Lubenica je ukusna bobica koja savršeno utažuje žeđ u ljetnim vrućinama, a osim toga donosi velike blagodati u obliku vitamina i makronutrijenata. Trudna ga djevojka može jesti u izobilju, naravno, poštujući mjeru. Folna kiselina sadržana u lubenici vitalna je za plod koji raste, pa će u prvom tromjesečju lubenica biti dodatni izvor ove korisne tvari. No, je li moguće jesti lubenicu tijekom dojenja? Ovo je vrlo važno i zanimljivo pitanje s kojim ćemo pokušati riješiti upravo sada.
Logično je pretpostaviti da će lubenica dobro utjecati na laktaciju, jer se sastoji od 90% vode. A nakon poroda, ovo je općenito božji dar - lubenica ima izvrsno protuupalno i diuretičko djelovanje, čak i antipiretik. Čini se, jedi i budi zdrav.
Ali sve ove pozitivne osobine mogu se odjednom prekrižiti ako lubenicu kupite izvan sezone, čak i samo nekoliko tjedana prije mogućeg datuma sazrijevanja. Nevolja je u tome što nevjerojatnom brzinom poput spužve upija sve vrste nitrata kojima se tlo i sadnice obrađuju za rano sazrijevanje. Nakon što je pojela takav uzorak, mlada će majka primiti barem uzrujani želudac i kvar u probavnom sustavu.
Ali najneugodnije je što nitrati lako mogu proći u majčino mlijeko. Tijelo djeteta mlađe od godinu dana očito se nije u stanju nositi s takvim opterećenjem organa. Stoga, ako odlučite jesti lubenicu, pripazite da kupite prirodni proizvod koji bi također trebao potaknuti vaše povjerenje u izgled - bez pukotina, udubljenja. Štoviše, ne kupujte rezane lubenice.
Kako testirati korisnost lubenice
Možete provjeriti bobicu na prisutnost nitrata (kemikalija) kod kuće, nakon malog eksperimenta. Uzmite čašu, u nju ulijte čistu vodu iz slavine. Odrežite krišku lubenice, zajedno sa zelenom kožom i pulpom. Bacite komad u čašu vode, promiješajte. Je li voda postala mutna, mutna? Dakle, ovu lubenicu ne vrijedi jesti. Prirodna lubenica neće utjecati na stanje vode ni na koji način, ostat će ista prozirna i čista.
Lubenica tijekom dojenja može riješiti problem anemije, jer sadrži puno željeza. To treba imati na umu kod majki s niskom razinom hemoglobina u krvi.
Ali postoji još jedno ALI. Lubenica ima crveno sočno meso. Hrana s visokim bojama, od kojih su većina crvene i naranče, nosi visok rizik od alergijskih reakcija. Dijete s majčinim mlijekom primat će alergene tvari, a ako se prekorači njihova norma, zajamčena je alergija.
Akutna alergijska reakcija opasna je time što je karakterizira oštro, gotovo trenutno pogoršanje djetetova stanja, crvenilo i osip. Ili se alergen može postupno nakupljati u tijelu, a kada njegova maksimalna količina, tek tada da reakciju. Čitanje o alergijama.
Kako odabrati lubenicu? - Odabir zrele, ukusne i slatke lubenice
Ako u obitelji postoje alergičari, netko od članova obitelji ima astmu, a zatim odgodite jedenje lubenice tijekom dojenja. Možete ga početi koristiti tri do četiri mjeseca nakon porođaja, kada se uspostavi majčina laktacija, a dijete se s mnogim proizvodima upoznalo putem mlijeka. Pokušajte unositi mali komad lubenice u majčinu prehranu dnevno, najviše dvije do tri skibe.
Pazite na sebe i jedite samo zdravu hranu!
Unaprijediti:
- Voće kod dojenja
- Dinja s HS - je li moguće ili ne?
- Dojenje jabuka
