Prvih mjeseci nakon rođenja, dijete spava veći dio dana. U pravilu u tom razdoblju nema problema sa zaspanjem. Mali se budi da jede, da malo zagleda svijet i opet slatko zaspi, sisajući majčinu dojku. Postupno se vrijeme spavanja smanjuje, a vrijeme buđenja povećava. Većina roditelja beba od 6 mjeseci do 2 godine (ponekad mlađih ili nasuprot starijih) postavlja pitanja na ženskim forumima na Internetu ili pitaju svoje iskusnije prijatelje ili bake "Kako dijete staviti u krevet bez suza, hirova i gnjavaže?".
Bebu smo stavili u krevet bez suza i hirova
Problemi sa zaspanjem novorođenčadi nisu povezani s hirovitim likom, ne s razmaženim djetetom, već sa osobitostima živčanog sustava male djece. Za razliku od odraslih, bebe u prvoj godini života jednostavno se ne znaju svjesno opustiti i odvojiti od stranih podražaja u trenutku kada je tijelu potreban odmor i vrijeme je da zaspi. Ali ako roditelji postupaju ispravno, tada se suze i hirovi mogu, ako ne i potpuno izbjeći, onda svesti na najmanju moguću mjeru.
Detaljan članak o hirovima djeteta mlađeg od godinu dana
Kako staviti bebu u krevet: jednostavni savjeti za mlade roditelje
- Prema modernim pedijatrima, bebe mlađe od godinu dana ne bi trebale strogo slijediti režim. Pažljivo promatranje bebe omogućit će vam da razumijete njegove bioritme i pravilno organizirate vrijeme za odmor i hranjenje. Pospano dijete počinje zijevati, trlja oči, postaje bezvoljno ili neraspoloženo. Primijetili ste ove znakove - hitno spakirajte sekako ne bi propustio trenutak uspavljivanja.
- Dijete ima sreće ako majka doji na zahtjev: u ranom djetinjstvu djeca, siti se, lako zaspu dojke. Dojite najmanje godinu dana, tako da možete uspavati dijete bez suza dok ne dođe vrijeme za odvikavanje djeteta od dojke.
- Vrlo je važno stvoriti ugodno i opuštajuće okruženje za svog mališana prije spavanja. Za to je prikladna topla kupka (budite oprezni, za neku djecu kupka je uzbudljiva, u ovom slučaju dijete se mora kupati 2 sata prije spavanja), opuštajuća masaža (mnoga djeca zaspe ako ih nježno mazite po leđima ili trbuhu), aromaterapija uljima lavande , muškatni oraščić, sandalovina, jasmin.
- Obratite pažnju na odjeću mrvica: trebale bi biti mekane i ugodne na dodir.
- Nekoj djeci pomaže zaspati majčina uspavanka, a ne glasna opuštajuća glazba uz zvukove prirode (žubor vode, zvuk kiše).
- Bolest kretanja u krevetiću ili na rukama pomaže većini djece da zaspu. Ako je vaša beba jedno od te djece, ne biste trebali zanemariti ovu vremenski provjerenu metodu (vidi članak o bolesti kretanja).
- Ne zaboravite održavati ugodnu temperaturu i vlagu u dječjoj sobi. Najbolja opcija: 20-22 stupnja. Nemojte zamatati bebu, djeca ne spavaju dobro ako im je vruće.
- Izbjegavajte barem sat vremena prije spavanja gledati crtiće i bučne igre.
- Stvorite opuštenu i prijateljsku atmosferu u svojoj obitelji. Beba na emocionalnoj razini opaža napetu situaciju i bolno reagira na nju.
VIDEO: 8 načina uspavljivanja bebe
Rituali uspavljivanja
Mladim roditeljima čija djeca već imaju 6-7 mjeseci može se savjetovati da razviju sustav "pospanih" rituala. 20-30 minuta prije spavanja roditelji svakodnevno izvode iste radnje koje će mališan uskoro povezati sa zaspanjem.
U "pospane" rituale poželjno je uključiti:
- Zbogom suncu. Uzimaju klinca u naručje, donose ih do prozora i govore im da su sunce, ptice i male životinje zaspale. Zvjezdice se osvjetljavaju na nebu, što znači da je vrijeme da sva djeca spavaju. Nakon ovih riječi zavjese se navuku, svjetla se isključe i dijete se stavi u krevet.
- Čitanje knjiga (gledanje slika s djecom mlađom od godinu dana) prije spavanja.
- Stavljanje omiljene igračke u krevet.
- Pjevanje uspavanke.
- Možete započeti tradiciju svake večeri mirnim glasom govoreći svojoj bebi o tome kako je protekao dan, kako je beba bila umorna i sada će slatko zaspati itd.
- Sličan način - 3-4 svakodnevne fraze poput: „Naš je anđeo umoran. Mama i tata su blizu. Sad ćemo slatko spavati. "
"Pospani" rituali, s pravim pristupom, olakšavaju rad roditeljima, mališani brzo počinju shvaćati značenje tih radnji i bez problema odlaze u krevet. Iznimka su slučajevi kada je bebi loše (vrućica, režu se zubi itd.).
Video: Rituali prije spavanja
Tehnike samo-spavanja
Prema somnologima (stručnjacima za spavanje), dijete treba naučiti samo zaspati na isti način na koji ga učite da samostalno jede, pere se i oblači. Razvijene su posebne tehnike, primjenjujući koje će roditelji moći uspavati dijete bez suza i gnjeva.
