Do četvrtog mjeseca života postoje značajne promjene u tjelesnom razvoju djeteta. Ovo više nije bespomoćno novorođenče, već svjesno dojenče. Zna podići i držati glavu, kontrolirati ruke i hvatati se za igračku, sa zanimanjem razgleda oko sebe, savladava pučeve. Da bi se ta postignuća učvrstila, za četveromjesečnu bebu potrebna je gimnastika.
Dojenče staro 4 mjeseca postiže značajne promjene u tjelesnom razvoju
Blagodati gimnastike za četveromjesečnu bebu
Dječji liječnik Komarovsky preporučuje započinjanje najjednostavnijih vježbi od dva mjeseca kako bi bebu naučio složenijim radnjama u četiri godine. Gimnastika će vam pomoći svladati nove motoričke vještine, pripremiti se za puzanje, poboljšati zdravlje, ojačati imunitet, kardiovaskularni sustav i ukloniti ostatke mišićnog tonusa.
Svaki je roditelj u stanju stvoriti potrebne uvjete za nastavu, treba samo slušati preporuke stručnjaka. Prilikom organiziranja domaće zadaće trebali biste se pridržavati sljedećih pravila:
- morate svakodnevno poticati bebu na tjelesne aktivnosti, pazite da uključite vježbu u svakodnevnoj rutini,
- izvođenje aktivnih pokreta moguće je samo nakon zagrijavanja mišića uz prethodnu masažu,
- odabir vježbi je neophodan u skladu s individualnim karakteristikama bebe,
- korisno je komentirati svaku radnju kako biste stvorili pozitivno emocionalno raspoloženje kod bebe.
Dječja gimnastička tehnika
Gimnastika za bebe od 3-4 mjeseca kompleks je dvije vrste radnji:
- pasivne radnje izvodi odrasla osoba;
- aktivne akcije - odrasla osoba potiče bebu da se aktivno uključi.
Tijekom gimnastike preporučljivo je pridržavati se algoritma koji pomaže razviti korisne vještine i navike:
- Pripremni masažni pokreti - ruke i noge mrvica nježno se gnječe prema gore;
Tijekom masaže odrasla osoba kružnim pokretima gladi bebin trbuščić i prsa, leđa i stražnjicu
- Pasivne akcije - dijete je mirno, odrasla osoba stimulira mišiće ruku i nogu;
- Postupci samog djeteta - snažni pokreti s pučem, nagon za puzanjem i fitball;
- Lekcija završava opuštanjem - nježnim milovanjem tijela uz glazbu.
Preporučene vježbe tijekom 4 mjeseca
Razdoblje budnosti četveromjesečnog djeteta se povećava, pa je lako pronaći odgovarajuće vrijeme za tjelesni odgoj. Glavna stvar je da mrvice do ovog trenutka imaju pozitivan stav. Gimnastika za četveromjesečnu bebu započinje najjednostavnijim tehnikama. Lako ih je pronaći u medicinskoj literaturi, na dječjoj web stranici ili se pridružiti popularnim mrežnim treninzima.
Važno! Za bilo koji roditeljski izbor važan je profesionalni savjet. Samo će pedijatar utvrditi koji su pokreti korisni, a koji nisu prikladni za bebu.
Punjenje za bebe 4 mjeseca
- Recepcija "mi smo boksači" djeluje na jačanje mišića vrata, gornjeg dijela tijela. Klinac leži na leđima. Majka kreće bebinim rukama, slično boksačkim napadima, govoreći: „Kovač dolazi iz kovačnice, kovač nosi dva čekića. Kuc-kuc, kuc-kuc, ali odjednom udari odjednom! "
- Da bi igrala „mlin“, majka fiksira djetetove ruke palcem i kažiprstom, nježno ih okreće u krug, poput „mlina“, uz riječi: „Gdje su, gdje su naše ruke? Evo naših olovaka! "
- Pokret krila leptira osmišljen je za jačanje ramenog pojasa. Ruke se pažljivo rašire, a zatim se vrate u prethodni položaj na prsima. Radnja završava kružnim pokretima, sličnim lepršanju krila: "Leptir je uletio, mahnuo krilima."
- Uz pomoć "leptira", mišići nogu mogu se razvijati na isti način: noge savijene u koljenima se razdvajaju i vraćaju u prvobitni položaj.
- Igra "vožnja biciklom" igra se čak i s novorođenčetom i služi za razvoj zglobova koljena, mišića bedara i donjih udova. Trebate uhvatiti djetetove noge i naizmjenično ih savijati u koljenima uz riječi: „Idemo, idemo, po gljive i orašaste plodove! Preko jaruga i kamenja, preko neravnina i korijenja! U rupu - buu! "
Gimnastički kompleks za dijete s 4 mjeseca
Vježba "žaba" pomaže steći vještinu puzanja
- Beba u položaju "žaba" stavlja se na trbuh, rukom nježno pritiskajući stopala kako bi noge bile što više savijene u zglobovima kuka i koljena. Tada potiču bebu da krene naprijed. Za motivaciju je korisno imati pred sobom svijetli predmet.
