Unatoč činjenici da je uobičajeno govoriti: "Spavaj kao dijete", što znači duboki restorativni odmor, u većini slučajeva to nije istina. Spavanje dojenčadi često se prekida nemirnim pokretima i plačom. Što sprečava bebu da mirno spava?
Uspavana beba
Što je nemirno spavanje
Kad roditelji promatraju svoje dijete, često primijete da beba noću ne spava dobro, okreće se i stenje. Ponekad se bebe mršte, a čini se da su nasmiješene, ponekad naglo pokreću ruke i noge. To je možda zbog nezrelosti moždanih mehanizama koji kontroliraju san, ali ne uvijek.
Važno! Bebe nemaju redoviti ritam spavanja do oko 6 mjeseci starosti.
Roditeljsko iskustvo ponekad ne olakšava prepoznavanje potreba novorođenčeta. Nemirni djetetov san uzrokuje tjeskobu kod mama i tata, njegov je česti plač neshvatljiv i njegove potrebe nisu očite. Mišljenje da dobro uhranjena beba sa suhom pelenom može mirno spavati cijelu noć nema nikakve veze sa stvarnošću.
Znakovi i uzroci nemirnog sna
Dijete zabrinuto spava ako:
- drhti;
- stenjanje i vrpoljenje;
- okreće;
- stenjanje;
- često se budi.
Plač beba također je znak nemirnog sna.
Novorođenče koje plače
Odrasli s dobro uspostavljenim cirkadijalnim ritmom bude se 8 do 10 puta noću. Ponekad promijene neudoban položaj u krevetu ili se pokriju pokrivačem kako bi se ugrijali. Najčešće su ta buđenja vrlo kratka. Osoba ponovno zaspi a da to ni ne shvati. To nije slučaj s novorođenčadi. Mogu se potpuno probuditi i zaplakati.
Važno! Većina buđenja iz djetinjstva su fiziološka. S godinama će nestati sami.
Čimbenici koji određuju zašto beba loše spava mogu biti različiti:
- Najčešći uzrok nemirnog sna su crijevne kolike u dojenčadi. Nastaju kao posljedica ulaska zraka u gastrointestinalni trakt, mogu nastati zbog intolerancije na laktozu i probavnih poremećaja uzrokovanih posljedicama uvođenja komplementarne hrane ili nepropisno odabrane smjese;
- Zubi, uz porast temperature i obilno slinjenje, sprečavaju dijete da mirno spava, jer ga zubno meso boli i svrbi;
- Patologije središnjeg živčanog sustava koje proizlaze iz teškog porođaja ili tijekom intrauterinog razvoja;
- Uski i suhi nosni prolazi;
- Osjećaj nelagode. Pojavljuje se kad je djetetova pelena mokra ili prljava, dijete je hladno ili vruće, odjeća koja ograničava kretanje itd. Beba se baca cijelu noć, može plakati;
- Emocionalna iskustva. Ako je bebin uobičajeni ritam života poremećen dan ranije: neočekivani posjet gostiju, obiteljska proslava, putovanje, dugotrajno odsustvo jednog od roditelja, sve to za bebu može postati emocionalni stres koji remeti miran san;
- Potreba za bliskošću s mamom vrlo je jaka kod djece. Dogodi se da se dijete ne osjeća sigurno kad je samo u kolijevci;
- Zarazne bolesti;
- Ekstremni umor često ometa zaspanje i miran san;
- U male djece nelagoda izaziva glad.
Važno! Ne biste trebali posebno buditi bebu da jede u skladu s jasno definiranim satima. Ako beba dobro spava, kasnije je možete hraniti.
Beba gunđa i gura se
Ako dijete zastenje noću, možda ga jednostavno porivi nužda ili nužda. Međutim, nije uvijek u stanju izvršiti nuždu bez problema. Postoje situacije kada beba ima zatvor, koji je popraćen kolikama i bolovima. Tada će privući noge za trbuščić, izvijati se i izvijati.
Novorođenče gunđa i ne spava noću ako pati od nadutosti. Često i gura. Kada dijete napuni 2 mjeseca i vrpolji se u snu, to može ukazivati na osjećaj nelagode koji doživljava iz jednog ili drugog razloga (hladnoća, vrućina, neudobna odjeća, prljava pelena).
