Sa šest mjeseci, osim majčinog mlijeka, u prehranu djeteta uvode se i drugi proizvodi - dopunska hrana. Roditelji odmah imaju puno pitanja o proizvodima koji će djetetu donijeti korist, a ne štetu. Jedno od najčešćih takvih pitanja je: može li se dijete dobiti čaj?
Čaj je rašireno i popularno piće, u mnogim se obiteljima konzumira svakodnevno i u značajnim količinama. Da bismo shvatili treba li djeci čaj, vrijedi detaljno razmotriti njegov sastav.
Komponente čaja i njihovi učinci na dijete
Čaj sadrži mnogo različitih tvari. Mnogi od njih imaju različite učinke (pozitivne ili negativne) na djetetovo tijelo.
- Tanin je tanin čaja. Reagira sa željezom u želucu. To dovodi do smanjenja sadržaja hemoglobina u krvi. Povećava se rizik od razvoja anemije.
- Theine je alkaloid s blagim, ali dugotrajnim stimulativnim učinkom. Pozitivno djeluje na rad crijeva i metabolizam. Visok sadržaj teina u čaju inhibira stvaranje vitamina D. To dovodi do razvoja rahitisa.
- Ostali alkaloidi koji se nalaze u čaju, ali u manjim količinama od teina. Imaju diuretičko i vazodilatacijsko djelovanje.
- Purinske baze doprinose stvaranju viška mokraćne kiseline i oksalata (njenih soli). Da bi se uklonili ti spojevi, pojačan je rad bubrega koji su kod djeteta i dalje slabi.
- Oksalna kiselina veže kalcij u tijelu. To će dovesti do uništenja prvih mliječnih zuba i slabog rasta kostiju.
- Vitamini C i skupina B.
- Vrijedni elementi u tragovima: cink, magnezij, kalij, mangan, fluor.
- Flavonoidi su antioksidanti. Doprinose uklanjanju štetnih tvari iz tijela.
- Metionin pomaže u normalizaciji metabolizma masti u tijelu.
Za odrasli organizam, kada piju čaj, svi ti spojevi nemaju izražen negativan učinak. Za djecu čak i mala količina njih snažno utječe na razvoj tijela.
Tako, redoviti čaj neće koristiti bebama. Najvjerojatnije je čak i štetno. Čaj u bebinu prehranu možete uvesti nakon jedne i pol do dvije godine.
Bijela, crna ili zelena
Postoji nekoliko vrsta čajeva, a vrijedi odlučiti kakav čaj djeca mogu piti nakon 1,5-2 godine. Sve sorte čaja su listovi iste biljke, ali su podvrgnuti različitoj obradi. Sadržaj tanina i teina najbogatiji je zeleni čaj. Stoga je u trenutku kada dijete može početi davati čaj, bolje se zaustaviti na crnom.
Je li bolje koristiti vrećice čaja ili lišće?
Odavno je poznato da je upotrebu vrećica najbolje izbjegavati. Sadrže neželjene nečistoće. Oni mogu izazvati alergijske reakcije kod djece i kvaliteta ovog čaja je upitna. Može se koristiti samo svježe skuhan čaj. Sat vremena kasnije sadržaj hranjivih sastojaka u čaju naglo pada, a ponovnim zagrijavanjem nastaju štetni spojevi.
Kada pripremate čaj za dijete, morate biti sigurni da je slab, svijetlosmeđ i topao. Dajte crni čaj tijekom dana, na primjer tijekom doručka. Inače će okrepljujući učinak pića dovesti do slabog zaspanja djeteta.
Aditivi za čaj
Mnogi ljudi piju čaj s mlijekom, šećerom, limunom ili drugim aromama. Trebaju li bebe dodavati bilo kakve aditive. A ako je moguće, kada dati čaj sa šećerom ili medom.
Mliječni čaj dobar je za bebe. Kad se doda mlijeko, sve korisne tvari čaja čuvaju se, a učinak nekih djeci štetnih spojeva neutralizira. U predškolskim dječjim ustanovama i bolnicama mora biti uključen u jelovnik. Mnogi nutricionisti čak preporučuju da bebin čaj napola razrijedite mlijekom. To je zbog učinka mlijeka na neke komponente čaja:
- vezanje tanina eliminira rizik od snižavanja razine hemoglobina;
- neutralizacija oksalne kiseline smanjuje ispiranje kalcija iz zubne cakline;
- čajni pigmenti neutralizirani mlijekom neće utjecati na zubnu caklinu.
Bolje je uopće napustiti upotrebu šećera za čaj ili ga stavljati u vrlo malim količinama. Možete, ako beba želi, umjesto šećera piti slatki čaj, koristiti med. Ipak, trebali biste biti oprezni, jer je med najjači alergen.
Kao dodaci mogu se koristiti jabuke, suhi šipak, ribiz, jagode ili maline. Mirisno bilje (cvjetovi lipe, kamilice, metvice) dodati će piću okus i aromu i bit će korisno. Svi oni imaju izražena ljekovita svojstva, stoga se prije upotrebe trebate posavjetovati sa svojim liječnikom.
U principu, čaj je, poput kave, piće za odrasle. Prije dvije godine bolje je odbiti upotrebu ovog pića u potpunosti.
Na tržištu postoje mnogi biljni i voćni čajevi dizajnirani posebno za malu djecu. Postoje čak i čajevi koji se mogu koristiti od dva mjeseca. Ako želite dati djetetu piće, takvi napici ne samo da će ukloniti žeđ, već će i imati koristi.
Ažurirano: postoje posebni biljni i biljni čajevi za bebe. Na primjer, s kamilicom, matičnjakom, metvicom, kantarionom, komoračem, šipkom, lipom. Ovo piće također liječi. Na primjer, normalizira probavu, smiruje, olakšava odvajanje flegma prilikom kašljanja. U ljekarnama postoji velik izbor čaja u granulama, važno je poštivati naznačeno doziranje s njima. No, prije nego što kupite pakiranje čaja, nemojte biti lijeni da se posavjetujete s liječnikom: s biljem morate biti izuzetno oprezni. Umjetnim bebama čaj se može davati već 3-4 mjeseca, dojenčadi - nakon šest godina.
Dalje čitamo:
- Kako naučiti dijete piti iz šalice
- Dječji sokovi
Razmotrite mogućnosti za slabo skuhan čaj, juhu od voća ili povrća. O ovoj temi razgovaramo u bloku Irine Zaitseve s pedijatricom Sofijom Nikolajevnom:
