Poremećaji spavanja kod djece povezani su s puno poteškoća za roditelje. San može biti poremećen u različitom stupnju više ili manje dugo. Ako dijete ne spava dobro, ugrožen je rad njegovog živčanog sustava.
Dijete noću ne spava dobro
Problematično spavanje djeteta
Tijekom spavanja dolazi do stvaranja dječjeg tijela. Kada dijete spava, u njegovom se mozgu stvaraju stabilne živčane veze koje su odgovorne za pamćenje, pažnju i inteligenciju. Tijekom spavanja stvara se jedinstvena bebina osobnost. Da bi se svi ti procesi odvijali skladno i skladno, djetetu je potreban miran i čvrst san.
Stope spavanja beba
Trajanje dječjeg sna varira ovisno o dobi djeteta. Njegovi ritmovi nisu podložni dobu dana. Nakon što pojede, dijete mirno zaspi, a kad je gladno, probudi se plačući.
U prvim mjesecima života REM spavanje traje 60 do 80% ukupnog vremena odmora. Do jedne godine trajanje faze brzog odmora manje je od polovine.
Važno! Disanje usnulog djeteta je nepravilno, može pomicati udove. To je normalno i ne bi trebalo biti razlog za zabrinutost.
Novorođenče
U prvim danima života novorođenče spava značajan dio dana. Trajanje spavanja prva 2 tjedna iznosi 20-22 sata. Sve to vrijeme dijete s prekidima spava, jer ne pravi razliku između promjene dana i noći. Povremeno se budi da jede.
Spavanje novorođenčeta
Tijekom sljedeća dva tjedna djetetovo vrijeme spavanja lagano se smanjuje na oko 20 sati.
1-3 mjeseca
Za to vrijeme trajanje sna počinje se smanjivati. U dobi od 1-2 mjeseca to je 16-18 sati dnevno. Noću beba može bez hranjenja i do 6 sati. Tijekom budnosti beba aktivno istražuje svijet oko sebe. Na kraju trećeg mjeseca života bebe spavaju oko 16 sati.
6 mjeseci
U dobi od šest mjeseci noćni odmor postaje glavni za dijete. Ukupno trajanje sna je oko 15 sati, od čega se oko 9-10 sati provodi na noćnom i oko 6 sati na dnevnom snu (a tijekom dana beba spava nekoliko puta po 1,5-2 sata).
Otprilike do 9 mjeseci bebino vrijeme spavanja smanjuje se na 12 sati, a dnevni se također smanjuje.
Godina
Do jedne godine djetetu treba oko 11 sati da spava. Ovo vrijeme uključuje dvodnevne pauze.
San o jednogodišnjem djetetu
Uzroci lošeg sna kod djeteta
Mirno spavanje djeteta ukazuje na dobro zdravlje, ispravnu dnevnu rutinu. Ako se često probudi, zadrhti, trebali biste razumjeti razloge poremećaja u mirovanju.
Fiziološki
Fiziološki razlozi uključuju osobitosti promjene faza spavanja. Tijekom brze faze, koja čini oko 70% ukupnog trajanja odmora, javljaju se aktivni pokreti očiju i pojačano disanje. Klinac vidi snove, informacije primljene u mozak se obrađuju. Zbog toga se može često buditi.
Važno! Upravo su fiziološke karakteristike dječjeg sna razlog koji je isprekidan i nemiran.
Jedan od čestih uzroka nestabilnog spavanja djeteta je glad. U ovom stanju ne može spavati. Uz jaku glad, želudac se grči i uzrokuje jaku bol, iz koje se dijete budi.
Ostali fiziološki razlozi:
- rastući zubi (noću su bolovi uzrokovani zubima najoštriji);
- crijevna kolika;
Čolike u djeteta
- padovi krvnog tlaka zbog promjena vremena;
- razvoj posttoničnog refleksa (dijete ima snažnu želju da sjedne, zbog čega se probudi usred noći);
- razvoj urinarnog refleksa (nagon za mokrenjem može biti popraćen plačem);
- kršenje režima pijenja.
Psihološki
Najčešći uzrok lošeg sna kod djeteta je emocionalno preopterećenje. Ako je beba prezaposlena ili preuzbuđena, vrlo će teško zaspati. Ponekad se može dugo bacati i okretati u krevetu.
