Od trenutka kada se dijete rodi, život majke se drastično mijenja. Sve njezino vrijeme sada će se brinuti o bebi, njegovom odgoju i razvoju. Ali istodobno, novopečena majka u principu ne prestaje biti supruga, ljubavnica i žena - osim što se brine za bebu, ima i mnogo toga za obaviti, od čega je nitko nije oslobodio. Stoga je jedno od najčešćih pitanja koje se postavljaju pedijatrima još u bolnici: koliko sati spava novorođena beba (treba spavati) tijekom dana, kolika je stopa spavanja i što učiniti ako novorođena beba koja nema niti mjesec dana ne spava ili spava vrlo malo popodne?
Dječji san - duljina dnevnog sna
Novorođena beba od rođenja i tijekom prva tri mjeseca života treba spavati u prosjeku 18-20 sati dnevno... No budući da je svako dijete individualno, količina sna je u rasponu 16-20 sati dnevno. (Pogledajte članak koliko sati dnevno spava novorođenče)
Budući da dojenče još nema režim, taj se broj sati ravnomjerno raspoređuje tijekom dana i noći. Mnogo ovisi o zdravstvenom stanju - ovo je glavni pokazatelj norme ili o temperamentu bebe. Ako se dijete osjeća dobro, ne muče ga neugodni simptomi koji se javljaju u prvim mjesecima života, poput povišenog intrakranijalnog tlaka, grčeva u trbuhu, tada se njegov san može kontinuirano nastaviti nekoliko sati za redom. Nakon toga slijedi razdoblje budnosti, i opet spavanja.
Tijekom spavanja dijete se može probuditi da bi se nahranilo ili propustiti još jedan unos mlijeka. Ako se dijete ne probudi da jede u roku od četiri sata, to je alarmantni simptom. Glad kod dojenčadi tijekom prvih mjeseci života može se nadoknaditi spavanjem. Stoga, nakon 3-4 sata sna, ako beba nije zatražila hranu, probudite je i nahranite. Hranjenje je poželjno ponuditi bebi na zahtjev, a ne po satu. Tada će trajanje sna biti duže, dijete će spavati mirnije.
Ali majka se može suočiti s takvim fenomenom kao što je dječji poremećaj spavanja. Ako primijetite da novorođena beba ne spava cijeli dan, tada biste na to trebali obratiti posebnu pozornost i pokušati shvatiti postoji li u dojenčeta doista poremećaj spavanja.
Uzroci poremećaja spavanja u novorođenčeta
Recimo odmah - pogrešno je mišljenje da novorođenče treba prvih tjedana života neprestano spavati, prekidajući ga samo zbog hranjenja i kupanja. Od prvih dana života beba uči svijet, a tijekom razdoblja budnosti pažljivo proučava sve oko sebe, iako još uvijek ne razlikuje sve boje, a percepcija predmeta nije nimalo jednaka kao kod odrasle osobe. Ali ta razdoblja jesu, i trebala bi biti, zato se nemojte iznenaditi ako se beba svakih pola sata ili sata probudi i zastenje, okrene i otvori oči. O problemima spavanja vrijedi razgovarati kada:
- Ukupna količina sna dnevno kod novorođene bebe je manje od 15 sati;
- Dijete je budno 4-5 sati ravno bez sna i sna;
- Beba je očito preuzbuđena, nemirna, teško zaspi i budi se svakih 5-7 minuta.
Zašto novorođenče loše spava:
Čimbenici koji utječu na nedostatak sna
- Dijete se osjeća neugodno... Provjerite je li dijete puno, je li mu pelena čista. Mokre pelene i glad prvi su uzrok poremećaja spavanja. Ima strpljive djece, ali većina se osjeća vrlo neugodno i daju im do znanja o tome.
- Nenormalna sobna temperatura... 20-23 Celzijevih stupnjeva - upravo se ta temperatura smatra optimalnom u sobi za novorođenu bebu (Pogledajte članak o temperaturi u sobi za novorođenče). Oblačenje bebe također bi trebalo biti prikladno - nemojte se zapletati, ali i ne držati potpuno golom. Aktivni pokreti djetetovih nogu i ruku, kihanje reći će vam da je djetetu hladno. I porast tjelesne temperature, rumeni obrazi - da je u sobi prevruće.
- Zvučna pozadina... Općenito, u prvim tjednima života beba ne reagira previše emocionalno na zvukove (kada beba počinje čuti?). Ali kad zaspite, oštri udarci, buka, glasna glazba mogu ometati zaspanje.
- Presvijetlo u sobi... Jaka dnevna svjetlost iritira bebu i sprječava ga da zaspi. Upotrijebite rolete ili rolete da potamnite sobu.
- Bolovi u bebinom trbuhu (crijevima)... Kolike i velika nakupina plina u trbuhu djeteta daju mu bol i nelagodu. Kako biste djetetu olakšali, stavite mu na trbuh toplu ispeglanu pelenu, dječju grijaću podlogu ili mu napravite laganu masažu (kako pomoći kod kolika?).
- Usamljenost... Nakon rođenja, beba doživljava prvi emocionalni šok. Više ne čuje otkucaje srca svoje majke, ne ljuljaju je njeni koraci, pokreti. I naravno da mu zaista trebaju naklonost i ljubav. Dijete će udobno i ugodno spavati u naručju, ali tu je i izvrstan uređaj - remen. Omogućuje bebi da se osjeća mirnije, a ovo čudo oslobađa majčine ruke i daje priliku za poslovanje, dok voljena beba ostaje pod budnim nadzorom.
Što učiniti ako beba ne spava danju
- Ako stvarno osjećate da nešto nije u redu, potražite savjet od svog pedijatra. Bolje biti na sigurnoj strani, jer je ponekad poremećaj spavanja simptom ozbiljne bolesti. Tu spadaju bolesti središnjeg živčanog sustava (središnji živčani sustav), respiratorni poremećaji, povećani HPV itd.
- Osigurajte djetetu redovite šetnje i spavanje na svježem zraku. Pluća su napunjena kisikom, beba lako zaspi uz zvuk lišća, ljuljanje kolica. Neka vam bude navika šetati dva puta dnevno, izbjegavajući samo hladne dane i loše vrijeme;
- Stvorite sve uvjete kod kuće za ugodan san. Nema nervoze u obitelji, mirna i opuštajuća atmosfera pomoći će bebi da zaspi;
- Ljekovite biljne dekocije mogu se dodati djetetovoj vodi za kupanje - špaga i kamilica. Oni će imati opuštajući učinak, pružajući bebi čvrst san;
- Prišiti si malu vrećicu napunjenu valerijanskom travom. Stavite vrećicu u dječji krevetić. Spavanje će biti mirnije i zdravije;
- Nakon zalaska sunca isključite sve aktivne igre, glasnu glazbu. Priprema za spavanje trebala bi započeti nekoliko sati unaprijed kako bi dijete bilo spremno da zaspi i ne bi bilo emocionalno preplavljeno.
[sc: rsa]
Veze do članaka na temu spavanja:
- Zašto dijete mlađe od jedne godine noću loše spava: kako poboljšati djetetov san?
- Zašto se novorođena beba lecne u snu?
- Kad beba počne spavati cijelu noć
- Kako uspavati dijete bez suza i hirova
- Može li novorođenče spavati na trbuhu?
