Prva tri mjeseca bebinog života, roditelji su mogli promatrati njezin nevjerojatno brz razvoj u vrlo kratkom vremenu. Malene neugodnosti u početnim mjesecima već su prevladane i akumulirano je prvo roditeljsko iskustvo. Sada je moguće više komunicirati s bebom, jer su razdoblja budnosti postajala sve duža. Koliko dugo djetetu starom 3 mjeseca treba ostati budno da bi se pravilno razvilo?
Beba 3 mjeseca
Pravila spavanja za bebu staru 3 mjeseca
San je vrlo važna komponenta za zdravlje beba. Kvaliteta bebinog sna utječe ne samo na njegovo zdravlje. Nemiran san danonoćno, česti plač djeteta dovodi do općeg živčanog stanja svih članova obitelji.
Roditelji su često zabrinuti zbog čega je dijete budno ako određeno vrijeme mora provesti spavajući. Koliko je mališanima dovoljno sna ovisi o njihovoj dobi i individualnim karakteristikama.
Važno! Unatoč prosječnoj dnevnoj i noćnoj stopi spavanja, neke bebe mogu spavati više od drugih.
Ovaj dnevni raspored spavanja (na donjoj slici) sadrži prosječne norme za dojenčad različite dobi.
Stope spavanja za bebe
Iz ovih se normi jasno vidi kako se, kako dijete raste, sati noćnog sna povećavaju, a dnevni - smanjuju.
Značajke dječjeg sna:
- Tijekom prva dva mjeseca bebin san sastoji se od segmenata od 2-3 sata, jer ga se mora prekinuti zbog hranjenja;
- Od drugog mjeseca, trajanje noćnog sna lagano se povećava, pauza između hranjenja se rasteže;
- U trećem mjesecu djeca obično počinju spavati noću 6-8 sati bez pauze, što uvelike olakšava život roditelja.
Trajanje šetnje s bebom starom 3 mjeseca
Šetnje za bebe vrlo su korisne, blagotvorno djeluju na stvaranje imuniteta djeteta, potiču razvoj moždane aktivnosti.
Važno! Sunčeva svjetlost potiče proizvodnju vitamina D, koji je neophodan za jačanje koštanog tkiva.
Tijekom prva tri mjeseca šetnja ne smije biti duga, trajanje je oko pola sata. Nakon tri mjeseca starosti možete produžiti vrijeme provedeno na ulici, ponoviti ga nekoliko puta tijekom dana, kombinirajući ga sa snom, jer beba često zaspi u kolicima. Za lijepog toplog dana vrijeme provedeno na svježem zraku može doseći dva i pol sata.
Beba u šetnji
Kada je najbolje vrijeme za šetnju s djetetom, ovisi o sezoni. U jesen i zimi, posebno u hladnijim danima, idealna je podnevna šetnja kada je temperatura zraka blizu dnevne. Kasno proljeće i ljeto, kada je toplo, pa čak i vruće, najbolje je ujutro prije 12 sati ili poslije 17 sati.
Važno! Ne preporučuje se hodanje po jakom mrazu, vjetru, kiši, vrućini.
Nekoliko savjeta za hodanje s bebom starom 3 mjeseca:
- Ako je moguće, trebali biste odabrati šetnju parkom ili zelenom površinom, izbjegavajući previše bučna mjesta i blizinu autocesta onečišćenih plinovima;
- Bolje je hodati s bebom odmah nakon hranjenja;
- U hladnim danima potrebno je skratiti vrijeme hodanja;
- Način oblačenja djeteta može se odrediti na sljedeći način: dojenče obično treba drugi sloj odjeće u usporedbi s roditeljem. Ako, na primjer, mama izađe vani u bluzi ili majici, tada je i bebi potrebna gornja odjeća.
Trajanje budnosti tromjesečne bebe
Koliko dugo dijete treba biti budno s 3 mjeseca tijekom dana, određuje se jednostavnim oduzimanjem potrebnog vremena spavanja od 24 sata. Glavna stvar nije ukupna količina ovog vremena, već kako se raspoređuje tijekom dana i koliko traje trajanje razdoblja budnosti.
U skladu s normama, tromjesečna beba spavat će 14-16 sati dnevno. Od toga, noću - 8-10 sati, ostatak vremena raspoređuje se 3-4 puta po sat i pol tijekom dana. Istodobno, beba može ostati budna ne više od jednog i pol sata zaredom, a zatim mora odmarati.
Važno! Vrlo aktivno ponašanje djeteta kasno navečer ili noću može biti znak umora djeteta, nedostatka ukupnih sati sna dnevno. Kad je dijete preumorno, teže se smiri i dovoljno naspava.
Način hranjenja
Tromjesečna beba ne treba dodatnu hranu. Njegova glavna hrana je majčino mlijeko ili adaptirane formule. U tom se slučaju postupno smanjuje broj uzimanja hrane i povećava se količina pojedene hrane.
Noćno hranjenje još nije prestalo, ali već postaje znatno manje, do 2 puta. Tijekom dana razmaci između obroka su 3,5-4 sata.
Dojenje bebe
Važno! Učestalost hranjenja djece koja su dojena i umjetno hranjena razlikuje se, jer je postupak probave prilagođenih adaptiranih mliječnih proizvoda dulji.