Tehnike se primjenjuju na djecu od 9 do 15 mjeseci i usmjerene su na promjenu asocijacija za uspavljivanje. Ako je dijete dojeno, a majka se hrani na zahtjev, dijete ima stabilnu ideju: SPAV = HRANA... Svrha ovih tehnika je razbiti (promijeniti) ovu povezanost, gurajući vrijeme hranjenja i spavanja. Razmotrimo najpopularnije od njih.
Metoda odbrojavanja (Tracy Hogg)
- Prije spavanja beba dobiva ukusan obrok. Nakon toga, mališanu se pokazuje tajmer i kažu da će mlijeko završiti kad zazvoni zvono. Odbrojavanje je postavljeno na 10 minuta. Na poziv, dijete se odvikava i polaže u krevet uz nježne riječi. Vjerojatno će beba plakati i tražiti dojku 20-40 minuta. Budi strpljiv. Smiri dijete. Ugurajte se u krevet i pomazite po leđima dok dijete ne zaspi.
- Nekoliko dana zaredom odbrojavanje se postavlja na 10 minuta. Hira se ne može izbjeći, ali 3-4. Dana djeca oslobađaju grudi i zaspu kad zvono zazvoni.
- Sljedeća 3-4 dana, timer se postavlja na 4 minute. Tijekom hranjenja mama čita malo poznatu vrtić ili bajku. Nakon poziva dijete se odvikava i čitanje se nastavlja još 5-10 minuta. Tada se dijete stavlja u krevet. Tako se postupno jedna navika zamjenjuje drugom.
- Nakon još 3-4 dana, hranjenje za dnevni san se otkazuje. Umjesto dojke, bebi se čita knjiga. I u posljednjoj fazi uklanja se večernje hranjenje.
Metoda blijeđenja
Najduži i najblaži način odvikavanja djeteta od zaspi s dojkama. Trening može trajati 1,5-2 mjeseca.
Njegova je suština da majka ne odbija djetetu da doji dojku prije spavanja, već pokušava mališana zainteresirati zanimljivom knjigom, razgovorom. Ponekad beba može zaspati bez sisanja, a ovo je prvi uspjeh. Tako postupno majka pronalazi druge načine smirivanja (rituale) za bebu, moći će češće zaspati bez grudi, i konačno, dijete će početi zaspati bez "sissy".
U sljedećoj se fazi noćna hrana postupno svodi na ništa (kako i kada odvikavati od noćnog hranjenja?): Umjesto dojenja, dijete, naravno, ne treba čitati knjige noću, dovoljno ga je gladiti po leđima, dati mu vode ili izgovoriti tradicionalnu frazu: "Mama je blizu - dobro spavaj"... S vremenom će mališan, probudivši se noću, prestati tražiti dojku, a broj buđenja će se smanjivati.
Na ovu temu: Kada beba počne spavati tijekom noći, a da se ne probudi za noćnu hranu? i još jedan važan članak: zašto dijete mlađe od godinu dana ne spava dobro noću: kako poboljšati djetetov san?
Objasnite metodu
Ova se metoda prakticira s djecom od jedne i pol do dvije godine.
Pogodan je i za bebe i za umjetne ljude.
Za bebu smišljaju jednostavnu priču, iz bilo kojeg razloga noću neće biti mlijeka (bubamara više neće donositi mlijeko noću, jer ... ili "sissy" ostane bez mlijeka, ostalo je samo još jedno mlijeko).
Ova priča se mališanu ispriča 10-15 puta tijekom dana. Tijekom večernjeg hranjenja, dijete se posljednji put doji (mlijeko iz bočice) i još jednom podsjeća da mlijeka neće biti noću, jer ... Nakon toga, bebi se uopće ne daje bočica ili dojka. Dakle, dojenje je zaustavljeno (detaljno o tome kako odviknuti dijete od dojenja?), I povezanost SPAV = HRANA zamijenjen drugim ritualima.
Provedba ove metode traje od 3 dana do tjedan dana.
Izlaz-metoda prijave
Po mom mišljenju, najbolnija metoda za dijete.
Bit tehnike je da majka stavlja dijete u krevet i, ne čekajući da dijete zaspi, napušta sobu na 5-7 minuta. Ako se za to vrijeme dijete ne smiri, majka se vrati, smiri bebu i ponovno ode, dajući djetetu priliku da samostalno zaspi.
Uskoro (ova metoda traje oko 7-12 dana) mališan bi trebao shvatiti da će sam morati zaspati.
I na kraju, mora se reći: da bi se dijete uspavalo bez suza, prije svega, potrebno je usredotočiti se na individualne karakteristike lika i temperamenta bebe.
Eksperimentirajte, ovo će vam omogućiti da pronađete metodu koja odgovara vašem djetetu. Budite dosljedni, mirni i sigurni u svoje postupke - vaš će se stav prenijeti na malog. Pokažite strpljenje i ljubav prema bebi u ovom trenutku.
Također čitamo:
- 6 stvari koje pomažu bebi da zaspi
- 5 tajnih načina za odlaganje bebe u krevet (LIFE HACK for MOM)
- Kako uvježbati dijete da spava odvojeno od roditelja
VIDEO: Kako brzo staviti dijete u krevet za 1 minutu 🙂
Metoda Nathana Daila: jednostavno je sjajna!
Zajedno to možete!
Usput! Postoji vrlo dobra knjiga autorice Elizabeth Pantley: "Kako uspavati dijete bez suza - 10 jednostavnih trikova za roditelje", preporučujemo! Knjigu možete pogledati i naručiti na web mjestu www.ozon.ru.
