Novorođenče je neporeciva sreća koja treba danonoćnu njegu i podršku. No, u roku od tjedan dana nakon otpusta iz bolnice, mnoge majke iz vlastitog iskustva nauče značenje postporođajne depresije. Sve zbog činjenice da im se čini da je njihov osobni život zauvijek završio, pretvorivši se u život za dijete. Da biste to izbjegli i uživali u majčinstvu od prvih dana, važno je poštivati dnevni režim i usaditi ga djetetu.
Sretna mama
Potreba za režimom za dijete mlađe od godinu dana
Ideja režima nije važna za dijete, već za njegove roditelje. Klinac može živjeti bez ikakvog režima, spontano zaspati kad je umoran i probuditi se nakon što je dovoljno spavalo, između snova, tražiti hranu. Mama ne može živjeti u takvom ritmu. Trebala bi imati vremena za pripremu obroka za cijelu obitelj, pospremanje kuće, pranje rublja i još mnogo toga, ne zaboravljajući na odmor.
Važno! Ako se od prvih dana djetetov režim spavanja utvrdi do jedne godine, majka će moći uštedjeti snagu kako za rješavanje kućanskih problema, tako za sebe, tako i za tatu.
Formiranje dnevne rutine započinje hranjenjem. Ako roditelji odluče jesti po satu, a ne na zahtjev, to uvelike pojednostavljuje život iz nekoliko razloga:
- možete planirati zajednički izlaz za duge šetnje;
- majka ima priliku ostaviti dijete na par sati;
- bebin probavni sustav ima vremena za obradu primljene hrane, isključeno je prekomjerno hranjenje;
- lakše je razumjeti razloge dječjeg plača kad postoji uvjerenje da nije gladno.
Da biste održali emocionalno zdravlje u kući, potreban vam je režim koji neće oblikovati dijete, već obitelj. Prema svim prirodnim zakonima, mladunče uvijek slijedi jato, a ne obrnuto. Isto vrijedi i za ljude. Ako su roditelji sove, ne morate dijete uspavati noću u 21:00, pametnije je graditi dan tako da noć započne u 23:00.
Beba u kolijevci
Principi izgradnje režima za dijete
Dok su majka i dijete na postporođajnom odjelu rodilišta, broj hranjenja djeteta nije ograničen. Ipak, još uvijek postoji "pravilo od tri sata", koje disciplinira žene koje su rodile, nalaže im da mijenjaju grudi svaka tri sata. To znači da će dijete u roku od tri sata upiti jednu, a u sljedeća tri sata drugu dojku. Ovaj režim hranjenja treba održavati 4-5 dana dok se dojke ne počnu puniti.
Kad je majka sposobna pružiti dovoljno mlijeka za svoju bebu, nekontrolirano hranjenje treba prestati. S rastom djeteta režim će se promijeniti: intervali između hranjenja će se povećavati, spavanje će se smanjivati, a budnost će biti zanimljivija i duža.
Da biste započeli izgradnju režima, važno je odrediti aktivnosti kojima će beba biti zauzeta u intervalima između hranjenja i spavanja:
- moraju biti dvije šetnje: ujutro i navečer;
- razvijanje komunikacije s roditeljima barem jednom dnevno;
- mora se organizirati kupanje u velikoj kadi.
Pažnja! Pravilnom raspodjelom vremena, kombiniranjem potrebnih postupaka s djetetovim spavanjem, odlasci u kliniku i trgovinu neće se pretvoriti u noćnu moru zbog činjenice da beba nije gladna u pravo vrijeme.
Bebin raspored spavanja od rođenja do jedne godine
Bebina potreba za snom mijenja se u skladu s njegovom visinom. Sva su djeca individualna, među njima možete pronaći i tipičnog puha i aktivni baloner. Međutim, unatoč razlici u temperamentima, medicinska statistika tvrdi da se prosječne vrijednosti spavanja mogu jednoznačno identificirati za dijete u prvoj godini života na mjesečnoj bazi.
Prosječna dnevna potreba za snom
| Dob, mjeseci | Prosječni dnevni pokazatelj, sati | Trajanje noćnog sna, sati | Dnevna cijena, sati |
|---|---|---|---|
| 0-3 | 16-20 | 3-4 | 1,5-2 |
| 4-6 | 15-18 | 6-8 | 1,5-2 |
| 7-9 | 15-17 | 7-8 | 1,5-2 |
| 10-12 | 13,5-14 | 10 | 1,5-2,5 |
Važno! Dijete nakon 6 mjeseci fiziološki ne treba noćno hranjenje. Njegovo buđenje i plač u ovoj dobi očitovanje je navike ili potrebe majčinih zagrljaja, na što reagirati ili ne, odlučuje majka sama.
Dijete i pazi
Kada spavate kod kuće, ni u kojem slučaju ne biste trebali organizirati način tišine, bilo da je noć ili dan, svejedno je. Čak i ako beba odraste u jednosobnom stanu ili studio apartmanu, gdje odrasli mogu gledati televiziju, razgovarati, večerati, ne treba odustajati od svojih uobičajenih radnji. Dovoljno je smanjiti glasnoću TV-a na razumnu vrijednost, govoriti u podtonu, isključiti glasno i grubo zvono telefona. Klinac će se lako naviknuti na buku svog doma i neće reagirati na nju. Inače, svi članovi obitelji morat će se smrzavati po nekoliko sati dnevno nekoliko puta dnevno dok beba spava.