Vaša će beba vjerojatno jesti dovoljno ako:
- izgleda zadovoljno, smireno i aktivno
- deblja se, neprestano raste i razvija se;
- učestalost hranjenja - 6-8 puta dnevno;
- mokre i prljave pelene redovito.
Potreba za dnevnim režimom za dijete
Jasna dnevna rutina bit će korisna za roditelje i bebu ne samo kako bi se utvrdilo koliko je beba budna i spava s 3 mjeseca. To će pomoći bebi da izbjegne probleme sa zaspanjem i pretjeranim umorom, a postupno će produžiti noćni san. U konačnici, dnevna rutina će imati blagotvoran učinak na zdravlje roditelja i djece.
Kako možete razviti zdrave navike spavanja:
- Potrebno je uspostaviti rutinske navike koje će se ponavljati iz dana u dan, u isto vrijeme, 10-30 minuta prije spavanja. Možete okupati dijete (samo prije spavanja), otpjevati mu uspavanku, navući zavjese tako da ulična svjetlost ne prodire;
- Dijete bi trebalo spavati na istom mjestu, po mogućnosti u vlastitom krevetiću (iznimka je spavanje tijekom šetnje). Potrebno je isključiti tuđu buku i jako svjetlo;
- Potrebno je dati djetetu priliku da samostalno zaspi. Ako je prije toga bio ljuljan u naručju, tada bi u zadnjem trenutku dijete trebalo prebaciti u krevetić. Tako će se dijete naviknuti i samo zaspati.
Uspavana beba
Važno! Kad se beba probudi noću, nemojte paliti jako svjetlo i govorite glasno. Ako je potrebno promijeniti pelenu, to se mora raditi pažljivo i pod svjetlom noćne svjetiljke. Dijete će opet moći mirno spavati.
Dnevna rutina za bebu staru 3 mjeseca može biti otprilike ovako:
- uspon, higijena, hrana - 08.00;
- budnost, aktivne igre - 08.20-09.30;
- 1. san (vjerojatno u kombinaciji s šetnjom) - 09.30-11.30;
- hrana - 11.30;
- mirne aktivnosti - 11,50;
- 2. san (moguće u šetnji) - 12.30-15.00;
- hranjenje - 15,00;
- aktivne igre - 15.20-16.30;
- 3. san - 16.30-18.30;
- tihe aktivnosti, masaža - 18.30-19.30;
- hrana - 19,30;
- plivanje - 19,50;
- noćni san - 20.30-8.00;
- noćno hranjenje - 22.00, 01.30 ili 03.30.
Ili ovako:
- uspon, higijena, hrana - 07.00-07.30;
- gimnastika, igre - 07.30-08.30;
- 1. san - 08.30-09.30;
- hrana, igre, masaža - 09.30-10.30;
- 2. san (vjerojatno na ulici) - 10.30-12.00;
- igre, hrana - 12.00-14.00;
- 3. san (kod kuće ili u šetnji) - 14.00-16.00;
- hrana, igre - 16.00-18.00;
- 4. san - 18.00-19.00;
- igre - 19.00-20.00;
- plivanje, jelo, priprema za noćni san - 20.00-22.00.
Važno! Neposredno nakon hranjenja ne možete započeti aktivne igre, trebate malo pričekati.
Aktivnosti s budnom bebom
Kad je dijete budno, treba nešto poduzeti. Postoji niz aktivnosti koje će potaknuti i zabaviti vašu bebu i pomoći joj u razvoju emocionalnih veza s roditeljima.
Zdravi tretmani poput masaže i gimnastike mogu se pretvoriti u uzbudljivu igru za vašeg mališana. Za njega je fizički kontakt vrlo važan, a ovdje poljupci i milovanja igraju važnu ulogu.
Od gimnastičkih vježbi, u osnovi morate vježbati ekstenziju-savijanje nogu i ruku. To možete raditi zajedno i naizmjenično, kao i koristiti vježbu "bicikl".
Važno! Vježbanje s bebom treba raditi samo kad im je predisponirana i osjeća se ugodno. Ako je beba nervozna i plače, treba je zaustaviti.
Da biste ojačali mišiće vrata, bolje je dijete staviti na trbuh. Koordinacija vida s pokretima ruku poboljšava se iz dana u dan, pa će biti korisno stavljati svijetle igračke u bebino vidno polje tako da posegne za njima.
Klinac posegne za igračkom
Također možete zaokupiti bebu dok pliva: dajte joj male predmete za istraživanje i prskanje, razgovarajte s njim tiho i otpjevajte pjesmu.
Da bi potaknulo vid, sluh i kretanje, dijete se mora baviti glazbenim aktivnostima. Slušanje glazbe i glasa započinje u majčinoj utrobi; tromjesečna beba možda već preferira određene zvukove. Ovdje će biti korisne glazbene i zvučne igračke.
Važno! Mamina ili tata pjesma je najbolji zvuk koji dijete može poželjeti.
Stvaranje ugodnih uvjeta za spavanje i budnost za dijete glavni je zadatak roditelja. Ako je beba dobro, često će se smiješiti, svaki dan iznenađujući i oduševljavajući mame i tate svojim postignućima.
