Mladi roditelji često su zabrinuti zbog bilo kojeg razloga, zabrinuti za zdravlje djeteta. Još uvijek ne razumiju kako uspostaviti režim i pravilno se hraniti, ne znaju koliko novorođenče treba spavati. Toliko je pitanja na koja treba odgovoriti u prvim mjesecima djetetova života. Za svaku dob postoje norme spavanja prema kojima se može voditi. Nužno je pratiti stanje i raspoloženje djeteta, sjećajući se da su sva djeca različita, što znači da će njihova svakodnevica biti drugačija.
Novorođenče
Značajke spavanja novorođenčadi
Novorođene bebe spavaju gotovo cijelo vrijeme. Probude se samo da bi jeli i nastavljaju dalje odmarati.
Bilješka! Doktor Komarovsky objašnjava da nije normalno da novorođenče bude budno oko dva sata. Znači da ga nešto muči, a potrebno je otkriti razlog. Dok se ne eliminira, san se neće poboljšati. Dobro je kad se dijete probudi, ponaša se aktivno oko 20 minuta i ponovno ode odmoriti.
Bebe uglavnom imaju plitki san u koji padaju čim zatvore oči. U roku od sat vremena završava puni ciklus, koji je kod odrasle osobe 3-4 puta duži. Ako se tijekom kratkog sna pojavi iritant, dijete će odmah otvoriti oči. Iznimka su novorođenčad u prvih 12-14 dana života. Oni praktički ne reagiraju na ono što se događa oko njih, prije nego što su uopće povjerovali da se djeca rađaju gluha. Bebu od buke, glasnih glasova štiti san, koji mu treba u rangu s hranom.
Izvana možete lako razlikovati kada je beba u površinskom ili kratkom snu:
- Ruke i stopala mogu se trzati;
- Primjetno je kako se očne jabučice pomiču, ili dijete trepće;
- Klinac lupa usnama, ponekad jeca ili vrišti.
Tijekom prijelaza u dubok san, beba može otvoriti oči kako bi procijenila situaciju oko sebe, je li sve u redu, je li sigurno. Ako u ovom trenutku osjeti glad ili nelagodu, napokon će se probuditi. Kad je zadovoljan, mirno će zaroniti u dubok san, koji je jači i duži.
Zašto novorođenče puno spava
Tijekom spavanja novorođenčad raste i razvija se. Zbog toga je toliko vrijedna, trebate stvoriti udobnost za bebu kako biste osigurali duži odmor. Ako beba nije dovoljna i ne spava dobro, najvjerojatnije će početi zaostajati u razvoju od svojih vršnjaka.
Koliko novorođenče spava do mjesec dana
Novorođeno dijete spava do mjesec dana koliko mu treba. Nije svjestan postojanja normi i režima i ustaje samo kako bi zadovoljio osnovne potrebe. Treba jesti, promijeniti pelenu, oprati se, presvući i ponovno zaspati. Obično aktivno razdoblje traje oko 20-30 minuta. Ovaj režim traje 3-4 tjedna. Tada dijete počinje pokazivati zanimanje za svijet, potrebna mu je komunikacija, vrijeme odmora postupno se smanjuje.
Zainteresirano dijete
Postoje norme o tome koliko dijete treba spavati od rođenja do jedne godine. Ali nemojte se u potpunosti držati prosječnog rasporeda. Glavna stvar je usredotočiti se na dobrobit djeteta.
Smjernice za procjenu djetetova stanja su:
- Raspoloženje tijekom budnosti. Dijete ne plače, pokušava se osvrnuti, dva ili tri tjedna nakon rođenja počinje izgovarati prve zvukove, aktivno pomiče noge i ruke;
- Apetit. Da bi se shvatilo da beba jede, dovoljno je izbrojati koliko se puta dnevno popiški. Teško je to učiniti s pelenom, lakše je dijete staviti na pelenu. Uz to, zračne kupke izuzetno su korisne za bebu, posebno ljeti. Ako je broj mokraća veći od 10, beba dobiva potrebnu količinu hrane, ne brinite;
- Stolica bez odstupanja. U njemu nema nečistoća krvi, nema neugodnog mirisa;
- Debljanje. Smatra se da bi se težina novorođenčeta trebala povećavati svaki dan. Zapravo to nije uvijek slučaj. Možda je bebu nešto brinulo i slabo je jelo, ali sljedeći je dan neprestano tražio mlijeko. Bolje je izmjeriti težinu djeteta jednom mjesečno, kako ne bi ponovno ozlijedili dijete i majku ne bi nervirali. Minimalni porast je 500 grama, odnosno mališan ude oko 125 grama tjedno.