Emocionalno stanje majke vrlo je važno za normalan san. Ako je iz bilo kojeg razloga nervozna, to negativno utječe na dobrobit djeteta.
Dijete može biti usamljeno u svom krevetu, u takvim se uvjetima ne osjeća zaštićeno. Spavanje pored mame bebi je mnogo ugodnije. Tako osjeća njezinu toplinu, otkucaje srca, miris. Prisutnost majke u blizini djeluje na bebu kao sedativ.
Temperatura i način rada
Na dječji san utječu temperatura i dnevna rutina. Takvi čimbenici negativno utječu na to:
- Vrućina ili hladnoća;
- Zatrpanost u sobi;
- Poremećaj spavanja i odmora.
Ostali razlozi
Loš san kod bebe može biti uzrokovan takvim patološkim razlozima:
- Kršenje nosnog disanja. Najčešće se pogoršava zbog prisutnosti kora ili razvoja alergijske reakcije.
- Kongenitalna uskost nosnih prolaza.
- Nedostatak vitamina D3. Može se manifestirati zimi. Prvi znakovi nedostatka ovog vitamina su loš san i vlaženje dlanova.
Bilješka! Zbog klimatskih značajki srednje Rusije (velika oblačnost i nedostatak sunčanih dana), nedostatak vitamina može biti ljeti.
- Nedostatak laktaze. Djeca ga mogu dobiti već sa mjesec dana.
- Refleks Moro. Uz buku, promjenu položaja tijela, dijete širi udove, a zatim ih okuplja.
Refleks Moro
- Bilo koja somatska patologija - akutne respiratorne virusne infekcije, dermatitis itd. Jedan od najčešćih razloga zašto dijete počinje gurati i plakati je zatvor.
Savjeti za poboljšanje bebinog sna
Da biste poboljšali dječji san, morate slijediti ove preporuke:
- Pazite da je vaša beba dobro nahranjena, čista i zdrava.
Važno! Ako dijete osjeća nelagodu, malaksalost, glad, cviliće, gunđati će se i vrtjeti dok se nepovoljni čimbenik ne ukloni. Majčin glas najbolje je umirujući za uklanjanje plača ili vriske.
- Bučne igre, zabava zabranjene su prije spavanja. Bolje ih je prenijeti na jutro. Navečer su dopuštene mirne igre. Topla kupka je vrlo korisna.
- Mjesto za spavanje bebe trebalo bi biti ugodno.
- Dogodi se da se beba često probudi. Za djecu mlađu od godinu dana buđenje usred noći apsolutno je normalno. Ako je majka zabrinuta i zabrinuta zbog svakog buđenja, negativne emocije prenijet će se na dijete. Tada će zaspati biti pravi problem.
- U domu treba održavati prijateljsku atmosferu.
- Klinac bi trebao dobro jesti tijekom dana, kako se noću ne bi probudio od gladi.
- Na prve znakove umora, nemirnog ponašanja, dijete treba staviti u krevet.
Nemirno ponašanje bebe
Kada pokušavate uspostaviti bebin san, nikada ne biste trebali raditi sljedeće stvari:
- probudite ga, čak i ako je vrijeme za hranjenje ili izvođenje preporučenih postupaka;
- nije potrebno hodati na prstima ili razgovarati šapatom (beba bi se trebala naviknuti na prisutnost standardnih zvukova u prostorijama);
- hranite svoju bebu noću nakon 9 mjeseci starosti.
Savjeti
Ako dijete ne spava dobro ni danju ni noću, morate biti sigurni da nema sljedeće simptome:
- naglo smanjenje ukupne količine sna;
- dugotrajno zaspanje;
- često ponavljani pokreti: ljuljanje, uvijanje pokrivača;
- dijete ima "staklene oči" kad ne prepozna roditelje;
- nemogućnost dodirivanja bebe;
- savijanje tijela;
- konvulzije.
U tim slučajevima morate što prije pokazati bebu liječniku.
Mnogo je razloga zašto je beba noću počela loše spavati. Nisu svi povezani s patološkim promjenama u tijelu. Ako osjetite sumnjive simptome, trebali biste što prije posjetiti liječnika.
