Postporođajna depresija kod mama je čest i dobro proučavan fenomen, no ispostavilo se da neki muškarci imaju slične simptome. I premda je depresija rjeđa među mladim tatama, stav vraga o njenim manifestacijama može negativno utjecati na sve članove kućanstva i, prije svega, na dijete. Kako prepoznati postporođajnu depresiju kod muškaraca? Njegovi znakovi, uzroci, liječenje bit će raspravljeni u članku.
Što je postporođajna depresija?
Prema studijama provedenim u različitim zemljama svijeta, do 25% žena i do 10% muškaraca pati od postporođajne depresije. Štoviše, ako je proučavanje postporođajnih poremećaja na ženama provedeno tijekom posljednjih 50 godina, tada su psiholozi i liječnici tek prije nekoliko godina prvi put skrenuli pozornost na probleme novopečenih očeva.
Depresija nije samo depresivno raspoloženje ili melankolija koja muči roditelje, već ozbiljna bolest koja zahtijeva kompetentnu i kvalificiranu pomoć. Napokon, sada mama i tata moraju razmišljati o sebi i o novorođenoj bebi.
Pojava bebe u obitelji uzrokuje dramatične promjene u životu supružnika koji su navikli na stabilne veze. Klinac zauzima svo svoje slobodno vrijeme, neprestano plače i ometa san. Većina se roditelja brzo prilagodi novim uvjetima, ali nekima treba jako puno vremena da se naviknu na novu ulogu, koja uzrokuje depresiju.
Kako prepoznati postporođajnu depresiju kod supruga: simptomi i znakovi
Znakovi ovog fenomena kod očeva i majki donekle su slični: poremećaj spavanja, umor i apatija. Međutim, način na koji muškarci reagiraju na postporođajnu depresiju značajno se razlikuje od načina rada žena, što otežava dijagnozu. Pa ipak, stručnjaci su identificirali glavne simptome po kojima se može prosuditi ima li mladi tata psiho-emocionalnih problema.
- Supružnik provodi malo vremena s bebom ili na sve moguće načine pokušava izbjeći kontakt s njim. U normalnom stanju otac želi biti s djetetom cijelo svoje slobodno vrijeme (osim ako je, naravno, umorno na poslu), ali s depresijom se takva komunikacija čini besmislenom.
- Novopečeni otac živciran je zbog bilo koje sitnice, pa u obitelji nastaju stalne svađe. Skandal može doslovno izbiti zbog bilo koje "iskre", na primjer, zbog nekuhane večere ili prljavog posuđa.
- Mladi se otac počeo zadržavati na svom radnom mjestu ili traži bilo kakav izgovor da se ne pojavi kod kuće. Ako se to nije primijetilo prije rođenja djeteta, to bi trebalo upozoriti supružnika.
- Muškarci s postporođajnom depresijom skloni su impulzivnim i rizičnim ponašanjima poput nepromišljene vožnje, zlouporabe alkohola, pa čak i izvanbračnih odnosa.
- Također, supružnik može postati povučen, izgubiti prijašnji interes za hobije i hobije, isključiti se iz aktivnog društvenog života. Ako muškarac ne govori o onome što se događa na poslu, ne dijeli vijesti, ne zanimaju ga kućanski poslovi, žena bi na to trebala obratiti posebnu pažnju.
Razlozi za takvo ponašanje
Sigurno će žene imati logično pitanje: "Zašto mladi tata pati od depresije?" Nije on bio taj koji je nosio i rodio dijete, a i nakon poroda glavni poslovi padaju na krhka ženska ramena. Pa ipak, odakle dolazi očeva postporođajna depresija?
- Nespremnost za promjene. To su žene koje se pripremaju za pojavu djece i prije trudnoće, a većina budućih očeva, u pravilu, ne shvaća kako će se njihov život promijeniti s pojavom bebe (Također čitamo: Kako znati želi li vaš suprug dijete).
- Razlika između očekivanja i stvarnosti. Muškarci očekuju da se njihov očinski instinkt probudi odmah nakon pojave slatkog mališana u kući. Međutim, nakon neprospavanih noći, prljavih pelena i glasnog rikanja, ovaj se instinkt iz nekog razloga ne pojavljuje. I tek nakon nekoliko godina, otac počinje sa zadovoljstvom petljati s pametnim i pričljivim djetetom.