Ako je s tim sve u redu, a dijete je zdravo, tada mu samo trebate pomoći da izgradi pravi režim. Preporučuje se da pazite da dojenče ne zamijenite danju i noću. Smatra se da se najkorisnije spavanje događa između 19 sati i 1 sat ujutro. U tom se razdoblju dijete razvija, formira se njegov živčani sustav. Odmaranje u ovo doba korisno je i za odrasle, kako bi se obnovila snaga i energija napunila do maksimuma.
U prvim danima života
Nakon rođenja, bebe spavaju gotovo cijelo vrijeme. Prvi dan se možda neće ni probuditi da bi se nahranili. Stoga trebate probuditi bebu i ponuditi mu dojku ili smjesu. Prehrana je za dijete važna koliko i san.
Hranjenje bebe
Po tjednima
U prva dva tjedna bebe spavaju 19-20 sati. Često se probude govoreći da su gladni ili da trebaju promijeniti pelenu. Ne treba se brinuti, želudac novorođenčeta vrlo je mali, a beba je zadovoljna malim dijelom hrane. Zbog toga mora jesti mnogo češće.
Bilješka! Ne biste trebali mučiti dijete i hraniti ga prema rasporedu, pridržavajući se intervala od tri sata. To morate učiniti na zahtjev djeteta.
U trećem tjednu života trajanje razdoblja buđenja počet će se povećavati. Noćni i dnevni san se postupno smanjuje, a do mjesec dana djeca se odmaraju 16-18 sati dnevno.
Trajanje dnevnog i noćnog spavanja
Novorođenče ne razlikuje dan od noći, glavno mu je odmor, jer se brzo umara i hrana. Budi se bez obzira na doba dana, nastojeći zadovoljiti osnovne potrebe. Jaki umor negativno utječe na rad bebinog živčanog sustava, razvoj tjelesnih vještina. Nemoguće je sa sigurnošću reći koji je san važniji: dnevni ili noćni. Neophodni su za rast, razvoj djeteta i oporavak od kratkotrajnih aktivnosti:
- Noću se mozak uglavnom razvija, formira se živčani sustav;
- Danju se obnavlja zaliha vitalne energije koja se troši na emocionalna iskustva i tjelesnu aktivnost.
Dob djeteta ovisi o tome koliko bi trebalo spavati: beba je budna samo 4 sata mjesečno, do godine - više od 10. Dakle, novorođenče odmara 10,5-11 sati noću, a danju 9,5-10 sati. Za mjesec dana vrijeme noćnog i dnevnog odmora smanjuje se za oko 2 sata.
Što utječe na trajanje spavanja
Koliko dugo novorođenče spava, ovisi o njegovom zdravlju i uvjetima u kojima se nalazi. Kada je bebi ugodno, spava dobro i dugo, odnosno ako je nahranjeno, toplo je i suho. Važno je pratiti temperaturu i vlagu u sobi u kojoj dijete živi. Ako aktivno provodi vrijeme kad je budan, tada brzo i slatko zaspi.
Novorođenčetu je sve okolo nepoznato; može biti zanimljivo ili zastrašujuće. Nužno je učiniti slobodno vrijeme djeteta raznolikim, ali nemojte pretjerivati, zaboravljajući na odmor.
Bilješka! Previše dojmova može negativno utjecati na psiho-emocionalno stanje djeteta. Tada, prije spavanja noću, može se rasplakati, a iscrpljen, iscrpljen uronit će u san. U ovom će slučaju vjerojatno biti zabrinut i nemiran.
Ako novorođenče i majka spavaju zajedničkim snagama, beba će postati dulja. Osjećat će se sigurno, zaštićeno. Dijete čuje otkucaje majčina srca, koje mu je bilo poznato i prije rođenja, osjeća miris mlijeka i nastavlja slatko njuškati uz njega.
Zajednički san
Emocije roditelja i obiteljskog okruženja također utječu na stanje bebe. Osjeća se negativno i lako usvaja stanje svojih roditelja. Može zrcaliti njihove emocije. Stoga trebate ograditi bebu od svađa i skandala, posvetiti mu više pažnje, držati ga u naručju, maziti i ljubiti. Obavezno razgovarajte s djetetom, nasmiješite mu se. Tada će biti miran tijekom razdoblja buđenja i lako ići spavati.