- Za "pučeve" beba leži na leđima. Odrasla osoba stavlja kažiprst u desnu ručku potičući ga da je čvrsto uhvati. Pokrećući dijete, trebate držati dijete za lijevu stranu tijela, povući mu ruku prema sebi i lagano napraviti prevrtanje s leđa na trbuh s lijeve strane. Preokret s desne strane vrši se na isti način.
- Pokret gusjenica razvija vještine puzanja. Dijete se ispruži poput gusjenice: leži na trbuhu, ruke su ispružene prema naprijed. Mama stavi ruku na djetetove noge i lagano pritišće, gurajući naprijed i prisiljavajući dijete da se kreće. Kad se ruke počnu savijati, potrebno je vratiti tijelo u prvobitni položaj. Svijetla igračka također će postati motiv za kretanje.
- Korisna vježba, klizni koraci, radi se dok ležite na trbuhu. Noge bebe pravilno su pokrivene: palci odrasle osobe nalaze se na vanjskoj strani, a svi ostali na unutarnjoj strani. Lagano se tresući, djetetove noge se ispravljaju, a zatim ponovno savijaju. Štikle glatko klize po stolu.
Gimnastika za bebe na fitbolu
Za jačanje mišića leđa i trbuha učinkovita je upotreba gimnastičke opreme. Najpristupačniji od njih je lopta ili fitball. Fitball vježbe pomažu u uklanjanju kolika, poboljšavaju funkcioniranje probavnog sustava. Vježbe za četveromjesečnu bebu trebale bi biti jednostavne za izvođenje. Glavna stvar je da beba treba osjećati zadovoljstvo zbog postupka na lopti, odrasla osoba treba pokazati maksimalnu pažnju. Prvo se kotrljanje izvodi na trbuhu, a zatim slično na leđima.
Beba je položena trbuhom na loptu, držeći je i nježno kotrljajući naprijed-natrag, lijevo-desno
Gimnastika za djecu u dobi od 4 mjeseca s displazijom
Ako beba ima iščašenje zgloba kuka (displazija), treba joj posebna gimnastika.
Znakovi displazije:
- poteškoće u uzgoju prema dječjim nogama,
- klik u zglobu kuka,
- asimetrični nabori,
- nejednaka duljina udova.
Primijetivši to, roditelji bi se trebali obratiti podiatru. Pravovremena dijagnoza ispravit će stvaranje zgloba kuka. Za liječenje, stručnjak će svakako preporučiti vježbanje.
Gimnastika za dijete staro 4 mjeseca s displazijom provodi se na složen način:
- Posebna masaža: lagano i nježno trljanje nogu od potkoljenice do bedara. Zatim masirajte djetetovo stopalo i lagano ga okrećite u različitim smjerovima. Slijedi zagrijavanje: pokretima u spirali prelaze s stopala na potkoljenicu s prilično jakim pritiskom.
- Korektivne tehnike:
- Naizmjenične noge: jedna se drži na površini, druga se pritisne na trbuh.
- Istezanje desne-lijeve noge i dvije zajedno dok pomičete zglobove koljena u stranu. Ako pokretu dijete bude neugodno, zaustavite ga.
- Kružni pokreti djetetovih peta.
Vježbajte povlačenjem nogu uz glavu
- Na početku se izvede jednostavna radnja četiri, pet puta, za komplikaciju se dodaje po jedna dnevno.
- Nakon nekoliko tjedana prelaze na složeniji kompleks s bebom, razgovarajući o svim radnjama s pedijatrom. Pripremna masaža provodi se na sličan način, samo što već leži na trbuhu. Glavni uvjet - svi pokreti tek nakon zagrijavanja mišića:
- savijte zglobove kuka do maksimuma i povucite koljena mrvica nasuprot laktovima;
- noge su raširene, pokušavajući petama dodirnuti stražnjicu, važno je dijete fiksirati u ovom položaju nekoliko sekundi.
Poseban savjet za roditelje
- U toploj sezoni korisno je provoditi pokrete na svježem zraku, bez odjeće. Prema dr. Komarovskom, tako se kombiniraju gimnastika i otvrdnjavanje.
- Za djecu s kroničnim bolestima vježbe se odabiru samo uz dopuštenje pedijatra.
- Dobro vrijeme za vježbanje je prva polovina dana, kako ne biste uzbuđivali bebu prije spavanja noću. Važno je promatrati trajanje - 15 minuta, postupno dovodeći do 25.
- Vesela glazba koja prati pokrete pomoći će djetetu u pozitivnom postavljanju.
Korisno je gimnastičke vježbe nadopunjavati vodenim postupcima, razvijajući vještine plivanja
Važno! Gimnastika se mora provoditi uzimajući u obzir raspoloženje i stanje djeteta. Uz hirove, nedostatak sna, povišenu temperaturu, bolje je odgoditi sve snažne pokrete.
Brižni roditelji uz pomoć gimnastike za bebe stare 4 mjeseca mogu ne samo provesti fizički razvoj djeteta i ojačati njegovo tijelo, već i diverzificirati komunikaciju, uspostaviti emocionalne kontakte. Dovoljno je samo nekoliko minuta dnevno da ojača mišiće i zglobove djeteta, usadi mu puno pozitivnih vještina.
