Početak dojenja presudno je razdoblje i za majku i za novorođenče. Ponekad se mlade majke suočavaju s činjenicom da se, hraneći se majčinim mlijekom, dijete ne udeblja dobro, često je hirovito. To, najvjerojatnije, ukazuje na poremećaj u majčinoj prehrani ili na elementarni nedostatak mlijeka. Tada se majke suočavaju s problemom kako povećati laktaciju majčinog mlijeka, tako da dijete ima dovoljno i ne treba ga dopunjavati raznim smjesama.
Jelovnik za dojenje i dojenje majke
Prije svega, morate obratiti pažnju na obrok hrane i način života dojilje.
Jelovnik za taj dan mora sadržavati:
- Meso (perad, riba);
- Mlijeko ili fermentirani mliječni proizvodi (1 litra);
- Svježi sir (100 grama);
- Sir (30 grama);
- Povrće (500 grama);
- Voće (300 grama);
- Maslac (20 grama);
- Biljno ulje (25 grama).
Izbjegavajte:
- Veliki broj namirnica bogatih ugljikohidratima (šećer, kruh, slastičarstvo);
- Bilo koja alkoholna pića;
- Alergeni proizvodi: čokolada, kava, orašasti plodovi, kavijar, agrumi;
- Ljuti začini i aditivi (luk, češnjak, papar).
Kako povećati laktaciju narodnim lijekovima
Kako povećati laktaciju majčinog mlijeka uz pomoć raznih narodnih lijekova, mnoge majke uče od svojih majki i baka. Postoji nekoliko načina koji stvarno mogu pomoći.
1. Povećavanje količine tekućine koju pijete zbog upotrebe vitaminskih napitaka iz raznih biljaka. Dojenje poboljšava kim, komorač, anis, kopar, kopriva i neki drugi. Evo nekoliko recepata koje možete lako pripremiti.
Za napitak od sjemenki kima (15 grama) trebat će vam jedna litra vode, jedan limun i sto grama šećera. Sjeme se napuni vrućom vodom, doda im se oguljeni i nasjeckani limun i šećer. Sve se to kuha na laganoj vatri 5-10 minuta. Naprezanje. Piti ohlađeno 3 puta dnevno.
Infuzija anisa priprema se bez dodavanja drugih proizvoda. Sjeme se sat vremena prelije kipućom vodom. Rezultirajuća infuzija se ohladi. Treba uzimati 2 žlice 3-4 puta dnevno. Infuzija sjemena kopra priprema se na isti način.
Čaj s mlijekom. Najbolje je piti prije hranjenja, otprilike pola sata unaprijed.
Posebni čajevi za dojenje, koji uključuju komorač, kim, matičnjak, anis, pružaju dvostruke koristi za poticanje i povećanje laktacije. (Pogledajte čajeve za dojenje i posebne čajeve za dojenje)
2. Povećana učestalost hranjenja i dojenja. Bebu treba hraniti na zahtjev, bez pauze noću. Hranjenje bebe noću jamstvo je dugotrajne i visokokvalitetne laktacije za cijelo razdoblje hranjenja. Bolje se odreći strogog hranjenja po satu.
Evo nekoliko članaka o prednostima dojenja noću i na zahtjev:
- Dojenje noću
- Hranjenje na zahtjev
3. Masaža dojki. Nakon dojenja, pokušajte masirati dojku pod tušem. Masažu treba raditi 5-10 minuta pod mlazom tople vode. Smjer: kružnim pokretima od bradavice do periferije.
4. Video
Pripreme za povećanje laktacije
Postoji nekoliko načina za povećanje laktacije tabletama.
- Multivitamini za dojilje. Obično njihov prijem propisuje liječnik koji je promatrao ženu tijekom trudnoće. Trajanje uzimanja vitamina ovisi o duljini razdoblja dojenja.
- Homeopatski lijekovi. Na primjer, mleoin. Lijek je dostupan u obliku granula, koje se moraju uzimati 15 minuta prije jela. Može se koristiti tijekom cijelog razdoblja hranjenja.
- Dodaci prehrani. Tablete koje sadrže razne vitamine i hranjive sastojke (matična mliječ, laktogonsko bilje).
Međutim, nemojte pretjerivati s industrijskim tabletama i vitaminima. Da biste povećali količinu mlijeka, češće biste trebali primjenjivati dijete na dojke, isključiti strane podražaje tijekom hranjenja, stres. I što je najvažnije, nemojte biti nervozni i održavajte pozitivan stav.
Važno: Kako razumjeti da dijete ne ždrije na majčinom mlijeku
Nema dovoljno mlijeka ili 13 načina za povećanje laktacije
[sc: oglasi]