Uzroci abnormalnih načina spavanja
Ako beba ima normalnu tjelesnu temperaturu, pedijatar tijekom pregleda nije utvrdio nikakve abnormalnosti, ali beba malo spava, trebali biste obratiti pažnju na sljedeće točke:
- Unutarnja temperatura. Udobno je za bebe kada termometar nije viši od 22 stupnja. Minimalna preporučena granica je 18 stupnjeva;
- Zrak je presuh. Ako zaštitite bebu od propuha stalnim zatvaranjem prozora, tada će postati nemoguće biti u takvoj sobi. Potrebno je povremeno provjetravati sobu, pružajući svjež zrak. Da se dijete ne bi prehladilo, ako postoji takav strah, za to vrijeme mora biti toplije odjeveno. Nužno je svakodnevno provoditi mokro čišćenje i smanjiti broj sakupljača prašine u stanu;
- Odjeća nije prikladna za temperaturne uvjete. Dijete može biti hladno ili, obrnuto, prevruće. U prvom slučaju noge mu mogu postati blago plave, što znači da barem trebate obuti čarape. Ako novorođenče pati od začepljenja, znoj mu se čak može pojaviti na nosu. Pri odabiru odjeće za dijete, odrasli bi se trebali voditi sami. Maksimalno - možete dodati jedan sloj bebi;
- Neudobna odjeća koja nema veličinu ili je izrađena od sintetičkih materijala;
- Premekan ili tvrd madrac. Važno je da je prilagođen veličini, da ne klizi s kreveta ili se ne kreće oko njega. Bolje je odabrati ortopedski madrac koji će podupirati kralježnicu novorođenčeta.
Dijete će možda trebati promijeniti pelenu, koja je prenapunjena i stoga neugodna.
Ako se dijete koje se doji često probudi, to je možda zbog mlijeka:
- Ima nizak udio masti, a dijete se ne guta;
- Pije samo prednje mlijeko, koje je manje hranjivo, lijeno je doći nazad. Da biste je dobili, morate se potruditi, a beba to ne želi učiniti;
- Nema dovoljno mlijeka. Tada mama treba voditi računa o povećanju laktacije. Glavna stvar koja će u tome pomoći je dobar odmor, pravilna prehrana bez dijete i poštivanje režima pijenja.
U dobi od 3-4 tjedna beba može imati kolike. Ovo je fiziološki proces povezan s činjenicom da crijevna mikroflora još nije formirana. Korisne bakterije još se nisu naselile, motoričke sposobnosti nisu prilagođene. Kao rezultat, nakupljaju se plinovi iz kojih je teško pobjeći. Beba doživljava neugodne senzacije popodne i noću. Stoga mu je san poremećen, plače, praktički ga je nemoguće smiriti. Postoje načini za ublažavanje djetetova stanja, ali kolike će konačno nestati tek nakon tri mjeseca. Neke ih bebe imaju i do šest mjeseci.
Plač i poremećaj spavanja zbog kolika
Kako djetetu osigurati zdrav san
Da bi dijete moglo zdravo spavati, morate se sjetiti jednostavnih pravila:
- Promatrajte režim. U prvim danima dojenče sigurno neće poštivati pravila. Ali trebali biste odmah razmisliti o rutini. Bolje je ići u krevet u isto vrijeme, izvodeći niz ponavljajućih radnji, promatrajući neku vrstu rituala. Dakle, nakon kupke nahranite bebu, presvucite se i stavite u krevetić. Bolje ga je ne ljuljati u zagrljaju, jer će u suprotnom, duboko spavajući, primijetiti da se preselio u krevetić i reagirati plačem;
- Prozračite sobu prije spavanja;
- Svakodnevno provodite mokro čišćenje;
- Provjerite je li krevet u propuhu, je li odjeća udobna;
- Ne preopterećujte bebu navečer emocionalno, na primjer, ne sklapajte poznanstva;
- Tijekom dana navucite zavjese kako jarko sunce ne bi ušlo u djetetove oči.
Novorođenče treba hraniti noću, pa će se probuditi i zaplakati. Ako nakon dijela smjese ili mlijeka mirno ode dalje se odmarati, ne brinite.
Dijete slatko spava
Bilješka! Kad dijete spava tijekom dana, nije potrebno hodati na prstima i razgovarati šapatom. Glavna stvar je izbjegavati glasne i oštre zvukove koji stvarno mogu prestrašiti bebu.
Morate naučiti prepoznati signale koje dijete daje, spremno za spavanje. Umorno dijete počinje cvili i cvili. Oči mu pocrvene, a on ih trlja rukama. Neke bebe sišu palac. Ako preskočite ovaj put, dijete će kasnije iscrpljeno zaspati, san će mu biti nemiran.
Mlade majke brinu koliko spavaju novorođene bebe, treba li ih buditi i koliko dugo trebaju ostati budne. Djeca do mjesec dana aktivna su vrlo kratko vrijeme dnevno. Spavanje je za njih osnova rasta i razvoja, jačanja i formiranja živčanog sustava. Roditelji trebaju stvoriti ugodno okruženje za bebu okružujući je toplinom, brigom i osiguravajući hranu na zahtjev.