Beba se gura i stenje
Vjerojatni razlog zašto se novorođenče migolji i gunđa u snu je alergijski svrbež. Pri tome se može i saviti.
Klinac se vrti
Ako se beba prevrće u snu i gunđa, možda će joj biti teško disati zbog osobitosti nosnih prolaza koji su kod dojenčadi vrlo tanki i uski. Ako se upale zbog prehlade, postaju još uži. Grunting postaje osobito primjetan pri niskim temperaturama okoline.
Važno! Ako novorođenče često stenje i ne zaspi, razborito je konzultirati se s pedijatrom da provjeri ima li infekciju u grlu ili respiratornom traktu koja uzrokuje oticanje sluznice i ometa disanje.
Beba stenje
Beba može trzati rukama i nogama i ječati kad se promijeni faza spavanja. Svakih 40-60 minuta izmjenjuju se faze površinskog i dubokog sna. Tijekom razdoblja kada započinje REM spavanje, beba se može kretati i stenjati.
Vjerojatno pojava stenjanja kod zaraznih bolesti povezanih s vrućicom, zubićima, crijevnim kolikama.
Kako pomoći bebi da dobro spava
U većini slučajeva tjeskobno ponašanje dojenčeta u snu nije povezano s ozbiljnim patologijama. Potiču se mame i tate da poduzmu niz mjera za smanjenje znakova anksioznosti:
- Treba izbjegavati prekomjerno hranjenje djeteta, jer to može izazvati probavne smetnje, nadimanje i crijevne kolike;
- Ako je razlog nelagode reakcija na hranu, majke bi tijekom dojenja trebale promijeniti prehranu smanjenjem unosa kravljeg mlijeka i mliječnih proizvoda, kofeina, masne i pržene hrane. Za dojenčad koja jedu prilagođenu adaptiranu hranu, morate razmisliti o tome da je zamijenite drugom sortom;
- Važna je točka osigurati ugodne uvjete za spavanje: temperatura u dječjoj spavaćoj sobi trebala bi biti 20-22 stupnja, vlažnost zraka trebala bi biti 50-70%. Soba se mora redovito provjetravati. Tijekom sezone grijanja preporučuje se koristiti ovlaživače zraka;
Važno! Djeca su vrlo osjetljiva na vanjske podražaje. Prekomjerni zvukovi, boje, mirisi - sve to može izazvati negativnu reakciju. Previše vanjskih podražaja može izazvati tjeskobu i utjecati na kvalitetu sna.
- Bebe dobro zaspe uz tihu glazbu, pjevanje uspavanke, lagana bolest kretanja;
Dječja bolest kretanja
- Potrebno je isključiti uzbudljive igre prije spavanja, bolje ih je zamijeniti opuštajućom masažom;
- Dječja odjeća i posteljina moraju biti izrađeni od prirodnih materijala, pelene sumnjive kvalitete ne smiju se kupiti;
- Ne preporučuje se upotreba mekanih, voluminoznih madraca i jastuka.
- Klincu je potreban svakodnevni boravak na svježem zraku.
Važno! Ako je anksioznost u djetetovom snu povezana s bolestima, trebate pravodobno kontaktirati pedijatra.
Najbolji položaj za spavanje
Ako nema posebnih medicinskih kontraindikacija, tada je najbolji položaj za spavanje bebe na leđima. Možete ga mazati po trbuhu djeteta samo dok je budno.
Dijete spava na leđima
Što se tiče položaja na boku, nakon hranjenja možete položiti bebu na takav način da izbjegnete opasnost da mase podrigivanja dođu u respiratorni trakt. Međutim, za dugo spavanje položaj na boku nije prikladan, jer je nestabilan. Beba se može slučajno prevrnuti na trbuh.
Noći kada mališan nemirno spava neće trajati vječno. Ovo je normalan razvojni proces za bebe. Roditelji bi trebali osigurati dobre uvjete spavanja i pokušati smanjiti utjecaj čimbenika koji ometaju miran odmor.