Dnevna rutina za dijete
U dobi novorođenčeta beba neće biti budna ne više od sat vremena, već nekoliko puta dnevno. U tom razdoblju nema smisla graditi režim. Beba puno spava i gotovo ne stvara probleme. U ovoj je dobi vrlo povoljno hodati s djetetom - on krotko spava u kolicima dok njegova majka šeta, udiše zrak, komunicira s prijateljima.
Kad beba napuni 3 mjeseca, odavno je navikla da se hrani svaka tri sata, tijelo i bioritam postavljaju se poput štoperice. Možete napraviti približno dnevno zasićenje za bebu staru 3-5 mjeseci:
- Djetetovo jutro započinje u 8 sati, probudi se i čeka doručak. Zanimljivo je da se djevojke, samo otvorivši oči, odmah počnu aktivno ponašati: bacaju pokrivač nogama, mašu rukama i viču. S druge strane, dječaci se ponašaju pomalo lijeno: osvrću se oko sebe, ne čine nepotrebne pokrete, nakon nekog vremena ispuštaju gunđajuće zvukove koji prelaze u plač.
- Budnost traje ne više od 2 sata, koja je najbolje provesti u razgovoru s mamom.
- U 10-11 sati dijete je opet ogladnjelo. Najbolje je pripremiti njega i sebe za šetnju prije hranjenja. Ako je sezona hladna, nosite samo toplu zatvorenu odjeću, imajući pri ruci kombinezon. U vrućim mjesecima odmah stavite ulični kombinezon. To je važno jer će tijekom hranjenja dijete vjerojatnije zaspati ili biti spremno za to. S dobro nahranjenom i umornom bebom bit će moguće hodati više od jednog sata, moguće do sljedećeg hranjenja.
- U 13-14 sati beba plačem signalizira kraj šetnje i želju za jelom.
- Nakon što je jeo kod kuće, spreman je za ponovnu igru i komunikaciju s majkom do 16-17.
- U 17 sati, dobivši još jednu porciju mlijeka, ponovno će zaspati, dajući mami priliku da vrijeme provodi pripremajući večeru za tatu, koji će se uskoro vratiti s posla.
- Dijete koje se probudi oko 18-19 sati može se prenijeti na komunikaciju kod tate koji je došao kako bi se mama mogla istuširati, očistiti kuću ili kuhati nešto drugo. Bolje je ako tata izađe na sat vremena.
- Dijete koje se vraća iz šetnje ponovno je gladno, približno vrijeme je 21:00. Dajući potrebnu količinu mlijeka, mama priprema krevet za noćni san, tata pomaže komunicirajući s bebom. Spavaća soba se provjetrava, krevet se priprema, kupaonica se puni.
- 23:00 - kupanje u hladnoj kupki. Potrebno je prethodno zagrijavanje.
- 23:30 - obilna večera i čvrst san do 8 ujutro.
Pažnja! Mladi se roditelji ne bi trebali bojati takvog kasnog polaganja djeteta, jer će u ovom slučaju spavati do 8-9 ujutro. Ako imate neodoljivu potrebu da ga stavite u krevet u 21:00, nemojte se iznenaditi da dan započinje u 5:00.
Razlozi za kršenje režima
Režim djeteta do godine dana, mijenjajući se po mjesecima, nema oštre skokove. Međutim, u dobi od 6 mjeseci spavanje, popraćeno plačljivošću, može se značajno smanjiti. Vrijedno je obratiti pažnju na zubno meso - možda su pocrvenjele i osjetno povećane, što znači da zubi pucaju. U ovom slučaju mogu vam pomoći lijekovi protiv bolova, koje je najbolje dati prije spavanja, nakon što dobijete odobrenje pedijatra.
Ako beba danju dobro spava, a noću malo, trebate je buditi na vrijeme tijekom dana, usredotočujući se na potreban broj sati sna. Imajući nedostatak sna tijekom dana, mirnije će spavati, a noću dulje spavati. Dugo drijemanje može pomaknuti cijeli način rada, sve do promjene doba dana.
Savjeti za podučavanje bebe da radi režim
Svi bi roditelji trebali razumjeti da opisani savjeti za polaganje djeteta, koji su prepuni foruma za neiskusne majke, nemaju nikakve veze sa zdravim snom, emocionalnim zdravljem majke i svakodnevnom rutinom. Tehnike ljuljanja u krevetiću ili kolicima, nošenje djeteta na rukama, popraćeno ritmičkim podrhtavanjem - sve je to muka za majku i vrlo je štetno za dijete.
Pažnja! Da bi dijete moglo samo zaspati, mora se umoriti dok je budno, odnosno željeti spavati. Tada će beba moći samostalno zaspati. Ako zaplače od umora, samo ga trebate zagrliti i mirno tapšati po leđima.
Mir u obitelji s režimom
Dječji plač sat vremena nakon hranjenja nije uvjet za mlijeko. Djetetu je ili vruće, ili mu se mazi, možda je umorno i želi spavati. Ni u kojem slučaju ne biste trebali odstupiti od odabranog tečaja u pogledu prehrane, jer će se u protivnom pretvoriti u cjelodnevno vješanje na prsa, kronični nedostatak sna za cijelu obitelj i strah od pomisli na drugo dijete.