- Čežnja za bivšom slobodom. Neki tate, koji su se navikli vikendom zabavljati s prijateljima, s gorčinom shvate da je njihova bivša sloboda stvar prošlosti.
- Zahtjevi supružnika. Nije svaki muškarac spreman podijeliti sa svojom ženom sve brige i nevolje povezane s novorođenčetom. Možda ga žena previše pritiska, tvrdeći da "muževe mojih prijatelja ne treba prisiljavati da peru suđe, čiste stan i šetaju sa sinom".
- Umor. Nedostatak sna i kronični prekomjerni rad (posao, dom, dijete) utječu na čovjekovo raspoloženje i rad njegova živčanog sustava. Ponekad se umor nakuplja mjesecima, a ponekad se depresija može pojaviti nakon nekoliko tjedana.
- Nedostatak ženske pažnje. Rođenjem bebe gotovo sva pažnja žene prilazi njemu, a ne mužu. Nije iznenađenje da muškarcu nedostaju zagrljaji, poljupci i ispunjen seksualni život.
- Promjene u izgledu supruge. Nakon poroda mnoge žene mijenjaju figuru, imaju višak kilograma. A ponekad uopće nema vremena za brigu o sebi. Nije svaki muškarac spreman voljeti i željeti supružnika, bez obzira na njezin izgled i višak kilograma (Također čitamo: kako smršavjeti nakon poroda).
Kako se riješiti postporođajne depresije?
Trebate surađivati u borbi protiv depresije. Ne samo supružnik, već i supruga moraju promijeniti sebe i svoj stav prema obiteljskim obvezama. Što točno treba učiniti?
- Obavezno razgovarajte od srca, saznajte što zabrinjava vašeg supruga, recite o onome što vas brine. U idealnom slučaju trebate pronaći rješenje koje bi odgovaralo obojici supružnika.
- Postavite raspored smjena kako bi se i mama i tata mogli dovoljno naspavati i odmoriti. Primjerice, danas će supruga ustati do vrišteće bebe, a sutra suprug. Ako se roditelji previše umore, možete pokušati unajmiti dadilju za svoje dijete (pročitajte kako odabrati dadilju).
- Žena treba naći vremena da se dovede u red. Međutim, supružnik također mora podržavati supružnika i nekoliko sati dnevno u potpunosti se brinuti o djetetu. Tako će mlada majka prije vratiti svoju bivšu vitku figuru.
- Mladi tata, koji radi i pomaže supruzi koliko može, ponekad se mora maknuti iz gradske vreve: gledati TV, igrati računarsku igru, sastati se s prijateljima. No, žena bi također trebala vidjeti svoje prijatelje, otići u kafić ili kino.
- Ocu treba više vremena i pomoć supruge da se brzo navikne na novu ulogu. Supružnik može reći i suptilno pokazati kako se postupa s novorođenčetom. Također je potrebno da nas troje provedemo više vremena: šetajući, posjećujući bake, susrećući se s obiteljskim prijateljima.
- Mladim roditeljima važno je potražiti pomoć od svoje rodbine koja će moći sjediti s bebom, odlaziti u kliniku i odvoditi ga kod sebe na cijeli dan. Slobodno vrijeme može se potrošiti na usklađivanje bračnih odnosa.
- Ako se psiho-emocionalno stanje supružnika samo pogorša, trebate se obratiti stručnjaku, zatražiti kvalificiranu podršku psihoterapeuta. Ne zaboravite da depresija kod muškarca može imati ozbiljne posljedice.
Možda je mladim majkama neobično čuti da i muškarci imaju postporođajnu depresiju. Međutim, činjenica ostaje. Nedostatak pomoći u ovoj državi može pokvariti i najčvršće veze. Zadatak žene je na vrijeme primijetiti ovu prijetnju i podržati supružnika.
Za mamu:10 savjeta KAKO se riješiti depresije nakon poroda: znakovi i uzroci depresije (mnogi stvarni videozapisi) - https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/poslerodovaya-depressiya.html
Postporođajna psihoza: uzroci, simptomi i liječenje - https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/poslerodovoy-psihoz.html
