No, preporuča se uvođenje komplementarne hrane mjesec dana ranije, pridržavajući se dolje navedenih nutricionističkih standarda za dojenčad mjesecima na umjetnom hranjenju.
Beba hranjena bočicom
Dječji meni na IV
| Proizvodi | Dnevna stopa, ml (g), po mjesecima | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 0-3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9-12 | |
| Mješavina mlijeka | 700-900 | 800 | 700 | 400 | 350 | 200 | |
| Voćni sokovi, pire | * | 5-30 | 40-50 | 50-60 | 70 | 80 | 90-100 |
| Pire od povrća | --- | --- | 100 | 150 | 170 | 200 | |
| Kaša | --- | --- | --- | 100 | 150 | 180 | 200 |
| Svježi sir | --- | --- | --- | 30 | 40 | 50 | |
| Pire od mesa | --- | --- | --- | --- | 5-30 | 50 | 60-70 |
| Mliječni proizvodi | --- | --- | --- | --- | 200 | 300-400 | |
| Pekarski proizvodi | --- | --- | --- | --- | --- | 5 | 10-15 |
| Biljno ulje | --- | --- | 1-3 | 3 | |||
| Maslac | --- | --- | --- | 1-4 | 4 | 5 | |
| Žumanjak (kom.) | --- | --- | --- | --- | 0,25 | 0,5 | |
* Prema preporuci pedijatra
Tablica prikazuje maksimalne norme proizvoda dnevno. Držeći se iste prehrane svakog mjeseca kao i za djecu na HB, majka lako može izračunati koliko grama (mililitara) treba dati djetetu u jednom hranjenju.
Na primjer, uzmite u obzir dječju prehranu od 9 do 12 mjeseci. Smjesa se daje djetetu samo ujutro i navečer, a prema tablici trebala bi iznositi 100 ml po dozi (200: 2). Dijete možete hraniti svježim sirom ili drugim proizvodom.
U preostalih sati, umjesto smjese, u hranjenje se uvodi kaša. Beba treba jesti 200 g dnevno, što se također može podijeliti u 2 doze, nadopunjene fermentiranim mlijekom ili mesnim proizvodima.
Pire od povrća preporuča se davati 3 puta dnevno ili 5. Sukladno tome, beba će u jednom potezu dobiti 60-70 g (200: 3) ili 40 g (200: 5). Prema ovom načelu izračunava se jednokratna doza ostalih proizvoda koji su uključeni u komplementarnu hranu.
Važno je pridržavati se prehrane
Važno je da se dijete hranjeno na bočicu pridržava vremena obroka. To je zbog sljedećih aspekata:
- adaptirana mliječna hrana bogatiji je obrok i probavni sustav je sporije apsorbira, stoga, ako dijete plače između hranjenja, to nije zato što je gladno;
- način je prikladan za mamu - imat će vremena kuhati hranu do određenog vremena.
Pridržavajući se sati hranjenja djeteta na IV mjesecima, lakše je napraviti jelovnik za svaki dan i uravnoteženo uvesti komplementarnu hranu u prehranu.
Kako uvesti nove komponente
Bez obzira je li dijete dojeno ili umjetno, pravila za dohranu uvijek su ista:
- novost u prehrani prakticira se samo na zdravoj djeci koja imaju normalno pražnjenje crijeva;
- ako se djetetovi životni uvjeti promijene (na primjer, kretanje), razdoblje dohrane prebacuje se na kasnije vrijeme;
- prve povrćne kaše preporuča se davati u drugom hranjenju;
- započnite s malim količinama (1 žličica svaka), s postupnim povećanjem na 150 ml;
- davati dohranu prije glavnog hranjenja i uvijek u toplom obliku.
Kad se dijete navikne na jednu vrstu povrća, na jelovnik se uvodi sljedeći proizvod (ne isključujući već svladani).
Važno! Za djecu koja hranu dobivaju kroz sondu, jelovnik i izračun proizvoda sastavlja liječnik koji dolazi.
Otkrivši alergiju na neku komponentu kod dojenčeta, uklanja se iz prehrane i nakon 2-3 dana pokušaj se ponavlja. Ako se reakcija ponovi, novi je proizvod u potpunosti isključen s jelovnika.
Mjesečna prehrambena norma za bebe trebala bi postati glavno pravilo za majku u fiziološkom razvoju djeteta. To će vam omogućiti distribuciju proizvoda, stvarajući uravnotežen meni. Znajući koliko bi beba trebala jesti dnevno, lakše je odrediti jednu dozu hrane. Zahvaljujući tome, želudac neće biti preopterećen, a mališan će se početi normalno debljati.
